You are on page 1of 7

4 luni

Zeama de la supa de legume.apoi si legume pasate


Sucurile de fructe sau legume (mar, morcov, portocale) proaspat preparate
(se incepe cu 2-3 ml si se creste treptat la 30 de ml pana la 5 luni, dupa care se poate
creste la 50-60 ml, daca sugarul accepta. Sucurile se dau intre mese, nu se amesteca
intre ele si nu inlocuiesc o masa de lapte)
Mere/pere coapte facute piure
Mare/pere crude
Pepene galben (cu banana(?), cu para)
Caise
Piersica (cu banana (?), cu para)
Morcov fiert/facut la steamer
Avocado
Cartofi dulci
Fenicul
Dovleac
Dovlecel
Gulie
Broccoli(?)
5 luni
Banana
Biscuiti fara gluten
Cereale orez
Cereale porumb
Branza dulce
Branza dulce combinata cu fructe
pireul cu fructe se completeaza cu biscuit ras, branza dulce (se incepe cu 20 gr) sau
cereale
6 luni
Biscuiti cu gluten
Galbenus de ou
(La galbenus m-a invatat asa: in prima saptamana sa-i dau un sfert de galbenus o data,
a doua saptamana o jumatate de galbenus odata, a treia saptamana cate o jumatate de
doua ori pe saptamana iar a patra saptamana cate un galbenus intreg de doua ori pe
saptamaana si sa continui asa, evident sa nu-i mai pun carne in ziua cu galbenusul)
Carnita de pui/curcan/vita
Cartofi in supa
Iaurt
Fasole verde
Conopida
Salata
Spanac
Sfecla
puteti adauga in mancare o lingurita de ulei de masline/rapita/floarea-soarelui sau
unt
7 luni
Ficatel de pui

Conopida
Broccoli
Gris lapte/orez lapte
supa de zarzavat cu cartofi si carne de pui mixata. Carnea se alterneaza cu ficat de pui
sau galbenus
8 luni
Mazare
Varza
Mamaliga cu branza si iaurt
Peste alb
9 luni
Vinete

O ALTA SCHEMA DE DIVERSIFICARE pentru bebelusii alaptati


exclusiv la san
DIVERSIFICARE
GENERALITI:
-lapte indicat pentru brnza de cas : Napolact, Brenac, Cmpina, Milli (la fel si iaurtul) ;
-biscuii speciali pentru copii, fr gluten si zahr : Milupa, Heinz, Plasmon;
-ap recomdandat : Perenna, Dorna (neacidulat);
-se vor evita, pe ct posibil, sarea i zahrul ;
-n cazul n care se va da zahr, acesta se va fierbe n lichid: o linguri la 100 ml lichid
(5%);
-glbenuul de ou nu se d la aceeai mas cu carnea ;
-cele mai indicate mere sunt cele Jonathan ;
-n piureurile de fructe i de legume se poate adauga lapte de mam sau lapte praf,
pentru omogenizare;
-pentru ndulcirea orezului sau a griului cu lapte sa poate adauga mr copt;
-noul aliment va fi introdus la masa de la ora 10.00, ncepndu-se cu cte o linguri i
se va crete cantitatea treptat, timp de 4 zile, pentru a se observa tolerana; dup 4 zile
se poate introduce un nou aliment;
-se ncepe cu o consisten sczut a alimentului, apoi acesta se ngroa treptat;
-dac copilul nu mnnc o cantitate suficient de alimente (solide) la o mas se poate
completa prnzul cu lapte.
- la 6-7 luni - 2 mese de hrana solida, restul lapte
- la 8-12 luni - 3 mese de hrana solida, restul lapte.
DIVERSIFICARE IULIAN-CEZAR
De la 5 luni :
-fructe : piersic, para, mr (de preferin copt), caise;

-legume : morcov, pstrnac, ptrunjel rdcin, ardei gras, ceap (fiart i apoi
aruncat), dovlecel;
-piure de fructe si sup de legume;
-suc de fructe: (maxim 40 ml/zi) si piure de fructe;
-cereale (fr gluten) cu lapte, gri ;
-biscuii (fr gluten i zahr) .
-piure de fructe cu biscuii.
De la 6 luni se vor aduga :
-fructe : portocal, avocado, banane, dovleac ;
-legume : cartof dulce, cartof, roii, ;
-brnz de cas, brnz calcic, brnz proaspt;
-ulei de msline, unt (o linguri ras) ;
-carne de gin fiart ;
-orez fiert i pasat ;
De la 7 luni se vor aduga :
-fructe : mandarine , mango, pepene galben, pepene rosu;
-legume: elin, spanac, fasole verde, gulii, praz;
-glbenu de ou fiert tare ;
-ficat de pui, carne de vit, de curcan;
-lactate : iaurt;
- pete alb, somon;
-cereale i produse cu gluten.
De la 8 luni se vor aduga :
-legume: conopid, sfecl ;
-fructe: prune, struguri (fructe cu efect laxativ);
-ca, urd ;
-pine , mmlig;
-condimente;
-se poate folosi cana cu cioc.
De la 9 luni se vor aduga:
-legume : broccoli, spanac;
-smntn ;
-paste, aluaturi coapte n cas, sufleuri ;
-se pot sa alimente cu granulaie mai mare: cocoloae, cubulee, orez nepasat.

Schema diversificare (gasita pe internet)


Ce se poate introduce de la inceput? (4-5 luni)
legume: morcov, fenicul, dovleac, gulie, broccoli, dovlecei (fierte si mixate intr-un piure
fin)
fructe: la inceput mar si para - asigurati-va ca sunt coapte; (curatate si mixate intr-un
piure fin)
cereale: fara gluten (de ex: orez)

Ce se poate introduce ulterior? (6 luni)


legume: cartof, ceapa, conopida, sfecla, salata, spanac, fasole verde, ardei
fructe: banana, avocado
cereale: la 6 luni puteti introduce cereale cu gluten (grau, secara, ovaz), biscuiti pentru
copii fara ou
carne: incepeti cu carne slaba (pui, curcan, vitel) mixata in legume
grasimi: la 6 luni puteti adauga in mancare o lingurita de ulei de masline sau floarea
soarelui
De la 7 luni
legume: fasole*, varza*, praz* (partea alba), mazare*
fructe: pepene galben, pepene rosu, piersici, caise
carne: iepure, miel
galbenus de ou: fiert tare si amenstecat cu piureul de legume
iaurt: natural
De la 8-9 luni
legume: rosii, castraveti
fructe: ananas*, kiwi*
peste: numai file, fara oase
paine: inclusiv coaja
De la 10 luni
legume: linte, varza de Brusseles*
fructe: fructe de padure* (afine, capsuni), citrice* (portocale, mandarine)
alte cereale: mamaliga, paste (forme mici)
De la 1 an
fructe: struguri, cirese (fara samburi)
ou intreg fiert
alte produse lactate (de preferat sa alegeti lapte gras), branza
tofu
* acest aliment poate induce alergii sau reactii ale tubului digestiv; in cazul in care exista
in familie alergii sau aveti un copil sensibil, este recomandat sa il introduceti abia dupa
varsta de 1 an.
Nu dati bebelusului hrana solida inainte de 4 luni.
In primul an de viata nu se da copilului zahar sau sare.
Introduceti un singur aliment nou odata la 3-4 zile pentru a depista posibilele reactii
adverse sau alergii.
Cand incepeti introducerea de alimente solide, intotdeauna completati cu lapte dupa
fiecare masa.
Incepeti cu 2-3 lingurite la o masa in primele zile si cresteti treptat cantitatea.
Odata ce copilul mananca minim 100 gr de hrana solida la o masa, nu mai este necesar
sa completati masa respectiva cu lapte.
De la 6 luni, copilul dvs poate avea 2 mese intregi de hrana solida pe zi.
De la 7-9 luni, copilul dvs poate avea 3 mese intregi de hrana solida pe zi.

SCHEMA DIVERSIFICARE LILICA


M-a rugat o cunostinta ,sa-i dau schema de diversificare pe e-mail, pun si aici daca e cineva interesat,
am copiat exact din e-mail. Mentionez ca e pt copiii alaptati exclusiv pana la 6 luni, insa se poate
deduce cum ar fi pentru cei diversificati de la 4 luni.

Dupa schema asta l-am diversificat pe Matei, o voi folosi si la bebe, recomandarile pediatrei, ici/colo
pareri personale.
Nu o atasez sa fiu aprobata/dezaprobata, poate cineva e interesat.
Prima masa, daca se poate numi asape la 10-111-2 lingurite de suc de morcov, apoi daca vrea
sanse da asa putin totdeauna cand se introduce pt prima data un aliment, unii copii au reactii
alergice la diverse alimente (apare urticaria, in cel mai rau caz pana la soc anafilactic, adica incepe sa
se umfle la fata, urechigateste o urgenta, se suna la salvare, nu cum a facut sora mea cand
nepotica a avut reactie alergica la piersica, a chemat un taxi, fiecare secunda/minut conteaza), s-a
dovedit ca nepotica e alergica la praf, puf, pene.
Masa 2, a doua zieu am incercat la aceeasi ora ca asa era bine pt noi, in functie de ora de somn, iam dat mai multe lingurite (bine, Matei, cel mare, nu prea a acceptat mai nimic pana la 11 luni, adica
dupa 1-2 lingurite de mancare, strangea buzele si la revedere, nu-l mai pacaleam, de fortat nu se
pune problema, e o greseala)
Medicii din alte tari, recomanda de la prima masa cat doreste copilul sa pape, dar din motivele de mai
sus, nu i-as da asa.
Cele mai alergene produse sunt capsunile, fructele de padure, alunele, albusul de ou, mierea de
albinenu se dau pana la 1 an si atunci se introduce usor, o capsuna de ex si vedem reactia
Apoi se introduce marul (pediatra a zis ca ionatanul e mai gustos), suc, dar eu am bagat mar ras pe
razatoarea din plastic sau sticla, se gaseste de cumparat, nu cea din inox, oxideaza rapid. NU cu
biscuite, cel mare nu a mancat niciodata asa, i-am cumparat cereale simple speciale de copii, exista
si fara gluten (cu orez, tapioca, porumb,,,nu cu arome desi se gasesc, copilul e bine sa nu se invete
cu diverse gusturi, arome(sunt copii care nu mananca daca nu e cu vanilie de ex)
Dupa mar, se poate introduce sucul de citrice (portocala, mandarina, lamaie eu puneam de obicei in
piureul de mar, deoarece ajuta sa nu mai oxideze asa repede, ca pana papa ei
Banana si Kiwi dupa 9 luni, potential alergen imediat sau la distanta.
Masa de fructe, ideal a se da ca si gustare la ora 10, nu se pastreaza de la o masa la alta.
Dupa suc de morcov, mar, citricesupa de legume
Morcov, patrunjel, pastranac, telina radacina se fierbreteta zice cam asa 2/3 morcov, 1/3 albitura, 1
litru apa, eu faceam din ochi
Se fierb apoi se completeaza cu apa pana la nivelul initial, se mai clocotesc 10 minute. Asa e reteta.
Pentru inceput se da zeama 2-3 lingurite, ziua 2, 4-5 lingurite, se poate pastra 2 zile nu mai mult la
frigider, eu faceam zilnic (chiar daca nu manca)
Apoi in zeama se introduce morcov blenduit (eu il pasam cu furculita, nu se ineca)
Pe rand fiecare radacinoasaadica morcov+telina, alta zi morcov,telina,pastarnac.pana se da din
toate
Urmatoarea saptamana in supa se poate introduce cartof, salata verde, spanac (cate o frunza), ardei
gras, ceapa (asta de obicei dupa fierbere se arunca ) Se dau tot treptat.
NU se pune sare pana la 1 an, chiar daca bunicii vor zice nu papa ca nu are gust mancarea, eu
puneam cimbru si alte plante aromate, se gasesc la plafar.
NU zahareu incerc sa evit dulciurile rafinate in general, mai tarziu, poate manca gem sau dulceata
de casa ideal sau am gasit fara zahar, sunt mai scumpe, dar la cat papa ei
Legumele simple ca un piure se pot da.
Branza de vaci de casa1 litru lapte, 7 tablete de calciu lactic.
Fierb laptele, iau 50 ml si pun la racit. Pisez cele 7 pastilute si amestec cu cei 50 ml lapte racit,
amestec pana devine o pasta.
Pun iar laptele pe foc, cand da in clocot, pun pasta obtinuta si amestec continuu pana se branzeste,
iau de pe foc.
Oparesc sita metalica si strecor, ramane branzica in sita, o mana de branzica, dar e gustoasa rau. Eu
faceam din 500 ml lapte si 3,5 pastilute, ca nu manca si la fel, se pastreaza numai 2 zile la rece.

Branzica se da cu fructe sau piure de legume,


Acum se da apica daca vrea, eu folosesc plata Dorna, unii o fierb sa distruga din minerale, care nu-s
ok pt rinichi de ex.
Carne de curcan, pui de la 6,5 luni, fiarta separat de legume.
Ficatel de la 7 luni, fiert, de pui., galbenus la fel la inceput ¼, alta data ½ pana ajung la
un galbenus intreg la o masa.
Gluten de la 8 luni.
Iaurt de la 6,5 luni, i-l dadeam seara.
Peste alb, pastrav, salau de la 9-10 luni.
Ulei, unt in piure pt gust de la 8 luni.
Treptat, poti face legume la cuptorun cartof, cateva felii de dovleac, rosie, ardei grasputin unt si
apa cat sa le cuprinda, putin piper, busuioc, cimbruies un deliciu sau la steamer
Sfecla rosie, dovleac placintar la cuptor
Pana la 3 ani nu are voie porc
Dupa 2 ani i-am dat varza calita fara porc si ciorba de fasole, i-a placut la nebunie si nu l-a deranjat.
Pe la 9-10 luni i-am bagat fasole verde, mazare, lintetot timpul facute special pt el
Dupa 1 an, i-am dat de la noi supa, ciorba si ce s-a mai putut.
Sper sa nu fi uitat ceva, pt orice, putem vorbi, e greu la prima vedere, dar in realitate mai simplu.
Succes si bebe papacios!!!