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ESCOLA _________________________________________________DATA:_____/_____/_____

PROF:______________________________________________________TURMA:____________
NOME:________________________________________________________________________

HBITOS DE HIGIENE

MUITO IMPORTANTE PARA A SADE MANTER OS HBITOS DE HIGIENE PESSOAL,


PARA ISSO TEMOS QUE TOMAR BANHO DIARIAMENTE E USAR ROUPAS LIMPAS.
ESCOVAR OS DENTES APS AS REFEIES E ANTES DE DORMIR. PRECISO LAVAR
SEMPRE AS MOS APS USAR O BANHEIRO E ANTES DAS REFEIES. MANTER AS
UNHAS CURTAS E LIMPAS. NO ANDAR DESCALO.
PARA MANTER O CORPO HIDRATADO PRECISO BEBER BASTANTE GUA, E ESTA
TEM QUE SER FILTRADA OU FERVIDA. A GUA TEM QUE SER INCOLOR, INSPIDA E
INODORA.
ESSENCIAL ALIMENTAR-SE DE FORMA SAUDVEL E ESTAR BEM ATENTO A
CONSERVAO DOS ALIMENTOS, COMO POR EXEMPLO:

LAVAR AS FRUTAS E VERDURAS;


FERVER O LEITE ANTES DE CONSUMIR;
GUARDAR OS ALIMENTOS PERECVEIS NA GELADEIRA;
COBRIR OS ALIMENTOS PARA NO POSAR MOSCAS;
SEMPRE OBSERVAR A VALIDADE DOS ALIMENTOS.
PARA TER UMA BOA SADE DEVEMOS DORMIR NO MNIMO OITO HORAS POR DIA

EM UM QUARTO LIMPO E AREJADO. POIS DURANTE O SONO QUE O SER HUMANO


PRODUZ

GRANDE

PARTE

DOS

HORMNIOS

PARA

SEU

CRESCIMENTO

DESENVOLVIMENTO, NESTE PERODO TAMBM QUE NS SELECIONAMOS E


GUARDAMOS AS INFORMAES ADQUIRIDAS DURANTE O DIA.
PARA TER UMA BOA SADE MENTAL SEMPRE BOM LER BONS LIVROS E OUVIR
BOAS MSICAS. PASSEAR AO AR LIVRE, PRATICAR ESPORTES E BRINCAR.

QUESTES
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1) CITE 3 CUIDADOS QUE DEVEMOS TER EM RELAO A HIGIENE PESSOAL.


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2) O QUE DEVEMOS FAZER PARA NOS HIDRATAR?


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3) QUAL A IMPORTNCIA DA GUA? E COMO ELA DEVE SER?


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4) O QUE PODEMOS FAZER PARA MELHORAR A QUALIDADE DA GUA?


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5) QUAIS CUIDADOS DEVEMOS TER COM OS ALIMENTOS?


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6) CITE CINCO ALIMENTOS SAUDVEIS.


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7) CITE CINCO ALIMENTOS QUE NO SO SAUDVEIS.


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8) QUANTAS HORAS NS DEVEMOS DORMIR?


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9) QUAL A IMPORTNCIA DE DORMIR BEM?


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10)

O QUE DEVEMOS FAZER PARA MANTER A SADE MENTAL?

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