You are on page 1of 1

Mihaela Radulescu Schwartzenberg _o cura de detoxifiere

Liked · January 13
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=788132281202196&set=a.231524913529605.80072.
227291467286283&type=1&theater

Nu-mi plac dietele si nu cred in infometare, dar am descoperit ca-mi face tare bine cate
o cura de detoxifiere, pe care incerc sa o tin cate o saptamana pe luna, cam asa :
- suc de legume in fiecare dimineata (castravete, ginger, telina si incerc sa-l fac mai
placut, adaugand si un mar)
- inlocuiesc cafeaua cu ceai verde, la care adaug putin ginger si multa lamaie.
- imi fac un masaj cu sare de Himalaya (aia grunjoasa) la picioare, incepand de la talpi
si pana la solduri - stimuleaza circulatia si sistemul limfatic si ca bonus, lasa pielea
foarte fina.
- mananc de 3 ori pe zi, la ore fixe, fara rontaieli intre mese. De sete, beau apa si iaurt
lichid, dar numai intre mese, nu in timpul lor.
- nu mananc decat un singur fel de mancare (bine, asta fac in general, pentru ca 2
feluri devin o capcana:))
- cu cel putin 3 ore inainte de somn opresc orice pofta de mancare si "ma satur" doar
cu ceaiuri fara teina sau apa.
- adaug proteine la fiecare masa, ca sa-mi mentin nivelul energetic si sa-mi tin in ordine
zaharul din sange.
- pentru ca iarna pierdem energie ca sa ne mentinem caldura in organism, e bine sa
alegem doar mese calde, nu reci, cu exceptia salatelor, dar care nu trebuie sa stie ce-i
ala sos.
La toata treaba asta, adaug portia zilnica de sport si miscare. Cand reusesc sa mai fac si
cate o fapta buna si sa am si ...voie buna, simt ca traiesc exact asa cum imi doresc.
Incercati, n-aveti de pierdut decat..niste kilograme si ceva din simpatia celor din
casa:)), care vor fi usor derutati de noua schimbare.... Vor sfarsi prin a va intelege, mai
ales cand vor vedea ca radiati si aveti si mai multa energie pentru ei....