Ciencias de La Actividad Física Aplicadas A La Natación PDF

J ose Antonio Prez Ramrez 1

CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FISICA
APLICADAS A LA

LA NATACIN

J ose Antonio Prez Ramrez

Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte

2010. Jos Antonio Prez Ramrez
Portada diseo: Celeste Ortega (www.cedeceleste.com)

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PRLOGO

En el presente libro pretendo mostrar al lector, una perspectiva de la natacin,
desde un punto de vista de las ciencias del deporte exclusivamente. La biomecnica es
hoy da una de los mbitos que ms han avanzado en las Ciencias de la Actividad
Fsica, junto con la Fisiologa, y es que las ciencias de la actividad fsica y del deporte,
no slo se basan en un anlisis cualitativo ni subjetivo. Distintas ciencias como la fsica
en este caso se ha interesado por la actividad fsica y el movimiento, creando la
disciplina que tratar de dar respuestas a la natacin en el presente libro, la
biomecnica.

Como licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y del deporte, habiendo
cursado diversas asignaturas referidas al movimiento humano desde el punto de vista
biomecnico como biomecnica deportiva, biomecnica de las tcnicas deportivas o
incluso asignaturas que me permitan realizar un anlisis biomecnico de un gesto
deportivo como la asignatura anlisis y evaluacin de la tcnica deportiva, y en primera
instancia con asignaturas como Anatoma funcional. Estas influencias han guiado mi
forma de enfocar la actividad investigadora en las ciencias del deporte, aplicando mis
conocimientos adquiridos durante mi estancia en la Facultad de Ciencias de la
Actividad Fsica y del Deporte, en la Universidad de Granada, a deportes tan variados
como el ciclismo, atletismo, natacin o incluso judo. Pero a pesar de mi vocacin
investigadora, no puedo centrarme en este mbito nicamente, y me gustara poder
transmitir mis enseanzas sobre actividad fisica, me refiero por supuesto a la docencia.
As, por medio de este libro, desde el punto de vista de ciencias del deporte,
pretendo ilustrar al lector cmo la biomecnica, anatoma o las tecnologas forman
parte de nuestras vidas, cmo afrontar un problema y en resumen cmo entender mejor
la fsica aplicada al movimiento.

J ose Antonio Prez Ramrez

NDICE

LUGAR DE LA ACTIVIDAD FSICA EN LA CIENCIA

MATEMTICA DEL MOVIMIENTO

TRIGONOMETRA DEL MOVIMIENTO

FUERZAS EJ ERCIDAS EN NATACIN

METODOLOGA DE INVESTIGACIN

ANATOMA IMPLICADA EN EL BRACEO

FUERZA DEL AGUA SOBRE EL NADADOR

CONCLUSIONES

BIBLIOGRAFA

LUGAR DE LA ACTIVIDAD FSICA EN LA CIENCIA

Tratar de ver la evolucin de la Actividad Fsica como ciencia y es que hoy da
no existe todava una ciencia autnoma del ejercicio fsico y del deporte que cumpla
con leyes y principios generales como el resto de ciencias, pero dentro del campo de la
actividad fsica hay determinados sectores que han sido tratados por otras ciencias,
como la medicina, psicologa, pedagoga o la fsica como en este caso es la
biomecnica.

Si consideramos que toda ciencia debe tener como caracterstica permitir
cuantificar los resultados, me pregunto si la actividad fsica es ciencia, as pues,
siguiendo a VICENTE (1987), establece los siguientes planteamientos:
Existencia real de un fenmeno: actividad fsica como objeto de estudio
Fenmeno humano sometido a problemtica cientfica de las ciencias
humanas, ciencias naturales como la anatoma, biologa
Fenmeno procesal en el que intervienen actuaciones humanas
Posible teorizacin intuitiva, todos los estudios estn presididos por una
relacin interdisciplinar.

Siguiendo a OA (1998) una sociedad cuyo paradigma de conocimiento es el
mtodo cientfico, es incoherente e improductivo ignorarla en el campo de la actividad
fsica

Pero el lector se podr preguntar, qu es el mtodo cientfico, siguiendo a
GUTIERREZ y OA (2001) se define como:
El mtodo cientfico es un proceso sistemtico y organizado por medio
del cual se adquieren conocimientos objetivos del mundo y su producto es el
conocimiento cientfico.

Las ciencias de la educacin fsica, se nutren de multitud de ciencias y
siguiendo a PAREDES se estructura el conocimiento de la actividad fsica atendiendo
al conocimiento filosfico y cientfico:
Ciencias fcticas:
o Emprico naturales: morfolgicas como la anatoma,
antropometra, kinesiologa y causales como la fisiologa, biomecnica o bioqumica.
o Emprico humanas: psicologa y aprendizaje motor
o Emprico sociales: sociologa de las masas, sociologa del
deporte, antropologa, expresin corporal y comunicacin corporal
Ciencias prxicas:
o Tecnologa de la motricidad: intervenciones prxicas en el campo
personal y social de la actividad fsica, didctica, preparacin fsica, entrenamiento
deportivo, medicina deportiva
o Tecnologas sociales: en contexto de actividades fsicas,
polticas, legislacin y organizacin, administracin, gestin, instalaciones,
equipamientos
Ciencias filosficas:
o Saberes relativos a modelos filosficos y teolgicos: valores,
normas, tica, esttica
o Saberes que se refieren a productos y modelos culturales:
gimnasia, juegos, danzas, bailes, deportes, expresin corporal y dramatizacin.

Tras esta clasificacin, el propio autor, PAREDES, reconoce que la actividad fsica no
es una ciencia nica, sino que se nutre de un conjunto de saberes que propone
clasificar:
Biofsico: anatoma, biomecnica
Comportamental: psicologa, aprendizaje motor
Didctico: didctica de la EF, educacin especial
Socio cultural: sociologa, antropologa, historia

Centrndome ms en lo referente a la biomecnica, sta comenz desde un anlisis
subjetivo, cualitativo, sin nmeros ni datos objetivos, y hoy en da es una de las
disciplinas ms actualizadas y precisas de la actividad fsica, gracias sin duda al
desarrollo de tecnologas, los investigadores han sabido aplicar las matemticas al
movimiento humano. Para explicar el proceso de la evolucin de la ciencia y en
concreto de las ciencias de la actividad fsica desde un punto de vista cualitativo hasta
un punto de vista cuantitativo, me basar en la siguiente representacin, tomada de
GUTIERREZ (2006).

A la hora de analizar un gesto deportivo desde el punto de vista biomecnico, el
investigador debe lidiar con unos problemas debidos principalmente a gesto, la falta de
automatismos, interferencias, etc.:
Gesto, no es lo mismo analizar una carrera que un combate de judo.


Caractersticas de antropolgicas del deportista.
Nivel de automatismo, en un deportista que est aprendiendo la tcnica, el
anlisis resultara confuso, ya que no siempre realizar el gesto de la misma forma.
MATEMTICA DEL MOVIMIENTO.

Como he mencionado en el captulo anterior la actividad fsica, y ms
concretamente la biomecnica se nutre de la fsica y de la mecnica, sin olvidar por
supuesto los valores antropomtricos y anatmicos de la persona.
Basndose en la fsica, necesitar una descripcin cuantitativa del movimiento,
esto es, con nmeros, mediante un lenguaje matemtico. Me gustara retomar una
afirmacin de Kelvin (1824-1907) tomado de GUTIERREZ (2006) Suelo repetir con
frecuencia que slo cuando es posible medir y expresar de forma numrica aquello de
que se habla, se sabe algo acerca de ello; nuestro saber ser deficiente e
insatisfactorio mientras no seamos capaces de traducirlo en nmeros

Para la captacin de datos se utiliza en biomecnica 2 tipos de sistemas, una
externa al sistema biolgico, como es la plataforma de presiones y otra interna al
sistema de estudio como acelermetros.

Hoy en da, se intentan realizar anlisis externos al sistema de estudio para
interferir lo menos posible en la tcnica, en la ejecucin del movimiento.

Otro tipo de categora es la que realiza la captacin de datos de forma directa y
de forma indirecta, la primera no tiene proceso intermedio y los datos se obtienen de
forma simultnea a la ejecucin de la actividad. En el segundo tipo, los datos necesitan
de un tratamiento para su obtencin, en este apartado entrara la fotogrametra, es decir
la captacin de movimiento mediante anlisis de fotogramas. El aspecto negativo de
este tipo de captacin de informacin es el tiempo requerido para obtener los datos, que
precisa de varios pasos para obtener el resultado.

Pero para poder expresar los datos, se requiere de unidad, como por ejemplo el
metro, el segundoetc. A continuacin se mostrar en la siguiente tabla una relacin
de Unidades.

TIEMPO SEGUNDO
MASA KILOGRAMO
LONGITUD METRO

Pero stas unidades bsicas no son suficientes para expresar el movimiento,
para ello precisamos de los que llamamos magnitudes escalares, como la temperatura,
masa, volumen o vectoriales para representar por ejemplo la fuerza ejercida, velocidad
de un cuerpo. Estas magnitudes que se expresan en valor absoluto necesitan de unos
elementos para su representacin:
Punto de aplicacin, que coincide con el origen del vector (O)
Longitud, mdulo o magnitud escalar |a|
Recta sobre la que situar el vector
Flecha que indique el sentido



Las representaciones grficas pueden ser 1d, 2d y 3d, lo ms normal en biomecnica
son las 2d, que indican la altura y al distancia recorrida por el mvil, como por ejemplo
la parbola que recorre un baln al ser golpeado, sube en el eje Y se desplaza en el eje
X.

Para calcular ngulos y datos en una grfica de 2 dimensiones se utiliza el Teorema de
Pitgoras:

Cuando se quiere representar una grfica de 3 dimensiones hay que tener en cuenta el
factor profundidad, esta representacin se compone de:

Tres rectas perpendiculares (X, Y, Z)
Un punto de origen con coordinadas (0,0,0) que coincide con la interseccin de
las 3 rectas perpendiculares
Tres puntos sobre los que representar el vector

TRIGONOMETRA DEL MOVIMIENTO

Para calcular la medida de 2 rectas se hace uso de la trigonometra, se calcula el
ngulo de 2 rectas y se relaciona con la circunferencia (de ngulo 360). Cuando se trata
de ngulos muy pequeos se utilizan los minutos () y los segundos (). Por el
contrario, cuando queremos relacionar la unidad con el movimiento angular, utilizamos
el radin, que se define como ngulo cuya longitud de arco es igual al radio de crculo.

Cuando el ngulo circular es igual al total de la circunferencia, que como he
mencionado es 360 es puede relacionar mediante la siguiente frmula:


Segn el Teorema de Pitgoras se pueden establecer una serie de relaciones
como las siguientes:

Basndome en estos datos, es posible calcular la fuerza resultante de un ngulo
y la traccin que ejerce, y por lo tanto calcular el movimiento resultante.
Basndome en GUTIERREZ (2006) propondr el siguiente ejemplo:

Para calcular la componente X del vector resultante recurrir a la funcin cos0,
teniendo en cuenta que 300 es igual a 60 en el 4 cuadrante:

100 N cos80 =100 N (0,173648) =17, 365 N
50 N cos10 = 50 N (0,984808) =49, 240 N
20 N cos60 = 20 N (0,500000) =10, 000 N

Por lo tanto la fuerza resultante en la componente X =76, 605 N

Para calcular la componente Y del vector resultante recurrir a la funcin sen0,
teniendo en cuenta que seno de 60 es negativo en el ltimo cuadrante:

100 N sen80 = 100 N (0,984808) =98, 480 N
50 N sen10 = 50 N (0,173648) = 8, 680 N
20 N -sen60 = 20 N (0,866025) =17, 320 N

Por lo tanto la fuerza resultante de la componente Y =89, 84 N

Teniendo las componentes X e Y paso a calcular el ngulo de la Fuerza resultante. Para
ello utilizar la funcin de la tangente:

Fy 89, 84 N
Tag0 =______ = ___________ =1,17272 N

Fx 76,605N

Para finalizar hay que calcular la magnitud de la Fuerza, para ello se utilizar la funcin
del coseno.

Fx 76,605 N 76, 605 N 76, 605 N
Cos0=____ cos(49,55)=________ R = _________ =_______ =118,07N

R R cos (49,55) 0,648784

FUERZAS EJERCIDAS EN NATACIN

En la prctica de la natacin, a diferencia de los deportes que se practican
habitualmente como el atletismo, ciclismo, ftbol, tenis no afecta la resistencia
aerodinmica o el viento, pero influye otro factor que impide el movimiento, es la
resistencia del agua, que depende de la viscosidad, temperatura, superficie de
rozamiento, velocidad, seccin transversal y por supuesto la tcnica empleada para
desplazarnos por el medio acutico.

En la representacin grfica en 3 dimensiones se muestran algunas de las
fuerzas que afectan a la natacin.
Las flechas rojas indican la fuerza que ejerce el nadador, como se ve, con el
brazo derecho y la mano en decbito prono empuja agua hacia abajo y hacia atrs,
mientras que con el brazo izquierdo se apoya sobre el fluido a la vez que empuja y
avanza.
La flecha azul indica el peso del nadador, en este caso debido a la velocidad que
lleva y la posicin, repartiendo el peso, se ms difcil que se hunda.
La flecha amarilla indica la resistencia que ejerce el agua sobre el nadador,
impidiendo que avance, para ello el nadador debe desalojar mayor cantidad de fluido e
intentar empujarlo hacia debajo, para as ayudar a su flotacin y avanzar.
A la representacin grfica habra que aadirle la fuerza de sustentacin, que
sera opuesta a la fuerza de peso.

Si descomponemos esta representacin grfica en una representacin vectorial
tendramos la siguiente grfica:


METODOLOGA DE INVESTIGACIN

Observacin visual: en el lateral de la piscina (entrenador)

Anlisis Cinemticas Temporales Simples: RACE ANALYSIS. Tiempos
parciales que nos permiten calcular la Velocidad Media.

Longitud y frecuencia de brazada: til, fcil de medir, no profundizar en las
causas, no describen el movimiento con detalle. Posibles metodologas
empleadas para su deteccin.

Anlisis Subacuticos: Ventanas, periscopios. Grosor del cristal y
refraccin. La existencia de burbujas siempre molesta.

Sincronizacin de filmaciones areas y subacuticas.

Canales sin fin, requieren familiarizacin.

Medicin de la fluctuacin de la Velocidad intraciclo: Economa, puede
realizarse mediante arrastre de cuerda, aceleraciones, aunque se produce un nado
no natural.

Nado trabado, sensores de fuerza, acelermetros, se vuelve a producir un
nado no natural.

Anlisis de fuerzas propulsivas generadas en Manos y Antebrazos.
Controversia entre Arrastre Vs Sustentacin. Metodologa sofisticada:
indirectos (fotogrametra 3D), directas (sensores de presin en mano nadando en
canal sin fin).

Cuantificacin de la Fuerza de arrastre Activo (muy controvertido): MAD
System, mtodo de KOLGOROV de masa aadida, etc.

Anlisis de Vrtices. Dinmica del flujo acutico: intentan analizar que sucede
con el agua que desplazamos. Tcnicas de visualizacin?

Anlisis temporal: Cmara area y subacutica y continuas referencias
espaciales para calcular ms parciales.

Nado resistido: Cable que desenrollndose una bovina o bien la bovina impide
el avance del nadador.


ANALISIS CINEMTICO

Se centran en la cuantificacin de:

Longitud de brazada
Frecuencia de brazada
Anlisis temporales de los distintos sectores de la prueba:

Tiempo de nado libre intermedio
Tiempo de salida
Tiempo de los volteos

Permiten obtener informacin interesante a cerca de donde deberan mejorar los
nadadores, pero no profundizan en las causas, dificultando como conseguir la mejora.

PISCINA

CAMARA 1 CAMARA 2 CAMARA 3
COMPUTADOR

LONGITUD Y FRECUENCIA DE BRAZADA

SL =Distancia Recorrida / n total de ciclos realizados
SF =N total de ciclos / Tiempo total invertido

2,2 Longitud

F.Brz

Frecuencia
1

V

A partir de la Velocidad Media alta, la nica solucin ser aumentar la frecuencia y
reducir brazada.

Observacin de trayectorias, desplazamientos, aceleraciones. Suele medirse en punto
distal como punto de la mano o la mueca.

Trayectoria = V = Aceleracin = Distinguir fases del gesto, picos de aceleracin.

MECANICA MUSCULAR

Los msculos ms importantes que intervienen son:

Mono-articulares: Glteo mayor, bceps femoral. Vasto medial, vasto lateral,
vasto medio, soleo y tibiar anterior.
Bi-articulares: Bceps femoral, gastronemio, semimembranoso, semitendinoso,
recto femoral.

Metodologa: EMG, o simulacin por dinmica inversa.

Conclusin: La funcin de los msculos mono-articulares es la de generar el
movimiento, mientras que los msculos bi-articulares son los que transmiten la fuerza
de un segmento a otro.

Mediante la dinmica inversa obtenemos estos datos: El 63% de la energa
desarrollada procede de la rodilla, el 13% del tobillo y el 17% de la cadera, a 90
revoluciones por minuto.

ANATOMA IMPLICADA EN LA BRAZADA

LA CINTURA ESCAPULAR

1. EXTREMOS OSEOS

Actan en conjunto. escapular, re refiere por a la capa pequea que utilizan
los tunos. Omplato, hueso plano. La escpula es hueso plano aunque su
forma recuerda ms bien a un tringulo, donde describimos dos caras, tres bordes y tres
ngulos, la cara posterior est presidida un gran saliente llamado espina del omplato
que determina dos zonas simtricas, llamadas fosa infraespinosa y fosa supraespinosa,
sobre la misma espina del omplato se fija el trapecio, muy robusto que determina un
gran saliente, en su extremo distal, esa espina se ensancha y adquiere la forma de paleta,
al cual se le llama acromion. Ese gran saliente es el ms lateral del organismo y es
palpable, y confiere una rugosidad mayor. Adems se fija el deltoides.

En la cara posterior, hay una gran concavidad, visto de lado, afecta a la parte
superior. En l hay unos grandes surcos, determinados por el msculo subescapular,
encontramos un detalle, la cara anterior (subescapular, debajo de la escpula, pero es
anterior, el error se debe a que cuando estudiaron esta cara no tenan los suficientes
medios). Ambos trminos son errneos. Adems encontramos dos bordes,
axilar, continuacin a la exila, borde vertebral y por ltimo el craneal. Termina en un
gran achatamiento que representa el ngulo. Es muy robusto, en l se fijan de arriba
abajo, el tendn del trceps, redondo mayorparte del dorsal ancho (b.a.). El
borde vertebral, hay un ngulo, mucho ms puntiagudo, ms afilado, son menos
robustos los msculos que se fijan. Por arriba se fija el msculo del omplato, el
romboide en la cara anterior del borde vertebral, el serrato anterior o externo.

El borde superior, es muy irregular, abrupto, un casi orificio y un saliente, en el
borde superior destaca un gran saliente, que es como un dedo, en direccin hacia fuera y
delante, eso es debido a que sobre l traccionan un ramillete de msculos, estticos,
encargados de mantener el brazo unido, el m. pectoral menor, el coracobraquial y el m.
corto del bceps. Este saliente en forma de dedo, se describi en forma de loro y
por ello, se llama coracoides (pico de loro). Es impalpable, no lo podemos tocar, en su
base tanto ha crecido este saliente, que hay un profunda fisura donde hay nervios que la
atraviesan.

Por ltimo los vrtices, romo, palpable, sobre l se apoya el msculo dorsal ancho,
el superior el picudo, donde se fija el m. angular de la escpula, por ltimo el vrtice
externo que tiene forma de huevo. Ese vrtice es cncavo, muy regular, provisto de
cartlago, que representa la gran superficie de apoyo del miembro superior del tronco,
que lgicamente es ficticia, ya que la posicin anatmica la orientacin que tiene es
hacia arriba, fuera, delante. El hmero tiene un apoyo insuficiente, a lo cual el
acromion le sirve de techo, todo ello respecto al omplato.

Otro es la clavcula. Con forma de clavo, tiene una dimensin predominante, de
trayectorias curvilneas, parece una s. En posicin anatmica es seudo horizontal,
donde describimos una difisis, doblemente convexa y cncava. La curvilnea del
extremo externo es ms curva que por dentro, no es simtrica, el extremo diafisario
lateral, tiene su trayectoria hacia delante, la convexidad se dirige hacia atrs, mientras
que en el extremo medial est dirigida hacia delante, tiende a aumentar los dimetros
antero-posterior.
Tiende a aumentar la capacidad respiratoria (pulmonar). Esa doble concavidad, le
permite soportar muchas ms presiones, que si fuese rectilneo, de hecho las personas
musculosas, progresivamente, han sido cada vez ms acentuadas. Y todo lo contrario.
Las epfisis lateral, que se articula con el acromion, est como rechazada por el apoyo
del acromion, como si lo hubiera vencido, mediante una Artrodial. Mientras que
el extremo medial, termina en una superficie cncavo-convexa, realizando una
articulacin en silla de montar con el esternn. La unin entre el esternn y la
clavcula es el nico punto en el que las fuerzas que se transfieren del miembro superior
llegan al trax. En general la clavcula es aplanada, en esta imagen (1), podemos
apreciar ciertas irregularidades, donde se aprecian msculos. En el extremo
posterior se encuentra el conoideo, donde se fija el ligamento conoideo. En el otro
extremo, se fija el msculo subclavio.
Adems todo el borde anterior de la clavcula e inferior, va a servir para fijar otros
ligamentos. Y tambin el msculo pectoral mayor.

El hmero es un hueso largo, donde se aprecia la epfisis. Se ven dos zonas, una
redondeada, una pelota de tenis, casi perfecta, llamada cabeza humeral, provista de
cartlago y que est orientada hacia arriba, hacia dentro y hacia delante. Si mi brazo
fuese el eje estara orientada hacia arriba, dentro y delante. La segunda porcin
est formada por dos salientes, separados por un profundo canal, seguramente antes
sera uno. El saliente ms pequeo, tuberosidad menor o troqun, o apfisis menor
de hmero, robusto. Se dirige hacia delante, no es fcilmente palpable. Y otro mayor,
llamado apfisis mayor o troquiter, que est orientado hacia fuera, no palpable.
En el troqun se fijan m. como el subescapular, como el redondo mayor, mientras que en
la tuberosidad mayor el espinoso, infraespinoso uno como otro se continan hacia
abajo.
Debajo del troqun se fija el pectoral mayor.
Entre ellos hay un canal ocupado por el tendn largo del bceps, tendn bigstrico, la
cabeza larga se ajusta entre ellos.
La cabeza humeral va a enfrentarse la cavidad del omplato, que es plano.

2. SUPERFICIES ARTICULARES QUE INTERVIENEN

En la cintura escapular encontramos unas articulaciones encargadas de conferir
movilidad, de las cuales podemos encontrar unas que siguen los cnones, que son;
2.1 la articulacin escapulo-humeral, entre la escpula y el hmero. En
general en primer lugar se sita el trmino ms craneal.
La acromio-clavicular.
La clavcula esternal.
La costoesternal.
El costo vertebral: conjunto de 2 articulaciones.
La somatocostal
La costoapofisaria.


Hay arterias falsas, zonas que ms que unir, facilitan los movimientos, zonas de
desplazamiento, un segmento seo se desplaza, la articulacin subdeltoidea y
escapulotorciza.
Si una de ellas enferma afecta sobre la funcin de las otras. Deben de
estar ntegras, perfectamente sanas, para permitir que el resto realice los movimientos:
simples, en los cuales, movimientos de flexo-extensin, debe alcanzar los 180
situacin en la cual, ese homnido que bajaba de los rboles le facilitaba la bajada.
En la actualidad tiene un marcado carcter protector, de un extremo que queda
desprovisto de proteccin, como el crneo. Que obviamente debe realizarse con ambos
extremos, aparente mente, la flexin de un miembro superior debe ser igual al otro, si se
realiza con un solo miembro, se produce otro efecto secundario, la columna se desplaza,
hacia el lado contrario. Se produce un efecto por el cual el cuello se flexin que
produce un aumento de la hiperordiosis lumbar. Si se hace son un solo brazo no se
produce. Pero s con los dos, debido a la traccin. El movimiento deflexin es mucho
menor, hab. No sobrepasa los 50 de extensin, debido a que en esa posicin, se
prolonga el apoyo incluso detrs del tronco (trepa), sin que el aparato de visin est
presente. Esa extensin contribuye al alcanzar zonas del tronco que no pueden
alcanzar los cuadrpedos, debido a que no tenemos cola, utilizada para acicalar el dorso.
Otro movimiento es el movimiento de abduccin y aduccin. Por necesidad
de llegar a un mismo punto, la espalda, se desplaza hacia el mismo lugar. Sera un
dispendio que llegaran al mismo lugar, la posicin por ejemplo de la mano vara, con
flexin la mano est hacia detrs y abduccin hacia delante.
La aduccin debe se 0 en posicin anatmica, podemos realizar previa flexin o una
previa extensin, en definitiva trascendental, para proteger zonas dbiles.

Rotacin
Aquel movimiento donde hay ms movilidad es la rotacin interna.
En la posicin anatmica hay que hacer un cierto esfuerzo. Es la ms hbil, la mayora
de actividades de precisin las realizamos interna, mientras que la externa intenta
ampliar las capacidades. La rotacin externa es siempre menor, con la edad se
debilita mucho, personas mayores pueden hacer 45, mientras que la interna es ms
hbil, nos aseamos, escribimos, incluso es excedente, nos permite fcilmente manipular
sobre el tronco, llega a los 110 grados, asociado a una extensin para salvar.

La interna es mayor. Por ltimo, la cintura escapular, hace un movimiento de
circunduccin. Es el ms amplio de todos, si lo organizamos en un eje cartesiano de
coordenadas donde el hombro representa el cuadrante, podemos representar 8. En la
trayectoria hace que domine todo los cuadrantes. Nada del postero-superior del lado
contrario. Es quien ms domina los cuadrantes.

Existiendo un movimiento prohibido. Abduccin de ms de 90 con
rotacin interna de 90, slo contina con una rotacin externa. Hago abduccin, de
120, con rotacin externa. Esto se produce porque en ese instante choca el acromion
contra el troquiter. Se pinza el tendn del msculo supra-espinoso. En su afn de
realizar movimientos que le conduzcan a una mayor longitud en un lanzamiento, el
hombre intenta realizar abduccin interna. Se puede lesionar. Por ejemplo al lanzar
una jabalina, estamos con rotacin externa, pues es ms eficaz. Un operario que se ve
obligado en un sitio recndito, para apretar algn objeto, al hacerlo en lo alto, puede
hacer que se lesione.

3. MEDIOS DE UNIN

Pueden ser directos e indirectos:
Los directos empiezan por la cabeza humeral, sobra, debido a que se encuentra
orientada hacia arriba, dentro y adelante, para hacer un acoplamiento con respecto a la
cavidad del omplato.
El rodete glenoideo intenta ampliar la profundidad. Utiliza el efecto ventosa
para mejorar el efecto.

Cpsula articular, manguito fibroso que se extiende desde la cavidad glenoidea
con fibras horizontales, un tejido como los ligamentos, estn tensos. Desde
ah se extiende hasta el hmero.
Ligamentos perifricos, refuerzos de la cpsula articular.

Tienen fibras ms cruzadas en trayectorias no exactamente cruzadas. Adheridos,
tanto como por delante y detrs, son anteriores y posteriores.
Esquemticamente los refuerzos anteriores, estn dispuestos en forma de
Z o N tumbada, cada uno se llaman bastculos, parecen trabalenguas, es difcil
nombrar su topografa: mirar el libro. Entre ellos, hay cpsulas, pero no
refuerzos. Cuando la articulacin escapulo articular, casi siempre la cabeza
humeral empuja a la cpsula y se sale por el sobramen de rubiel. Por detrs es un
manto, ligamentos, retroglerumelares.

Tambin tiene ligamentos a distancia, msculos que han ido involucionando,
de los cuales los ms importantes son el ligamento acromiocoracoide,
coracohumeral, transverso de la escpula.

Tendn largo del bceps. Ocupa el canal bicipital del hmero. En un
momento se introduce y rodea el humero, hasta llegar al tubrculo del
omplato, en su trayectoria se hace curvilneo, cuando genere presin tiende a
acortarse, sigue entonces un trayectoria rectilnea. La empuja hacia abajo, hace
que se salga de la cavidad, efecto contrario al sentido contrario de los msculos,
que es unir, si el tendn se hace rectilneo, cuando genero presin tiende a unir,
luego se hace estabilizador. El tendn es laxante en posicin anatmica y
estabilizador en abduccin. Hay poca evolucin. Si tenemos que hacer pesas,
el bceps produce inestabilidad. Cuando hacemos rotacin interna se hace
rectilneo.

Estos tendones tiene distintas funciones incluso en la misma posicin: as
tenemos:
Los ligamentos Anteriores: es limitar ciertos movimientos facilitando otros, se
tensa al realizar rotacin externa, su origen y su insercin se separan, sus fibras se
separan. En rotacin interna los orgenes su aproximan, no se limita, slo aquellos
posteriores.
Cuando hacemos una abduccin se tensan, la limitan. Se acorta al hacer un
movimiento de abduccin.

Otro ligamento importante es el coracohumeral, con sus dos fascculos, es
estabilizador, que intenta llevar el miembro superior a la posicin de reposo. Cuando
hacemos extensin se tensan sus dos fascculos, una vez tensados regresan a su
posicin.
Cuando el brazo est sometido a un peso, contina una transmisin de presiones.

Mtodos indirectos, msculos que estabilizan la posicin.
Cuando alguien se lesiona, y no hace rehabilitacin el msculo se queda
indeficiente. Estn situados en dos trayectorias, son sujetadores. Se les
llama rotadores.

Msculos longitudinales, impiden que la cabeza humeral sometida a un peso, se luxe en
situacin longitudinal, como llevar un peso. Por eso estos msculos tienen una
trayectoria elevada. Estn situados por detrs y por delante.

Articulacin subdeltoidea

Es ficticio, no hay cartlago ni membrana, pero si movimiento, bolsa sinovial, separada
de la cpsula articular. Se encuentra debajo del acromion y encima del troquiter.
Protege el rozamiento, no es inerte, se mueve, rodea a la cabeza humeral, cuando
hacemos un movimiento se desplaza y facilita el desplazamiento, evita que el msculo
supra-espinoso roce con el acromion.

Permite los mov. De abduccin y aduccin. Sobre todo el deslizamiento suave, sin
friccin de pasar de una rotacin interna a otra externa.

Articulacin acromioclavicular
Artrodia, que une la extremidad medial del acromion con la punta lateral de la clavcula,
disponiendo dos superficies casi planas, dispone de cap. Articular, ligamentos
perifricos, lquido sinovial, a veces menisco. La disposicin es como si la
clavcula se apoyara sobre el acromion, formando un ngulo diedro entre la clavcula y
el omplato, de unos 60 70 , sera como la bisagra de un comps, es la que permite el
movimiento. Es como si la clavcula se apoyara sobre el acromion. Lo que
destacan son ligamentos a distancia, no estn reforzando la cpsula, se llaman conoide y
trapezoide que se originan en la rodilla de coracoides. No estn de forma paralela.
Hace que estn cruzados y limitan distintos movimientos. Uno, el trapezoide limita el
movimiento hacia delante y el conoide hacia detrs. Cruzados ambos. Sobre
todo en el ngulo diedro que se forma entre omoplato y clavcula, cuando la clavcula
va hacia delante el trapezoide va hacia delante
Si te caes de lado el humero, acta como un embolo, desplaza el acromion y se rompe,
la clavcula queda levantada. Se produce la tcnica de piano.

Articulacin escapulotorcica.
Entre la caja torcica y el omplato, cubiertos por dos msculos, dejando
espacios virtuales. Llamados zona omoserrtica y torazcoserrtica, donde se
producen movimientos de ascenso y descenso

ROTACION

El extremo acromial se eleva ms que el vrtice, orientando la cavidad hacia
arriba, mientras que el movimiento de descenso vuelve a ser menor. Nunca se
orienta hacia abajo, sino como mximo hacia fuera. En tercer lugar, el eje longitudinal
del omplato rota unos 60 grados. En la rotacin hacia arriba la cavidad orienta su
trayectoria para arriba, mientras que para abajo la prepara para la extensin.

BASCULACIN:
Suele asociarse al mov. De ascenso y descenso. En posicin anatmica tiene
posicin: 1.
El mov. De ascenso se acompaa de un mov. De adelante. El polo al ascender se
adelanta respecto al vrtice superior., que en la piel, produce ese saliente.
El movimiento del humero de 180 grados, solo produce 145 en el omplato.

La articulacin externo-clavicular

Se establece entre el manubrio external y la clavcula, entre el borde superior
externo del esternn con el extremo medial de la clavcula, no est completamente
acoplada, permite ms movimiento. Los movimientos son de ascenso, descenso,
flexin, extensin, delante, detrs y rotacin. Que se ejecutan ah pero se aprecian
en el extremo. El movimiento de ascenso viene a ser de unos 10 cm. mientras que el de
descenso es de unos 3 cm. No es perfectamente vertical, solo si la clavcula se
estirase, pero no ocurre as. Al final un extremo de la clavcula ocupa una posicin
medial diferente al inicio. Cuando la clavcula, desciende intenta disminuir la
capacidad de la caja torcica. El movimiento de adelantamiento, tambin contribuye a la
disminucin de la caja torcica. El movimiento de retroceso, 3 cm., aumenta los
dimetros. El movimiento de rotacin se debe a un movimiento de clavcula, cuando
va hacia delante, ese no se estira y tiene que bajar la clavcula, lo que ocurre es que la
clavcula se adelanta y desciende, para eso necesita una holgura.
Rota hacia atrs y hacia delante. Debajo de la clavcula hay un tendn y hace que
rote cuando quiere moverse, ya sea hacia delante o hacia detrs.
Existe un menisco, completo, que intenta restablecer la congruencia entre la superficie
pequea y el esternn.

Medios de unin:
Presididos por una capa fina, reforzada por ligamentos perifricos. De los cuales
hay un superior, anterior, posterior y no hay inferior, pues debajo de ella est la
clavcula. Si tiene ligamentos a distancia. Como es el costo clavicular. Separado,
responsable de los movimientos de rotacin. Evita que la clavcula ascienda ms
all de los mrgenes de movimiento. Tiene otro ligamento a distancia, slo existe
uno. Tiene forma de U, refuerza las dos partes de la clavcula, ligamento yuyal,
trasmite una presin de una parte a otra, slidamente anclado trasmite la presin. Es para
que las dos clavculas puedan participar en cualquier movimiento. Adems el msculo
subclavio, que es casi continuacin del costoclavicular, se origina en la primera costilla,
tiene un tono grande, limita los movimientos de ascenso, y se contrae al traccionar, es
muy importante en movimientos de trepa. Aproxima, tiende a estabilizar los
movimientos de las costillas.

MUSCULOS DE LA CINTURA ESCAPULAR

Msculo supraespinoso
Se origina en la fosa supraespinosa, del omoplato, visto por arriba, se ve el
omoplato, el msculo tiene forma reniforme, las fibras se dirigen en direccin
trasversal, acaba en un corto tendn del vrtice del troquiter. El msculo supraespinoso
es el que hace la abduccin. Necesita una gran resistencia, es el que ms se lesiona,
adems al estar entre acromion y troquiter, y lo entrenamos tanto, llega un momento en
que no cabe, provocando la lesin, o porque nos empeamos en lanzar con posicin
interior del msculo. Su trayectoria distal es curvilnea, aplica una palanca muy
ineficaz, gasta mucha energa para poco rendimiento. Adems cuando ha
conseguido esos grados de pierde potencia.

Msculo infraespinoso
Ms abajo en la fosa infraespinosa. Se origina en toda la fosa y termina con una
trayectoria que pasa tapando el movimiento del troquiter, tiene una peculiaridad, est
tapado por una fuerte fascia. Cuando se contrae no sobresale apenas, todo lo contrario.
Esa fascia multiplica la tensin. Es rotador externo estabilizador y tiene muy
poca capacidad abductora.
Redondo menor
No es redondo slo es su parte visible, cuando se contrae parece que es redondo,
aunque realmente es alargado, termina en la cara posterior del troquiter, es aductor.
Redondo mayor
De nuevo slo es redonda su parte visible. Forma el borde posterior, tiene una
trayectoria sinuosa, es decir, se dirige hacia fuera y hacia arriba, pero adems es que se
dirige hacia delante atravesando el hueco axilar, rodea por delante el hmero, para
terminar en la cresta subcroquiana, trayectoria muy larga hace una curva. Se le llama el
msculo del maestro, es extensin, adducin y rotacin, con un afn descriptivo, su
accin real es que partiendo de la posicin contraria, flexin, abduccin y rotacin
interna. Hasta llevarla incluso hasta detrs de la espalda. Un ejemplo es cuando
un nadador, est nadando, inca la mano en el agua y desplaza el tronco hacia delante.

Msculo deltoides
En el lenguaje anatmico es porque es muy fuerte. Poligstrico, formados por 7
vientres, se describen tres partes. Parte anterior o clavicular, que se originan en la
parte ms lateral. Otra que se forma una porcin sola. Separados del deltoides, en
la porcin acromial se origina justo el vrtice del tendn acromial y la porcin acromial,
que es la mayor. Todas ellas no desaparecen sino que se van sumando hasta que
forman un corto y grueso tendn en la V deltoidea, zona media. Las funciones estn
presididas por su polinervacin, las combinaciones pueden ser mximas, lo que le da
una gran riqueza de movimiento. Cuando se contraen solo las fibras musculares
tienen una tendencia tensora, muy pequea abductora y flexora.
La porcin acromial es la ms abductora, contina el relevo para continuar la
abduccin, pierde mucha tensin cuando estamos en posicin horizontal.
La porcin espinal, es que tiene muchas fibras que pasan por dentro del eje sagital,
aductoras y abductoras. Implica que si se contraen todas a la vez no se mueven,
primero deben moverse las ms externas y con forme van pasando por encima, se van
alternando. Con forme voy elevando ms se van haciendo aductoras, al final todas son
abductoras, adems de extensoras y rotadoras.

Msculo subescapular
Es muy poligstrico, un poco anrquico. Se dirige a la cara anterior del
troqun, atrapa al hmero sujetndolo. Gran estabilizador y rotador interno. Sin
embargo el ser humano ha ido perdiendo funcin. Es un msculo que tiende a la
adducin, evita que se abra, estabiliza. Es tnico, para entrenar deberamos partir
de rotacin externa y abduccin, es muy lineal, deberamos bajar el brazo en lnea recta.

MUSCULO ROMBOIDES MENOR Y MAYOR
Tienen una disposicin asimtrica, un acortamiento es mayor que otro, el
movimiento lo hacen con una rotacin. Tienen un triple movimiento, orientacin
hacia abajo y hacia afuera.

MUSCUCLO SERRRATO MAYOR
Es raro que muevan esos dos el omplato, es decir el romboides mayor y menor
son profundos, hay que quitar el trapecio para verlos, son difcil de palpar. El
serrato se le llama al aspecto que en una visin lateral, parece un serrato. Es
poligstrico hasta diez vientres musculares. En esa visin del tronco, salvando quizs la
primera y los dos ltimos huecos envuelve la caja torcica y es muy cncavo-convexo.
Curvilnea. multiplica mucho su tensin, cuando se contrae tiende a aplanarse, pero
no puede por las costillas, se origina en el borde lateral de la escpula, va acoplndose
para ir a terminar en las caras laterales, sobre todo de arriba, conforme va hacia abajo va
ms hacia atrs, dejando libres la 11 y 12 costillas. Podemos apreciar como la
superior o dos superiores tienen una constitucin ascendente. Luego unas fibras
ms horizontales que llegaran a las costillas y por ltimo una porcin descendente que
se fija en las ltimas costillas, las funciones, ya que tienen trayectorias que se separan
son distintas:
En la porcin superior producen, tomando siempre como parte fija las costillas, produce
un movimiento de rotacin, orientando la cavidad glenoidea para moderadas
abducciones mientras que las fibras medias es desplazamiento es ms armnico y son
abductoras. Tal como haramos al abrazarnos. Las fibras inferiores son las ms
largas, unas trayectorias ms divergentes, ms voluminosas, cinco de esos vientres
musculares, producen una separacin del omplato, pero con una rotacin mayor de la
cavidad glenoidea hacia fuera y hacia arriba. En conjunto son fibras que orientan
la cavidad ganoidea para que produzca movimientos ms amplios. Tras quitar el brazo
se ven las fibras medias, no son apreciables, las ms apreciables son las inferiores.
Cuando el serrato en vez de msculo inspirador. Es el factor ms importante
para ensanchar la caja torcica en la poca infantil. Cuando corremos, necesitamos una
espiracin de emergencia, abducimos y el serrato contribuye a aumentar el tamao de la
caja torcica.

MUSCULO CORACOBRAQUIAL
Contina con la trayectoria fusiforme. Es largo, rpido soporta, pocas
cargas, ms bien que debido a la trayectoria que tiene, continuador de las presiones,
estabilizador, coartador, tiende a unir el hmero, soporta cargas pesadas. Restablece la
posicin anatmica. Cuando menos tensin tiene es en posicin anatmica.

BICEPS BRAQUIAL
Tiene dos cabezas: larga y corta. Sus funciones son rpidas y de fuerza.
Tiene forma fusiforme, cuando genera mucha presin determina mucho grosor.
Es ineficaz, demasiado costo energtico, mientras que la cabeza corta se
desarrolla en la cabeza del hmero. Ambas cabezas van separadas en el tercio superior
y medio, pero en el inferior se funden en una sola cabeza, y forman una masa tendinosa
comn, de la cual, de nuevo parten dos tendones, de de forma homognea sino que se
han sumado, tienen dos tipos de cabezas, estn mezclados. La parte ms robusta termina
en la apfisis bicipital del radio enrollndose en el radio. Le da un efecto polea.
El otro tendn es el nico que no termina en hueso, termina abrindose en
abanico, para distribuirse en la aponeurosis superficial del brazo. Las funciones pueden
ser cudruples. Un msculo no sabe discernir, en la mayora de los casos es la vez
la accin. Sobre el omoplato el tendn largo, puede ser laxante en posicin
anatmica. En laxante, costadora, tiene una cierta funcin por el cual produce
rotacin interna del humero respecto al omoplato. Sobre el codo es supinador, si la
mano est libre tiende a traccionar, produce una rotacin supinadora del antebrazo, pero
si est fijo en pronacin el bceps se flexiona, en el codo. A veces se puede hacer todo
a la vez, la accin global seria aquella que sobre el hombro hace flexin, con flexin del
codo, flexin del codo con supinacin. Ese tendn que se abre sobre la parte
superficial del antebrazo porque desencadena el reflejo miottico, alargamiento sobre la
mano, cuando nos colgamos en una barra el bceps se contrae inconscientemente,
necesitamos un movimiento brusco.

PECTORAL MENOR
Se origina en la apfisis coracoides del omoplato, se abre para ir fijndose en la
cara anterior de la 3, 4, 5 costilla. Quizs en el humano ha ido perdiendo
protagonismo. Pude tener dos funciones. Produce un mov. De basculacin hacia
delante del omplato o bien contribuye a dilatar la caja torcica, msculo secundario de
la espiracin. Es impalpable, situado detrs del mayor.

PECTORAL MAYOR
Se encuentra ocupando toda la cara anterior de la caja torcica, de nuevo en el
ser humano ha perdido parte del protagonismo. Es menos voluminoso, hace que la
caja torcica est plana. Sus fibras tienen trayectorias convergentes y divergentes,
podemos describir tres partes: clavicular, que ocupa dos tercios de la cara anterior de la
clavcula, porcin esternal, horizontal desde la 1 a 6 costillas y la porcin ascendente o
abdominal. Todas esas fibras tienen una fuerte distribucin cncavo-convexa. Se van
superponiendo, formando un gran tendn que se fija debajo de troquiter, o en la cresta
subtroquiteriana del hmero, pero con una peculiaridad, en sus insercin las fibras est
cruzadas, en posicin anatmica. No nos limita la abduccin. Se le llama msculo
del abrazo. Flexin, adducin y rotacin interna. La posicin donde sus fibras
estn ms tensas es la contraria. Muy potente, es uno que cuando su insercin en el
hmero est fija puede aproximar el trax al brazo, lo capacita para la trepa.
Auxiliar de la respiracin, cuando corremos tensamos el pectoral mayor.
Est polinervado, las fibras superiores o descendentes son las ms flexoras pero no ms
de los 90, son parecidas al msculo supraespinoso. Las horizontales no las ms
aductoras e internas y obviamente las inferiores tienen una trayectoria distinta. Si se
contraen de forma independiente, las superiores se estiran. Las inferiores se originan en
la fascia de los msculos abdominales, tensan las fascias, todo mov., de extensin
produce una contraccin, para entrenar los abdominales.

TRAPECIO
Tiene tres caras. Forma de triangulo issceles. Podemos distinguir tres
partes. Una central, ascendente y decente, las fibras superiores se originan en la zona del
occipital, se dirige hacia abajo, fuera y delante. Trayectoria curvilnea, pero hacia
delante. Mientras que las fibras medias forman un fuerte tendn y se dirigen de
forma horizontal. Se van sumando, a la altura del omplato tenemos un robusto
hueso, y largo, participa en funciones de velocidad, fuerza. Las fibras ms superiores
van a terminar en el borde superior de la clavcula, las fibras ms inferiores busca las
apfisis espinosa del omoplato la rodean. De forma aislada tienen una funcin, las
superiores pueden actuar o sobre el crneo o el omoplato, elevadoras, pero cuando est
fija son extensoras e inclinadores del crneo y la columna cervical. Las medias
son abductoras y las inferiores rotan hacia arriba. Todas ellas son aductoras del
omoplato pero orientando la cavidad glenoidea para la abduccin.

ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO
Se relaciona con el cuello y con el temporal, apfisis detrs del temporal.
Apfisis muy grande, producida por este msculo. Desde ah se dirige hacia abajo,
hacia delante, se va gastando a la convexidad del cuello, para terminar delante, mal final
se divide en dos tendones. Trayectoria cncavo-convexa, le da una cierta tensin.
Sus fibras, alargadas, tienen una trayectoria espiral. En trenza de 180.
Funcionalmente sobre la cintura escapular, tiene una doble trayectoria de
palanca.

Es una palanca de tercer gnero, explica que sea robusto, como
est muy cerca u efecto es pobre, muy costoso. El otro tendn va al esternn,
es decir es una palanca de 1 gnero, es muy largo. Esta en desequilibrio. Solo acta en
movimientos ocasionales, cuando nos morimos. Tipos de respiracin:
Hipernea
Eupnea
Disnea
Apnea

Lo ms habitual es que est fijo y el msculo acte sobre el crneo, de forma UNI o
bilateral. De forma unilateral, sobre el crneo se produce un triple
movimiento, mirada pattica o contemplativa. El derecho hacia la derecha y rotacin del
crneo hacia la izquierda o la bilateral donde se produce flexin cervical con extensin
craneal. Tambin es muy tpico que actu de forma brusca,
inconscientes, cuando hacemos abdominales.

OMOHOIDEO
Es digstrico, se origina en la base del coracoides, del omoplato,
de forma asimtrica dispone su tendn, va a terminar en el hueso hioides. Est en la base
de la lengua. Estabiliza el suelo de la lengua, no puede traccionar del
omoplato, desciende el ixodes, que al descender contrae otros msculos. Intenta
contraer los msculos de la base de la lengua. Al tocar la trompeta por ejemplo.

DORSAL ANCHO
Se llama latsimo dorso en latn.
Es autctono de la cintura escapular, es muy extenso en el tronco. Ha ido abrindose
para terminar en el tronco, para intentar enlazar los movimientos del tronco con los del
brazo. El origen funcional est sobre la columna, 7 dorsal, casi llega al coxis, cresta
iliaca. La zona de origen no es contrctil, hay una zona aplanada que le da un aspecto
sobre todo considerando los dos dorsales, le da un aspecto trapecio. Hay una zona
donde el trapecio se superpone al dorsal ancho. No es casual, parece ser que pasa lo
contrario, se va ampliando la zona a contrctil tanto de uno como de otro. Llegara a ser
un ligamento a distancia. Intenta dar solidez a la zona dorso lumbar pelviana. Sirve
de origen comn a otros msculos, a la zona final se le llama platisma lumbosacro,
desde ah sus fibras musculares ascienden para ir a terminar en la cresta subtroquitiana.
El dorsal ancho y el redondo mayor, tienen casi la misma funcin. Termina en la cresta
subtroquiniana, de forma cruzada, como el pectoral mayor. En posicin
anatmica est cruzadas, las de abajo ascienden y viceversa. Las funciones;
tracciona de todo el tronco y la pelvis, todas aquellas en las que est mvil y se
mueva el tronco. Acenta las acciones del redondo mayor, extensin, abduccin,
adducin y rotacin. Para acciones ms delicadas es ms til el redondo mayor pero
para mucho ms extensos interesa utilizar el dorsal ancho y para movimientos mximos
los dos msculos.
Cuando se contraen los dos dorsales anchos, los brazos se mueven hacia atrs. Como
por ejemplo en un remero.
Cuando el humero est fijo, y el tronco. La masa tendinosa si puede acercar la
pelvis hacia ese brazo. Como por ejemplo en la escalada. Cuando los brazos estn fijos
en mxima tensin el msculo est muy estirado, es el responsable que nos produce la
hiperlordosis lumbar. A veces tenemos que hacer una maniobra para que no sea tan
brusco el msculo dorsal ancho. Para evitarla es preferible entrenarlo
sentados.

MOVIMIENTOS DE ABDUCCIN
En la abduccin del brazo, se realiza en tres fases. En la primera, se realiza en
la articulacin escapulo humeral, no se mueve el omoplato.90. Interviene el msculo
supraespinoso, se limita por el choque el troquiter y el acromion. En la segunda fase
necesitamos hacer rotacin interna, msculos supraespinoso, fibras del deltoides. Esa
rotacin externa necesita reorientar la cavidad glenoidea, en la 2 fase si se mueve el
omoplato, 150. Si el omoplato se mueve 60 el humero se mueve 0. Los
msculos se mueven de forma isomtrica. Adems se contraen msculos que mueven
el omoplato, trapecio y serrato.
En la tercera fase, no hay mayor movimiento escapular. Pero el brazo llega a 180 los
msculos anteriores aumentan su isotoma, para no perder la elasticidad ganada,
traccionan, del cuello, del tronco

MOVIMIENTO DE FLEXIN
Solo llega a 60, los msculos son menos potentes, se tensan antes dorsal ancho
o fibras ascendentes. En la segunda fase no hay rotacin. Al revs que l la abduccin
llega a los 120, las fibras ms largas no dan ms de s. En la tercera fase los
msculos de los lumbares tiran de los msculos, provocando una hiperlumbosis. Es
ms perjudicial llegar mediante flexin que mediante abduccin.

EL CODO

Es un doblez. No existe el anatmicamente. Compuesto por extremos
seos. El extremo distal del humero, se va abriendo como una horquilla y forma una
gran zona articular, que est abrazada por dos fuertes salientes seos, tienen tendencia a
aproximar. Las superficies articulares son dos, una tiene forma de polea, y otra ms
suave, que solo est orienta hacia delante. Sobre las cuales se encuentran sendas fosas.
A ambos se les llama epicndilos. Por detrs, no es perfectamente rectilnea, termina
en una gran fosa, sobre la trclea. Por detrs solo hay cndilo. Visto por debajo
vemos el epicndilos, la epicndilos la superficie articular, es la sucesin de entrantes
y salientes, como las tejas de un tejado. Adems la paleta humeral, est suavemente
inclinada hacia delante, unos 45 respecto a la vertical.
El Balbo fisiolgico est favorecido, orientado hacia abajo y hacia afuera.
Cuando se exagera es patolgico. Tiene una disposicin acanalada.

SUPERFICIES ANTEBRAQUIALES
El cubito, su extremo proximal, es mucho ms craneal que el radio. Tiene
forma de llave fija, que no es extensa. Destaca por un gran saliente, llamado
olecranon. No est desnudo, hay una gran bolsa sinovial, un cojinete, que se
engancha por detrs en la fosa olecranon. La parte ms anterior se llama apfisis
coronoides, muy picudo. La cavidad del olecranon, no es regular, tiene una cresta y
dos vertientes. La cavidad est achatada, la difisis es cncava hacia delante. Es
bastante abrupta, muy irregular en el cubito.

RADIO
Se sita por fuera, mucho ms corto, forma de manivela. La cabeza es como si
el cndilo la hubiese aplastado, formando un contorno revestido de cartlago, tambin es
articular, adems tiene una parte ms estrecha, el cuello. Su difisis, se va ensanchando
hasta que el extremo distal es ms ancho y viceversa.
Las superficies articulares, las del humero, estn revestidas de cartlago. El
cubito solo tiene revestido de cartlago la cavidad sinovia mayor y menor. En su
fosa, y en su contorno. La cavidad sinovia mayor no la abraza completamente.
En la mujer los movimientos de flexin y extensin son mayores. Podemos
describir tres articulaciones que son la que relaciona humero con cubito, trocleartrosis,
solo flexo-extensin. La segunda es la articulacin condilohumeral, extensin
abduccin. Y por ltimo la articulacin de rotacin.

ARTICULACION HUMEROCUBITAL
Trocleartrosis en la cual la cavidad sinoidea abraza parcialmente a la
troclehumeral. Pudiendo hacer dos movimientos, flexin, el cual aparentemente forma
un ngulo agudo entre n brazo y antebrazo, que no permite poner el antebrazo en 180,
porque si no se solapara, pero es un efecto visual, pero realmente s que se ponen
paralelos. Humero y cubito se ponen paralelos, debido a la angulacin entre ambos
extremos seos. Estn dispuestos de forma paralela, al contrario si no tuvieran esa
angulacin no sera posible. Al hacer el movimiento chocara y el movimiento solo sera
de 90 grados. Se formara un ngulo agudo. Aunque formen un ngulo agudo,
quedan paralelos. La mano sin que intervenga el hombro llega a la boca.
Mientras la extensin en posicin anatonomica debe ser vertical, por lo menos en plano
lateral. En extensin, de lado deben estar verticales, pero de frente un ngulo en Balbo.
Debido a la asimetra, que esta inclinada, pero no perfectamente horizontal, sino
suavemente. En las mujeres, en el fondo suele ser la extensin mayor.

Medios de unin, o ligamentos
Comienzan en una capsula articular, cuya estructura est compuesta por fibras, tiene
una disposicin triangular. No es perfectamente un manguito, es irregular. Es
laxo, reforzado por ligamentos laterales, en general cuando no prefiramos a
movimientos laterales diremos por sus siglas; lli/e. firmado por tres fascculos
anteriores medio y posterior y el ms fuerte reforzado. Muy robusto, inextensible,
cuando hacemos extensin se tensa. Ligamento lateral externo, es menos robusto,
porque cuando estamos en extensin est acortado, origen e insercin menos lejos, se
dispone de tres fascculos, el posterior es laxo, apenas retiene. Adems tiene
ligamentos anteriores y por
Exteriores, por delante vemos dos, uno casi vertical my otro muy inclinado.
Tambin tiene ligamentos posteriores, limitan el movimiento de extensin.
No son factores muy importantes, se puede completar la flexin, sin que estas
fibras se tensen completamente, adems hay una membrana intersea, que une
cubito con radio, pero con disposicin inclinada, estas fibras contribuyen a unir, son
muy densas, tensas, gruesas y trasmiten presiones.

ARTICULACIN HUMERORADIAL
Entre el humero y cabeza del radio. Su orientacin: hay una congruencia
articular, la cpula articular es una bola, pegada, achatada mientras que por debajo no es
exactamente suma concavidad perfecta sino que tambin esta achatada por dentro
debido al contacto que le ofrece el cubito. Esta por las presiones, una convexa y otra
cncava moldeadas. Adems en posicin anatmica el radio no se enfrenta con el
conillo humeral, hay una pequea luxacin, para quien el radio se enfrenta al cndilo,
debemos hacer una pequea flexin. Incluso si acentuamos la flexin llega un
momento que la cpula sobrepasa al cndilo humeral, en la mxima flexin hay una
subluxacin. Esto se asenta en la mujer, mayor efecto laxante, tanto en flexin y
extensin. Mantener una posicin de flexin durante mucho tiempo provoca el
envejecimiento precoz y una mala cada.
Es una articulacin condilea, flexo-extensin. Acompaando al cubito, que empuja
a la cabeza radial, apoyndose en la cabeza sinoidea radial, de forma pasiva.
Mientras que en el segundo movimiento es el de rotacin, que partiendo de la
posicin anatmica se encuentran moderada ente paralelo. Cuando se realiza el
movimiento de rotacin, las mutuas concavidades se enfrentan. Realizan un
movimiento de aspa. Se enfrentan las concavidades, dejando un espacio hueco que
recubren el antebrazo. El pulgar estaba fuera y pasa a situarse dentro, se
producen dos movimientos, uno de rotacin sin traslacin y circunduccin con
traslacin, necesita adems cierta holgura. El extremo distal del cubito pasa de dentro
hacia fuera.
Los movimientos se llaman pronacin (fuera, poner) y supinacin (delante, suplicar,
pedir). El grado de movimiento debe ser 180. No tiene mucho margen de
seguridad, porque pronar no es tirar, sino se completa la pronacin, no se completan los
180. Un ejemplo es al tirar unas llaves en la mesa. Otro ejemplo pude ser el de
la cuchara, al cogerla. Al contrario, la supinacin es suplicar, es retener., deben llegar a
los 180 como mnimo. Si el codo queda bloqueado, an tenemos un mecanismo,
la rotacin de la articulacin escapulo humeral, como por ejemplo al tener una lesin en
el codo.
Medios de unin:
Son en parte idnticos, es decir, los fascculos, incluso parte de la membrana, pero
adems el ligamento anular, la membrana intersea.


ARTICULACIN RADIOCUBITAL
Entre cavidad sinoidea y contorno de la cabeza radial, necesita adems otra
articulacin ms, la articulacin radocubitalinterior, es de la mueca. Los
movimientos; rotacin, gira. Dispone de un ligamento, el ligamento anular. Casi
triangular al corte, se origina en la parte anterior. Revestido de cartlago, pude girar
dentro. En la primera infancia es mucho ms grande, es normal, que se salga
produciendo pronacin dolorosa. Como cuando un nio va de la mano de sus padres,
se cae y los padres tiran de l. Luego no puede pronar, se sale el codo.
Medios de unin:
Dicho
Limitacines. Impiden la extensin:
Exceso de tono flexor, un ejemplo es con los porteros de balonmano. En esquiadores,
gimnastas. En movimientos de traccin fuerzan el movimiento de hiperextensin, y
la presin en el codo.

Limitaciones de flexin:
Se deben aplastar las partes blandas.

MUSCULOS DEL CODO

SUPINADOR LARGO
Braquioradial, forma todo el contorno externo del antebrazo. Disposicin un
poco curvilnea, trayectoria le asegura mucha tensin aunque es fusiforme, por lo menos
en su zona media. Se origina en la cresta supracondilea del humero. Es
semipenniforme, muy grueso, con forme baja es penniforme y al final se fija en la
apfisis estiloides del radio. Es eficaz, por ser palanca de 3 gnero, es como el
ejemplo de la puerta, poco gaste y mucha produccin. Sobre el codo es flexor,
sobre todo si el codo est bloqueado en supinacin, una barra de pesas. Se vencen
mejor los pesos en pronacin porque el msculo est ms estirado.

BRAQUIAL ANTERIOR
Es flexor, la diferencia est en el supinador largo. Dos cabezas. Termina en
dos tendones en la apfisis del radio. Las funciones son dobles. Sobre la cintura
escapular y sobre el codo. Lo adecuado sera que conforme se acorte en un lado se
alargue en otro. En esa trayectoriaseria el adecuado. Es un msculo flexor-
extensor. Sobre la cintura escapular, suponiendo que el codo este bloqueado seria
la cabeza larga laxante, en posicin anatmica y estabilizante. La cabeza corta
siempre ser rotadora.
Sobre el codo, si est bloqueado en extensin ser supinadora, si no est bloqueado
pierde eficacia, aunque acta. La fascia tensa los msculos de la mano.
Conforme ms se agarre, ms fuerza.

TRICEPS BRAQUIAL
El coracobraquial y el trceps corto sin indistinguibles visualmente. Es el
nico msculo de la cara dorsal del brazo, la nica zona en donde solo hay un msculo.
No es casual, han ido perdiendo cualidades. Tiene tres cabezas, llamados bastos:
medio, interno, externo. Interno y medio estn unidos. Los ms
separados son el medio y el externo. De forma esquemtica se origina en el tubrculo
intraglenoideo. Todas las fibras van a ir unindose, en disposicin penniforme,
para formar un tendn, (acontractil), ya que est involucionando. Se origina en la mitad
del humero, se va aplanando y termina en la difisis cubital. Rodea al olecranon.
Sus funciones, en cuadrpedos es el responsable de contraccin excntrica, para
evitar que el crneo choque con el suelo. Para beber por ejemplo. En el ser
humano se ha perdido. Son acciones residuales. La porcin larga acta sobre el
hombro extensora abductora y rotadora igual que redondo mayor y dorsal ancho. Tres
msculos que hacen lo mismo. Para esfuerzos de velocidad, la porcin larga.
Para esfuerzos ms resistentes, el redondo mayor. Para acciones en las cuales el
tronco necesite que el brazo est quieto, el dorsal ancho. Cadena muscular, de los tres
msculos. Sobre el codo actan las tres cabezas simultneamente para hacer
extensin. Solo acta en movimientos de velocidad mxima. O cuando la
extensin se efecta ante una resistencia. En cualquier movimiento donde se apoyan
los miembros anteriores acta el trceps. Al hacer flexiones, al elevarse acta el
trceps. Gestos como los de un gimnasta. Son posiciones adquiridas. Otro gesto es
el cual se hace cuando por ejemplo nos caemos, y ponemos la mano, nos frena el
trceps. Desde el punto de vista vital, es necesario entrenar el trceps, por si nos caemos
alguna vez. En los lanzamientos utilizamos el trceps; jabalina, peso siempre con
una vocacin ms de velocidad que de fuerza. Muchas de sus acciones no las
realiza solo, lo acompaan msculos antagonistas, en movimientos balsticos, otra
accin es la de atornillar, desatornillar, el trceps necesita que otro msculo lo anule,
siempre excede la tensin del trceps. Tambin lo utilizamos para movimientos de
precisin vaivn. La mxima eficacia se alcanza en una extensin de 20-30.
Como al golpear en boxeo o deportes de lucha. La eficacia es mayor. Ese
tipo de golpeos. Hay msculos que ayudan a evitar lesiones, el msculo ancneo.

EL MUSCULO ANCNEO
Las ultimas fibras del trceps, en la cara dorso interior del brazo. Se origina en
la parte posterior del epicondilo y termina en la difisis radial. Es anti pellizcador.

SUPINADOR CORTO
Se encuentra debajo del ancneo, su trayectoria de fibras esta cruzado en el del
ancneo. Se origina en el olecranon y rodea la difisis radial para terminar en la
cara anterior de las daifas radial. Produce supinaciones veloces, no resistidas.

PRONADOR CUADRADO
Tiene una palanca ms eficaz del organismo, con menos volumen produce ms
movimiento. Tiene el origen y la insercin muy separada. Muy lejos del codo.
Adems est encerrado en un compartimento inextensible. El msculo no se
puede palpar. Su tono es siempre mayor. Aunque es pequeo, es muy eficaz.

PRONADOR REDONDO
Es ineficaz. Se origina en la cara anterior de la epitrclea y apfisis coracoides
y termina en la apfisis del radio. Sus acciones son insignificantes en flexin,
pronacin veloz no resistida, es su mejor funcin.

LA MUECA

Significa manejabilidad. Significa gran capacidad de maniobrabilidad, que
no es completa, porque tiene unos dficits, transmisores de flexo-extensin y apoyo,
para el desplazamiento. Todava tenemos esa funcin, pero es la de transportar, que no
ha evolucionado totalmente, va perdiendo parte de su capacidad de transmitir presiones,
sobre todo en la cada, es inestable, vibra la mueca. No ha adquirido toda la
movilidad, que debiera, no tiene la capacidad rotatoria. Se espera que la mueca
humana vaya avanzando a una mayor movilidad. La transmisin de los ejes de la
mueca, no estn perfectamente en lnea recta. Se suelen vencer hacia dentro o
afuera. Los movimientos de abduccin-aduccin no sean simtricos.

SUPERFICIES OSEAS
Extremos distales, radio y cbito, no simtricos. En el otro lado son huesos
cortos, carpos. Orientados en dos hileras, de fuera-adentro: cuatro huesos.
Escafoides (barca); Semilunar (semilunar); Piramidal (pirmide); Pisiforme.

En la segunda hilera; grande, ganchoso, trapecio, trapezoide.

La primera hilera tiene forma de cndilo, superficie convexa
La segunda lira tiene dos topes, como una biela en un pistn.

MOVIMIENTOS DE LA MUECA
Los movimientos de la mueca estn relacionados con las inclinaciones de la
mueca. Los movimientos no son simtricos. Los mov. De flexo-extensin suelen
ser irregulares, tanto de forma pasiva como activa. Si apoyo la mueca se puede formar
un ngulo recto, en extensin. Sin embargo en la flexin 85. No se hace de forma
homognea.

Abduccin-aduccin.
So sobrepasa los 15 en la abduccin. En aduccin es 35. Estn incondicionadas por la
inclinacin antes mencionada. Los mov. De aduccin son mayores que los de
abduccin, hacia dentro no encuentra ningn tope mientras que en la abduccin choca la
primera hilera.
Circunduccin.
Abarca solo las mitades anteriores. Trayectoria en 8, una base que no es simtrica.
Podemos describir 2 mov tpicos, extremos que nos sirven para describir las
funciones bsicas:
Mxima capacidad funcional. El movimiento como cuando escribimos. Es
precisa, suave aduccin, suave flexin de los dedos. Igual que si queremos
enhebrar una aguja. Tareas como el escribir a ordenador o utilizar el ratn.

Mxima estabilidad. Ejecutamos tareas como coger una pesa, la mueca se
encuentra flexionada con una aduccin y los dedos agarrando fuertemente flexionados.

Hay veces en que no podemos maniobrar con estos dos movimientos. Si tengo que
hacer un movimiento en cuadrpeda, o solo con las dos manos, equilibrio invertido. La
mueca est extendida. Las lesiones de mueca vienen por no utilizar
adecuadamente la mueca como cuando nos caemos. Cuando orientamos la
mueca en abduccin existe un tope seo, la presin del suelo hace que salga hacia
dentro, los ligamentos cambian su trayectoria.

MUSCULOS DE LA MUECA
Son sencillos. 6 msculos. A diferencia de lo que ocurre en el codo, varios msculos
tienen funciones distintas. Aqu tienen unas funciones ms claras. Los anteriores son
flexores y los posteriores son extensores. Hay una peculiaridad, topogrficamente no
est dispersamente por la cara anterior o posterior sino que se encuentran concentrado,
los anteriores en el borde interno, epitrclea, y los posteriores en el epicndilo.
Cuando se lesionan siempre duele en la epitrclea, codo de golfista es por los
anteriores y cuando se lesionan los posteriores duele en el epicndilos, codo de tenista.

Msculo palmar mayor.
Estn en la cara anterior del antebrazo, forma un ngulo diedro. Es fcil de identificar,
est al lado del supinador largo, se origina en la epitrclea, es fusiforme al principio
pero en su extremo distal es penniforme, el largo tendn contina a la mitad de la
mueca. Rodeado por la fascia del carpo, termina en la cara anterior del 2
metacarpiano, su trayectoria es oblicua, no es vertical. Produce flexin de la
mueca, flexin de la articulacin medio carpiano (ndice). Es el tendn que va
ms hacia fuera de los que sobresale, hacia el dedo gordo, tiene una peculiaridad, es
palmar mayor, est al lado de la arteria del dedo gordo.

Msculo palmar menor.
Est encima, es fusiforme, capacitado para movimientos largo, es el ms largo de todos,
es ms verticalmente dirige su tendn para terminar en la fascia de la palmar anular, es
flexor de la mueca, pero adems se forma una cadena cintica, el bceps se contrae, y
tracciona del palmar menor y este en los msculos de la mano. Es de forma pasiva,
as la palma de la mano est tensa cuando el bceps se contrae.

Cubital anterior.
Se encuentra en el borde interno del antebrazo. Se origina en la epitrclea y forma
el borde ms interno del antebrazo. Si se origina en la punta de la epitrclea, un poco el
olecranon u del cbito, es unipenniforme. Termina en el hueso piramidal, en el hueso
pisiforme. Flexor de la mueca, tiene tendencia aductora, es responsable del codo de
golfista, suele lesionarse al pintar por ejemplo.

Primer radial o extensor radial largo
Se encuentra por debajo. Alrededor el epicndilo, se origina el cresta subcondilea,
hace una trayectoria curvilnea para fijarse en la cara posterior de la base del 2
metacarpiano, produciendo un efecto que es muy importante en las lesiones de tenis. Es
responsable de la flexin. A nivel distal se convierte en extensor de la mueca, gran
tendencia aductora, tpico en movimientos de precisin, ligamientos.

Segundo radial o radial corto.
Se origina en la zona del epicndilo y termina en la base dorsal del 3 metacarpiano, es
un movimiento para orientar la palma de la mano. Con escasa presin.

Cubital posterior.
Se origina en el epicondilo, es doblemente penniforme y termina a la altura del hueso
cubital posterior en el piramidal, produciendo extensin y aduccin.

La primera falange
La segunda falange esa ms corta, tiene o misma orientacin que su difisis, su base es
trocear.
La tercera, ms pequea, su extremidad distal se llama lecho de la ua.
Todo esto presente en todos los dedos.


ARTICULACIONES DE LA MANO Y LOS DEDO
Articulaciones de los dedos trifalngicos. Tenemos las articulaciones
carpometacarpianas, se encuentran en una line imaginaria a la altura del primer pliegue
interdigital. No hay ningn pliegue que identifique esa zona.
Hay una capsula abr. Comn, el cartlago art. Es una continuacin de un borde con otro
borde. Esa inclinacin del quinto con el hueso ganchoso permite una movilidad
insignificante. Tiene ligamentos interseos revestidos de cartlago.
El ahuecamiento se realiza hacia delante para flexionar y la extensin aplanar la macla
de la mano. Se agica ms en el 5 y 3. Solo el art. Del 5 metacarpiano le da un
aspecto de mov. En silla de montar que le da un mov. Mayor quien el reto de dedos.

Articulaciones intermetacarpianas. Cartlago comn, suelen terminar en unos
ligamentos. Como mov. Contribuyen al aplanamiento o ahuecamiento de la mano.

Art. Metacarpofalangica.
Se trata de una superficie condilea con una glenoidea que le da una disposicin, como
por ejemplo en el hombro. La concavidad no es tan grande como la convexidad,
disponiendo de un cap. Arte. Que es longitudinal que tiene sus fibras como un
manguito. Los ligamentos laterales, anteriores, posteriores y una membrana sinovial
muy laxa y un rodete glenoideo.

Haya un ligamento comn que une las caras anteriores ya profundas que une las
articulaciones de las caras laterales, que le da una mayor rigidez que tendran si no
estuviesen separados, el ligamento sestea a la altura de la almohadilla plomar, al ser
enartrosis tiene todos los movimiento. Debido a e4sos ligamentos comunes, la
flexin de un deudo solo, 34 es mucho menor y adems arrastra a los dedos vecinos
debido a los ligamentos comunes. En la extensin los dedos continan, en posicin
anatmica, nquense puede forzar, sobre todo las mujeres.

En posicin anatmica las manos, estn junto a la cintura, el movimientos de abduccin
separa los dedos, produce anulaciones. Pueden acentuarse, tal como ocurre esa
ampliacin cuando queremos albergar en la mano una objeto grande, el objetos
puede dilatar la abduccin. Mayor para 52 y menos para 34

El movimiento de aduccin es la pocin de partida, necesita una previa
abduccin. Haba. El flexo extensin se puede relacionar a la adducin. Debido a que
en flexin se tensan los ligamentos laterales. En extensin los dedos se separan,
se suele asociar con la abduccin. Esto produce un mov. De circunduccin.
Podra tener un mov. De frotacin maro no tonemos los jculos internos de la mano, la
rotacin sale ser pasiva. Por ejemplo al sacarnos un anillo del dedo. Facilitar la
traccin o ello empuje, cuando queremos al traccionar ocurre que los pulpejos me
adhiere, la piel tiende a deformarse hacia all, hay un movimiento de rotacin. Si no
pudiramos hacer eso, no pudiramos adherir.

Limitados por la presin de los ligamentos laterales.

Articulaciones interfalangica
Son art. Troceares. Flexo. Extensin, destaca un rodete glenoideo que
ampla la superficie cncava con respecto a la convexa. La capsula articular es laxa,
y tiene 4 ligamentos, sobre todo dos ligamentos laterales, asegura la estabilidad del
dedo. Estn tensos con el dedo en extensin, pero en flexin permite unos pequeos
movimientos.
Mobi9metnos de flexo-extensin. Son un poco distintos en posicin
metacarpofalangica, escondemos las uas, por eso al pelear se cierran.

Articulaciones del pulgar
Extensin pasiva. La funcin que le dio el nombre fue la de aplastar piojos.
Se debe a su funcin opresiva. Para gestos de presin ms delicados, se
utilizan otros dedos, como el ndice. Y es el dedo encargado de realizar la pinza de la
mano. Encargado de convertir la mano en un doble plano, convierte la mano en una
pinza. Pareces ser que ese gesto fue el avance del ser humano, fue cuando ms
desarroll su inteligencia. La longitud corta del dedo pulgar es beneficiosa, facilita el
estado de pinza. Es el nico que se puede enfrentar a los dems dedos, puede hacer
pinza y enfrentarse a los dems dedos. Tienen una musculatura redondeada,
respecto a otra musculatura enfrente hipotensa. Diferencia de los primates. Las
neuronas encargadas de estos msculos, multiplican hasta 100 veces las neuronas
encargadas otros dedos. Las neuronas encargadas de los mov. De la mano
que en otros msculos, como los del hombro. Cuando contamos dinero no nos
equivocamos.

Articulacin trapezoidescafoidea
Artrodia

Articulacin trapeciozometacarpiana
Silla de montar, es la ms importante de todas, condiciona el efecto de
oposicin. Est a la misma altura que las otras carpometacarpianas, en el mismo
pliegue, disponiendo una capsula articular, muchas veces es la piel la que hace de factor
limitante. Se realizan los movimientos ms importantes, desde la posicin
anatmica, flexin, convierte un espacio liso sin capacidad para albergar objetos en un
espacio virtual, dando la funcin la mano, garfio, simplemente adelantando el dedo, se
convierte un espacio que era plano en un espacio para enganchar, portar esas, puede
llagar entre 50 y 90. Sirve para alojar objetos que al sumarse con la otra mano, se
pueden coger ramas, etc. J unto a la pronosupinacin del codo nos da muna gran
amplitud. La mano se convierte un movimiento plano.
En el mov. De lateralidad, se separa 90, hace un movimiento de circunduccin,
obtenido una pronosupinacin, nos da una riqueza de movimiento muy amplia, para
coger objetos y poder trepar.
La aduccin, puede ser hiperaduccin, lleva el 1 dedo delante del 2 dedo.
Igualmente puede tener un mov, de rotacin pasiva, cuando agarramos siempre es
contraria a la de los dems dedos.

Articulaciones metacarpofalangica
Condiloartrosis, como la de los dems dedos, esta es igual, pero justamente tiene
menos movilidad. Aunque es idntica, esa art. Est muy laxa, tiene un manguito.
Los movimientos son de 10.15, colocando la punta del dedo en posicin
anatmica delante de los otros dedos. Acenta la flexincarpometacarpiana, la
flexin en posicin anatmica no existe. Existe una peculiaridad, doblar el pulgar, en
extensin. Amplia la base de sustentacin.

Articulacin interfalangica
Flexin de 90 en la que el 1 falange se sita transversal a la otra falange. Si no
tuviramos extensin al apretar, enfrentaramos el dedo al objeto presionado.
Escondemos la punta y presionamos con el pulpejo.

FUERZAS EJERCIDAS POR LOS FLUIDOS

Cuando el cuerpo humano est sumergido en un lquido, el fluido ejerce una
fuerza perpendicular sobre nuestro cuerpo, esta fuerza, se mide por la presin, y su
unidad es el pascal, que equivale a un Newton por metro cuadrado.

Mientras ms nos sumergimos en las profundidades, ms presin ejerce el fluido, en
este caso el agua sobre nosotros. Pero esta no es la nica fuerza que acta sobre
nuestros cuerpos, cuando un cuerpo est suspendido en el agua, sufre la preisn de 2
fuerzas perpendiculares entre s, y verticales al cuerpo humano, estas son:
Peso o gravedad con que la tierra nos atrae
Flotacin, fuerza que el agua ejerce sobre nosotros, cantidad de agua que hemos
desalojado

Si un cuerpo se hunde o flota depeder de estas dos variables.

As, pueden darse varias situaciones que a continuacin detallo:
Si el peso del cuerpo es mayor a la fuerza de empuje, el cuerpo no flota
Si el peso del cuerpo es menor a la fuerza de empuje, el cuerpo s flota
Si el peso del cuerpo y la fuerza de empuje son iguales, hay equilibrio y el
cuerpo se mantiene en la posicin que estaba.

Arqumedes estableci una relacin parecida a la que acabo de describir,
sustituyendo la fuerza de flotacin por el peso del agua desplazado, quedando as la
frmula:

As, de estas frmulas se desprenden una serie de enunciados como el siguiente:
Un cuerpo con una masa pequea y un volumen grande, tiende a no flotar. La
densidad, est en relacin a la cantidad de huesos y msculos de nuestro cuerpo as
como la cantidad de aire que contienen nuestros pulmones.

La fuerza de arrastre siempre es en sentido contrario al movimiento del cuerpo,
sta est compuesta de un arrastre viscoso, debido al rozamiento laminar del fluido
contra el cuerpo humano ( y cualquier otro slido) adems existe lo que se llama
arrastre de forma, producido por la estela que deja el cuerpo en su desplazamiento.

La viscosidad del fluido, y por lo tanto la fuerza de arrastre estn en relacin
con la temperatura de esta, a mayor temperatura menor viscosidad y menor densidad de
un cuerpo para separar los enlaces moleculares (oposicin). Cuando un cuerpo se
desliza por un fluido ejerce una fuerza de arrastre y sustentacin entre s, esto depende
de la forma del objeto y de la velocidad de desplazamiento.

La forma del cuerpo, es decir su contorno y el coeficiente de rozamiento son
factores que inciden sobre la fuerza de arrastre ejercida sobre el nadador.

La Fuerza de sustentacin es perpendicular a la direccin del cuerpo que se
desplaza, depender de la velocidad que afecte ms o menos al sistema en movimiento,
al igual que un nadador se desplaza en el agua, los aviones se desplazan en el aire
gracias a esta teora, sta fue propuesta por Bernoulli que afirmaba, la velocidad de las
lneas de corriente y la presin desarrollada por los fluidos son inversamente
proporcionales. ste tipo de fuerza acta cuando hay gran diferencia de presiones,
esto es, donde el agua se mueva ms rpido habr menor presin y donde se mueva ms
despacio habr ms presin.


CONCLUSIONES

Como se ha podido ver a lo largo de la lectura y anlisis del libro las ciencias
del deporte juegan un papel muy importante en nuestras vidas y ms concretamente la
biomecnica en este tipo de deportes en los que la tcnica juega un papel fundamental.
Tras este estudio biomecnico y anatmico-funcional de la natacin, espero que el
lector comprenda mejor el funcionamiento de nuestro cuerpo y cmo las leyes de la
naturaleza nos afectan al igual que al resto de objetos.
Adems, mediante este libro se puede llegar a comprender de qu forma la
actividad fsica es un rea multidisciplinar, viendo cmo mbitos como la anatoma
desde el punto de vista de la medicina, la biomecnica desde la fsica se interesan por la
actividad fsica y llegan formas disciplinas de estudio dentro de la actividad fsica.
Espero haber ayudado a comprender al lector mediante mis planteamientos cmo
funciona la natacin y en general el cuerpo humano sometido a las leyes de la fsica.
BIBLIOGRAFA:

GUTIERREZ, M.D. (2006). Biomecnica Deportiva. Editorial Sntesis. Madrid
DE LA CRUZ, J .C. (2003). Anatoma Funcional aplicada a la Educacin
fsica. Facultad de Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte. Universidad de
Granada. Espaa
PREZ, J .A. (2009). Tcnicas empleadas para el anlisis biomecnico de
la tcnica deportiva. Revista Paradigma Digital. Nmero 3. Noviembre 2009.
Espaa
SOTO V. (2007) Apuntes de Biomecnica de las Tcnicas. Facultad de Cienicas
de la Actividad Fisica y del Deporte. Universidad de Granada.
Arellano, R., El anlisis cinematogrfico del estilo. Revista Deporte 2000 -
Separata Tcnica, 1980. XII(121 - ST 73): p. 81.
Arellano, R. and A. Ferro, eds. Anlisis biomecnico de la tcnica en natacin:
programa de control del deportista de alto nivel. 1 ed. ICD - Estudios sobre
ciencias dle deporte. Vol. 32. 2001, Consejo Superior de Deportes - Ministerio
de Educacin y Ciencia: Madrid. 260.

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