Osnovna razlika izmedju "grlenog" i pevanja "stomakom" jeste ta sto se kod pevanja

"stomakom" snaga koja pritiska vazduh iz tela dobija stezanjem misica donjeg dela (i
kolko-tolko srednjeg dela) stomaka. Stezanjem tih misica, pomera se dijafragma koja
pritiska pluca i na taj nacin gura vazduh napolje. Vazduh je dovoljno jak, da bez
velikog naprezanja misica glasnica, i nepotrebnog istazenja glasnica dobijemo
zeljenu jacinu glasa kao i lepsu boju. Kod "grlenog" pevanja ta snaga dobija se
stezanjem grudnog kosa i vratnih misica
Kada pevas, obrati paznju na koji nacin udises vazduh jer -------> ono sto je
preduslov za pravilno pevanje iz stomaka jeste pravilan udah! Probaj kada udises
vazduh da ga udises donjim delom stomaka, nikako plucima!!
Kako treba da izgleda kada udises stomakom..donji deo stomaka treba da ti se
naduva (ali niposto nemoj da bude toliko da izgledas kao trudnica ) u pocetku ce biti
jako tesko da to savladas i nemoj niposto da se obeshrabris!! Lezi na pod ili na
krevet - obrati paznju na koji nacin uzimas vazduh! (po pravilu je to stomakom) e,
isto to treba da se navezba stojeci!! ono sto je jos bitno jeste da taj udisaj treba da
bude kratak, ali energican (u vidu blagog trzaja)..da u toj jednoj sekundi uzmes
dovoljnu kolicinu vazduha. Evo ti jos jedan trik da proveris da li je pravilno uzet
vazduh - stavi ruke na ledja (na deo gde su ti bubrezi) i osetices kako se i taj deo siri
zajedno sa ostalim delom stomaka
Sledeci korak jeste da uzeti vazduh nikako ne prebacis u pluca jer onda nema vajde
Kao sto sam vec napomenula, vazduh iz stomaka guraj uz pomoc stomacnih
misica..u pocetku ce biti tesko..bolece te misici i nece biti bas pokretni..ali vezbanjem
ces prestati da mislis na to, a stomak ce raditi bez i trunke naprezanja
Naravno..ovde su nazalost potrene godine vezbanja..ali za godinu dana, pa i manje,
moze sasvim dovoljno da se napreduje (da te ne obeshrabrim bas skroz) ali jako je
vazno svakodnevno vezbanje - makar pola sata.
E, koje vezbice treba da radis!!!
1. Pocni svaki put vezbanjem udisaja i izdisaja. Vazduh udahni sto pravilnije mozes da se naduva stomak (ne previse), da taj udah bude kratak i energican (ali da uzmes
dovoljno vazduha) i da osetis taj udah sirenjem donjeg dela ledja. Zatim taj vazduh
izbacuj gurajuci stomacnim misicima..to vezbaj najmanje 10 min
2. Ova je vezba za pokretljivost misica Stani pravo, ruke podigni u visini ramena u
spoj sake. Izbaci jezik napolje i dahci kao pas. Treba da osetis pomeranje stomacnih
misica..jedno vreme dahci jednako brzo, pa zatim pocni da kombinujes - usporavaj i
ubrazavaj opet vezbaj najmanje 10 min
3. E, ova vezba je za kolicinu udahnutog vazduha Sedi na stolicu. nasloni se
stomakom na kolena i rukama uhvati clanke (skocne zglobove). Udahni vazduh sto
vise mozes (naravno stomakom). Kolena ce ti pruzati otpor, ali se ne daj u tome i
jeste cilj ove vezbe Dah zadrzi izvestan period - koliko mozes, i onda ga polako

izbacuj opet koriscenjem stomaka. Ponovi nekoliko puta pa se digni malo..opet

ponovis isto to nekoliko puta i opet se podignes i tako sve dok ne dodjes u prav
polozaj posle toga kreni da se spustas ponavljajuci isto.