8. ¿Qué puede hacer en casa? Reposo: es indispensable no afincar el pie en 24 a 48 horas.

Frío: colóquelo en el lugar donde sucedió el esguince, y mantenga de 15 a 20 min cada 2 a 3 horas. Haga estos por 3 días. Compresión: se venda el pie de forma que no comprima mucho la circulación Elevación: acostado coloque almohadas debajo de su pierna y pie. La pierna debe estar a la altura del corazón.

Universidad Arturo Michelena Facultad de Ciencias de la Salud Escuela de Tecnología Médica Fisioterapia

GRACIAS!!

ESGUINCE DE TOBILLO

9. Secuelas del esguince Una de las secuelas más importantes es el Síndrome Regional Complejo o Sudeck. Podemos encontrar otras alteraciones que desde luego deben ser tratadas de inmediato.

Integrantes: Franco, Dayinel González Dagmar Jaimes, Nikiana Salamanca Daniela 8vo Semestre San Diego, 23 de Abril de 2007

1. ¿Qué es el esguince de tobillo? Es una lesión de uno o más ligamentos en el tobillo, por lo general en la parte externa del tobillo, por un movimiento forzado más allá de los límites aceptados. Los ligamentos son unas bandas de tejido, como tiras elásticas, que conectan un hueso con otro y mantienen juntas las articulaciones. En la articulación del tobillo, los ligamentos brindan estabilidad al limitar el movimiento de lado a lado.

3. Signos y Síntomas • Dolor o irritación • Inflamación • Hematoma • Dificultad para caminar • Rigidez de la articulación 4. Tipos de esguince a. Esguince de 1er grado: se elongan mucho los ligamentos que unen los huesos del tobillo. La hinchazón es mínima. b. Esguince de 2do grado: los ligamentos se rompen parcialmente, con hinchazón inmediata. Generalmente precisan reposo de 3 a 6 semanas. c. Esguince de 3er grado: son los más graves y suponen la rotura completa de uno o más ligamentos. Se necesitan de 8 o más semanas para que los ligamentos se unan o cicatricen. 5. Factores de riesgo • Retracción acortamiento del tendón de Aquiles • Pie cavo varo o torsión tibial externa • Aumento de la longitud ligamentosa

• • •

Desequilibrio muscular Debilidad muscular Déficit en la propiocepción del tobillo

2. Causas que producen el esguince Los esguinces de tobillo a menudo son el resultado de una caída, una torsión repentina o un golpe que fuerza la articulación del tobillo sacándola de su posición normal. Los esguinces de tobillo normalmente ocurren mientras se practican deportes, usando zapatos inadecuados, o caminando o corriendo sobre una superficie desigual.

6. Prevención del esguince • Evite hacer ejercicios o actividades deportivas cuando esté cansado o tenga dolor • Manténgase en un peso saludable • Evite las caídas • Use zapatos que le sienten bien • Haga ejercicios diariamente y mantenga una buena forma física • Haga ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de practicar un deporte • Use el equipo protector adecuado, mientras juega • Corra sobre una superficie plana 7. Tratamiento No Quirúrgico • Inmovilización • Fisioterapia temprana • Medicamentos • Hielo • Vendaje para compresión

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