Talpmasszzs

rta:
2009. mrcius 19. cstrtk, 13:33 -

Az elmlt 10 vben haznkban is igen npszerv vlt a talpreflexzna masszzsa. A talpon

tallhat reflexznk rendszeres masszrozsa ugyanis nemcsak kellemes, hanem kimondottan
segti a szervezet egszsgnek megrzst, st akr egyes enyhbb panaszok mrsklst
is. Szinte minden masszr hasznlja, ajnlja a talpmasszzst, s a wellnesshotelek knlatbl
sem hinyozhat.
A kezels felteheten egy tbb ezer ves indiai mdszerbl fejldtt ki. A mlt szzad elejn
egy amerikai terapeuta, William Fitzgerald vgzett behatbb tanulmnyokat a szjhagyomny
tjn terjed mdszerrel kapcsolatban. Rendszerezte, fellvizsglta, s kontrolllta az
sszeszedett informcikat. Sokkal ksbb Hanne Marquard nmet masszrn kifejlesztette
belle a reflexzna-terpit, amit aztn masszrknek, gygytornszoknak, nvreknek s
bbknak is megtantott.
Fitzgerald felfogsa szerint, ha egy szerven, testrszen vagy zleten a 10 hosszanti testi zna
valamelyike tfut, akkor az adott znkhoz tartoz szervek reflexpontjai is megtallhatk rajta.
Ehhez mg a lbon 3 keresztlefuts zna is vgigsznt, s gy a hozz rendelt szervznk is
fellelhetk.
Ha egy szerv tlterhelt, tl- vagy alulmkdik, akkor azt a talpon/lbon tallhat szervzna
tapintsnak s rzkenysgnek vltozsa is jelzi gyakran mg az ultrahangnl vagy a
szoksos orvosi vizsglatoknl is elbb. Ilyenkor vagy fjdalmas csom, dudor tapinthat, vagy
csak enyhn rzkeny szemcsk, mskor pedig fjdalmatlan, kis grzszer elvltozsok
szlelhetk. Ez attl is fgg, hogy mennyire friss s heves a problma, illetve milyen mrtk a
zavar vagy az elvltozs.
A masszzs hatsa, lnyege
A masszrozs az egsz szervezet mkdsre szablyoz, kiegyenlt, harmonizl
hats.
Az aktv znk ingerlsvel a testben raml letenergira hatunk; gy az energiatorldst
vagy -hinyt hozhatjuk egyenslyba.
A lb kzponti kapcsolhelyet jelent, ahonnan az egsz emberi szervezetben reflexes
tvolhatsokat lehet kivltani.
Serkentjk a vrkeringst a sejtanyagcsere felgyorsul, ezltal a mreganyagok,
salakanyagok knnyebben kivlasztdnak.
A szervezet ngygyt erit mozgstjuk, az energik szabad ramlst tesszk lehetv,
aktivizljuk az letenergikat.
Serkentjk a nyirokkeringst ezzel erstjk az immunrendszert. A kritikus helyen
felersdik, illetve helyrell a testnedvek keringse. Ez jtkonyan hat a beteg szervre,
testrszre.
Szablyozza a hormontermel mirigyek mkdst.
Fjdalomcsillapt hats.
Lazt, testi-lelki feszltsget old hats.
Mikor javasolt?
Megelzsre, karbantartsra, frisstsre.
Testi-lelki grcsoldsra, laztsra.

1/3

Talpmasszzs
rta:
2009. mrcius 19. cstrtk, 13:33 -

ltalnos s helyi fjdalomcsillaptsra.

Kiegszt llapotfelmrsknt.
Egyes betegsgek gygytsra kiegszt mdszerknt.
Hatsmechanizmust tekintve minden betegsgnl alkalmazhat (kivtel a daganatos
betegsgek, a lb srlse).
Ellenjavallat
Sebek, ficam, trs a lbon.
Gombs lb.
Gangrna.
Csontlgyuls.
Csontvelgyullads az als vgtagon.
Menete
Knyelmes, flig l helyzetben trtnjen (fontos kzben a szemkapcsolat a nyugodt
krnyezet biztostsa: pl. relaxcis zene, illolaj-prologtats).
A lbztats 5-10 percig tartson langyos, meleg vzben, a vzbe ferttlentt kell tenni, de
mg kellemesebb, ha pr csepp illolajat (2 l-hez 20 csepp eukaliptuszt, rozmaringot,
levendult vagy fenyt) cseppentnk bele, mert ezek nemcsak ferttlentenek, hanem
relaxlnak is.
Hossz, simt mozdulatokkal felvisznk kevs krmet, s megkezdjk a bemelegt
masszzst
ujjak tmorzsolsa, kimozgatsa,
oldalainak tmasszrozsa, hajltsa
legyezszer szthzs
lnkts, ujjak felmelegtse
lek tdrzslse
lazt kimozgats
szthzs fellrl, szthzs alulrl
talp tgyrsa
sarokprna tdrzslse.
Reflexznamasszzzsal folytatjuk: minden znt tmasszrozunk, utna
clzna-masszzs kvetkezik.
Alapszablyok
A masszzs idtartama 3045 perc, kraszer alkalmazsnl 10-12x rdemes
megismtelni!
A fjdalomkszbn bizonyos mrtkben nem tl ers fjdalom elrse megengedett.
Termszetesen az erssg znnknt vltozik, s nem minden znnl kell elrni a
fjdalomkszbt.
Az ellenjavallt esetekben is lehet bizonyos znkat kezelni egyni elbrls alapjn, vagy
orvosi utastsra.
A masszrozs irnya mindig a test fel irnyul mozgssal trtnjk: a talpon az ujjaktl a
sarok fel, a lbfejen a boka fel irnyul: ez a f irny!
Mindig a beteg llapotnak megfelel masszzst kell vlasztani!

2/3

Talpmasszzs
rta:
2009. mrcius 19. cstrtk, 13:33 -

Masszzs kzben mindig csak a betegre szabad figyelni!

Csak felmelegtett kzzel szabad masszrozni!
Masszrozsnl minden znt meg kell dolgozni!
Mindig jobb lbnl kell kezdeni!
Csak rvidre vgott krmkkel szabad masszrozni!
sszelltotta: Dr. Balaicza Erika

3/3