como salir a pasear con el beb, o buscar alguien que cuide al

beb para ir solos a cenar.

Cuando el beb est en casa, descansar ser difcil, las salidas

nocturnas se limitarn, y los padres tendrn que acostumbrarse
a que un recin nacido requiere atencin todo el da.

Cmo puede colaborar el pap

Desde hace algunas dcadas, el rol del padre ha tomado otra
importancia en las relaciones familiares. Ahora ellos tambin
cambian paales, se levantan durante la madrugada para consolar al
beb y llevan al jardn a los nios.
Siempre Listo
Cada vez ms paps estn dispuestos a ejercer su paternidad desde
el momento de enterarse del embarazo. Su presencia y afecto son
muy importantes, tanto para reforzar el vnculo con su pareja como
para construir, desde el momento mismo de su nacimiento, una
relacin de confianza y cario con su beb.
El hecho de que el pap no manifieste una tpica depresin
postparto, no quita que sienta que su responsabilidad familiar ha
aumentado. Esto puede agobiarlo un poco, y quizs necesite un
tiempo para elaborar su nueva situacin. En ese caso, lo mejor que
puede hacer la pareja es hablar del tema, expresar los miedos o la
inseguridad y estar dispuestos a recibir la comprensin del otro.
El embarazo es un proceso donde los cambios en la mujer son
grandes y, muchas veces incomprensibles para nosotros. Pero ellas
piden mucho cario y las haremos felices si somos padres amorosos
desde el embarazo.

rea de Psicologa

El Padre y el Embarazo
El embarazo cambia el cuerpo de la madre, el estado de nimo y la
relacin de pareja. Veremos cules son las emociones e inquietudes
que el embarazo despierta en la vida del futuro pap.
l tambin est Embarazado:
El embarazo es una etapa de la vida llena de emociones
contradictorias tanto para las futuras mams como para los paps.
Aunque el Rol de le Mujer es el protagnico, no es la nica que est
esperando al beb.
No debes pensar que no desea compartir y expresar las alegras y
preocupaciones normales de la paternidad.
Los futuros padres atraviesan las siguientes situaciones:

Qu puedo hacer para que mi pareja participe?

La mejor receta para que el futuro pap no se sienta abandonado es
alentarlo para que participe y comparta contigo el embarazo y la
preparacin para la llegada del beb. Hay muchas cosas que pueden
hacer juntos y que pueden ayudarlo a ser parte de esta experiencia.
Algunas de ellas son:

Lic. Mara Katherine Torres Mendoza

Se sienten descuidados o dejados de lado por su pareja.

Padecen sntomas del embarazo, como apetito, nuseas y
cambios en el nimo.
Piensan que no pueden colaborar con el cuidado de la
embarazada y el beb.

Comenzar a comer de una forma ms saludable.

Compartir caminatas diarias. Disfrutarn del ejercicio y

tendrn un tiempo privado para los dos, lejos de otras
distracciones.
Concurrir a los controles prenatales. Los mdicos lo
recomiendan para que el pap pueda ver, por medio de las
sucesivas ecografas, como se desarrolla su hijo.
Compartir toda la informacin en cada etapa del embarazo.
Esto le permitir al pap seguir paso a paso el crecimiento
del beb.
Preparar lo necesario para el beb. Dividan las tareas, l
puede ocuparse de las refacciones necesarias en la casa y
otras tareas pesadas.

Las sensaciones del Futuro Pap:

La construccin de la figura paterna es esencial ante la llegada de un
hijo. Esta se va formando desde los primeros momentos del
embarazo, por medio de la participacin activa del futuro pap en la
espera del beb y luego, en el parto
La Figura Paterna
La presencia de un padre activo y responsable en el embarazo y el
parto, debe mantenerse a lo largo de toda la crianza. Esto permitir
que el nio crezca seguro y emocionalmente estable.
Si es el primer hijo, probablemente la pareja no est preparado ni
biolgica ni psicolgicamente para esto. Por eso deber adquirir de a
poco, las actitudes adecuadas para participar de estos
acontecimientos.
Durante del embarazo, l tambin experimenta distintas
sensaciones, le surgirn dudas y temores. Los cambios en el estado
de nimo no son exclusivas de la mujer. Por lo tanto, l tambin
necesitar apoyo, informacin sobre el desarrollo del beb y el
nacimiento, y
tiempo para elaborar el significado de la
responsabilidad de ser padre.

Cmo ayudarlo a que se sienta un buen compaero y padre?

El lugar que tome cada padre deber ser conversado y quedar
muy claro para ambos. Presionar al hombre para que sea un
padre ejemplar no es muy buena idea. Por ejemplo, si l no
quiere entrar en la sala de parto, hay que respetarlo y hacerle
saber que puede colaborar de otras maneras.
Comentarle lo que se lea sobre la crianza y el cuidado de los
nios. Cuanto l ms sepa, mejor. Si se toma el tiempo de
aprender algunos detalles, estar mejor preparado como padre.
Puede informarse, compartiendo la lectura de libros y revistas
especializadas.
Hablar sobre cmo se organizarn los gastos cuando nazca el
beb. Decidir si se aceptarn o pedirn cosas prestadas (cunas,
cambiador, juguetes y ropa para el beb) a amigos y familiares.
Asumiendo la Paternidad:
El padre tomar conciencia de que su vida cambiar, su relacin de
pareja. La noticia del embarazo genera cierta ansiedad. Sin embargo
durante la primera etapa de la gestacin, el beb tiene una realidad
mucho ms tangible para la mujer (por los cambios corporales que
empieza a sentir) que para el hombre.
Al hombre le toma un tiempo incorporar al hijo en su realidad, asumir
la paternidad y aceptar que su vida cambiar. Eso le provocar
emociones encontradas, mezcla de orgullo y temor ante el nuevo
desafo que implica ser padre.
Ser pap antes del parto:
Cuando el embarazo avanza, el futuro pap puede comenzar a
relacionarse con su hijo mediante el tacto, acariciando el vientre de
su pareja o susurrndole. Desde el cuarto mes, el odo del feto est
desarrollado como para escuchar ruidos del exterior y, entre esos
ruidos, la voz del padre es una de las que reconocer despus de
nacer. Preparar la ropa y la habitacin del beb es otra forma de

compartir la llegada del beb. Adems, en las tareas, sobre todo

cuando hay otros nios pequeos, la ayuda del padre resulta
fundamental para que la mujer embarazada pueda descansar
siempre que lo necesite.
Una Compaa Necesaria:
Se recomienda que el futuro pap acompae a su pareja a las
consultas de los controles prenatales, ecografas o se explican
aspectos de la gestacin y el nacimiento. Tambin es muy
importante que los padres asistan con sus parejas a las clases o
cursos de preparacin para el parto. Si el padre est informado,
podr tranquilizar a su pareja y brindarle sostn afectivo.

Cmo enfrentar juntos los cambios?

Compartir con tu pareja las sensaciones y los distintos estados
de nimo para que l pueda ser parte de la nueva experiencia de
ser padres y no se encierre en su trabajo o en ocupaciones fuera
de la casa.
Si estn acostumbrados a llevar una vida social activa, debern
adaptarse a la nueva situacin. En lugar de pensar en las cosas a
las cuales tendrn que renunciar, es mejor hablar sobre las
nuevas actividades que podrn realizar,