DIA 1 DIA 2 DIA3 DIA4 DIA5 DIA6 DIA7

200ml de Leche Infusión de Té 200ml de Leche Infusión de Té 200ml de Leche Infusión de Té 200ml de Leche
Semidesnatada Rojo o Té Verde Semidesnatada Rojo o Té Verde Semidesnatada Rojo o Té Verde Semidesnatada
A+D con cola cao A+D con cola cao A+D con cola cao A+D con cola cao
DESAYUNO y azúcar y azúcar y azúcar y azúcar
100 gr.pan 100 gr.pan 100 gr.pan 100 gr.pan 100 gr.pan 100 gr.pan 100 gr.pan integral
integral + tomate + integral + tomate + integral + tomate + integral + tomate + integral + tomate + integral + tomate + + tomate + 5 gr
5 gr aceite y pavo 5 gr aceite 5 gr aceite y pavo 5 gr aceite 5 gr aceite y pavo 5 gr aceite aceite y pavo
1 pieza de fruta o 1 1 pieza de fruta o 1 1 pieza de fruta o 1 1 pieza de fruta o 1 1 pieza de fruta o 1 1 pieza de fruta o 1 1 pieza de fruta o 1
yogurt o 200ml yogurt o 200ml yogurt o 200ml yogurt o 200ml yogurt o 200ml yogurt o 200ml yogurt o 200ml
½ MAÑANA
Zumo de naranja Zumo de naranja Zumo de naranja Zumo de naranja Zumo de naranja Zumo de naranja Zumo de naranja
natural natural natural natural natural natural natural
Ensalada de 250 gr de Paella
lechuga y tomate y
atún natural con
poco aceite
COMIDA 250gr.de lentejas 200-250gr de pasta Entrecot de ternera 200-250gr de Pasta Calamares a la
250gr de alubias 250gr de Cocido
con arroz con tomate y pollo a la plancha sin salsa con atún plancha
50gr de pan 50gr de pan 50gr de pan
integral integral integral
(si lo evitas mejor) (si lo evitas mejor) (si lo evitas mejor)
1 pieza de fruta o 1 1 pieza de fruta o 1 1 pieza de fruta o 1 1 pieza de fruta o 1 1 pieza de fruta o 1 1 pieza de fruta o 1 1 pieza de fruta o 1
½ TARDE yogurt BIO yogurt BIO yogurt BIO yogurt BIO yogurt BIO yogurt BIO yogurt BIO
CENA Revuelto de ajetes Verdura cocida o a Verdura cocida o a Verdura cocida o a Sandwich integral Verdura cocida o a
con huevo y jamon la plancha la plancha la plancha de pavo y dos la plancha
serrano. lonchas de queso
fundido
150gr de Pollo o 150gr de pescado a 150gr de Pollo o 100gr de tortilla de 150gr de Pollo o
Pavo a la plancha la plancha Pavo a la plancha patatas con tomate Pavo a la plancha
natural y poco pan.
.*Procurar no tomar bebidas gaseosas. Mejor zumos bajos de azúcar o agua para acompañar a las comidas.