ERGOFIZIOLOGIE

LUCRAREA PRACTICA NR. 6

EVALUAREA OBOSELII
Prin oboseal se nelege un sindrom fiziologic reversibil aprut n urma
efortului fizic, caracterizat prin scderea capacitii funcionale a organismului i
nsoit de o stare general de ru. Oboseala poate fi privit din dou puncte de vedere:
fiziologic, (alterarea capacitii funcionale de adaptare) i subiectiv (senzaia de ru).
Distingem o oboseal local (muscular) i una general (a ntregului organism) n
care rolul principal l are oboseala sistemului nervos central. Oboseala muscular i
scderea capacitii funcionale capt trei explicaii i anume (dup PLAS):
-

acumularea de catabolii glucidici, protidici, lipidici n general acizi

care duce la o scdere a ph-ului lichidului intracelular al fibrei musculare
cu consecine pe scderea forei de contracie;

tulburri ale echilibrului ionic marcate prin permeabilizarea sarco-lemei

(membrana fibrei musculare) i fuga de potasiu, fosfor mineral i creatin
n afara fibrei, n mediul extracelular;

tulburri n structura i metabolismul fibrei musculare (se vorbete de

stres oxidativ);

Oboseala variaz i cu structura muchilor: cei netezi obosesc mai greu dect
cei striai, iar la acetia din urm cei cu predominena fibrelor albe (fazice) cu
contracie rapid (flexorii) oboseala apare mai repede dect la cei cu fibre tonice
(roii) cu contracie mai durabil (extensorii).
Determinarea oboselii se poate face prin mai multe metode cutnd fiecare s
surprind un alt aspect al oboselii.
1. Oboseala general poate fi pus n evidene prin teste de rutin, accesibile
ce se adreseaz funciei de reglare (de coordonare) a sistemului nervos:
-

anamneza care poate pune n eviden tulburri ale somnului, scderea

poftei de antrenament etc.

viteza de reacie (n oboseal se prelungete)

frecvena critic de fuziune (n oboseal scade)

dereglarea probelor funcionale cardio vasculare (vezi proba Martinet)

dinamometria ca expresie a tonusului nervos motor. Vezi capitolul

dinamometria.

tonometria ca expresie a relaiei existente ntre SN i tonusul muscular

(semnul caracteristic este micorarea diferenialei dintre tonusul de
relaxare i cel de contracie)

alterarea excitabilitii neuro musculare (hiperexcitabilitate muscular

cu hipoexcitabilitate nervoas). Aceasta nu este o investigaie de rutin.

alterarea reactivitii corticale evideniat prin electroencefalogram. Nu

este accesibil.

2. Oboseala muscular se evideniaz prin:

-

dinamometrie scderea indicilor de for;

tonometrie creterea tonusului de relaxare (poate fi pus n eviden i

prin palparea muchiului care se menine dur).

indicele de tenacitate (rezistena static) scade

- ergografia nregistrarea grafic a oboselii musculare numit ergogram.

Aparatul cu care o determinm este ergograful Mosso care presupune ridicarea
repetat dup o anumit frecven, mai mare sau mai mic, dictat de un metronom, a
unei greuti cunoscute de 1 3 Kg, cu ajutorul muchilor flexori ai mediusului,
nscriindu-se pe un kimograf curbele ridicrilor ritmice. Pe msura instalrii oboselii
amplitudinea ridicrii greutii scade. Oboseala se instaleaz cu att mai repede, cu ct
greutatea i frecvena ridicrilor ritmice este mai mare (deci travaliul mai intens) i
circulaia local este mai redus. Dac se folosesc toate degetele minii, greutatea
pus va fi mai mare (5 8 Kg). La ora actual se gsesc n laboratoarele de studiu al
performanei i alte modele de ergografe, adaptate diverselor grupe musculare i
nregistrarea automat a tuturor parametrilor mecanici musculari (for, travaliu,
putere) cu valori absolute i evoluie grafic.
- proba Donaggio. n urina subiecilor obosii se gsesc compui chimici
(muco proteine din muchi) care pot fi puse n eviden extrem de simplu folosinduse dou substane: 2 ml molibdat de amoniu, 4%+1ml thionin (colorant) + 2 ml urin
(intensitatea culorii violet indic reacia +, ++, +++ sau negativ, cnd substana
colorant cade la fundul eprubetei, urina rmnnd clar n rest). Am folosit cu succes
aceast prob la fotbaliti pentru aprecierea gradului de refacere dup antrenamente
grele.
- experiena lui Secenov. Demonstreaz importana repausului activ, artnd c
la baza acestui fenomen st inducia negativ. Se lucreaz la un ergograf cu mna
stng ntr-un anumit ritm pn la apariia oboselii. Se face apoi un repaus activ de 5

minute, adic n acest timp se lucreaz la ergograf cu mna dreapt ntr-un ritm
moderat. Relundu-se apoi lucrul cu mna stng cu ritmul iniial, se constat c dup
repausul activ, ergograma are o amplitudine mai mare, durata de lucru mrit, iar
lucrul mecanic efectuat este mai mare. De aici, importana odihnei active n refacerea
organismului obosit.
Important!
Diagnosticul oboselii include i alte probe care nu sunt accesibile profesorului
de educaie fizic.