You are on page 1of 2

5 divu ctm kf mn bvu khng nn lm sau bpa an

Ung st, tm, vn ng mnh...l mt trong nhng vic m bu khng


nn may hut sua l m sau khi n.
Vn ng mnh
Sau khi n, m bu nn ngh ngi mt thi gian mi bt u di chuyn
hoc thay i v tr. L do l v, thi gian n y cc c quan tiu ha trong c
th con ngi nh d d y, gan, ty hot ng tch cc v cn cung cp
mt lng mu ln cho cc c quan .
Nu lc n y m bu vn ng mnh s khin tng nhu cu oxy cc chi v
cn thit phi vn chuyn mt lng mu ln n cc c. Do l m
gim mt na lng mu cn cung cp cho cc c quan tiu ha, khin cc
c quan n y khng th vn h nh ng cng sut, khin vic tiu ha v
hp th thc n b cn tr.
Hn na, khi thc n vn cn mt lng ln trong d d y cha c
tiu ha ht m vn ng mnh c th khin m bu b bun nn,
nn i v au bng.
Khng nn ung st
Ung st sau khi n no s l m cho kh nng hp th st km. Tt
nht, nn ung sau ba n khong na ting. Cn lu thm l sau khi
ung, khng nn nm ngay, m phi i sua nutifood li hoc vn ng nh
nh ng t nht 30 pht trnh kch ng d d y.
Vic m bu nn trnh
Nhng thi quen xu sau khi n c th nh hng n sc khe ca m
bu v thai nhi.
c sch
c sch, bo sau khi n l thi quen thng thy ca khng t ngi. y
l mt thi quen khng tt v khi c sch, bo hoc l m vic lin quan n
t duy l m tng nng mu trong no, kt qu l l m gim tng i
lng mu cung cp cho h tiu ha, nh hng n s tit dch sa
d d y. Theo thi gian, thi quen n y gy ra chng kh tiu, y hi, au bng
v mt s triu chng khc.
Khng nn nm ngh
Sau mi ba n, m bu s cm thy mt, kh chu, thm ch kh th v
ch mun nm ngh ngay. Tuy nhin, iu n y ho n to n khng nn, v c
th khin no ri v o trng thi c ch, ko theo s ngng ngh ca to n
b c th, trong c h tiu ha.

Mt khc, vic ng sau khi n s l m cho huyt dch no chy v d


d y. Do huyt p h thp nn lng oxy cung cp cho no cng theo gim
i, to ra s mt mi, d gy nhit ming hoc tiu ho khng tt. c
bit i vi nhng thai ph b thiu mu, nu i ng ngay sau khi n c
th l m c th d b trng gi, gic ng khng ngon gic.
Khng c ung nc tr hay ch xanh
Trong l ch c nhiu acid tanna, nn ung tr ngay sau khi n, protein v cht st
trong thc n s kt ta vi acid tanna, gy kh tiu, gim kh nng hp
th cc dng cht, nht l st - yu t cn thit v quan trng vi thai
ph. Sau khi n khong na ting, bn mi nn ung nc ch.