Tid

for
tantra!
Tenn gnisten!

Glem orgier og ville tilstander. Iflge

tilhengerne innbyr Tantra til et
besk i partnerens sjel. Og det er
kanskje nettopp det som skal til for
fornyet lyst og overskudd?
TEKST: Ingrid Aarrestad stang FOTO: Scanpix

eksuelle problemer mellom mennesker handler

ofte om det at man skal et sted, man har et ml.
Med en gang vi skal prestere noe, forlater vi net,
sier psykoterapeut og Tantra-lrer Grethe
Rnning.
Nr vi forlater net, er det lett miste kontakten bde med
seg selv og partneren. Det vre fravrende gagner ikke
akkurat kjrlighetsrelasjonen og gnisten som en gang var
der. Derfor er Grethe Rnning overbevist om at vi trenger
nye modeller for parforhold. Og Tantra tilbyr, slik hun ser
det, nettopp dette. Men hva er egentlig Tantra? Mange tror
241

kanskje at det handler om orgier og vill

sex, men dette stemmer ikke.
Tantra er det motsatte av et raskt
nummer. Nr man praktiserer Tantra
er det den dype kontakten som er
viktigst. Da er vi p besk i hverandres
sjel, sier sexolog Eva Henriette Mohn.
Tantra hadde sitt utspring i India for
om lag 5000 r siden, og er en
livsfilosofi som omfatter absolutt alt
ogs seksualiteten vr. Det er en
indre vei, der seksualiteten blir
forbundet med hjertet og en hy grad
av bevissthet. Men hva har det med
deg og kjresten din gjre?

Tantra p fem minutter

S
 itt overfor hverandre i lotusstilling med
pne yne.
S
 e hverandre inn i yene i fem minutter.
M
 an trenger ikke vre naken under
velsen.
D
 enne formen for kontakt gjr at dine
emosjoner, p godt og vondt, kommer til
overflaten.
B
 likk-kontakten kan vre en fin innledning til en lengre elskovsstund, tantrisk
eller ikke.
Fem minutter kan virke lenge nr du
ikke skal se andre steder enn inn i
ynene til partneren din. Bde du og
partnere din blir srbare, men dere blir
srbare sammen.
Kilde: Sexolog Eva Mohn

Mange forsvinner inn i

hver sin egen
lille satellitt
under
orgasme. Da
blir nrkontakten borte.
Eva Henriette Mohn, sexolog

PNE YNENE
Hvor tilstede er du med din partner? Tantra handler faktisk
aller mest om vre til stede med oss selv og med hverandre.
Ja, det handler om mte livet med et pent hjerte. I sitt
arbeid, treffer sexolog Mohn mange par som innrmmer at
de sjeldent tar p hverandre, sitter ved siden av hverandre
eller holder hender. Det er ogs mange som forteller at de
holder ynene lukket nr de har sex eller fr orgasme.
Mange forsvinner inn i hver sin egen lille satellitt under
orgasme. Da blir nrkontakten borte, og vi kan lett fle oss
ensomme, sier Mohn.
Hun mener at Tantra svisst kan bidra positivt til
parforholdet, bde ved at det frer oss nrmere hverandre og
pner opp for mer nytelse. Ett sted begynne er holde
yenkontakt under samleiet og orgasmen.

KUNSTEN VRE TILSTEDE

Psykoterapeut Rnning er enig. Som parterapeut har hun
erfart mang en gang at om man fr et par til mtes i net, s
skjer forvandlinger i relasjonen helt av seg selv.

Hva er Tantra?
Tantra har sitt eldste kjente utspring i India for ca. 5000
r siden, videre spredde den seg til bde Tibet, Nepal,
Kina og Hellas.
I de gamle tantriske skoler har man hatt en innsikt i den
seksuelle kraftens potensiale og en kunnskap om hvordan man kan gi den en retning inn i hyere former for
bevissthet og kjrlighet.
Vestlige Tantra er en vei som baserer seg p erfaring
ikke tro.
Tantra i seg selv er egentlig ganske jordnrt. Kropp og
sanser brukes som en inngang til bevissthet og meditasjon.
Tantra handler om vkne opp og oppdage det vi allerede er bakom fasader, krav og forventninger.
I et forhold basert p Tantra gr man inn i et vkent samarbeid for ke bevisstheten og hjelpe hverandre til se
bde seg selv og partneren fra nye perspektiver.
Kilde: HeartofTantra.no og Grethe Rnning

242

Bare det dra ned tempoet, se hverandre i ynene og

komme bakenfor alle ordene og de indre srene kan lede til
dypt berrende mter, sier hun.
Dette kan man ogs f hjelp til p et Tantra-kurs. Der
arbeider man med lse opp i egne begrensninger og
hemninger - bde i kroppen og psyken, slik at vi kan komme
i kontakt med hvem vi er bakenfor alle maskene. P den
mten kan vi lre oss romme mer nytelse og
tilstedevrelse. Og hvem vil vel ikke ha mer av det?

IKKE TID?
Allikevel, det skulle g p Tantra-kurs og til stadighet klare
vre tilstede i yeblikket med seg selv og partneren sin kan
hres tidkrevende ut. Er Tantra noe som rett og slett tar for
lang tid? Nei, mener sexolog Mohn.
I vr tid har vi for eksempel stor interesse for nyte et
gourmetmltid. Vi tar oss tid til gode mltider som p den
mten gir oss en strre opplevelse av maten. Tantra for
parforholdet kan sammenlignes med dette. Det gir oss en
strre opplevelse av nrhet og nytelse, sier Mohn.
Men, g p Tantra-kurs er nok derimot ikke for alle,
mener hun. Det kan lett bli for voldsomt sitte i et rom med
mange andre mennesker skulle utforske egen og hverandres
seksualitet.
I stedet for g p kurs, kan man sjekke ut noen videoer
p YouTube, gjre velsene selv eller kjpe en bok, foreslr
Mohn.
Slipp hjertet til. Til syvende og sist minner Tantra oss om
noe svrt viktig; at seksualitet og nytelse i bunn og grunn
handler om forholdet vi har til oss selv.
Nytelse handler om hengivelse, gi slipp p kontrollen
og tillate la det som er f vre, mener Rnning.
For, sier hun, nr vi forbinder det kroppslige med hjertet
vrt fr vi strre tilstedevrelse og bedre kontakt med vr
egen seksualitet.
Og det kan ikke vre skadelig for parforholdet akkurat. S
hva sier du? Hva med se kjresten din i ynene, slippe
kontrollen litt og la gnistene fyke? Hvor mye mer nytelse kan
du egentlig romme?