Octobre 2011

n nn n 3 3 3 3
Chers membres,
NOTE de FRANOIS
Tout le monde se heurte la dure ralit du retour la salle de gym maintenant
que les vacances sont finies et que le rythme scolaire bat son plein.
Avez-vous dj programm votre reprise? Etes-vous toujours en train de
planifier votre plan dattaque ?
Quand je regarde les success stories de certains nos clients, obtenues au
cours des annes passes dans notre club de l'Ouest ... tous nos feedback ... et
les centaines de commentaires obtenus par mails / blog / Facebook ... et les
centaines d'autres reus en personne... je me dois de demander quelles sont les
cls de ceux qui ont le mieux russi ?
Quelles sont les actions communes que certains partagent et mettent en uvre
pour obtenir de vrais rsultats dans leur processus de remise en forme - ou dans
la vie en gnral d'ailleurs - ?
Au bout du compte, il nest pas question du dernier ou du meilleur quipements
de sport ou du dernier gadget ou rgime la mode. Il n'est pas non plus
question dun effort surhumain.
C'est ce qui se passe dans votre tte qui fait toute la diffrence. Avoir une
attitude positive, se fixer des objectifs, faire des mises au point, en prenant des
mesures conformes aux objectifs ... ce sont DE LOIN les choses les plus
importantes quand il s'agit d'atteindre vos objectifs de remise en forme.
En gardant cela l'esprit, voici ce que j'ai pour vous :
LES CLS DE LA RUSSITE DE REMISE EN FORME SELON FRANCOIS
1 - Conservez un TAT DESPRIT POSITIF
Rveillez-vous chaque jour et attendez vous ce que quelque chose de bien se
passe. Que rien nentrave ceci. Ayez des attentes UNIQUEMENT bases sur le
succs.
2 - Ayez une VISION et des OBJECTIFS
Voyez vous-mme comme une russite. crivez vos objectifs spcifiques et
regarder les tous les jours. Concentrez-vous sur leur ralisation.
Fixer vos des objectifs est l'une des premires choses que je fais avec de
nouveaux clients pour une raison simple - parce que cela fonctionne!
Sept. 2014
n 10
Et, neuf fois sur dix, les gens qui viennent ne travaillent pas dans un but prcis.
La plupart du temps, ils ny ont pas encore vraiment rflchi. Cest la clef qui
permet de changer la donne.
3 Prenez la DECISION
Je sais que personnellement pour moi, ce fut le point dcisif pour cheminer vers
ma remise en forme. Une fois que vous dcidez de faire un changement et de
devenir une meilleure version de vous-mme, savoir exactement COMMENT
vous allez faire, devient moins important.
4 Prenez la RESPONSIBILITE
VOUS tes maitre de lendroit ou vous vous trouvez. Les actions que vous prenez
actuellement traduisent l'tat dans lequel vous tes. Cela peut tre une pilule
difficile avaler. CEPENDANT ... La BONNE NOUVELLE, c'est quune fois que
vous en avez pris conscience, cela signifie que vous avez le pouvoir de
CHANGER !
5 CHANGEZ
Si ce que vous faites maintenant ne vous a pas permis dobtenir les rsultats
escompts - vous devez commencer par faire quelque chose de diffrent, ou vous
allez vous retrouver au mme rsultat. Cela semble simple, mais la plupart des
gens ne prennent jamais le temps de penser cela -, puis ils regardent en arrire
un, deux, cinq ans plus tard, et ils ralisent alors que les choses RESTENT
IDENTIQUES.
6 - Prenez la dcision dAGIR
Toutes les faons du monde de planifier et de raliser ses objectifs peuvent
savrer gniales ... mais RIEN ne se passera avant que vous ne preniez la
dcision de rellement le faire. Ainsi, AGIR de manire rgulire pour atteindre
vos objectifs reprsente la cl ultime. Chaque petite action et chaque progrs
allant dans le sens de vos objectifs s'additionnent chaque jour un peu plus jusqu
atteindre dnormes progrs.
Pour rsumer, il nest pas question du dernier ou du meilleur quipements de
sport ou du dernier gadget ou rgime la mode. Il n'est pas non plus question
dun effort surhumain. C'est ce qui se passe dans votre tte qui fait toute la
diffrence. Avoir une attitude positive, se fixer des objectifs, faire des mises au
point, en prenant des mesures conformes aux objectifs ... ce sont DE LOIN les
choses les plus importantes quand il s'agit d'atteindre vos objectifs de remise en
forme.
NOUVEAUTES & AMELIORATIONS
De nouveaux quipements sont disponibles dans la salle de muscu depuis
le mois davril dernier. La salle est magnifique, nest-ce-pas ?
Sept. 2014
n 10
March 2012
n 4
Sept. 2014
n 10
COURS de FITNESS
Comme vous le savez sans doute dj Kateryna notre coach Ukrainienne est
avec nous jusqu' la fin du mois dOctobre. Cela nous a permis donc
d'ajouter de nouveaux cours un calendrier dj bien charg : Supple
strength, Functional Fitness (nouveau). L.A.B(nouveau) et Sculpt & stretch
(nouveau). Merci de consulter le calendrier pour les jours et horaires.
SPIN & ABS avec Jordan
Lundis @ 18:30
Ce cours se compose de 30 minutes de Spinning et 30 minutes dabdos...
Une excellente faon de booster votre semaine.
DEJA OUVERT COURS DE PILATES
Nous sommes ravis de vous annoncer le lancement dun nouveau cours de
Pilates au sein de notre club de louest. Le Pilates est un cours complet ,
innovant et en toute scurit, permettant l'exercice mlant lesprit et le corps ,
intgrant tirement et renforcement des mouvements, utilisant des appareils
ainsi quune srie d'exercices au sol. Le Pilates se concentre sur le
renforcement profond des abdos et permet damliorer la posture. La
mthode et l'quipement d'origine ont t dvelopps par Joseph Pilates au
cours de sa vie . Les sances durent une heure sur une base dun cours priv
et sur rendez-vous seulement. Merci de contacter notre rception pour de
plus amples informations .
RIVERLAND BISTRO
Nous sommes heureux d'annoncer que le Club a dcid de reprendre la
gestion du restaurant.
Comme vous l'avez probablement remarqu, il a peine t oprationnelle
durant les 4 derniers mois.
Nous avons choisi de vous proposer une nouvelle formule avec des plats
simples et savoureux des prix trs abordables.
Vous serez maintenant en mesure de prendre une collation avec les
enfants aprs l'cole, de faire le plein dnergie avec une boisson
protine avant ou aprs votre sport ... pour ne citer que quelques unes
des nouveauts.
RIVERLAND FOOTBALL ACADEMY
La Football Academy Riverland est fire et privilgie d'annoncer que nous
serons pour cette saison parrains par la BAI et BRAMER Bank.
Riverland OUEST
(+230) 483 8956
info@riverland.mu
Riverland NORD
(+230) 923 2303
info-nord@riverland.mu
www.riverland.mu
Sept. 2014
n 10
Un grand Bravo Oscar Verneau, Mah Hardy, Jordan Franois, Matthieu
Vencatachelem et Shaun Toussaint pour avoir t slectionns au cours
dessais liminatoires, et pour faire partie des 24 partants sur un total de 1800
footballeurs en herbe gs de 10 14.
Ils se sont entrans La FCBescola de Barcelone durant une semaine
complte o les meilleurs entraneurs de l'Acadmie de Barcelone les ont mis
l'preuve pendant 5 heures par jour.
Nous sommes trs fiers de ce quils ont accompli, de l'effort, l'enthousiasme
et surtout l'attitude qu'ils ont montr au cours de cette semaine.
Bravo les garons et BRAVO lAcadmie Football Club du Riverland.
Aussi un grand merci aux organisateurs du Tour : Football First et AfrAsia
Bank.
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REJOIGNEZ-NOUS.
INSCRIVEZ-VOUS AU RIVERLAND SPORTS CLUB & DECOUVREZ NOS
OFFRES SPECIALES.
JUSQUAU 15 OCTOBRE
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SEULEMENT 1500+VAT RS DE FRAIS ADMISNITRATIF
POUR FINIR EN BEAUTE
Pour tous les membres de Riverland qui ont particip la Dodo Trail cette
anne .... Belle performance ! Bravo tous
Sportivement votre,
La direction