Respiratia Holotropica

Stri de contin extins

Strile de contiin extins sau strile non-ordinare de contiin sunt
acele stri n care nu mai suntem identificai exclusiv cu aspectele
corporale i mentale ale fiinei noastre. Sunt stri de expansiune n care
putem percepe dimensiunile spirituale ale propriei noastre fiine.
Experimentara unor asemenea stri ale contiinei au un efect profund
transformator i vindector la toate nivelurile, cci reveleaz straturile
incontientului personal i colectiv i le aduce n contien.
Respiraia Holotropic
Respiratia holotropica este o tehnica eficienta de a accesa stari de
constiinta extinsa. Ea fost pusa la punct in forma in care exista astazi de
catre psihiatrul american de origine ceha Stanislav Grof, unul dintre
fondatorii psihologiei transpersonale. Dealtfel, respiratia holotropica s-ar
putea spune ca este tehnica ce a stat la baza tuturor cercetarilor in
psihologia transpersonala, dupa ce studiile cu substante psihedelice
precum LSD au fost sistate, cel putin oficial.
Respiratia Holotropica in sine este o respiratie accelerata combinata cu
muzica sugestiva, in asa fel incat sa conduca subiectul la un nivel
calitativ diferit al constiintei. Aceasta calitate diferita a constiintei face
posibila intrarea in conexiune nu numai cu niveluri neobisnuite a ceea ce
consideram propria noastra constiinta, ci cu niveluri universale ale
acesteia. Astfel, metoda respiratiei holotropice este un instrument
extraordinar de auto-explorare ale carui atribute vindecatoare izvorasc
din reconectarea noastra la sursele fiintei. Este deasemenea un mijloc de
investigare a Constiintei in ansamblu, caci respiratia holotropica ne
conduce intr-un spatiu in care realitatea isi reveleaza esenta ultima, cea
despre care vorbesc toti misticii lumii, din toate traditiile spirituale. Din
acest punct de vedere, practica respiratiei holotropice poate fi privita ca
o cale spirituala si de auto-dezvoltare.

Textual, holotropic provine din limba greaca si inseamna indreptare

catre intreg. Este vorba despre intregirea propriei noastre constiinte,
despre recuperarea calitatii sale universale, despre integrarea unor
aspecte ale sale de care, in mod normal, nu suntem constienti.
Rdcini
n multe traditii spirituale exista tehnici de respiratie folosite pentru a
intra in stari de constiinta extinsa. Acest tip de tehnica, sau de
tehnologie a sacrului cum numeste Mircea Eliade procedeele de
activare a nivelurilor constiintei extinse poate fi regasita sub diverse
forme in traditii de pe tot cuprinsul planetei: in traditiile samanice
siberiene, in tehnicile antice chinezesti, in meditatile yogine, in
ritualurile indienilor nativi nord americani, in culturile precolumbiene
ale Americii de Sud, in insulele Pacificului si in traditiile africane.
Practic in toate exista tehnici de respiratie folosite pentru accesul la o
constiinta non-ordinara. Respiratia si legatura ei cu energia universala
face parte din cunostiintele ancestrale care au traversat istoria umanitatii.
Experiene holotropice
Experienele care pot fi trite n timpul unei sesiuni de Respiraie
Holotropic au fost mparite generic n cateva categorii.
Experiene corporal-senzoriale n care apar contientizri neobinuite
la nivel corporal i energetic. n multe cazuri se experimenteaz
dilatarea corpului, pierderea granielor corporale, senzaii de
expansiune, decorporalizare, sau dimpotriv, senzaia de ngreunare, de
unificare cu pmntul. Corpul i reveleaz adevrata natur, se pot
simi blocajele energetice n corp, curgerea energiei a.
Experiene biografice. Pot fi retrite cu mare intensitate episoade
biografice post-natale, inclusiv unele de la o vrst foarte mic.
Retrirea acestor episoade biografice pot arunca o lumin nou asupra
evenimentului i a contextului respectiv. Pot aprea episoade reprimate,
traumatice, nsoite de revelaia unor semnificaii majore. Acest tip de

experien are de multe ori un efect vindector remarcabil pentru c

reaeaz experiena respectiv ntr-un context n care poate fi integrat.
Experiene perinatale. Sunt o categorie fundamental de experiene.
Perinatal nseamn din preajma naterii. Poate fi retrit momentul
naterii i etapele premergtoare, secvene din viaa intrauterin, emoii
i sentimente care au fost ngropate n incontient. Stanislav Grof
consider naterea cea mai grav traum din viaa unui om. Felul n care
ne-am nscut ne influeneaz ntreaga via. n cursul experienelor
perinatale apar amintiri i nelesuri care ne pot reconstrui ntregul mod
de a vedea realitatea vieii noastre. Sunt experiene extrem de
vindectoare ce pot fi asimilate cu o renatere la un nou nivel.
Experiene transpersonale. Sunt experiene n care transcendem
identificarea cu corpul, mintea, emoiile i convingerile noastre
contiente. Sunt experiene n care ne putem identifica cu orice lucru
sau fiin din univers, n care putem accesa teritorii necunoscute ale
psihicului i contiinei noastre. Putem tri experiene mistice
fundamentale, identificri cu personaje mitologice sau aparinnd unor
mari tradiii mistice. Putem tri experiene ale unor viei anterioare,
putem accesa ntreaga baz de date a incontientului colectiv despre
care vorbea C.G.Jung. n experienele transpersonale orice este posibil,
cci cele mai elevate niveluri ale contiinei devin accesibile prin
experimentare direct. Sunt printre cele mai transformatoare experiene.
Fora vindectoare a strilor de Contiin extins
Totul este Contiin. ncepnd cu nivelurile cele mai subtile ale Fiinei
noastre, acolo unde de fapt putem simi ntregul Univers, i terminnd
cu densitatea corpului fizic, totul este Contiin.
Identificarea cu starea de contiin obinuit, limitat la nivelul mental,
ne mpiedic s percepem integralitatea Fiinei. Expansiunea permite
ns experimentarea oricrui nivel al Contiinei, a oricror coninuturi
ale acesteia, fie ele interioare sau exterioare i are un caracter

terapeutic intrinsec la toate nivelurile. n stri de Contiin extins

putem percepe mecanismele care transform de pild o convingere sau
un mod de gndi realitatea ntr-o suferin emoional i n cele din
urm fizic. Putem demonta realitatea interioar i contientiza
mecanismele acesteia. Nodurile mentale, energetice sau emoionale
i dezvluie originile i modurile de funcionare. Simpla contientizare
a unor coninuturi traumatice reprimate poate conduce la vindecri
psihologice importante.
La nivel mental, devenim contieni de mecanisme de gndire
nepenite, motenite care ne blocheaz. La nivel emoional, retrirea
unor episoade traumatice la adevrata lor intensitate poate debloca
coninuturi osificate, foarte vechi care afecteaz calitatea vieii de
fiecare zi. Deblocrile la nivelurile superioare aduc de foarte multe ori
modificri ale fiinei la nivel fizic.
Un important aspect terapeutic l are trirea unor stri mistice i de
uniune cu universul. Este ceea ce misticii numesc Starea lui Unu.
Reconectarea cu dimensiunea spiritual i numinoas a Fiinei poate
schimba n ntregime modul n care ne raportm la ntreaga realitate.
ntreaga ierarhizare a valorilor umane se schimb.
Respiraia Holotropic este un instrument puternic de acordare cu
schimbrile fundamentale prin care trece Contiina n ansamblul su i
prin care trecem cu toii. Noua Contiin care se instaleaz acum este
un nivel al contiinei care integreaz dimensiunea uman i cea divin
a fiinei omeneti. Aceast integrare este un proces dificil i presupune
transformri majore la toate nivelurile, iar strile de contiin extins
sunt pentru moment singura cale prin care putem sonda direct natura
acestor transformri.
mpreun cu noi
Putei experimenta Respiraia Holotropic participnd la workshopurile i seminarele noastre. Lucrul n grup are avantaje majore cci

grupul funcioneaz ca o structur energetic vie i contient, care

susine i amplific procesele de contiin individuale.
Deasemeni putei experimenta Respiraia Holotropic mpreun cu noi
n sesiuni individuale, ntr-un cadru asigurator din toate punctele de
vedere, ca prezen fizic i psihologic, energetic, emoional i
spiritual.
Mai multe informaii despre programele noastre putei gsi pe
www.transpersonal.ro sau la tel 0731014257 (Alina)