Tu spui una, corpul tau transmite alta.

Ai grija la micile gesturi si atitudini care iti pot sabota

imaginea de la serviciu.
Fie ca te afli in fata sefului, intr-o sedinta sau cu toti colegii la o cafea, pozitia trupului tau si felul in care iti
folosesti mainile ofera celor din jur o serie de indicii in legatura cu starea ta de spirit si cu ce gandesti in
acele momente. Degeaba ascunzi ca esti indispusa afisand un zambet mai mult sau mai putin fortat.
Te-am speriat deja? Nu e asta intentia noastra.Dimpotriva, iti spunem ca poti folosi in favoarea ta limbajul
non-verbal, cu putin autocontrol, desigur. Iulia Florea, psiholog cu drept de libera practica cu specializare
in psihologia muncii si psihologia organizationala si psihoterapeut specializat in psihoterapie congnitivcomportamentala, ne va ajuta cu detalii semnificative in acest sens.Ia aminte la imaginile decriptate mai
jos si vezi ce te ajuta si ce nu.

1. Te ascult
"Acest gest cu mainile este folosit de cei care sunt siguri pe ei, cei care isi expun pe larg parerile si ideile,
de persoanesuperioaresau care gesticuleazaputinsaudelocsi care, procedandastfel, ne
comunicaincrederealor in forteleproprii. Acest gest estefolosit des in relatiile superior/subordonat", e de
parere Iulia Florea.
Dacasefultau are constant acestjoc al mainilor, nu tegrabisa-l contrazici, ci maidegrabagadila-iorgoliul,
facandu-l sa-tidescriemai in detaliuhotararilesialegerile sale.

2. Suntnervoasa
"Anxietateadevinedeseorievidenta in felul in care oameniiisifolosescmainile. Cand o persoana se
simteanxioasa, deseori se joaca cu diferiteobiecte: pix, bratara, inel, sautrage de haine.
Persoaneleanxioaseisiatingcorpulincercandsaisiofereputinaliniste", lamurestedoamnaFlorea.
De celemaimulteori, toateacestemicigesturisuntinvoluntare, asacaestefoartegreusateabtii de la
eleatuncicandnicimacar nu esticonstientaca le faci. Pentru a scapa de acestobicei prost, convingetiprieteniisirudelesateatentioneze de fiecare data candtevadfacandu-l, pentru a-tiputeaconstrui un
mecanismdefensiv.

3. Nu am timp de tine
"Poseta, telefonul, mapasuntobiecte care pot fi folositepentrumascareagesturilor.Apeleaza la
asacevaceiexpusi in permanentaprivirilorcelorlalti.Cei care folosescasemeneagesturi nu doresccacei din
jurullorsa le descoperelipsa de sigurantasaufaptulcasuntnervosi, anxiosi", e de pareredoamnapsiholog.
Atatatimp cat daiimpresiacaestiocupata cu altceva, sansele de a fi intrebatasautrasa la raspunderepe o
temaanume se reduc. Persoanele care vorsa fie lasate in pace sunt in general celemai "ocupate",
celputin din perspectivacelorlalti.

4. Sunttensionata
"Picioareleincrucisate transmit disconfort, dorinta de a trecetimpul cat mairepede, o stare de
tensiuneridicata, lipsa de incredere in sine, o atitudinenegativasaudefensiva", spunepsihologul.
De asemenea, aceastapostura, numita generic posturafoarfecelui, esteunaclasica de imobilitate.
Aratacapersoanaesteblocatasi nu are niciceamai mica intentie de a pleca, fiindastfelperceputasica un
gest de submisiune, spune Peter Collett, expert in psihologiesociala, profesor la Universitatea Oxford
siautor al volumului "CarteaGesturilor - Cum putemcitigandurileoamenilorprinactiunilelor".
"Pozitiamainilorinclestateeste un gest de frustrare care semnaleazacacel in cauzaisireprima o
atitudinenegativa. Oameniiadoptapozitia din imagine cand se gasesc in
mijloculunorpersoanenecunoscute", afirma Iulia Florea.

5. Suntmai tare decat tine

"Brateleincrucisatesi cu un degetridicatinseamna in limbajul nonverbal mesajdublu. Fie sugereaza o
atitudinedefensiva, negativa, fie una de superioritatesiincredere in forteleproprii (prinridicareadegetului).
Degetulridicatindicatarie de caractersifortaeului, este o manifestare a prioritatii, a superioritatiisichiar a
agresivitatii. Etalareadegetuluieste un semnalpozitiv. De multeoriestefolosit de sefi cu atitudinedistanta,
rezervata, superioara, in prezentasubalternilor", ne explicadoamnapsiholog.
Cat desprepozitiapicioarelor (incrucisaredubla), aceasta "denotafrica, timiditate,
retrageresireprimareaunorsentimentesauatitudini".Persoanele care simtnevoiasa se ascunda in
propriacochilietindsa-siincrucisezepicioarele in spirala, simuland forma uneiscoici.

6. Nu ma intrebanimic, mi-e teama

"Acest gest esteutilizat, in general, de cel care maidegrabaasculta, decatvorbeste. Este o atitudine de
supunere.Persoaneleanxioaseisi tin picioarelefoarteapropiateunul de altul, deseoribagandtalpile sub
scaun, faptce-i face sa se simtamai in siguranta", spunedoamnapsiholog.
Asaca, data viitoarecandmergi la uninterviu, renunta la aceastapostura,
chiardacasimticaiticalmeazaemotiilesitracul, lasamainile la vederesi tine picioarelerelaxate, paralel cu
scaunul. Dacaaiinsaprobleme cu "mainile care nu staulocului" siajungisatejoci cu tot
cegasestipebiroulintervievatorului, mai bine le tiiascunse, decatsai le fluturiprin fata ochilor. Tine-le lipite
de bratelescaunului, avandgrijasa nu-tiiei o pozitieprearigida.

7. Am emotii, darspersa nu teprinzi

"In general, palmadeschisa a fostasociata cu adevarulsionestitatea. In schimb,
candcinevavreasaascundaceva, isibagapalmele in buzunaresau le tine intr-o pozitie de incrucisare a
mainilor, conform imaginiialaturate. Atuncicandmainile nu suntafisate, persoanarespectiva nu
estepregatitasafaca fata situatiei date. Ii esteteamaca nu cumvamainilesa-itradezestarea de
nesigurantasiemotiile", spunedoamnapsihologFlorea.
"Incrucisareapicioarelorestefolositafoarte des de doamne, fiindperceputaadeseaca un gest feminin.
Ceeace nu stiueleestefaptulcaacest gest le atribuieaparentauneiatitudini defensive. Pozitia
piciorpestepicior poate fi folositapentrumanifestareanervozitatiisaustarii defensive."

8. Nu tepune cu mine
"In cazulunuiinterviu, cei care folosescaceastapozitie se simtmaisiguripeei. Este o pozitie de
superioritatesiautocontrol.Picioareledrepte, talpiledepartate - e pozitietipicapentrudominatiesispunedespre
o persoanacaestecredibila", explicapsihologul.
E o posturaintalnita des in cazulbarbatilor (poate de aceea are numele de "posturacalaretului") dacaurmaresti un grup de barbati care stau in picioare in cerc, veivedeaca multi adoptaaceastapozitie,
marindspatiulocupat de corpsiexpunandu-siorganelegenitale, semn al virilitatiisidominatiei.

9. Trebuiesateconving
"Oamenii se atingpentru tot felul de motive candatmosferaesteincarcata sexual, cand se
simtjenatisausperiati. Scuturareaparuluiservesteuneorica indicator al acesibilitatii - o
femeieisitrecemanaprin par pentru a aratacaesteabordabila.",explicapsihologul.

10. Suntgata
O posturaneutra, care sugereazacapersoana in cauzaeste "pepozitii", pregatitasaiaatitudinesisainceapa
un demers.