MALAS POSTURAS

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

Requerimiento de trabajo
Materiales Herramienta y equipo

Proceso

Ambiente

Persona

Objetivo:
Dar a conocer que las malas posturas nos ocasionan lesiones a nuestro cuerpo. Todas las lesiones y las enfermedades ocupacionales pueden prevenirse cuando: Se minimizan los riesgos industriales y las condiciones inseguras y cuando se tiene el conocimiento de los riesgos y el empleo del equipo de protección personal.

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

Actos Inseguros

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

¿Qué sucede aquí?

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

¿Cómo está tu espalda?

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

¿Después de 8 horas...?

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

¿Qué sucede aquí?

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

¿La posición es cómoda?

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

Cargue con las piernas.....

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

¿Qué hace falta aquí?

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

¿Sin flexionar las piernas?

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

¿Qué pasa con nuestra columna?
Apófisis

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

ANATOMIA

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

MOVIMIENTOS TOLERADOS POR VERTEBRAS 

COMPRESION SI
VERTEBRA VERTEBRA

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

MOVIMIENTOS TOLERADOS POR VERTEBRAS 

FLEXION SI
VERTEBRA VERTEBRA

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

MOVIMIENTOS TOLERADOS POR VERTEBRAS 

TORSION NO VERTEBRA VERTEBRA

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

SISTEMA MUSCULAR

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

¿CÓMO FUNCIONA LA COLUMNA?

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

COMO SUFRIR UNA LESIÓN

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

LEVANTE CORRECTAMENTE

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

FACTORES DE RIESGO PERSONAL EN LUMBALGIAS
‡ Sedentarismo. ‡ Obesidad. ‡ Afectaciones congénitas: escoliosis, espina bífida, lordosis ‡ Traumatismos no Laborales. ‡ Tensión muscular. ‡ Edad: +40 incrementa riesgo.

Elaboró: Ing. Isabel Bernal

AL LEVANTAR CARGAS O ESTAR EN POSICIONES INCOMODAS
a) Inclinarse con las piernas derechas. b) Rotar el cuerpo mientras está cargando. c) Levantar cargas por sobre los hombros (Peligro de lesiones graves). d) Estar en posiciones no naturales. (Forzadas)

‡ Al cargar flexione sus rodillas, no su espalda. Realice el esfuerzo con sus piernas y mantenga los objetos cerca de su cuerpo. ‡ Levante los objetos sólo hasta la altura de su pecho. Cuando la carga es pesada, pida ayuda y planee su trabajo antes, de tal forma de evitar movimientos repentinos y traslados de carga excesiva. Dé pasos seguros. ‡ Cambie de posición cuando sienta molestia.
Elaboró: Ing. Isabel Bernal

MEDIDAS PREVENTIVAS

AL CAMINAR

a) Posiciones de pie por períodos prolongados. b) Inclinarse con las piernas derechas. c) Caminar con posturas inadecuadas. d) Estar laborando en posiciones forzadas.

‡ Camine erguido, manteniendo su cabeza en alto y, en lo posible, sin llevar carga (maletines, carteras, etc.). ‡ Cuando deba mantenerse de pie por tiempos prolongados, párese con un pie en alto, cambiando de posición frecuentemente. ‡ Haga ejercicios diariamente. ‡ Baje de peso.

Elaboró: Ing. Isabel Bernal