You are on page 1of 1

DILLUNS 11

DIMARTS 12

DIMECRES 13

DIJOUS 14

DIVENDRES 15

Arròs ecològic amb tomàquet

Bledes bullides amb patata i amanides
amb oli d'oliva

Fideus ecològics a la cassola amb
verdures

Llenties ecològiques estofades

Sopa amb brou de pollastre i fideus
ecològics

Crestes de tonyina amb amanida
d'enciam i blat de moro

Botifarra de porc a la planxa amb
amanida d'enciam i blat de moro

Cuixetes de pollastre al forn amb
amanida d'enciam i tomàquet

Truita de patata i ceba amb amanida
d'enciam i cogombre

Estofat de vedella a la jardinera

Fruita fresca de temporada

Fruita fresca de temporada

Fruita fresca de temporada

Iogurt natural

Fruita fresca de temporada

DILLUNS 18

DIMARTS 19

DIMECRES 20

DIJOUS 21

DIVENDRES 22

Crema de carbassa

Sopa amb brou de carn i fideus ecològics

Cigrons ecològics estofats

Espaguetis ecològics a la carbonara

Arròs ecològic a la milanesa

Contracuixa de pollastre al forn amb
ceba i poma

Filet de salmó al forn amb amanida
d'enciam i tomàquet

Estofat de porc amb juliana de verdures

Gener 2016

Hamburguesa de vedella a la planxa amb Truita de carbassó i patata amb amanida
amanida d'enciam i tiges d'espàrrec
d'enciam i olives

Sabies què?
La digestió comença a la boca, ja que la
saliva conté enzims que comencen a
hidrolitzar els sucres dels aliments
Beu de 6 a 7

gots d'aigua
al dia!

Fruita fresca de temporada

Fruita fresca de temporada

Fruita fresca de temporada

Fruita fresca de temporada

Natilles de vainilla

DILLUNS 25

DIMARTS 26

DIMECRES 27

DIJOUS 28

DIVENDRES 29

Coliflor amb beixamel i formatge ratllat

Macarrons ecològics amb tomàquet

Arròs ecològic saltejat amb verdures

Mongetes blanques ecològiques
estofades

Sopa amb brou de peix i fideus ecològics

Mandonguilles mixtes guisades a la
jardinera i arròs saltejat

Rodanxa de caçó al forn amb albergínia
arrebossada

Cuixetes de pollastre al forn amb
amanida d'enciam i cogombre

Filet de bacallà al forn amb samfaina

Truita de pernil i patata amb amanida
d'enciam i remolatxa

Fruita fresca de temporada

Iogurt natural

Fruita fresca de temporada

Fruita fresca de temporada

Fruita fresca de temporada

Al llarg del dia hauria de menjar...
Sucres

1 ració

Làctics

2- 3 racions

Cereals, patata, arròs, llegums, pa

Verdures

2 racions

Ous, carns, aus i peixos

Fruites

3 racions

Olis, fruits de pela o similars

6 - 7 racions
2 racions
2 - 4 racions