You are on page 1of 5

BAB I

PEMBAHASAN
2.1. Pengertian El;ektrolit
Elektrolit merupakan mineral dalam darah dan cairan lainnya dalam tubuh yang membawa
muatan listrik, bisa berupa kalsium, klorida, magnesium, fosfor, kalium, natrium serta garam
termasuk klorida, bikarbonat dan fosfat. Muatan-muatan listrik tersebut sangat diperlukan
untuk mengatur kadar air dalam tubuh, menjaga keseimbangan PH tubuh, dan berperan
penting dalam fungsi otot dan fungsi-fungsi lainnya dalam tubuh.
Tubuh bisa kehilangan elektrolit lewat keringat dan urin. Bila tubuh kehilangan elektrolit,
disarankan untuk meminum cairan pengganti yang mengandung elektrolit, misalnya air
kelapa, bukan air putih biasa karena air putih tidak mengandung elektrolit.
2.2. Mengapa elektrolit penting bagi tubuh?
Elektrolit diperlukan untuk menjaga sel-sel tubuh dan berbagai fungsi penting dalam tubuh
agar dapat berjalan normal. Elektrolit seperti natrium, kalium, dan lain-lain sangat penting
dalam membantu sel untuk menghasilkan energi dan menjaga stabilitas dinding sel, sehingga
dapat berfungsi sebagaimana mestinya.
Keseimbangan elektrolit di dalam dan luar sel haruslah dijaga. Jika keseimbangan ini
terganggu, maka sel tubuh akan mengalami dehidrasi (kehilangan cairan), dimana pada kasus
yang cukup ekstrim dapat menimbulkan kerusakan atau kematian sel. Contoh elektrolit yang
berada di luar sel adalah natrium, kalsium klorida dan bikarbonat. Sementara, elektrolit yang
ada di dalam sel contohnya adalah kalium, magnesium dan fosfat.

Namun. yaitu:  Terlalu banyak minum Terlalu banyak minum (termasuk minum air putih) dapat mengganggu keseimbangan elektrolit tubuh. agar keseimbangan elektrolit tubuh dapat terjaga. Inilah salah satu alasan mengapa kita dianjurkan untuk minum air dalam jumlah yang cukup (tidak terlalu banyak). membantu menggerakkan air dan cairan dalam tubuh. . maka jumlah elektrolit yang keluar bersama urin juga akan meningkat. Elektrolit diperlukan untuk menghasilkan listrik. bahkan pada kasus yang cukup berat bisa sampai menyebabkan kematian. penderita bulimia. obat-obat yang bersifat diuretik dan laksatif tersebut tidak boleh digunakan sembarangan. maka dapat menimbulkan dampak yang cukup serius yaitu sampai menimbulkan kematian. maka frekuensi untuk buang air kecil akan meningkat. Akibatnya. pingsan. Obat-obat tersebut dapat meningkatkan frekuensi buang air besar (BAB) dan buang air kecil (BAK). Semakin sering BAB dan BAK. gagal jantung. maka keseimbangan elektrolit dalam tubuh tidak boleh terganggu. tubuh bisa kehilangan sejumlah elektrolit tertentu dan keseimbangan elektrolit tubuh akan terganggu. Penyebab terganggunya keseimbangan elektrolit tubuh Ada beberapa hal yang dapat mengganggu keseimbangan elektrolit tubuh. serta dibutuhkan dalam berbagai kegiatan/fungsi lainnya dalam tubuh. Ketika kita terlalu banyak minum (cairan yang masuk ke dalam tubuh terlalu banyak).  Penggunaan obat yang bersifat laksatif dan diuretic Obat yang bersifat laksatif (pencahar) dan diuretik (meningkatkan sekresi urin) juga dapat mengganggu keseimbangan elektrolit tubuh.2. Jika keseimbangan elektrolit dalam tubuh terganggu. harus tetap sesuai petunjuk medis/dokter. 2. elektrolit tubuh ikut keluar bersama urin. berarti sudah banyak cairan elektrolit tubuh yang hilang dan ini beresiko tinggi menyebabkan berbagai macam efek samping seperti pusing. Bila frekuensi buang air kecil meningkat. Obat-obat yang bersifat diuretik dan laksatif sering dipakai oleh mereka yang ingin diet ekstrim (ingin cepat langsing). dan mereka yang sembelit (susah buang air besar). maka akan semakin banyak cairan elektrolit yang ikut keluar bersama dengan tinja dan urin.Elektrolit berguna dalam berbagai fungsi penting dalam tubuh manusia. Saat dehidrasi. Agar fungsi penting dalam tubuh manusia tetap bisa berjalan normal. Pemakaian obat pencahar dan diuretik dalam jumlah tak terkendali dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. kelelahan. Saat buang air kecil.

Olahraga atau aktivitas fisik yang berat  Olahraga atau aktivitas fisik yang terlalu berat juga dapat mengganggu keseimbangan elektrolit tubuh. lelah. sisanya adalah dalam bentuk elektrolit. dan berarti pula akan semakin banyak elektrolit tubuh yang keluar (hilang). Natrium sangat penting dalam membantu fungsi saraf. Hiperkalsemia (terlalu banyak kalsium dalam tubuh) Penyebab hiperkalsemia bisa karena adanya gangguan pada ginjal. karena elektrolit tubuh dapat ikut keluar bersama dengan keringat. Tubuh tidak boleh sampai kekurangan elektrolit natrium. Elektrolit apa saja yang penting bagi tubuh? Kalsium  Sebagian besar (hampir 99%) kalsium dalam tubuh terdapat pada tulang dan gigi. yang dapat berasal dari susu dan produk susu. Penyebab lainnya. Gejala yang muncul. Elektrolit yang berupa kalsium berfungsi mengatur fungsi sel. brokoli. keram otot. detak jantung dan pembekuan darah. Di sisi lain. yang beresiko tinggi menimbulkan kejang. 2. disarankan untuk banyak minum cairan elektrolit. misalnya air kelapa sebagai pengganti elektrolit tubuh yang hilang. otot. dan gangguan irama jantung. kacang-kacangan. bisa juga karena terlalu banyak kadar vitamin A dan D dalam tubuh. Kekurangan natrium akan menyebabkan terjadinya Hiponatremia (kadar natrium rendah). Natrium juga berperan penting dalam mengontrol dan menjaga keseimbangan asam-basa tubuh. setelah melakukan olahraga atau aktivitas fisik yang cukup berat. Kecukupan harian yang dianjurkan untuk kalsium adalah antara 1000-1300 mg per hari.3. Semakin berat aktivitas. gangguan irama jantung. Hipokalsemia (terlalu sedikit kalsium dalam tubuh) Biasanya dihubungkan dengan terjadinya gangguan makan. Fungsinya untuk mengatur volume cairan di dalam sel dan juga volume plasma darah. karena tumor paratiroid atau tumor lainnya seperti tumor pada payudara. Terganggunya keseimbangan elektrolit kalsium dalam tubuh menimbulkan: 1.  Natrium Natrium adalah ion positif penting yang berada di luar sel. kelebihan natrium juga berbahaya karena dapat menyebabkanHipernatremia yang beresiko menyebabkan . sayuran hijau seperti bayam. dan otak. Hiperkalsemia menyebabkan batu ginjal. bahkan kematian. kedelai dan produk kedelai seperti tempe dan tahu. Penyebabnya karena kekurangan hormon paratiroid. ikan. Oleh karena itu. nyeri pada perut. maka akan semakin banyak keringat yang keluar. 2. koma.

dan biji-bijian. Manfaat penting dari menjaga keseimbangan cairan tubuh adalah untuk mencegah dehidrasi dan keracunan. 2012). halusinasi.timbulnya hipertensi (darah tinggi). Sumber utama magnesium dalam makanan adalah sayuran berdaun hijau. mengganggu sistem saraf. termasuk relaksasi dari otot polos yang mengelilingi tabung bronkial di paru-paru. dan karena dehidrasi akibat diare dan muntah. Magnesium merupakan elektrolit yang terlibat dengan berbagai kegiatan metabolisme dalam tubuh. Terganggunya keseimbangan elektrolit magnesium dalam tubuh menimbulkan: 1. dan penyakit-penyakit lainnya. 2. misalnya kurang mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium. lemah. kurangnya minum air putih. Hipomagnesemia (terlalu sedikit magnesium dalam aliran darah) Dapat terjadi karena berbagai alasan. Hipermagnesemia (terlalu banyak magnesium dalam aliran darah) Paling sering terjadi pada pasien dengan gangguan fungsi ginjal (dimana ekskresi magnesium terbatas). dan eksitasi neuron di otak.  Kalium Kalium adalah kation yang paling penting dalam cairan dalam sel (terkonsentrasi di dalam sel-sel tubuh). irama jantung. Hipomagnesemia menyebabkan tubuh kram. dan kesulitan bernapas. kalium bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan asam-basa dan cairan tubuh. tergantung pada usia dan jenis kelamin.5 gram per hari (rekomendasi dari Institute of Medicine. Asupan natrium dalam bentuk natrium klorida (garam meja) maksimal adalah 5 g per hari (rekomendasi dari WHO. sekitar 1% dari magnesium dalam tubuh terdapat pada cairan di luar sel. Amerika Serikat). kelemahan otot. Dan.  Magnesium Sebagian besar magnesium dalam tubuh manusia juga terletak pada tulang. Kecukupan magnesium per hari adalah antara 310 – 420 mg per hari. Penyebanya adalah karena terlalu sering makan makanan yang mengandung kadar garam tinggi. sehingga jika kadar magnesium kita sangat rendah dapat membahayakan dan mengancam keselamatan jiwa. Hipermagnesemia juga sering dikaitkan dengan hipokalsemia (rendahnya kadar kalsium) dan hiperkalemia (tingginya kadar kalium). mual. Magnesium bertindak sebagai kofaktor dalam banyak aktivitas enzim tubuh. diare kronis. Bersama dengan natrium. . kontraksi otot rangka. Gejalanya Hipermagnesemia bisa berupa gangguan irama jantung. pusing. dan kejang. Kecukupan natrium yang dianjurkan setiap harinya adalah sekitar 1.2 – 1. dan mengonsumsi obat-obatan diuretik. muntah. kacang-kacangan (kacang polong atau kedelai).

Penyebabnya yang paling sering adalah karena gagal ginjal. daging segar dan produk susu. sayuran. Asupan minimal kalium untuk orang dewasa adalah 4700 mg per hari. berkeringat. kurangnya asupan kalium juga dapat memengaruhi cadangan glikogen tubuh. Kalium sebagian besar dapat diperoleh dari makanan seperti buah-buahan. Hiperkalemia (terlalu banyak kalium dalam tubuh) Merupakan situasi yang berpotensi mengancam jiwa karena bisa menimbulkan gangguan pada jantung. Hipokalemia (terlalu sedikit kalium dalam tubuh) Terjadi ketika tubuh kehilangan terlalu banyak kalium sebagai akibat dari muntah. .Elektrolit kalium bersama dengan kalsium berfungsi untuk mengatur aktivitas saraf dan otot tubuh. 1. diare. dan obat-obatan diuretik atau obat pencahar. Kekurangan kalium (hipokalemia) dan kelebihan kalium (hiperkalemia) bisa menimbulkan efek yang berbahaya. 2. dimana kondisi ini membuat kalium tidak dapat dieksresikan dalam urin. Selain itu. diantaranya adalah bisa mengganggu fungsi jantung.