You are on page 1of 3

Manfaat buah nangka alias jack of fruit

untuk kesehatan
Nangka merupakan salah satu jenis buah yang memiliki aroma
khas dan rasa yang manis. Rasanya yang lezat membuat buah
ini banyak disukai oleh masyarakat. Bahkan banyak orang yang
sudah mengembangkan buah nangka menjadi berbagai olahan
yang sangat lezat. Disamping rasanya yang nikmat, anda juga
akan mendapat banyak manfaat dari buah ini. hal tersebut
dikarenakan buah nangka mengandung banyak gizi yang
sangat baik untuk menjaga kesehatan.
Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan
Buah nangka mengandung vitamin A, vitamin C, Thiamin,
Riboflavin, zat besi dan lain-lain. Dengan kandungankandungan tersebut, tak heran jika buah nangka mampu
memberikan manfaat yang sangat berguna bagi manusia.
Berikut akan saya jelaskan mengenai manfaat buah nangka
untuk kesehatan.
Mencegah Penyakit Jantung
Menurut penelitian, buah nangka merupakan buah yang kaya
kandungan kalium. Dan seperti yang kita ketahui, bahwa
kalium adalah zat makanan yang mampu menurunkan tekanan
darah seseorang sehingga resiko pentakit jantung dapat
ditekan. Konsumsilah buah nangka rutin setiap satu kali dalam
satu minggu. Satu minggu adalah jangka waktu yang sangat
tepat karena jika terlalu sering mengkonsumsi buah nangka
maka pencernaan anda akan sedikit terganggu. Gangguan
yang dimaksud adalah munculnya penyakit diare. Karena
itulah, konsumsilah buah nangka dalam jangka waktu yang
tepat sekaligus jumlah konsumsi yang tidak berlebihan
untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
Mencegah Anemia
Khasiat buah nangka yang kedua adalah sebagai pencegah
penyakit anemia. Buah nangka juga didaulat sebagai buah
yang kaya akan kandungan zat besi. Selain sebagai pencegah
anemia zat besi juga mampu membuat sirkulasi darah dalam
tubuh menjadi lancar.
Mencegah Osteoporosis

vitamin C yang terkandung dalam buah nangka juga mampu mencegah terjadinya penyakit kanker dan mencegah timbulnya keriput. semoga dapat menjadi referensi bagi anda yang menginginkan tubuh yang sehat . Dengan mengkonsumsi buah nangka ini. Selain sebagai pencegah osteoporisis. maka anda sudah bisa menyimpan energi sebesar jumlah konsumsi anda. Sumber energi Buah nangka mengandung sukrosa dan fruktosa yang mampu menjadi sumber energi alami bagi tubuh. buah nangka juga mengandung vitamin C. Selain vitamin A. buah nangka juga bemanfaat sebagai antioksidan. Vitamin A merupakan kandungan makanan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. orang yang mengkonsumsi buah nangka rutin setiap 3 kali dalam satu minggu maka kesehatan dan kecantikan kulitnya akan senantiasa terjaga. Untuk mengobati sembelit dengan memakan buah nangka. buah nangka juga bermanfaat dalam bidang kecantikan. Karena itulah. Menurut penelitian. anda disarankan memakannya dalam jumlah cukup karena jika berlebihan penyakit sembelit anda akan beubah menjadi penyakit diare.Buah nangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan magnesium. buah nangka juga bermanfaat sebagai pencegah terjadinya sembelit. Manfaat Kecantikan Selain bermanfaat bagi kesehatan. Seperti yang kita ketahui bahwa magnesium merupakan zat makanan yang mampu menjaga kesehatan tulang termasuk osteoporosis. Menjaga Kesehatan Mata Manfaat buah nangka yang selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan mata. mengangkat sel kulit mati dan juga menghindari kulit kering. Selain sebagai sumber energi. menghindari kulit keriput. Demikian artikel mengenai manfaat buah nangka. buah nangka adalah buah yang banyyak mengandung vitamin A. Antioksidan yang dikandung oleh buah nangka akan membuat seseorang yang mengkonsumsinya menjadi lebih kebal terhadap serangan penyakit. Menurut penelitian. Seperti yang sudah saya jelaskan diatas. buah nangka mampu mengatasi jerawat.

com/manfaat-buah-nangkabagi-kesehatan/ .Sumber: http://manfaatnyasehat.