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5 heridas emocionales de la infancia

que nos siguen daando como


adultos
Las situaciones, conflictos y problemas que vivimos durante la
infancia, no siempre se quedan enterrados en el pasado. De hecho,
muchas de esas vivencias se quedan enquistadas en lo ms profundo
del inconsciente y desde ah ejercen su influjo sobre nuestra vida
cotidiana, aunque la mayora de las veces ni siquiera somos
conscientes de ello.
Cuando sufrimos un trauma o una herida emocional, el nio que an
vive dentro de nosotros, contina respondiendo como si estuviera en
peligro, por lo que nos impide dar respuestas adaptativas, adecuadas
a nuestra edad y nivel de madurez. En prctica, ante determinadas
situaciones, ese nio asustado, humillado o abandonado, toma el
control. Por supuesto, en esos casos, puede hacer ms dao que
bien.

La Teora del Apego


Para comprender el efecto que los traumas y las heridas infantiles
tienen en nuestra vida como adultos, debemos adentrarnos en la
teora del apego. Segn esta, para entender el tipo de relaciones que
establecemos en la adultez, es imprescindible mirar hacia atrs, hacia
las relaciones que establecimos con nuestros padres o figuras
importantes.
Segn la teora del apego, el comportamiento de los padres y las
relaciones afectivas que establezcan con sus hijos, tienen profundas
implicaciones en la forma en que los nios reaccionarn en el futuro.
Esa relacin afectiva sobrevivir a lo largo del tiempo ya que es la
base sobre la cual formamos nuestro yo. De hecho, en base a esa

relacin, construimos una serie de modelos internos que nos orientan


y nos permiten interpretar el medio.
Cuando esa relacin ha generado un apego seguro, existen grandes
probabilidades de que nos convirtamos en personas abiertas y
seguras de s mismas. Cuando ese apego es evitativo, ambivalente o
desorganizado, tendremos una visin distorsionada y negativa del
mundo y de nosotros mismos, por lo que, a la larga, tendremos que
afrontar ms conflictos y no poseeremos los recursos psicolgicos
necesarios para hacerles frente.
Por supuesto, las heridas emocionales de la infancia no son un fardo
que debemos arrastrar por siempre, pero es importante aprender a
reconocerlas porque solo de esa forma, podremos sanarlas y
continuar adelante.

Las heridas infantiles que ms duelen en la


adultez
1. El rechazo. El miedo al rechazo surge tan pronto como el nio se
da cuenta de que es una persona independiente de sus padres,
aproximadamente a los dos aos de edad. En ese momento, el nio
comienza a buscar activamente la aceptacin de las figuras que son
importantes para l. Si estas personas le rechazan, se crear una
herida emocional difcil de cicatrizar ya que genera la creencia de que
no es suficientemente bueno ni digno de ser amado. El rechazo en la
infancia provoca la descalificacin hacia uno mismo y genera una baja
autoestima. Se trata de personas que tienen continuamente miedo a
fracasar y que necesitan imperiosamente la aprobacin de los dems.
Cmo sanar esta herida?
Comienza a valorar tus habilidades positivas y logros. Poco a poco,
atrvete a arriesgar y tomar decisiones por ti mismo. Te dars cuenta
que a medida que ganas seguridad, la opinin de los dems deja de

condicionarte. De esta forma, comenzars a vivir ms plenamente,


haciendo lo que de verdad te gusta y apasiona.
2. El abandono. Los nios necesitan a otras personas para crecer,
solo a travs de ese contacto se forma adecuadamente su
personalidad. Sin embargo, si sus padres siempre han estado
ausentes, aunque sea desde el punto de vista emocional, ese nio se
sentir abandonado, no tendr un apoyo a quien recurrir cuando lo
necesite. Por eso, las personas que han vivido experiencias de
abandono en su infancia, suelen ser inseguras y desarrollan
una dependencia emocional, basada en un profundo miedo a que les
vuelvan a abandonar.
Cmo sanar esta herida?
Ante todo, es importante que aprendas a estar a gusto contigo mismo.
No es necesario que siempre tengas a personas a tu alrededor, a
veces, la soledad es buena consejera. Recuerda que a lo largo de la
vida, nos encontramos con muchas personas y es normal que en
cierto punto nuestros caminos se separen. Aprende a abrazar los
cambios y desarrolla una visin optimista de las relaciones
interpersonales, es posible que al doblar de la esquina haya alguien
fabuloso esperando conocerte.
3. La humillacin. Se ha demostrado que el rechazo y la humillacin
social, no solo provocan sufrimiento sino un dolor a nivel fsico ya que
esta sensacin comparte los mismos circuitos cerebrales que el dolor.
La humillacin ya resulta difcil de sobrellevar para un adulto, por lo
que para un nio puede ser una herida atroz. De hecho, es probable
que an recuerdes un hecho de tu infancia en el que te sentiste
humillado. Si esa situacin se repite con frecuencia, es probable que la
persona termine desarrollando un mecanismo de defensa que la
convierta en un ser tirnico y egosta, se trata de una coraza para
defenderse de humillaciones futuras.
Cmo sanar esta herida?

En este caso, es importante aprender a perdonar. Solo cuando


dejamos ir el rencor que hemos guardado durante aos, podemos
encontrar nuestro verdadero yo, que no es un nio asustado que
necesita defenderse sino un adulto seguro de s, que conoce sus
capacidades y no duda en defender sus derechos de forma asertiva.
4. La injusticia. Hace poco se descubri que los nios muy pequeos,
de apenas 15 meses, ya tienen un sentido de la justicia lo
suficientemente desarrollado como para catalogar una situacin como
desigual o igualitaria. Por eso, recibir una educacin en la que han
sido vctimas de injusticias constantes, lacera profundamente su yo,
transmitindoles la idea de que no son merecedores de la atencin de
los dems. Un adulto que sufri injusticias de nio puede convertirse
en una persona insegura o, al contrario, en alguien cnico que tiene
una visin pesimista de la vida. Esta persona tendr problemas para
confiar en los dems y establecer relaciones porque,
inconscientemente, piensa que todos le tratarn mal.
Cmo sanar esta herida?
Es importante aceptar que las injusticias que se hayan cometido en la
infancia, no tienen por qu repetirse en la adultez. Comprende que
ahora cuentas con otros recursos para hacer valer tus derechos y
recibir un trato mucho ms justo.
5. La traicin. Una de las cosas que no perdonan los nios, es haber
sido traicionados, sobre todo por sus padres. Sin embargo, se trata de
una situacin bastante comn ya que muchos padres hacen promesas
que luego no cumplen. De esta forma, generan en el nio la idea de
que el mundo es un sitio poco fiable. Sin embargo, si no logramos
confiar en las personas, nos convertimos en ermitaos, aislados del
mundo, que nunca podrn lograr nada y que se sentirn
profundamente solos. Estas personas normalmente se comportan de
manera fra, intentan construir un muro en sus relaciones
interpersonales y no dejan que los dems entren en su intimidad.

Cmo sanar esta herida?


El hecho de que las personas en las que debas confiar te hayan
defraudado, no significa que todos lo harn. Para construir relaciones
slidas, es necesario dejar entrar a los dems en tu vida y confiar en
ellos. Solo cuando eres capaz de entregarte, los dems se entregarn
a ti