Sana Pilates

Sana Pilates es un método que incorpora las Técnicas de Sana-Terapia para estabilizar la parte electromagnética del cuerpo buscando un equilibrio de las emocional, además de rescatar el enfoque de Asanas -una posición o postura confortable- manteniendo el cuerpo quieto y alerta durante la disciplina yoguística y utilizando la respiración consciente y profunda. De tal manera que al practicar Sana Pilates obtienes mayores beneficios psico-fisicoemocionales. Este e-book contiene los ejercicios básicos de Pilates, ilustrados con fotografías y una brevisima descripción de cada uno, el cual puedes imprimir para que tengas esta guía informativa del método. Solicitalo ahora ========

Sana Pilates
El método Pilates, fue creado por Joseph Pilates y está diseñado para conectar cuerpo, mente y espíritu, combinando filosofías de ejercicios orientales y occidentales. En Sana Pilates se rescata el enfoque de Asanas -una posición o postura confortablemanteniendo el cuerpo quieto y alerta durante la disciplina yoguística y utilizando la respiración consciente y profunda para mejorar la circulación de la sangre. Además, se incorporan las Técnicas de Sana-Terapia para estabilizar la parte electromagnética del cuerpo que se traduce en un equilibrio de las emociones. De tal manera que al practicar Sana Pilates obtienes mayores beneficios psico-fisicoemocionales. Este e-book contiene los ejercicios básicos de Pilates, como son:
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- Cien - Círculos con pierna. - Estiramiento de pierna. - Estiramiento de las dos piernas.

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- Flexiones entrecruzadas. - Estirar la columna adelante. - Sierra. - Flexión pierna prono. - Flexión piernas alternas. - Rotación de columna. - Adelante y atrás. - Arriba y abajo. - Natación - Posición del niño. - Bicicleta. - Elevación de pierna.

El manual de Sana Pilates lo puedes ver en tu computadora o bien imprimirlo para tenerlo a la mano. Cada ejercicio está ilustrado con fotografías y una breve descripción de la ejecución. Y una guía estandar de aplicación de las técnicas de Sana_terapia para restablecer el equilibrio emocional. Si tu no adquieres este e-book te puedes perder de lo siguiente:
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- Incrementar tu circulación sanguínea. - Corregir desequilbrios posturales y musculares. - Recuperar la vitalidad del cuerpo y la mente. - Resistir el estrés de la vida moderna. - Tener energía para disfrutar del tiempo libre. - Reestablecer un equilibrio emocional estandarizado

La práctica contínua y cuidadosa de los ejercicios contribuirán al fortalecimiento de tu cuerpo, mente, espíritu y emociones. Solicitalo ahora www.sanaasana.com