You are on page 1of 2

Stresul la profesori

Profesorii reprezint categoria profesional care manifest cel mai ridicat nivel de stres
profesional. ntru-un studiu realizat pe profesori din Marea Britanie, mai mult de 30% dintre
profesori i-au evaluat locul de munc ca fiind stresant. Stresul i managementul slab al emoiilor
continu s fie primul motiv pentru care profesorii i prsesc locul de munc.
n ultimii ani, exist tot mai multe cercetri care scot n eviden gravitatea epuizrii la
profesori i implicaiile asupra procesului de nvmnt. Profesorii care au probleme n
managementul propriilor emoii tind s aib elevi, studeni care experimenteaz mai multe emoii
negative n clas (tristee, ruine i vinovie). Tot mai muli cercettori consider c abilitile
inteligenei emoionale sunt rspunsul acestor probleme i c trainingurile pentru profesori pot
crea un mediu de nvare mai stabil i suportiv.
Explicaii ale stresului profesorilor
Stresul, conform modelului REBT (educatia rational emotiva si comportamentala), este
determinat de modul n care o persoan percepe, interpreteaz i evalueaz evenimentele
neplcute cu care se confrunt.
Autorul Mc. Grath consider c stresul se produce ori de cte ori are loc un dezechilibru
marcat ntre solicitri i posibilitile de rspuns ale organismului.
Stresul are n general dou accepiuni:
1. Situaia stresant care se refer la un stimul fizic nociv sau la un eveniment cu
semnificaie puternic afectogen.
2. Starea organismului, caracterizat printr-o tensiune acut, printr-o suprancordare ce
impune mobilizarea tuturor resurselor fizice i psihice ale organismului pentru a face fa
ameninrii. (I.Holdevici)
Bernard (1990) stipuleaz c stresul profesorilor este produsul modului n care profesorul
reacioneaz i se adapteaz la solicitrile postului (datoriile zilnice ca i cadru didactic) i la
ameninri (aciunile altora).
Stresorii zilnici pentru profesori pot fi: termene, controale inopinate, pregtirea leciilor,
confruntarea cu elevi dificili, conflicte cu conducerea instituiei de nvmnt sau cu colegii,
discuiile cu prinii
S-a constatat c confruntarea cu toi aceti stresori diminueaz curiozitatea intelectual a
acestuia i poate conduce la o lips de implicare a acestuia n pregtirea subiectelor pe care le
pred.
Experimentarea stresului poate avea un efect direct asupra performanei cadrelor didactice
i, indirect, asupra a ceea ce nva elevul. Profesorii care experimenteaz un nivel de stres
ridicat sunt mult mai preocupai cu problemele probabile de comportament ale elevilor i ncep
s se concentreze mai mult pe controlul comportamentului elevului dect pe crearea unei
experiene de nvare stimulative i captivant.
Consecinele stresului asupra profesorilor
Majoritatea cercetrilor n domeniu sunt de acord c consecinele stresului asupra persoanei
pot fi clasificagte n trei categorii: psihologice, fizice i comportamentale.
Consecinele psihologice (sntatea psihologic/sntate mental) include rspunsuri
precum satisfacie sczut la locul de munc, frustrare, depresie, stim de sine sczut i
probleme nerezolvate.
De asemenea, experienierea stresului este corelat cu depresia, stim de sine sczut,
furie, apatie, iritabilitatea, vinovie, lipsa dispoziiei, plictiseal, accidente, retragere,
evitare, epuizare, anxietate, disforie, insomnie, nelinite, nemulumire.

Consecinele fizice (sntatea fizic) ale stresului cuprind simptome precum: tensiune
ridicat, creterea nivelului de colesterol, boli cardiovasculare, hipertensiune, ulcer, astm,
migrene, scderea sistemului imunitar.
Consecinele comportamentale sugereaz modul n care indivizii tind s reacioneze cnd
sunt stresai. Comportamentele sunt semnele cele mai uor de observat i apar cel mai devreme
(naintea consecinelor psihologice sau fizice). Cercetrile au asociat cu stresul urmtoarele
comportamente: dependene (fumatul, consumul de alcool, abuzul recreaional de droguri),
violena, strigatul, mncatul n exces, lovitul, retragerea, evitarea.
Ce poate face un profesor pentru a controla stresul
S accepte responsabilitatea personala de a controla stresul. Nu putem controla
stresorii, ns putem controla msura n care ne lsm afectai de acetia.
S accepte realitatea aa cum este. S cunoasc care i este motivaia pentru care
accept sau dorete s fie profesor. Fie c i place profesia de profesor sau nu, atta
timp ct accept s predea la catedr i asum responsabilitatea propriei alegeri.
Orice lucru, orict de neplcut ar fi, este mai uor de fcut dac nu ne stresm.
S aib o palet de activiti care le face pentru propria relaxare, cum ar fi cititul,
excursiile (nu trebuie s fie costisitoare; este posibil s faci plimbri scurte n natur
fr cheltuieli mari), pictura, arta sau orice alt activitate n care se regsete.
Dac eti profesor i te intereseaz modul n care poi s te stresezi mai puin n
coal, las-mi un comment cu problemele care te frmnt pentru a putea s-i vin
n ajutor.