You are on page 1of 14

Louise L.

Hay
s RobeRt Holden

az let
szeret tged
7 spiritulis gyakorlat, mellyel meggygythatod az leted

Tartalomjegyzk

Bevezets
1. fejezet: Nzz a tkrbe!

7
15

1. gyakorlat: Engedd, hogy az let szeressen tged

2. fejezet: Az let megerstse


2. gyakorlat: 10 pont

39

3. fejezet: Kvesd az rmt!

63

3. gyakorlat: A megerst tblm

4. fejezet: A mlt megbocstsa

87

4. gyakorlat: A megbocstsi skla

5. fejezet: Lgy hls most!

117

5. gyakorlat: Napi hlaads

6. fejezet: Tanulj meg befogadni

143

6. gyakorlat: Befogadsnapl

7. fejezet: A jv gygytsa

167

7. gyakorlat: A vilg megldsa

Utsz

193

Ksznetnyilvnts

196

A szerzkrl

197

Bevezets

Az I Can Do It! cm konferencin tallkoztam letemben


elszr Louise Hay rnvel Las Vegasban, a sznfalak mgtt. Reid Tracy, a Hay House elnke mutatott be bennnket
egymsnak. Isten hozott a Hay House csaldban ksznttt Louise, s szvlyesen meglelt.
Louise-nak tz perc mlva mr a sznpadon kellett llnia,
hogy kszntse a kznsget, s felkonferlja az els eladt
engem. Kisminkelhetlek? krdezte. ltalban nem sminkelek, de nem utasthattam vissza kedves ajnlatt. Louise
ecsetek, pderek, krmek egsz garmadjt hasznlta, s a vgn szjfnyt tett az ajkaimra. Nagyon jl reztk magunkat.
A sznfalak mgtt mindenki jl szrakozott. Az utols simtsok kzben Louise a szemembe nzett, s gy szlt: Az let
szeret tged.
Az let szeret tged Louise egyik kedvenc megerstse. n
gy gondolok erre a mondatra, mint a r legjellemzbb megerstsre, mely hen tkrzi lett s munkssgt. Imdja
ezt mondani az embereknek: Az let szeret tged. Valahnyszor hallom, hogy kimondja ezeket a szavakat, az zene fleim nek. Mr rgta gy gondolom, hogy Az let szeret tged
kitn tmul szolglna egy Louise Hay-knyvnek. Meg is
emltettem ezt Louise-nak. St, Reid Tracyvel is beszltem.
Szlj, ha gy rzed, ksz vagy segteni neki megrni ezt
a knyvet felelte. Nem gondoltam volna, hogy komolyan
7

Az let szeret tged

gondolja. Mindenesetre akkoriban elgg lektttek a sajt


knyveim.
Nhny vvel ksbb hrom j knyvet is rtam a Hay
House kiadnak: a Be Happy cmt, melyhez Louise rta az
elszt; a Loveabilityt; valamint a Holy Shift! cmt. Az agyam
hts szegletben idrl idre felbukkant a gondolat, hogy meg
kellene rni azt a knyvet Az let szeret tged tmakrrl, de
mindig elhessegettem. Mikor befejeztem a Holy Shift! megrst, msnap el akartam menni golfozni. Mire eljtt az ebdid,
elkszltem a Louise Hay s Robert Holden ltal rand Az
let szeret tged cm knyv sszefoglaljval. Nem volt ms
vlasztsom, aznap dleltt egyszeren egy isteni sugallatra
meg kellett rnom az sszefoglalt. Mg gondolkodnom sem
kellett rajta. A szavak a semmibl bukkantak el s kerltek
a paprra.
Megmutattam az sszefoglalt a felesgemnek, Hollie-nak.
Honnan mertetted az tletet? szegezte nekem a krdst.
Azonnal kldd el! parancsolt rm. Oktber 7-n kldtem egy e-mailt a szerkesztmnek, Patty Giftnek. Patty mg
aznap vlaszolt, s megerstette, hogy mind neki, mind Reid
Tracynek tetszett az sszefoglalm, s Reid szeretn meg mutatni Louise-nak. Louise oktber 8-n nnepli a szletsnapjt. Oktber 9-n kaptam tle egy e-mailt, tele emotikonokkal:
lufi, torta, szvecske, ajndkok. Azt rta: Robert, n annyira
izgatott vagyok. Mita tervezed ezt, kedvesem? Megtisztel,
hogy rszese lehetek ennek a klnleges esemnynek. Az let
minden lehetsges mdon a segtsgnkre lesz. Boldog szletsnapot nekem! Szeretettel: Lulu.
Knyvnk, Az let szeret tged a Louise s kztem folytatott prbeszd gymlcse. Hlaads s hsvt kztt hrom
alkalommal ltogattam meg t a kaliforniai San Diegban.
sszesen kilenc napot tltttnk el egytt. Minden beszl8

Bevezets

getsnket rgztettem. Ezenfell Skype-on is rendszeresen


beszlgettnk. Nhny v leforgsa alatt tbb mint hsz I Can
Do It! konferencit tartottunk ketten Eurpban, Ausztrliban, Kanadban s Amerikban. Interjt ksztettem Louisezal a Hay House World Summit alkalmbl, s Louise is rszt
vett szmos beszdemen s tanfolyamomon. Amint ltni fogjtok, ezekrl az esemnyekrl is meg fogok osztani veletek
trtneteket s beszlgetseket.
Az let szeret tged egy utazs, mely lnyed legmlyre kalauzol el. Felfedi a vilggal val kapcsolatodat. Mlyrehat
krdseket tesz fel a valsg termszetrl. Az elmlt vekben mr a tudomny is ms szemmel tekint a vilgra. Pldul
megtanultuk, hogy az atomok nem klnll parnyi rszecskk, hanem az univerzlis energia megnyilvnulsai. Valjban soha nem ltezett olyan univerzum, melyben egymstl
klnll dolgok lettek volna. Minden mindennel sszefgg.
Mindannyian egy nagyobb Egysg rszei vagyunk. Kapcsolatban llunk a csillagokkal, egymssal, minden teremtmnnyel.
A tudomny felismerte, hogy a vilg nem csupn egy fizikai hely, hanem egy tudatllapot is. Az univerzum egyre
inkbb egy nagy gondolatnak tnik, mint egy nagy gpezetnek rta Sir James Jeans angol fizikus. A tudatos teremts
felfedezse a tudomny j hatrt feszegeti. Louise-zal azon
a vlemnyen vagyunk, hogy a teremts alapvet ptkve
nem az atom, hanem a szeretet. Itt most nem a szentimentlis szeretetre gondolok. Nem csupn egy rzelemrl van sz,
hanem az let tnca mgtt meghzd kreatv alapelvrl. Ez
a szeretet univerzlis s intelligens. Jindulat. Mindannyian
ezen szeretet megnyilvnulsai vagyunk. Ez a valdi termszetnk.
Az let szeret tged egy izgalmas utazs s egy gyakorlati kziknyv egyben. Louise spiritulis pragmatista, engem
9

Az let szeret tged

pedig csak akkor rdekel egy filozfia, ha az a htkznapi


letben alkalmazhat. Ezrt vlasztottuk a knyv alcmnek
a kvetkezt: 7 spiritulis gyakorlat, mellyel meggygythatod
az leted. A knyv ht fejezetbl ll, s minden fejezet vgn
van egy spiritulis gyakorlat, melynek segtsgvel az elmletet tltetheted a gyakorlatba. A ht f gyakorlaton tl szmos
tovbbi feladatot is tallsz majd. Ha van kedved, a proddal
vagy egy tanulcsoporttal is elvgezheted a gyakorlatokat.
Krlek, ne ugord t ket. Vgtre is a szeretet nem csupn egy
tlet.
Az 1. fejezetben, mely a Nzz a tkrbe! cmet viseli,
a tkrelvet trkpezzk fel. Ez az elv rvilgt, hogy a vilgban szerzett tapasztalataink a sajt magunkkal val kapcsolatot tkrzik vissza. Nem gy ltjuk a dolgokat, ahogy lteznek,
hanem a ltott kpre vettjk r a sajt vilgunkat. Ezrt a
vilg a sajt alapvet igazsgunkat tkrzi vissza, ami nem
ms, mint hogy szerethet vagyok. Ugyanakkor visszatkrzi
alapvet flelmnket is, hogy nem vagyok szerethet. A vilg
knnyen stt s magnyos helly vltozhat, ha eltvolodunk
a szvnktl, s nem szeretjk sajt magunkat. Ugyanakkor
ha szintn szeretjk magunkat, megtapasztalhatjuk a teremts nagyszersgt, s j vilg trulhat elnk. Az 1. fejezet
spiritulis gyakorlatai kztt tallni fogsz egy Engedd, hogy az
let szeressen tged gyakorlatot s egy Szeretetima meditcit.
Az let megerstse cm 2. fejezetben Louise s n az
iskolsveinket idzzk fel, amikor elszr tantottak minket
arra, hogyan szemlljk a vilgot. Elmeslek majd egy trtnetet egy fiskolai eladsomrl, mely rkre megvltoztatta
a vilgrl alkotott kpemet. A cme a kvetkez volt: Tnyleg
azt hiszed, hogy egy defekt miatt fejfjsod lehet? Ebben a
knyvben arra krnk, hogy rtsd meg, az let nem tlkezik
feletted, nem kritizl s nem tl el. A sajt lelki belltotts10

Bevezets

gunk miatt szenvednk. Lehet, hogy ms emberek megbntanak bennnket, de az let nem ellennk dolgozik. Mirt is
tenn? Az let megerst. Mindannyian a teremts megnyilvnulsai vagyunk, s az let azt akarja, hogy azok a felttel
nlkli nek legynk, akik valjban vagyunk. A fejezetben
tallhat spiritulis gyakorlatot cme: 10 pont.
A 3. fejezet a Kvesd az rmt! cmet viseli, s arrl szl,
hogy kvesd a bels irnymutatst, hallgass a bels hangodra. Az let szeret tged nem arrl szl, hogy hogyan talld
meg az utadat, hanem arrl, hogyan trj le rla magyarzza
Louise. Louise a bels hangjrl beszl, n gy hvom, hogy
az Igenl. Az let folyton-folyvst prbl bennnket terelgetni,
tmogatni s inspirlni. Nha annyira belefeledkeznk a sajt
letnk esemnyeibe s a negatv spirlba, hogy szre sem
vesszk. A spiritulis gyakorlat egy megerst tbla ksztsre inspirl, mely segt szrevenni az rmteli esemnyeket
az letnkben, s boldogabb letet lni.
A 4. fejezet, A mlt megbocstsa jelenti utazsunk kzept. Itt megvizsglunk nhny gyakori blokkot, melyek megakadlyozzk, hogy az let szeressen bennnket pldul
a kegyvesztett vlst: az rtatlansg elvesztsnek rzst, s
tanult rtktelensgnk forrst. Feltrkpezzk a bntudat
trtnett, amit a szuperego mesl el neknk. Ez a trtnet
arrl szl, hogy az let egykor szeretett bennnket, de kegyvesztett vltunk. Beszlnk majd a bels gyermekkel val
kapcsolatunkrl s eredeti rtatlansgunk visszanyersrl.
A spiritulis gyakorlatnak A megbocstsi skla nevet adtuk.
Ez az ltalunk ismert egyik leghatkonyabb megbocstsi
gyakorlat.
A Lgy hls most! cm 5. fejezetben a pszicholgusok ltal mind gyermekkorban, mind felnttkorban kiemelkeden
fontosnak tartott sbizalomrl beszlgetnk. Az sbizalom ve11

Az let szeret tged

lnk szletik. Ez egy biztos tuds arrl a lelknk legmlyn


rezzk , hogy rszesei vagyunk a teremtsnek, s a szeret
s nagylelk Egysg tmogatst lvezzk. Az sbizalom felismeri, hogy az let nem csupn veled, hanem rted trtnik.
Ltja, hogy a legjobb helyen vagy az letben. Minden esemny
legyen az j vagy rossz, boldog vagy szomor, keser vagy
des lehetsget ad neked arra, hogy az let szeressen tged.
A fejezetben tallhat Napi hlaads nev spiritulis gyakorlat a hlaadst a tkr eltt vgzett feladatokkal egszti ki.
A Tanulj meg befogadni cm 6. fejezet a buddhizmus jindulat univerzumrl alkotott elmlett fejti ki. Louise Az
ld Buddha cm festmnynek ksztsrl mesl, melyen
t vig dolgozott. Az alkots egyfajta mly meditcit jelentett szmra, mely ltal mg mlyebben trezhette az letet
tszv szeret kedvessget. Az let folyamatosan szeretni
akar bennnket, de csak akkor vesszk ezt szre, ha nyitottak vagyunk emeli ki Louise. A fejezetben tallhat spiritulis gyakorlat a Befogadsnapl nevet viseli. A napl clja,
hogy felismerd: az let ebben a pillanatban is mennyire szeret
tged.
A 7. fejezet A jv gygytsa cmet kapta. Itt rkeznk
meg a Bartsgos az univerzum? krdshez. Albert Einstein
szerint ez a legfontosabb krds, melyet feltehetnk. Louise
s n gy gondoljuk, hogy a Mennyire vagyok bartsgos?
ugyanilyen fontos krds. Legmlyebb szinten az letclunk
nem ms, mint hogy szeret tkrt mutassunk a vilg fel.
Nemcsak az a clunk, hogy engedjk az letnek, hogy szeressen bennnket, de az is, hogy mi is szeressk az letet.
Azrt vagyunk itt, hogy szeressk a vilgot. Ha mindannyian
csak egy kicsit jobban trekednnk erre, a vilg sokkal bartsgosabb helly vlhatna. A 7. fejezetben tallhat spiritulis
gyakorlat A vilg megldsa cmet viseli.
12

Bevezets

Louise s n is rendkvl boldogok vagyunk, hogy a kezedben tartod knyvnket. Hlsak vagyunk, amirt kzs
erfesztssel megrhattuk. szintn remljk s imdkozunk azrt, hogy munknk hozzjrul ahhoz, hogy engedd,
az let jobban szeressen tged, s te is szeret mdon lehess
jelen a vilgban.
Az let szeret tged!
louise Hay s Robert Holden

13

. FEJEzET
Nzz a tkrbe!
A szeretet tkr,
mely megmutatja igazi lnyed,
ha van btorsgod
a szembe nzni.
RMI

Hlaads napja van.


Louise s n nnepi ebdet fogyasztunk el csaldunk s bartaink trsasgban. Egy hatalmas, ovlis tkezasztal krl foglalunk helyet, mely roskadozik a kt risi pulyka,
a biozldsgek, a glutnmentes kenyr, egy veg cabernet
franc-bor s sttkpite slya alatt. A finomsgokat Heather
Dane-nek ksznhetjk. Heather erskdik, hogy frje, Joel
is segdkezett. lehetett a fkstol. Folyik a trsalgs, j
a hangulat. Az let szeret benneteket mondja Louise, mikor magasra emeljk a poharunkat a koccintshoz.
A dlutn sorn Heather mg tbb finomsgot varzsol
el mesebeli konyhjbl. Az ovlis tkezasztal folyamatosan roskadozik a finomabbnl finomabb falatoktl. Szerinte
legalbb annyira lvezzk a trsasgot, mint az teleket. Hirtelen az egyik trsunk, Elliot felugrik az asztaltl, s odamegy
a helyisg tls vgben lv falitkrhz. Elrehajol, s egy
puszit nyom a tkrre. Louise s n ezt ltva egymsra mosolygunk.
Kisvrtatva Elliot ismt felll az asztaltl. Visszastl a tkrhz, s ismt egy puszit nyom a tkrre, majd visszal
15

Az let szeret tged

a helyre. Majd kiugrik a brbl rmben. Elliot jra meg


jra odamegy a tkrhz. Fel sem tnik neki, hogy figyeljk,
pedig most mr minden szempr r szegezdik. El vagyunk
var zsolva. Tudjtok, Elliot mindssze msfl ves. Amit csinl az termszetes s jtkos. A gyerekek imdjk a tkrket
puszilgatni.
Amikor Elliot szreveszi, hogy figyeljk, odahvja az desapjt, Greget, hogy csatlakozzon hozz. Greg nem szvesen
ll fel az asztal melll, de Elliot egy jelbeszdbl s szavakbl
ll keverknyelvn nyaggatja. Greg nem tud ellenllni fia
krsnek, s nemsokra is a tkr eltt l. Elliot megpuszilja a tkrt, s azutn arra vr, hogy az desapja is kvesse
a pldjt. Greg lemerevedik. Elredl, s megpuszilja a tkrt. Elliot tapsol s sikt rmben.
Louise, emlkszel r, hogy kislny korodban megpusziltad a tkrt? krdezem.
Nem, de bizonyra megtettem feleli.
Louise ezutn megkrdezi, hogy nekem vannak-e ilyen
kiskori emlkeim.
Nem, n sem emlkszem r felelem.
Ltod, mgis jra megtehetjk mindketten jegyzi meg.
Ezt hogy rted? szegezem neki a krdst.
A tkr eltt vgzett munkval feleli Louise, mintha a
vlasz magtl rtetd lenne.
Mirt pont a tkr eltt vgzett munkval?
A tkr eltt vgzett munka segt abban, hogy jra megtanuld szeretni magad magyarzza.
Ahogy gyerekkorunkban is tettk?
Igen. Amikor magadat szereted, ltni fogod, hogy az let
is szeret tged teszi hozz.

16