Tips para quitar el acné

El acné no es sólo un problema de los adolescentes. Presente en la cara, el pecho
y la espalda, donde las glándulas sebáceas son más numerosas y activas,
también molesta a muchos adultos.
Causado principalmente por el aumento de la oleosidad de la piel, cuestiones
hormonales y factores emocionales como el estrés, este trastorno también puede
tener predisposición genética y deberse a una alimentación equivocada.
Existen cientos de tópicos y cremas especialmente desarrollados para combatir
el acné, no obstante, los que realmente proporcionan buenos resultados, suelen
ser extremadamente caros y están fuera del alcance de la mayor parte de las
personas.

Tips para quitar el acné
La buena noticia es que la aparición
de los granos y espinillas puede ser
mitigada con algunas sencillas
acciones.
Es por eso que hoy te
proporcionamos algunos tips para
quitar el acné que podrás aplicar
en la comodidad de tu casa.
Síguelos atentamente, pues te ayudarán a mejorar tu condición:

1- Mantén tu piel limpia
Para tener la piel de tu rostro sin granitos y espinillas, es importante que la
mantengas siempre limpia.
Te recomendamos que uses un jabón neutro para limpiarla diariamente, que
podría muy bien contener ingredientes naturales, como hierbas, avena y
almendras, por ejemplo, pues, además, te ayudarán a mantenerla hidratada.
Si puedes, usa una loción limpiadora apropiada para tu tipo de piel.

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Lava muy bien tu rostro luego de haber estado en ambientes
húmedos, pues las bacterias responsables por el acné se desarrollan más
fácilmente en esas condiciones.
Hazlo también después de haber practicado algún deporte o actividad
física, pues el sudor también puede favorecer el desarrollo de estas bacterias.

2- Quítate el maquillaje antes de dormir
Recuerda siempre remover el maquillaje antes de acostarte, pues esto permitirá
que tus poros respiren libremente mientras duermes.
Utilizar un maquillaje adecuado para tu tipo de piel te ayudará a prevenir la
aparición de acné. Evita los productos que contengan aceite en su composición.

3- ¡No te aprietes las espinillas!
No aprietes, frotes, rasques o intentes remover con los dedos los granitos o
espinillas, pues podrías causar infecciones severas en tu piel, generando
desagradables cicatrices y marcas permanentes.
Además, correrás el riesgo de dejar cicatrices permanentes en tu cara, que serán
muy difíciles de borrar.

4- ¡Cuidado con lo que comes!
Una alimentación saludable puede ser una excelente aliada para evitar la
aparición de espinillas.
Para garantizar una piel sana, aumenta el consumo de verduras de color verde
oscuro. Ricos en vitamina A, el brócoli, la col, la rúcula y las espinacas ayudan a
reducir la producción de aceite.
La hidratación también es clave para el equilibrio del metabolismo y ayuda a
reducir los procesos inflamatorios como el acné. Así que, bebe mucha agua,
zumos y tés.
Por último, reduce el consumo de chocolate, dulces, comidas con grasas y
productos lácteos, pues existen estudios que han demostrado que pueden
empeorar el proceso de inflamación del acné.

5- Mantén la calma
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El estrés y la ansiedad se reflejan directamente en la piel, y pueden ser una de
las causas de la aparición de espinillas.
Esto parece suceder porque la tensión hace que los músculos bajo la piel se
contraigan, cerrando los poros. Como las glándulas sebáceas continúan
produciendo aceite, la grasa se acumula y obstruye los poros.
Por lo tanto, trata de mantener los ánimos siempre controlados. ¡Tu piel te lo
agradecerá!

6- Funda de la almohada siempre limpia
Los residuos acumulados en la funda de almohada pueden contribuir a la
aparición de acné.
Es recomendable que las cambies dos veces a la semana, de ese modo dejarás de
exponer tu piel a la transpiración, bacterias y grasa impregnadas en la tela.
Esperamos que te sean de utilidad estos seis tips para quitar el acné. Sigue estos
sencillos consejos diariamente y evitarás que el acné se desarrolle en tu piel.

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