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+, sastala irupeiin dela a ‘extreme oriente, las artes marciales se practeaban en crculos cerrades, solo acediaaellas Una cite relacionada con la lia y landbleza, No abstarte, con el tempo Se convrtieron en una opcién pars el desarrollo del puebio oriental, como una forma para que su gente mejorara fisica,psiuicay espiritualment Con lareinterpretasion de esas artes, fueron su ajendo diferentes tipos de combate en a region ‘en Corea y Japsn naceron as “Do que sonic Vis" Karatedo, aikido judo, tackwonde, hapkico, s00do, sipalkdo. En China aparedieron el ‘sho y el wushu En cusnto ala genesis de que significa arte de oon de Okina as discipinas, ol karate act’ abris nacido npo antes del afc coro en last japonesa All as adtordades Radian profibde elser humano estd presente en la tierra, De ellas provienen deportes populares como karate, taekwondo y judo. STAFF DEREDACOION armas po lo que se oreé un estilo de Lucha en se usaran las armas naturales del cuerpo. En cambio, ot taekwondo (arte del pie ye pu"0) jeneorigen en Corea Sus grandes races prove nen del Taekkyeon, una dscipina aun mas legen daria, Sin embargo el taekwondo, tly como hoy se lo conace data de unos 50 ats atras cuando to esarrollé el general Cho Hong Hi EL agregs cer- tos fundamentascientfons a a técrica que habla sido tomada mayormente del karate, Su primera apariién come deporte olimpico se produo come exhibicén en 1968, Por itm, jo. deporte que también surgié en tearema erent, fue concebido por Jigoro Kano como una préctics en la que se aprovectara La fuerza cel rival para venceria. Se instauré en 1882 e instal la primera escuola en Shaya. A pesar de suretatvamente corta existence, ogrd un at rade de aceptacién en el mundo, Fue reconocdo oro deporte oficial de los Juegos Olimpicos en 1966. Nuevas ‘éenicas se haninventado ens titimes afos.ELkray magilsreal el ia-Jtsu Jeet Kune tes Continentes del mundo actcan dite entes formas de artes mar karate se practicane leactualdad en clapsn ue De septiem- breesel a nier conel det cist por primeravezen Sycney 2000, PN ae Vlora ( pos combates de karate, tae J wordoy ju, ls particpantes efectian dstintas galnes para derotar ava, [Sin embargo, cada una de estas CU icnas fi sties evecare oom Enettaekvonto es funiementatusaret pe pars TTT impactar en et contrincante, aunque se utilizan ese cad, las manos las roils , en defensa, los Seite nec) trazes, ‘ Durante tiempo detucha ios precticantes pue- (aMNOISMe adele ‘den sumarorestar puntos. Gana quenlogra mas = sth Leela ated Leela) et ces) LAS OTRAS DOS DISCIPLINAS - EL karate es un arte marciol que se basa en la acuerpo. Exigen ecu de putetazs y pata con tenices de Faieseectondaridat gran concentracién dee nest caso, no se lucha cuerpo a cuerpo, sino durante la - rmesiante aoipes aplicados en puntos vales de ‘ ‘cuerpo. Venice quien suma un jppon (punto) dos. competencia a waze-r (medio punto) Enel uo la victoria se precune de iqual manera, ‘queen et karate. Noobstante se gana mediante laderostracén de técnica superior en llaves © inmoviizaciones Se derrota a rival uslzando la fuerza y equivio. ig. Estas tres disciplinas tienen como meta el desarralla mental, spiritual y fisico del ser humano. Por 0, todos (0s ejervicias, incluso los mas bésicos, requieren de una gran concentracién, Hectia eta prctca con una pareja Ambns estan de pg se uicra ante deespaes, suetando una de tus peras ala altura dtu citurey tend lexonada la pens rrr ambos tendrén loa inlazo caja extremo cola hadi ats, ELobiethoes tomar al lore db ‘Weomparere snquealte * PRECAUCION eee tas Cs) Se caracteriza por su amplio uso cic (25 tScnicas de plernay patada, que son mucho ‘més variadas y tienen mayor protagonismo que en fa mayoria deas artes marcial ‘Asimismo, la deoureda técnica de las mismas las hacen destacar par sug y precision. La purio depende del estilo (ITF ‘ingdn deporte oe de combate tiene como meta lastimar o dafier fisicamente al rival. 1 Derribar at compet liana ponent técus Debes par a tameta tu compafero 2eTener extremo Sincicacones para que ayes llegrhesta sn tocar cuideda ceo st entre pargas la rimeaen tastimaria, 3. Mantener la oncentracin antes y durante el ELNUEVOJUDO encuentra Etjudo se ha convertido endeporte de combate y se ha ido especialzando enlos lanzamientos, las sumisionesy (as estrangulaciones;dejando a un 4. Aplicer os (ado los golpes, los desarmes, varias uxaccones artioulares y los meétodos de fundamentos reanimation para haverse ms deport. tecnicos en cada ‘ pe 1. CONTROL Ubicate unto a tu compafieroen et Interfor de un circuto que estaré cujado en el suelo, S.Evitar que Uno de tos dos se acostaré boca abajo eintentard salir taconverta per completa del aeadetiita, Mra taro, puntos, que estard recostado boca arriba, tratard de imped, eraser les 2. REACCION Te sentards en el suelo juntoa ee tun compafiere de espalie contra espalda, Cuando el profesor les haga una sefial, ambos graran lo mais 2 ‘pio posible tratando de imoviizarse mutuamente, eee sin que e otro pueda hacerlo propio. Cuando uno de Sareea {os dos (o logre,wuelven a empezar. tocar. ELJUDOPIE Se fundamenta ceteeaetce 3 taexpresiin bre de todas as ec criidicacks técnicas que se conacen cone fin Soa 6 llegar a cbtener una eficacia real mayor deilidad fel oponente, i ue persquedimisro fn Muchos [ndocas practical Radorcomo sifuera una cernetiin fu 10. Tener velocidad Enet ‘taekwondo seetectian golp. cabeza yen otras partes det cuerpo, exceptoen zona infero del abdomen. round; de empat uncombate de taekwondo, sellegaala muerte subita el que hace punt Cada arte marcial tiene normas dispuestas para que la lucha se desarrolle de forma controlada as tres dis sus propias reglas. Para empezar un camaste en karate los rivals se ubican pe frente conta punta de hos pies sobre la raya de inicio. Se saluiany a la voz de "Shobu ippon hayime’, combaten. En judo, los opanentes se ubican dentro de la zona.de combat, efectitan el saludo y ‘cuando el arbitro dice “hajere’, luchan. EL taekwondo es similar: se enirentan, hacen una veniay chan cuando o {bio dice ‘Chumbi" lst) y "Shia En judo, los combates pueden durer hasta tres minutos, en el taekwondo hay tres tiempos de tres minutos y en el karate dos minutos. 3 +4 Nose permite ‘Tampoco ccolocar una seadmite ‘mano o un golpear en ojos brazo en la cara enitales, del adversario hacer derribos o tomar petigrosos, vestimenta con agarres y ‘empujones. yiudo gana el primero e ejecutar un f ; ' ; ate = » AREAS DE LUCHAS ‘COMPETICION EN JUDO, KARATE Y TAEKWONDO TIENEN CARACTERISTICAS ENCOMUN. LO MISMO SUCEDE CON LOS LUCHADORES DE CADA DISCIPLINA, CUYOS CINTURONES Y VESTIMENTAS DEPENDEN Competidores: Sueten Zona deppeligro:Eselsectorque Upleurse en des tineas Todea el readecombate.Suele igen un metrode longitu Serdecolarrojoy medirunmetro Tags una estan parlelecy de ancho. en angulo recto contalinea del srbitro. Lapractica del judo se leva a cabo sobre una superficie lisa, estable y libre de obstéculos, conformada por piezas de Tatami. Su érea de combate puede medir entre 8x8 y 10x10 metros. Arbitro: Se posiciona en una tinea que tiene entre 0.5y1 ‘metro de Longitud, trazada a dos metros del centro del ‘rea de competicién. Generalmente permanecerd dentro de la zana de competicién, Jueces: Son quienes asisten al rbitro desde Area de combate: La zonadecombate sus posiciones. Estén en esquinas opuestas en'sipuede estar instalada sobreuna ‘dentro de La zona de seguridad. Permanecen Plataforma de 0.5 metros dealto desde la base. Generalmente es de color amarilla, ea Juez om CINTURONES Los cinturones son come las edade: su obtencién estétigada al nivel d ‘maduracion que adquiere el pract .. ‘con el aprendizaje progresivod las diferentes técnicas. En judo karate, el nivel del competidor s VESTIMENTA DEL JUDOCA Wey’ bb % Indica medionte e col ta clad A Viste un traje llamado "judogi:". Sutela es |, euanto més sea oscura, mds ato | resistente de algodn oun material similar. rad ‘No debe ser gruesa 0 resbaladiza, pues debe Lacscataestasiglent s permitir el agarre det oponente. En cuanto a sucolor, el primer competidar usaré un \\OBtanco @Naranja @Azul @Negr bianco ye segundo un azul ee @Amaritio @verde Marron EQUIPAMENTOS QUE SE UTILIZAN EN LOS TRES DENORTES Sillas y handerines: Equipe técnice: En os grandes ‘Tatamis: Las piezas de tatami son Estén situadasenelérea _torneos, el rea de competicién ccolchonetas de 2x1 metro. Tienen § de seguridad, en Las ‘cuenta con.un equipo formado por —_ems de grosor, conforman tas area’ fesquinas diagonalmente _cronometradores, anotadores y de competicin. Su superficie es ‘opuestas del érea de ‘marcadores. autodestizante. combate, Eneste caso, el rea de competicién mide 12x12 metros, ‘aunque la zona de combate en sies de 8x8 metros. Es también ‘una superficie lisa y sin obstéculos, que puede ser instalada sobre una plataforma. Por su parte, el érbitro se sitda 8 una distancia de 15 metros hacia atrés del centro del rea de OBlanco @ Amaritlopuntaverde @ Rojo ‘combate. Los competidores en cambio, se paran en marcas @Blancopuntaamarilia @ Verde @Rojopuntanegra _realizadas en dos puntos opuestos a | metro partiendo de un @Amaritio punto en el centro del érea de competencia. Paraeste deporte, el combatiente debe llevar protector en laboca yen ‘otras zonas del cuerpo: pecho, y Vestimenta det karateca: abdomen (peto), cabeza (casco), manos Viste un "karate-gi” blanco, sin marcas niribetes.Puede (quantes), ingle (coquitta), antebrazos y tener o no la bandera de su pais. En competiciones espinilias. oficiales, leva un dorsal con un nimerode lentificaci, Lachaqueta debe tener una ongitud tal ‘ue cubra as caderas cuando se ate el cinturén, Es obligatoro el uso se protector bucaly guantilas petidor las usard de color Lucha se efectia sobre un terreno plano conforma de cuadrado, Tene ana oh el otro de azul). caracterstcas similares al de judo; e iso, antdestizantey sin esbstoulos. * , ‘No obstante, sus dimensiones son otras. GB Baral: A os costatos det ‘Area de combate: En ‘rea de competicién se ubican este caso, el sitio donde dos banquillos. . .cada uno se se lleva a cabo el combate ‘pone un juez érbitro, 8x8 metros. Su sueloes luneronometrador, unregistradory de piezas de tatami. Un administrador. Arbitroyjueces: Elprimera se ubica dentro del éreaenla aque erealiza el combate, Cada juez en cambio, se sienta en una de las esquinas de la zona de seguridad any ) rg ‘Competidores: Generalmente—~ seubicanendos ineas que midenun == ‘Suele tener una extensién de dos ‘metro de tongitud cada una. ‘metros adicionales. En taekwondo, karate y judo se preparan para los Juegos De CO Olimpicos. Pero también existen los melores de la historia palo z res rere sido en Juegos (0s Juegos Olimpicos de Londres estin cada vez ms cerca, Pr tenel taekwondo, judo y karat, Los mejores del mundo se estan Coes preparanda para ganar las pre ’ o Floradas para su pais, la categoria de men 3s, aunave ya se ret. es considerada u Je las mejore Etitaliano gand iodo fo que pudo en erate Etjudocade ampeot Uzbekistan cans el mundo rmedalla tricolor bronce en Being. fm REVOLUCIONAN ALMUNDO €& ‘Son conocidas en el mundo como / MMA. incorporan distintas artes -marciales. El Jiu Jitsu es una de las k disciplinas que toman fuerza Champio- tina os. El Jiu dts es una de as variates de ‘artes marcales mixtas €n Honduras hay ya.una tifleada por la UFC, en la que se ensefia todas de defensa sin arma, eee Ree ed pene ec ime Cas Pet ee Pn ot oe Mejoranta irrigacion yvolumen ‘ardaco, ademas regulan la presion arterial Son buenas para las personas: hipertensas. 2 Regula etritmo respiratorio ‘Ayudaa aumenter et volumen de ventilacion pulmonar y alveolar SON GENIALES PARA Las artes marciales tienen muchos beneficios para mejorar la calidad de vida. asartes marciales,aparte de ser deportes para formar la ciscipina y el cardcter de Las personas, también ayucian a mejorar la concn fica y la calidad de vida, Frvestigacones cientticas han de: Inostrado que la practica no solo det judo, sino también de otras artes marciales taco: ‘ales, benefician el desarrollo arménico de todos 10s ‘rganos y sistemas del cuerpo en jovenes y adultos. El udo.es una de las artos mas completas que hay fen cuanto afactoresfscos, ya que seejecitan todos {os misculos sin excepesén lo que lograen el rio Lun desarrollo armaniosoy simétrico en la frmackn rmusculary dea, La préctioa del judo le permite al nif fortatecer los huesos,incrementar la masa muscular y aurnenta (a elasticidad de muisculos y tendones, sobre toda en tedades de crecimiento, 3 4 Las artes marciales. ayudan a proteger la corteza cerebral através de un mecanismo inhibiterio. Regula el sisterna nervioso vegetiativa y aumenta la tolerancia al dato. Fortalece los huesos, increments tamasa muscular y ‘aumenta la elasticiiad ide masculos y tendones. Las artes marciales siguen creciendo taekwondo. = eee = Sobresalen en Honduras. El taekwondo es la que tiene ate mas posibilidades de ganar medallas Erazo ondurasexperimenta enla actuated una exposin por as artes, mareiles. y el juda han erecido a 50s agigantads en —— ruesto pis. Una muestra elles que taekwon- hace enco as 210 habian 25 esculas do esiin {de takawonda, mientras que ahora ya se yeernas 8 cuenta con 47, se elige una setecdsn vel na juveni ya mayor que nas representa en Ja experi- los Juegos Centroamericanos. El karate es otra de las especiales {que sigue creciendo, Utimamente se han ‘realizado tormeas cada dos meses para fogueer alos atletas que participaran en los juegos de Codicader El judo, incluso, esté llevando a cabo una liga todos los fines de semana, para que ‘cualquier persona que quiera aprender, se fle La misma, SNe Aa esa at Pane Escuelas do tawkwondo existen en Bahia, tres en San Pedro ena Celba, dos en Dan Jaticalpa, une en El Paraiso yotra mas en caleapa La escuela de juclo Miyoko Akemi, es lamas grande "Ig, La escuela que dirige Guillermo Erazo es una de las Corer crai ro tee res LOS CONTACTOS: Taekwondo Federacién de Taekwondo [Numero de contacto: 9819-7521 fenathhansures@yahoo.com Karate Federacién de Karate Numero de contacto: 9976-2947 senseimtd@yahoo.cam Judo Luis Mardin Nomero de contacto: 9985-4183 ARTES MARCIALES