Cmo se aprende a programar un hbito a travs de la

PNL Etapas Aprend.

Cmo hacer para aprender un nuevo hbito, que pasos hay que
comprender correctamente para logra incorporar una nueva
hbilidad, cmo hacemos para aprender a aprender a programar los
hbitos de excelencia de la programacin neurolingistica Por medio
de la nuevas tcnicnicas y estrategas se puede lograr esto y muchas
otras hbilidades, que los seres humanos tenemos en el fondo del
oceano de la mente, la pnl sin lugar a duda te enseara a que puedas
hacer que desarrolles tus habilidades ms deseades.
Las etapas del aprendizaje
Al trmino de esta clase:
1. Aprendern cuales son los estados del aprendizaje.

2. Aprendern como aprender a aprender (estados emocionales)

3. Aprender a aprender (estados emocionales).

4. Aprendern el proceso de aprendizaje del consciente al inconsciente

5. Aprendern cuales son las cuatro etapas del aprendizaje.

Hasta el ltimo da de nuestra vida, estamos
continuamente aprendiendo y desaprendiendo nuestros hbitos.Una
persona con excelencia personal, sabe aprender hasta de los errores de
forma divertida.

Aprender a aprender, es la habilidad que modifica nuestra vida de una
forma fundamental. Saber aprender a aprender, te llevar a conseguir lo
que quieras de una forma ms fcil.


Algunas de las tantas ventajas que te brindar saber esta tcnica de pnl
Aumentar el nivel de aprendizaje

Tener ms capacidad de aprendizaje

Programar estados de aprendizajes

Reducir la resistencia al aprendizaje.

Los que controlan en todo momento sus actos, raras veces se desvan del camin recto.
Proverbio chino.
1. Aprender, desaprender y estados de aprendizaje. para adquirir los
hbitos
Desde que nacemos, aprendemos hbitos buenos y malos. Ahora
nadie nos dice como lo hacemos exactamente, tambin desaprendemos
y aprendemos de forma consciente e inconsciente.

Luego en el camino del aprendizaje de un hbito, de un punto a otro,
solamente nos detenemos en un punto, en el cual ponemos la mayor
parte de nuestra energa, en lo que vamos a aprender y en segundo
lugar ponemos muy poca energa, en como lograremos hacerlo.

Ejemplo: nos concentramos en querer hacer un postre de pelcula, que
solamente un chef lo podra hacer y no como aprender hacerlo. Y luego,
por no poner la debida energa en el como del proceso de aprendizaje,
tendremos dos problemas generales:

No identificamos el hecho que tenemos resistencia al aprendizaje de
nuevos hbitos y luego cometemos los mismos errores una y otra vez,
repitiendo los mismos patrones o seguimos teniendo la misma dificultad
de aprendizaje. Cuntas veces decimos esto definitivamente me da
alergia o nunca lo aprender?

Y el otro factor, es que no valoramos lo que hayamos aprendido con
facilidad y no ponemos esmero en mejorarlo. Es como hacer un huevo
frito, una vez que lo aprendimos a hacer, no nos ocupamos como hacerlo
mucho mas sabroso.

Ya sabemos ahora que no poner energa suficiente en el como
del aprendizaje de hbitos, nos llevar a una vida difcil y limitada. En
consecuencia, reducirs el mapa de las posibilidades, haciendo as una
vida ms complicada, la pnl te ensear a aprender a aprender,
solamente lo que tienes que hacer es abrir tus sentidos.


2. Las emociones y el aprendizaje una mirada
Los seres humanos, con facilidad de aprendizaje, tienen exclusivamente
la capacidad intelectual, de poder aprender de forma rpida y eficaz
a programar nuevos hbitos.

La frase es correcta, pero falta una parte que est sin aclarar y que es la
parte fundamental del aprendizaje, que es el estado emocional.

En conclusin: para poder lograr un correcto aprendizaje, debemos estar
en un estado profundo de recursos emocionales.


. b Que es estado? para la programacin neurolingstica
El estado es la suma de todos los procesos tantos fsicos como
psquicos, sumado a toda la experiencia adquirida. Quiere decir la suma
de todo esto, es lo que se denomina estado.


2. c Dificultad de aprendizaje vs. Facilidad de aprendizaje. en la adquirir
los nuevos hbitos
Dificultad de aprendizaje "Un hbito mal enseado"
Juan tiene 58 aos de edad y una de las cosas que ms le gusta es ver
fotografas de autos antiguos y las de la nueva generacin, adems es
fantico de frmula uno.

Juan tiene dos hijos de mediana edad y al llegar el da de su
cumpleaos, sus hijos le preguntaron si le gustara que le regalaran una
computadora de ultima generacin, con conexin satelital de Internet,
para que pueda disfrutar mucho mejor de todos los autos y adems,
busque informacin de autos de frmula uno, ya que en la red hay
muchsima informacin de cosas que seguramente le gustara ver y que
no estn en fotografas.

Juan piensa unos segundos y a su vez, se le frunce la ceja, sus labios se
presionan y la tez de la piel cambia. Luego de unos segundos, Juan les
contesta a sus hijos que eso no es para l porque es viejo y pertenece a
otra generacin y por eso Juan rechaza el regalo. por miedo a "A
cambiar o programar un nuevo hbito"

Ahora Juan piensa, lo elabora en base al ****qu****, s, el mismo qu
que hablamos antes y no puso energa en el ***como** del aprendizaje,
por eso se frustra antes de intentar aprender a usar el ordenador, a pesar
que a sus 58 aos tiene ms recursos emocionales que un joven de 20
aos. Porque un joven de 20 aos, tiene menos experiencias
emocionales que uno de 58.

Como en el ejemplo de Juan, nosotros dejamos pasar el tren de las
oportunidades del aprendizaje, en el momento indicado por el hecho de
ser algo nuevo. Que pueden ser como ejemplo, desde un trabajo nuevo
con tareas diferentes, hasta formas diferentes de relacionarse con la
familia, o inclusive conocer nuevos horizontes personales. ("LA PNL TE
ENSEARA A PROGAMAR NUEVOS HABITOS")

La vida es fascinante: slo hay que mirarla a travs de las gafas correctas. Alejandro
Dumas
En el ejemplo anterior, Juan estaba en un estado emocional que
dificultaba el aprendizaje. Ahora distinguiremos algunas emociones
parsitas, que no nos permiten o nos dificultan que lleguemos a nuestros
deseos, objetivos y metas.


Primer pensamiento limitador: "Mal hbito"
En este caso, es cuando algo es verdaderamente nuevo y para uno, no
lo ve como algo nuevo.

Certeza: decir esto ya lo s o es lo mismo que aquello. Cmo
podramos decir que esto ya lo s o es lo mismo que aquello?, Si esto
fuera nuevo para nosotros, lo nico que haramos verdaderamente con
certeza, sera poner en una misma bolsa, lo nuevo con lo viejo, sin
darnos la oportunidad de aprender o mejorar la idea.

Arrogancia: en este estado emocional arrogante "Mal hbito
programado", estamos cerrados al aprendizaje no podramos aprender
ni siquiera a pelar una banana. Decimos la tpica frase limitadora:

Ja, ya s todo lo que me puedes decir a cerca de esto y no hay nada
nuevo que me puedas ensear! Tpica frase de un sbelo nada.

El que parece sabio, entre los tontos, parece tonto entre los sabios. Marco Fabio
Quintiliano. Escritor espaol romano.
Segundo pensamiento limitador: "mal hbito"
Este es el pensamiento limitador ms comn de las personas que tiene
miedo a dejar los hbitos viejos y aprende los nuevos
Falta de auto-confianza:

-La computadora es tecnologa de una nueva era y yo soy de la vieja, no
es para m.

-Cuantas veces uno piensa que con esto no puede sin haber intentado.

-Tengo miedo de empezar a amar a una persona que no conozco.

-Yo no puedo hacer otra cosa que no s.


Tpica frase nunca aprender esto, esto es muy complicado para m!
Confusin:
-Estos nuevos conocimientos me producen confusin.
-Este nuevo trabajo me marea.
-No puedo, esto es demasiado nuevo para mi cabeza.
-No puedo, relacionarme con nadie nuevo, porque se me confunden las
ideas.
Estas son las personas que piensan que se ahogan en un vaso de agua
Rechazo:

-Esto es nuevo y no es para mi, es una porquera.

-lo nuevo es siempre peor que lo nuevo.

-Esto es nuevo, pero no me va a gustar.

-Esta forma de trabajar nueva, por ms que sea innovadora, seguro que
no les va a gustar.

Tpica de personas cerradas, no solo al aprendizaje sino que tambin a la comunicacin
No hay mayor seal de ignorancia que creer imposible lo inexplicable. S.
Bilard
Muchas veces la certeza, la arrogancia, la confusin, el rechazo, la falta
de confianza, son elementos destructivos de nuestro progreso, pero una
persona con excelencia identifica estos estados comunes de cada ser
humano y su connotacin negativa, la convierte en disparador positivo,
como ejemplo una prueba ecolgica (descubre cul es el techo de
aprendizaje) otro ejemplo podra ser:

Esto me parece ya conocido, es igual a lo otro. Luego esto le dispara en
su mente: -Esto parece ser igual a lo otro, pero voy a profundizar ms en
esto nuevo, para ver que tiene de mejor que lo otro, porque no hay nada
exactamente igual, tiene que haber algo distinto que todava no lo
descubro.


2. Dificultad de aprendizaje vs. Facilidad de aprendizaje.
Facilidad de aprendizaje
Gabriela tiene 28 aos de edad, quiere trabajar en un banco de mucho
nivel, pero nunca trabaj en un banco, es ms, nunca trabaj en un rubro
parecido. Pero para Gabriela, esto no es un problema, porque ella tiene
una actitud positiva.

Gabriela no lo toma como dificultad sino como meta, utiliza sus recursos
emocionales para aprender lo que le hace falta para el puesto de forma
fcil y modifica su estado de nimo, para tener una entrevista laboral
favorable.

En conclusin:

Puede probar una y otra vez, sin deprimirse, hasta lograr el puesto (no se
dar nunca por vencida)

Todos nosotros podemos o tenemos nuestros recursos internos, que
necesitamos para alcanzar la meta, el objetivo o lo que anhelamos y
solamente nosotros estaremos ms cerca del xito, si actuamos
creyendo que esto es verdad, que si fuera lo contrario.


Pensamiento facilitador:
Estos son lo pensamientos que facilitan el aprendizaje.
Curiosidad: ser simplemente curioso, querer experimentar horizontes
nuevos.

Ejemplo: decir internamente quiero saber ms, sobre mi trabajo!. Son
persona, que dicen que son como nios, o que tienen ganas de salir
adelante. Tpicas personas, que estn buscando la beta en los negocios
o como progresar en su vida.
Apertura: estar siempre dispuestos a aprender, no dejar pasar una
oportunidad. Las personas que tienen apertura, siempre dicen: Esta es
una oportunidad, para desarrollarme o enriquecerme! Son las tpicas
personas, que tienen buena comunicacin y gran capacidad de
aprendizaje. Tpico de persona que dicen lo que se puede hacer hoy, no
lo hagas maana.

Asombro: son personas que dicen:

-Esta idea es fascinante.

-Esto es nuevo. me gusta! vamos a probar.

-Este trabajo es innovador, le veo futuro.

-Las cosas nuevas me motivan y me mantienen activo.

Las personas con asombro constante, tienen la capacidad de
sorprenderse, son esas personas que no dejan pasar nada, a todo le
encuentran un sentido ,que nadie le encuentra.

Tpicas personas que dicen, che que buena idea como lo hiciste, me
enseas!

Simplemente, tome estas conductas emocionales, sea curioso, sea
abierto y asmbrese constantemente, as ampliar el mapa mental y
estar condenado al xito


3. Aprender a aprender.
Para lograr aprender cualquier habilidad, de forma fcil y cmoda
posible, la p.n.l., te sugiere siete puntos fundamentales, que si los
incorporas correctamente, te facilitar en cualquier cosa que te
predispongas a aprender, en cualquier rea de tu vida, sea en el trabajo,
como en el amor, etc...

Todo debe hacerse lo ms sencillo posible, Pero no ms simple. Albert Einstein
Reconocer que no sabemos o que todava tenemos que aprender.

Asumir nuestra ignorancia, es ponernos en el umbral del aprendizaje.

Encontrar a alguien que este dispuesto a ensearnos y asumir el rol de
aprendiz.

Mantener con amplitud, los recursos emocionales facilitadores del
aprendizaje.

Ser constante con la prctica.

Aprender, desaprender y reaprender continuamente.

Hacer una prueba ecolgica, para saber si verdaderamente quers
aprender esto.

La prctica constante, produce una excitacin neuronal, que modifica su
estructura y en consecuencia, esta cambiar la conducta anterior.


4. Proceso de aprendizaje del consciente al inconsciente
Generalmente nosotros, pensamos que la informacin que percibimos de
forma consciente es grande, pero esto no es verdad, porque solo
percibimos una pequea parte de esta.

Que quiere decir esto, que la informacin que recibimos del mundo, solo
una partecita de esta la procesamos de forma consciente, la otra parte
mayor la procesamos por el inconsciente

Y qu es consciente e inconsciente?:(Una simple definicin) consciente
es todo lo que pensamos a aqu y ahora, ejemplo: ests leyendo este
texto, palabra por palabra, y lo haces de forma consciente, ahora si yo te
pido que contemples la respiracin y cuando decides contemplarla eso
es consciente, cuando empezaste a leer este apunte, no estabas
contemplando la respiracin de forma consciente, pero s de forma
inconsciente, tu mente estaba haciendo este trabajo, de forma
inconsciente, sino no podras vivir.

Un estudio hecho a mediados de los 50, Por George Miller, dice que el
ser humano, procesa un 5% de la informacin que percibe y el otro 95%
de forma inconsciente. sea, que el consciente solo puede procesar
aproximadamente cinco cosas a la vez.

Haga lo siguiente: con la punta de un dedo dibuje en el aire un circulo y
con la otra mano un cuadrado lo puede hacer? La respuesta es s, pero
seguramente ahora no.

Este es el ejemplo de la limitacin consciente de nuestro cerebro, pero si
se lo dejamos al inconsciente seguramente para l no ser problema.

Pregntese Cmo hace un colectivero para manejar, los cambios de
velocidades, el embrague, los frenos, el vuelto del pasaje, mirar el trfico,
calcular las dimensiones del colectivo, llegar a horario, controlar el timbre
y mirar el pasaje?

Si usted tuviera que empezar ahora mismo a trabajar de colectivero,
podra hacer todas estas tareas? Seguramente que no, porque lo hara
de forma consciente y como antes habamos dado el ejemplo, si no
podemos hacer de forma consciente un crculo y un cuadrado, menos
podramos hacer manejar un colectivo.

De la nica forma que podramos hacerlo es entrenando al inconsciente
Bueno, ya qued clara la idea que el consciente, tiene menos capacidad
de procesar informacin, que el inconsciente.

Simplificando un poco, supongamos que son cinco trozos de informacin,
que procesar de forma consciente y que cada trozo de esa informacin
puede ser un proceso, como ejemplo: estar manejando una bicicleta,
comer un alfajor o hablar con un amigo.

Cualquiera de la cosas por separado es una funcin o trozo de
informacin, se pueden hacer a la vez, porque seran tres trozos de
informacin y el mximo que procesamos son siete, entonces podramos
agregar una radio porttil y con este, seran cuarto trozos de informacin
y todava nos quedara un lugarcito ms para procesar un trocito ms de
informacin.

Ahora, los trozos de informacin no poseen un tamao fijo, este trozo
puede ser de tamao chico como comer un alfajor o de un tamao
grande como manejar un colectivo.

El caso es, que no importa para el consciente su tamao, puede ser
como ejemplo siete trozos grandes de informacin, los procesara al igual
que siete trozos chicos.

Una de las formas de cmo aprendemos de forma consciente, es utilizar
estos trozos conscientes de informacin y dominarlos, para luego
combinarlos con otros, para as lograr una cadena que cuando ms
trozos logramos combinar, mas larga se har la cadena, para que se
convierta en algo habitual y cuando llegue a esta parte (hbito) lo
mandamos al inconsciente.

Por eso para aprender nuevas cosas, hacemos hbitos. Ahora
podemos crear hbitos buenos o malos.

Cuantas veces dcimos:

Esto es muy fcil, al principio cuesta y despus vas a ver que fcil que
es.

Yo te enseo, solamente prest atencin que lo vas a sacar fcil.

Esto demuestra cuando uno dice algo muy parecido a esto, significa que
esa habilidad se ha convertido en inconsciente.

Las mejores cosas, las hacemos de forma inconsciente!

Cualquier esfuerzo resulta ligero con el hbito. Tito Livio
5. Las cuatro etapas del aprendizaje
Gabriela a los 16 aos de edad, tiene su primer ao de novio y el novio
quiere que le haga para su aniversario, una comida que a l le gusta
muchsimo, entonces Gabriela hace la gran pregunta. Qu comida te
gustara comer? El novio le contestamilanesas a la napolitana con
papas fritas.

Gabriela queda sorprendida, porque ella es vegetariana y no conoce
mucho de comidas y por supuesto, no tiene ni la menor idea que es una
milanesa a la napolitana.

Conclusin: hace un minuto atrs, Gabriela no saba que no saba, hacer
una milanesa a la napolitana, ni siquiera sabia que exista.

A esto, se lo conoce como el primer estado del aprendizaje de los
nuevos hbitos, que no somos concientes de que no sabemos. A esto
se lo denomina INCOMPETENCIA INCONSCIENTE (no s que no s, no
sabe que no sabe).

Un ejemplo tpico, es cuando nosotros vamos a la casa de alguna
persona y nos comportamos como siempre y no sabemos como son sus
costumbres (sus comportamientos) y es ah, sin saber, hacemos algo
que no est bien, segn sus costumbres, que por el hecho de ser
invitados deberamos comportarnos de diferente forma.

Esto es un ejemplo de no saber que no s. Muchas veces ofenden u
ofendemos por no considerar que existe esta etapa:no soy consciente
que no s

Volviendo al ejemplo anterior, Gabriela ahora s reconoce internamente
,que existen las milanesas a la napolitana y sabe que no sabe hacerlas.

Este es el segundo estado del aprendizaje para hacer un hbito.
significa reconocer que no s algo o que no sabemos. A esto se lo
denomina INCOMPETENCIA CONSCIENTE y sta etapa nos deja en la
lnea de aprendizaje.

sta es la parte ms crtica del aprendizaje para programar un nuevo
hbito, porque nos damos cuenta que no sabemos y es ah donde
tomamos la decisin de querer aprender o no. En esta etapa, es donde
necesitamos gran fuerza de voluntad para aprender y un buen maestro
para darnos fuerza o descubrir en donde nos trabamos. El ejemplo ms
significativo, es el de la madre que ensea a su hijo con gran dedicacin
todas las cosas del mundo.

Reconocer que no s, es el gran paso para saber. Proverbio chino
Gabriela se informa, como hacer estas milanesas. Con mucho esfuerzo y
con sus cinco sentidos, puestos al mximo, consigue hacer las milanesas
para su aniversario.

Este es el tercer estado de aprendizaje y significa cuando logramos
aprender lo que nos propusimos, pero todava no dominamos de forma
completa la habilidad.

Gabriela logra hacer las milanesas, pero necesita toda la atencin para
estas. A este estado se lo denomina, COMPETENCIA CONSCIENTE,
es cuando comenzamos a ser ,mnimamente competentes.

Soy competente en la tarea, pero tengo que estar consciente para no
equivocarme.

Al fin Gabriela, para su aniversario nmero treinta, logra hacer las
milanesas, hablar, mirar la tele e inclusive cebar mates y todo esto a la
vez! Esto pasa, porque Gabriela adquiri el hbito o habilidad de hacer
las milanesas y puede hacer otras cosas a la vez.

Este es el ltimo estado de aprendizaje para un aprender a aprender
un nuevo hbito, significa que cuando logramos aprender de forma tan
consciente, se convierte en un hbito, quiere decir que todos los patrones
o acciones conscientes entran en armona y forman un trozo de
informacin. Solamente de forma consciente se decide la accin y el
inconsciente hace todas las dems cosas por si solo, como si fuera en
piloto automtico.

A esto se lo denomina, COMPETENCIA CONSCIENTE, es cuando la
tarea la hacemos de forma inconsciente como ejemplo respirar. Yo
puedo hacer esto y aprender otra cosa a la vez.


Pasos del aprendizaje
Incompetencia inconsciente.

Incompetencia consciente.

Competencia consciente.

Competencia inconsciente.

Pasos para desaprender

Competencia inconsciente.

Competencia consciente.

Incompetencia consciente.

Toda persona, que quiera estar en constante evolucin y desarrollo, tiene que estar
dispuesta a pasar por un proceso constante de aprendizaje, que pasa por el flujo de
desaprender y aprender

Richard Bandler
http://www.ansiedades.com.ar/Pnl-programacion-neurolinguistica-03.htm