You are on page 1of 6

PERILAKU PROKASTINASI

A. DISKRIPSI PERILAKU
TANGGAL

TANGGUNG
JAWAB
AKADEMIK
DAN NON
AKADEMIK
Senin 20-10-2014 Akademik :
Mencari dan
mempelajari
bahan tutorial,
selain itu belajar
untuk pretest
tramed.

Non akademik :
Jarkom angkatan
2009 mengenai
konfirmasi
kedatangan acara
Magna.

DESKRIPSI
PIKIRAN

DESKRIPSI
PERASAAN

KETERANGAN
(HAMBATAN)

Bingung karena
masih belum
mengerti
dengan jelas
mengenai
materi yang
akan dibahas
saat tutorial.

Gelisah

Saya masih bingung


mengenai materi
yang didiskusikan
pada tutorial. Hal ini
menimbulkan
perasaan gelisah jika
tidak ikut berperan
aktif. Namun saya
sedikit menunda
waktu belajar saya
yang biasanya pukul
20.00 WITA menjadi
21.00 WITA. Hal ini
disebabkan saya asik
membalas chat dari
teman-teman saya.

Saya merasa
pekerjaan ini
akan lebih
mudah, karena
saya mengenal
beberapa orang
dari angkatan
2009.

Biasa saja

Saya sudah jarkom


angkatan 2009,
setelah itu hanya
menunggu
konfirmasinya.
Namun koass
merupakan orang
yang sibuk, sehingga
agak sulit untuk
konfirmasi
kedatangan Magna.

Selasa 21-102014

Rabu 22-10-2014

Akademik :
Mempelajari
buku panduan
tramed

Biasa saja

Non akademik :
Membeli kue
untuk kak Amy

Bingung karena Senang


saya takut tidak
sempat membeli
kue.

Akademik :
Membaca dan
mencari LO
tutorial

Segera
menyelesaikan
dan
mempelajari
seluruh LO
tutorial yang
ada.

Senang dan
sedikit gelisah

Tanggung jawab
akademik saya pada
hari itu adalah
membaca buku
panduan tramed.
Namun saya hanya
belajar sedikit,
karena letih setelah
menghadiri acara
pembubaran Magna
2013 dan surprise
kak Amy.
Saya tidak jadi
membeli kue karena
waktunya tidak
memungkinkan.
Saya pulang rapat
pukul 18.00 WITA,
sementara rencana
surprise kak Amy,
pukul 19.00 WITA.
Sehingga teman saya
yang membeli
kuenya, dan saya
pulang ke rumah
untuk mandi dan
makan.

Tanggung jawab
Semangat untuk akademik saya
membaca dan
adalah mempelajari
mencari LO
bahan tutorial untuk
tutorial
besok, sehingga saya
mempersiapkan diri
dengan belajar dari
pukul 20.00 WITA
hingga 01.00 WITA.
Ketika saya sudah
mulai merasa bosan,
saya akan
mengambil waktu
untuk refreshing
sekitar 10 menit,

namun jika asik


membalas chat atau
mendengarkan lagu,
maka waktu
refreshing bisa lebih
panjang.
Non akademik :
Follow up
jarkom angkatan
2009 terkait
konfirmasi
kedatangan
magna

Kamis 23-102014

Biasa saja

Akademik :
Stress
Mencari jurnal
terkait penugasan
2.

Bingung

Cemas

Saya kembali
menanyakan
konfimasi
kedatangan Magna,
namun masih banyak
yang belum
memutuskan karena
terkendala jadwal
yang ada. Selain itu
ada juga yang
mengajukan
pertanyaan yang
bingung untuk saya
jawab, sehingga saya
butuh waktu untuk
menanyakannya
terlebih dahulu pada
ketua.
.
Saya mulai mencari
jurnal pada pukul
19.30 WITA hingga
21.50 WITA. Namun
jurnal yang
didapatkan masih di
bawah target.
Sementara saya akan
kemah selama 3 hari
ke depan yang
tentunya akan
membuat saya tidak
sempat untuk
mengerjakan tugas
jurnal.
Saya merasa senang

Non akademik:
Mempersiapkan
keperluan yang
perlu dibawa
untuk kemah.

Jumat 24-102014

Biasa saja

Senang
sekaligus
gelisah.

Akademik:
Mengirimkan
jawaban tutorial
melalui email

Jawaban tutorial Panik


harus segera
dikirim sebelum
kemah, agar
dapat diedit
oleh editor.

Non akademik:
Mempersiapkan
keperluan untuk
kemah.

Segera mencari
keperluan
kemah dengan
cepat

karena kemah ini


adalah pengalaman
yang baru bagi saya,
namun karena saya
merasa sangat
mengantuk setelah
mencari jurnal, maka
saya tidak sempat
untuk
mempersiapkan
keperluan untuk
kemah.
Setelah pulang dari
kampus sekitar
pukul 09.00 WITA,
saya langsung
mempersiapkan
keperluan yang perlu
dibawa untuk kemah
hingga pukul 12.00
WITA. Setelah itu
saya mengirimkan
jawaban tutorial lalu
mandi. Selanjutnya
pada pukul 01.30
WITA, saya
berangkat dari
rumah menuju
kampus untuk
pembukaan acara
kemah TBM.

Cemas dan
merasa capek
setelah
berkeliling
untuk mencari
keperluan kemah.

Saya bersama

Sabtu 25-10-2014 Akademik:


Mengerjakan
tugas jurnal

Non akademik:
Mendirikan
tenda dan
mencari kayu
bakar

Minggu 26-102014

Akademik:
Mencari bahan
tutorial

Kondisi dan
waktu tidak
memungkinkan
untuk
mengerjakan
tugas jurnal

Cemas

Saya tidak bisa


mendirikan ten
da.

Lelah dan
malas

Harus segera
mencari bahan
tutorial sebelum
terasa
mengantuk

Lelah

anggota TBM yang


lain berangkat
mendaki pada pukul
09.00 WITA, kami
membutuhkan waktu
yang lama untuk
sampai di puncak.
Setelah itu kami
mendirikan tenda
dan berisitirahat.
Ketika hari mulai
gelap, kami mencari
kayu bakar untuk api
unggun. Selanjutnya
kami memasak air.
Saya merasa sudah
sangat lelah dan
pusing, untuk itu
saya tidur lebih
cepat.
Setelah pendakian
yang cukup
melelahkan, saya
merasa malas untuk
melakukan apapun,
dan hanya ingin
untuk beristirahat.
Saya sampai di
rumah pada pukul
19.00 WITA.
Sesampainya di
rumah, saya
langsung mandi dan
makan. Selanjutnya
saya instirahat
hingga pukul 21.00
WITA. Setelah itu
saya mencari bahan
tutorial.

Saya sudah merasa

Non akademik:
Follow up
jarkom angkatan
2009.

Segera untuk
follow up
sebelum lupa
karena
kelelahan

Malas

lelah setelah
pendakian, namun
tetap harus
melakukan follow up
mengenai konfirmasi
kedatangan Magna,
serta memberikan
informasi terbaru.

B. KESIMPULAN PERILAKU
Selama observasi yang saya lakukan terhadap perilaku prokrastinasi. Didapatkan bahwa
saya akan melakukan prokrastuinasi jika waktu yang ada hanya sedikit dan ketika saya
merasa lelah setelah melakukan suatu kegiatan. Hal ini dapagt ditimbulkan karena
manajemen waktu yang kurang teratur antara kegiatan akademik maupun non akademik.
Selain itu, jika saya asik chat dengan teman-teman, maka saya akan menunda sedikit
waktu dimulainya belajar. Untuk itu dibutuhkan manajemen waktu yang baik, serta skala
prioritas terhadap setiap kegiatan.
C. TINJAUAN TEORITIK DALAM ASPEK BIOPSIKOSOSIAL
D. DAFTAR PUSTAKA

You might also like