You are on page 1of 2

Cum să înveţi eficient sau cum să fii pregătit pentru

examen
Pune-ti la treaba subconstientul!
Dupa o zi intreaga de invatat si luat notite, este preferabil sa te intorci acasa si
sa te relaxezi. O pauza de o ora, pe care o acorzi propriei persoane, nu poate sa
iti faca decat bine. Dupa aceasta perioada de deconectare, vei reusi sa
"absorbi" mai multe informatii si vei da un randament mai mare.
Organizarea si revizuirea notitelor este importanta inainte de a merge la culcare.
In acest fel, subconstientul tau va "acumula" mai multe idei, pe care le va
"depozita" proaspete in memorie, pentru a doua zi.
Invatarea prin "colaborare" sau grupurile de studiu
Invatarea prin "colaborare" sau grupurile de studiu reprezinta un procedeu de
echipa cu ajutorul caruia elevii care studiaza acelasi domeniu, tema sau subiect
se sprijina, se sustin si se ajuta unul pe celalalt in eforturile lor de invatare. Este
bine ca echipele sa fie alcatuite din trei pana la maximum cinci persoane - cu cat
grupul este mai mare, cu atat va fi mai dificil sa ii implici in aceasta activitate pe
fiecare in parte.
Fiecare membru al grupului il "imputerniceste" pe celalalt sa vorbeasca si sa
contribuie la efortul comun si, de asemenea, cauta solutii pentru rezolvarea
problemelor si pentru extinderea cunostintelor legate de subiectul studiat.
"Ustensile" de recapitulare foarte practice
Cardurile, notitele sau post-it-urile iti testeaza atat abilitatea de a recunoaste
informatiile importante, cat si abilitatea de a le retine. Aceasta metoda este
ideala in cazul definitiilor, a formulelor sau a listelor. Scrie subiectul sau
intrebarea respectiva pe una dintre fetele foii de hartie (sau bucatii de carton) si
raspunsul pe cealalta parte.
Este o metoda perfecta pentru cei care invata pe fuga sau care au de invatat un
volum urias de materie, care necesita recapitulare. De ce nu, o alta solutie este
sa creezi o inregistrare audio a celor mai importante sau spinoase probleme ale
materiei, pentru o scurta trecere in revista a acestora, pe drumul spre scoala sau
facultate.
Atitudinea pozitiva
Adesea, se spune despre oameni fie ca vad jumatatea plina a paharului, fie pe
cea goala. Atunci cand inveti, pastreaza-ti mintea deschisa si renunta la

. Psihologii incurajeaza sa se foloseasca de resursele educationale pe tot parcursul anului si nu doar in perioada imediat premergatoare examenelor. in noaptea dinaintea examenului. de la fast-food sau cu snack-uri. De asemenea. Foloseste-te in mod eficient de capacitatile tale de memorare . La fel de criticat este si prostul obicei al "ingrasarii porcului in ajun". Carnea de peste este plina de vitamine care sunt benefice activitatii cerebrale si reprezinta o mancare ideala pentru seara dinaintea examenului.doar in acest fel vei crea o baza perfecta pentru cunostintele pe care le acumulezi. nu incepe sa te indopi cu mancare nesanatoasa. este aspru criticat de catre psihologi. cu o noapte inainte de un examen. jumatatea goala a paharului.. prea mult zahar iti poate "incetosa" creierul si te va face sa te simti lenta si obosita in ziua examenului. insa nutritionistii iti recomanda sa mananci din plin peste. Doar in acest fel iti poti asigura note maxime! . Pestele nu face parte din meniul preferat al adolescentilor. Invata pe branci si alimenteaza-te inteligent! Afirmatia "Esti ceea ce mananci" contine foarte mult adevar. Ca atare. Orele de odihna te ajuta sa te relaxezi si sa iti "fixezi" mai bine cunostintele. Prostul obicei al amanarii momentului somnului. Rezultatele satisfacatoare in acest domeniu te vor ajuta sa ajungi cu un pas mai aproape de cariera mult visata si dorita.atitudinea pesimista si depresiva impusa de.