You are on page 1of 3

Navn:

Dato:

Skema til at klargøre kropslige symptomer

Symptom beskrivelse Hvor meget frygtes symptom Den naturlige forklaring Beskriv de symptomer du får feks.
Symptom beskrivelse
Hvor meget frygtes symptom
Den naturlige forklaring
Beskriv de symptomer du får feks.
Hjertebanken, kolde hænder,
varmebølger, uvirkelighedsfølelse, uro
i maven, ryster m.fl se foredraget
’Nervesystemmets Natur’ for
yderligere inspiration.
Skala 0 til 10
se foredraget Nervesystemmets funktion’
0
slet ikke
’Nervesystemmets Natur’ og ’hvad er
5
bekymrer / men kontroller bart
10 panik / totalt ude af kontrol
stress angst og fobi’ for at få en naturlig
forklaring på symptomet

’Nervesystemmets Natur’, ’Nervesystemmets Natur’og hvad er stress angst og fober video guider på homosapiens.cc find dem under kategorienVideo guide

homosapiens.cc

Stress / Angst Symptomer Til kolonne 1

Følelse mæssige:

Uro Opleve sig jaget Vrede og aggressivitet Kynisme Skyldfølelser Nedstemthed Humørsvingninger Fobier Panik og panikanfald

Mentale: Bristende koncentrations formåen glemsel – specielt Korttidshukommelsen Besvær med at tage ny informatione
Mentale:
Bristende koncentrations formåen
glemsel – specielt Korttidshukommelsen
Besvær med at tage ny informatione til sig
Tankerne går i ring/tankemylder
Irrationelle og forhastede beslutninger
Gør ofte fejltagelser
Manglende nøjagtighed
Overdreven opmærksomhed på detaljer
Kropslige:

Spændinger (i hals, bryst, mave. Skuldre, nakke, kæber m.m.) Hovedpine og migræne Uregelmæssigt åndedræt Overfladisk åndedræt Rastløshed og besvær med at være stille Utilpashed Hyppig vandladninger Ondt i mave, uro i mave, luft i mave Svedeture / kuldefornemmelser Sovende , prikkende fornemmelser Rystelser Hjertebanken Fordøjelsesbesvær/forstyrrelser Søvnbesvær Seksuelle problemer

homosapiens.cc

Angst Symptomers Naturligeforklaring og formål til kolonne 3:

Hjertebanken/hurtig puls (opstår fordi der er mere aktivitet I krop) Sveder ( øget svedproduktion for at kroppen kan skaffe sig af med overskudsvarmen) Mundtørhed (fordøjelses
Sveder ( øget svedproduktion for at kroppen kan skaffe sig af med overskudsvarmen) puls (opstår fordi der er mere aktivitet I krop) Mundtørhed (fordøjelses aktiviteten nedsættes ,
Mundtørhed (fordøjelses aktiviteten nedsættes , spytsekretionen sænkes) for at kroppen kan skaffe sig af med overskudsvarmen) Følelse af åndenød/vejrtrækningsproblemer (på grund af
Følelse af åndenød/vejrtrækningsproblemer (på grund af at vejrtrækningen bliver hurtigere for at øge ilttilførelsen til blodet) aktiviteten nedsættes , spytsekretionen sænkes) Kvælningsfornemmelse (på grund af at vejrtrækningen
Kvælningsfornemmelse (på grund af at vejrtrækningen bliver hurtigere for at øge ilttilførelsen til blodet) bliver hurtigere for at øge ilttilførelsen til blodet) Trykken/smerter i brystet (muskelspændinger) Kvalme eller
Trykken/smerter i brystet (muskelspændinger) Kvalme eller uro i maven (fordøjelses aktiviteten nedsættes for ikke at bruge for meget energi) Svimmelhed eller ør (på grund af at vejrtrækningen bliver hurtigere for at øge ilttilførelsen til blodet) Uvirkelighedsfornemmelse ( voldsom aktivitet i det sympatiske nervesystem) varme/kulde fornemmelse i kroppen (på grund af at blodet føres ud til de store muskelgrupper, ben/arme) Prikken fornemmelse i kroppen (på grund af at blodet føres ud til de store muskelgrupperblodet) Kvælningsfornemmelse (på grund af at vejrtrækningen bliver hurtigere for at øge ilttilførelsen til blodet)

ben/arme) Prikken fornemmelse i kroppen (på grund af at blodet føres ud til de store muskelgrupper

homosapiens.cc