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特集/デキる社員ほど「メタポリック」<ん ツ


図解「メタポリツクシンドローム」って何だ?.…………………・…・…………32
チェック・ザ・メタポリ!自己診断シート…・………………・………………33

20DB年、健康診断はこう変わる……………………………………………35
事例麺三菱電機は10年計画で「健康寿命」を延ばす
鱈P&Gの「ピークパフォーマンス・モデル」
露三越は家族の健診をさらに徹底する

翅ANAは高リスク社員を独自メニユーで鍛え直す………………………………36
錘1人当たり医療費13%減に成功したワールド………………・……・…・………36
鐘P&Gの健康改革はマッサージルームだけじゃない1..………………・…………37
P&Gノースイースト・アジア人事本部長ソン・ドンオン………38


鐘産業医が意思決定に参画する三井化学…・……・……………………・…………38
iIIlilI

三丼化学専務谷川進治・…………………………………・……・…3Q
jAL機長が伝授1パイロット式健康法……・…………・……………………………37

健康診断受診率と有所見率
人間ドック受診率と再検査の負担先
家族健診への補助・手当が厚い会社
有給休暇消化率が高い会社
メンタルケアの充実度全面禁煙vs・分煙
3大牛活習慣病有病率124社社名一覧

生活習慣病になりたくないなら、このno箇条」……………42
《運動習慣編》減量作戦は「BBB」を目標に
筑波大学教授田中喜代次・…………・…・…44
《ランチ編》ご飯・おかず・野菜の黄金律は「3.1.2」
■■◆


慶應蕊塾大学菊池有利子…………………45

liQ,い,,ll30MIiI36, 40 42
動脈硬化に心筋梗塞?そんな先のことは引退したら考える、そう


無視を決め込んでいませんか?でも2年後、生活習慣病予備群の
烙印を押されたあなたを待つのは、厳しい生活改善指導一。こ
こはひとつ、あなたを救いたい会社とタッグを組んで璃凰を。

仁賎:高機由里、前田佳子、堀越千代、山本亜由子、陶画H未来、I出i洋子/中村鱈子
1個影:高柚孫一EB・吉野純治、梅谷秀司、、函;文繁、大田摺洋、引地個彦、凪間仁一E3、平岡スタジオ
イラスト:大寺聡 |I
29週刊東洋経済2006.8.5

一縫醗咋鮴鵬附螂騨》蝿
3カ月後の中期目標達成に向け、 酸値、血糖値も高めだった。当時の

30
l動きづめのあなたをジワジワ冒す

体に激痛が走るわけでも、ある日突然呼吸困難に陥るわけでもない。だからと知らんぷりを決め込め
メタボリック症候群の真実

保他師から課されたのは、好物の 勤務先だった神奈川県内の工場は不
た」 卵.揚げものの制限と、苦手な野菜 夜城。深夜の夕飯も少なくない。

2006.8.5週刊東洋経済
ば、リタイア後には、生活習慣病との二人三脚が待っている。``不健康,,自慢は、もう流行らない。

大手保険会社勤務のAさん(別歳) の摂取。守れたかどうか、毎日○× しかし、本社人事部への異動がB


は最近、本来こうあることが、「調 を記録する。並行して、家から駅ま さんを変えた。社員の健康管理を担
子がよい」という意味だったのか、 でのバスを徒歩か自転車に変えてみ う部署へ配属されたことで、自身の
とあらためて実感している。 た。いざやってみると、待ち時間の 健康にも正面から向き合わざるをえ
会社ではサービス開発と営業展開 あるバスも歩きも、所要時間に大し なくなったのだ。
の要職に就くAさん。以前から健康 た差がないことがわかった。それま Bさんは今、ビルの胆階にある職
診断のたびにコレステロール伽が向 での思い込みがハラハラと剥げ落ち 場の上り下りにはもっぱら階段を使
いと注意を受けていた。歩けば応分 ていく。食わず嫌いだった野菜のお う。スポーッジムにも通う。週2日
の距離でもタクシーを使い回し、旧 いしい食べ方も知り、食生活も広が は禁酒。昼は無理してでも魚がメイ
時過ぎまで残業することもしばし った。 ンの弁当を選び、夜の炭水化物も極
ば。食邪は肉や卵をガッンと食べな 「生活をグリップしているⅡよい 力控える。
いと食べた気がしない1.それが ことをしている、という満足感」は
---二.否:ごy[ラム堅[L画J面&;&[/F-r:r_

そのかいあって、現在は氾傘。帯ま
、ムエロー:YIj堺占悪霊iT鑑識塀壷!rZラビ

Aさんにとっての満足感だった。 Aさんからダラダラ残業も遠ざけ で減量。久しぶりに会った人には


コレステロール値が多少満くて た。「家でしっかり睡眠を取ると翌 「別人?」と汀われるまでにスリム
も、日常生活に別段支障はない。強 朝は冴えているから効率がよい。昔 になったBさんだが、もし放極して
いて挙げれば「胃はもたれてるし、 なら後回しにしていた難題にも「勝 いたら1.「例の「メタポリック
多少くたびれてるな」という程度。 負しよ、こという気力が湧く」。 シンドロームになっていた可能性
薬嫌いのAさんは、自らが抱える生 そしてもう一つ、変わったこと。 もあるでしょうね」と頭をかく。
活習慣病リスクを放置していた。 それはAさんの家の食卓だ。子供時
そんなAさんが、一転して生活改 代、親はAさんに好きなものばかり
「ちよっ・と」が重なって
゛「リ缶.‐_
善に取り組みだしたのは今年2月。 与えていた。いまAさん宅では、オ 「たいへん」な事態に
他診の結果、総コレステロール値は ムラィスやハンバーグに豆腐や野菜 メタポリックシンドローム。
基準値を大きく上回る280になっ や海藻のおかずが加わる。親が変わ 「内臓脂肪症候群」と訳される。内
ていた。ふと浮かんだのは、動脈硬 り、子供に正しい食の姿を見せる大 臓脂肪が蓄積したうえ、生活習慣病
化でカテーテル治撫を続ける父の姿 切さを、図らずも知ったAさんだ。 を複数発症した状態だ。
と、まだ2歳の末の子の顔。「くた 大手麺機会社で働くBさん(師歳) 食べた脂肪分は脇で吸収され、血
霞~ びれてはいられない。子供のために も、3年前までは「仕事してれば不 液に入り、門脈を通って”化学工
元気に稼がないと。できることは何 健康は当然。健康なのはヒマな証拠」 場“である肝臓で分解される。ただ、
でもしよう」。Aさんの勝負モード とうそぷく一人だった。 脂肪が多すぎると肝臓の処理が追い
にスイッチが入った。 身長180代シ肘、体重卯傘。瘤。尿 つかず、内臓周囲に滞積していく。

囮「
午珀

これが内臓脂肪だ。 だ。しかも、有害ホルモンは一つで 性を媒介とした動脈硬化と内臓脂肪 ただ、ちりも稲もれば何とやら・


内臓脂肪は単にベルト穴を増やす はない。TNF,α、レプチン、ア の因果関係は、医療関係者の間では 「ちょっと」の危険因子が重なるこ
だけではない。有害な生理活性物質 ンジオテンシノーゲン、PAI‐l 早くから指摘されてきた。1980 とで、動脈硬化のリスクが飛躍的に
(ホルモン)を分泌する厄介な代物 など、数え切れない。 年代後半からは「シンドロームX」 高まってしまうのが、メタポリック
有害ホルモンは、 「インスリン抵抗性症候群」などと シンドロームの怖いところだ。現在、
体内で血糖値を調 呼ばれてもきたが、いずれも医学界 日本人の約釦%が心血管系疾恩(心
整する「インスリ でのハナシ。それが一気に脚光を浴 腱や脳の血管で生じる病気)で亡く
ン」の働きを低下 びたのは、昨年9月、厚生労働省の なっているが、メタボリックシンド
させてしまう。そ 厚生科学審議会でメタポリックシン ロームの患者は、心血管系疾患の危
の結果、高血糖、 ドロームが取り上げられてからだ。 険度が1.8倍にハネ上がるのだ。
繩遡錘 高血圧、高脂血症 診断基準が明快なのも、注目され
という「3大生活 る理由だろう。ウエスト周囲径が叫
現代人なら誰だって
習悩病」が引き起 性なら踊準川、女性なら加代ン川以上
メタボリくんのおそれ
こされるのだ。 で「内臓脂肪型肥満」と診断される。 「メタポリックシンドロームにな
唯一、アディポ いずれも100沐厨四方相当の黄色 る人は、忙しい人が多い」
画企業にとっても健康は「ベストパフォーマンス」への大切な条件

ネクチンという分 い脂肪の膜が、臓器の周りをビッチ 横浜市都筑区でみたに内科クリニ


泌ホルモンだけは、 リくるんでいるような状態だ。 ックを経営する三谷秀樹院長はこう
iii迩血、
』iiザヅii、
特集/デキる社員ほど「メタボリック」くん

傷ついた肌管を修 内臓脂肪肥満に加えて、 証言する。


復する効采がある (し中性脂肪が150:L,/アシ肌以 過食や動物性脂肪・糖質の摂りす

ものの、これも内 上、HDLコレステロールが仙〆 ぎは当たり前として、夜遅い食事が


臓脂肪がたまりす “?》シ鰯未満、またはその両方 よくない。「その後カロリーを消費
ぎると分泌が減っ ②収縮期血圧がl30mHg以上、 しないので脂肪が蓄積しやすい。遠
て役に立たない。 拡張期酪、H質以上、またはその両 距離通勤で夕飯が遅くなりがちな人
高血糖、高血圧、 方 は注意が必要」。
満脂血症は、動脈 ③空腹時血糖値110..リ虹,/ダン捌以 ついついの付き合い酒もいけな

週刊東洋経済2006.8.5
硬化を引き起こし、 上の3項目中、二つ以上該当すれば い。お酒自体のカロリーも看過でき
動脈硬化は心筋梗 メタボリックシンドローム。一つ該 ないうえ、「肝臓はアルコール代謝
塞、狭心症、脳梗 当しただけでも予備軍と診断され を優先する。1合なら3時間、2合
塞といった死に至 る。 なら6時間かかる。その間、一緒に
る病気を招くIL どの項目も「ちょっと太い」「ち 食べたおかずの代謝は後回しにな
「負の述鎖」だ ょっと商い」といったレベルで、基 り、蓄積してしまう」という”剛作
(羽泙図)。 本的に服薬の必要もなければ、日常 用“もある。
インスリン抵抗 生活に大きな支障もない。 意外だが、ストレスも内臓脂肪の

31

敵となる。コルチゾールなど仏獅肪

32
燕計測時には足のIHIを25~30cm開き、
両足に均等に体、をかける。息を軽く

=かつ/またはHDLコレステロール値が40mg/dL未満

を蓄えるホルモンの分泌が活発にな
ホリソンンロ_
るためだ。三谷院長は「ストレスを
吐きつつ、へその位皿で測定

2006.8.5週刊東洋経済
蠅商唾治疲ガイドラインでは上140,下90だ】rミメタポリックシンドロームでは軽い高血圧でも危険とされる

発散しにくい「A型的気璽は要注
かつ/または拡張期血圧jb6BSmmHg以上

意」と、腿口する。栄鐸需騨多でストレ
ス過多な現代社会では、誰しもがリ
空腹時血糖値が110mg/dL以上
lUU縮期血圧が130mmHg以上、
〆織ポリツグシン賑圃…ム●で鱒?

中性脂肪が150mg/dL以上、

スクを抱えているのである。
実際、腫労省は、日本人の㈹~別
歳男性の2人に1人、女柾坊5人に
ウエスト周囲径=鶴歸篭躍誓

1人がメタポリックシンドロームの
ム で

疑いがある、もしくは予備軍だと推
内臓脂肪面積100Cm2に相当する

定している。実に2000万人近く

一一 一一 が「メタポリックくん」というすさ
まじい状態なのだ。
みたに内科クリニックには、健康
診断で糖や血圧に所見が出たビジネ

2個以上の危険因子;

3個以上の危険因子
スマンも多く来院する。「驚くのは、
皆さん自分の佐鰭纏肋率やBMI(体
格指数)はおろか、休述さえ,b知ら
ないこと。現実を見つめたくないと
いう抵抗感があるようだ。しかし、


まず己を知ることが肝要。そうして
初めて病気のリスクという”敵“を
知ることができる」と些榎噸する。
皮下』頤肪は宗頭栩預金、内臓』晦肪は
普通預金といわれる。そのココロは
++

住友病院院長・松氾佑次氏
”出し入れ自由“。さいわい内臓脂
内圏脂肪麹E酒皮下F周肪剛胆麺

洋ナシ型

印_Pb

写瓦提供(上下とも):
肪は比較的落としやす随照肪だ。有

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酵素運動が最もふさわしいが、スク
ワットや、机で体重を支えたまま静
止するような”スロートレーニング“
』■ でh籾米が期待できる。
ただ、加齢に伴い、中年では1日
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‐‐l1IlIlⅡ■Ⅱ■■■■■■■■■■■■■■lローーーー..‐;IIIIlI05
齢 基) などへ..…。
~臘肪iii胞がさまざまな生理活性物質(ホルモン)糧分imI~

の基礎代謝獄が200~300キロ贈

減ってしまう。1万歩歩けば300

1.、踊撫掴
一(コロニーョ”一一L{岸』》〉..rⅡJ四..
②⑪③③

今。昭消費きれるので帳消しにできる
蟻 のだが、平日にそれだけ歩く時間が
とれないというのが、忙しいビジネ
蝋欝競鴬嚇でずが。。

スマンの本音だろう。
不健康な生活習慣

内臓脂肪型肥満

かくして、メタポリックシンドロ

壷(人工
ームは「仙代で働き盛りの管理職」

を直撃するのだ。


社員を救え0.

心巨病園卒中、lliIi鳳 鍵
企業も動き出した
メタポリックシンドロームが”働


、Aiii蕊露j
 ̄・ヘロミロ.ロ?・・.!..

き盛りシンドローム“だとなれば、
蝋 鴬

、:1..,「、

企業にとっても一大事である。

無事これ々總遡メタポリが騒がれ
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灘繊
`。.

る以前から、社員の健康管理に取り


組んできた会社もある。
~it特集/デキろ社員ほど「メタボリック」くん

三霞鰯機もそんな一社だ。全社的
な健康推進活動「MHP別」を始め

藩iiiを伴うためだ。ただ現基準は実態に合わせて改訂

擬BMI(BodyMassIndox:t鋸指数)は体、÷身長÷身長で虹
を飲んで異常値を管理するという対症療法的考え方

メタボリを打ち砕くⅡ陽の万6露Eは「1mm力と食駆管

内臓脂肪を減らすことで薬の効果を-両高めると期待

ほとんどの女性は内臓脂肪を蓄祇する際に皮下H旨肪の
までが一本の線でつながった。血圧力稿いから降圧剤

腹囲の諺IHi基準力fロ対生のほうが男性より緩いのは、

される可能性も残す。肥満度の目安であるBMI(※)
蕊ii酬蕊悶荊h;;Iii鵜:i【]

理」。すでに高血圧薬などを服用している場合でも、
鰄纈Niili露:iim鰯iii繍蕊ii蕊、綴i鰯密雰

鑿 は、治療する側もされる側も改めていく必要がある。
たのは2002年にさかのぼる。
欝総鱸

「それまでは早期発見・早期治療

も把握し、総合的な判断をすることが肝要だ。
を目指して健診内容を充実させてい
たが、健康寿命を延ばすには、病気

出。18.5~25.Ojy1園L30LLLは高度B曄I
にならないようにする”1次予防“が
坊。甜手゜惣々

週刊東洋経済20068.5
重要だと考えた」(大隈信幸・三菱
電機人事部次長)。
MHP則は、①)適正体Ⅲ維持(B
MI阻・5~あの範囲内)②通勤習

されている。
慣(1日釦分を週2回以上)、③声非
--
喫煙率、④毎食後の歯の手入れ、⑤
ストレス対処能力向上の全5項目を

33
掲げ、それぞれに具体的な数値目標
-‐l-0-lI-lII1IlIIlIiI1-‐1‐II0IllI0トーJ1‐1-Ⅲ0---1ⅢIIII9IDIlI9lIIIIjiⅡ■ⅡⅡⅢⅡⅡI‐l‐’
の述成を目指す。⑩年にわたる壮大
「従典貝の力を120%引き出すのが軽営■t貝n.P&G神戸本社に

6鏑け負っている。たとえばある広

34
なプランである。 保養所管理だけじゃダメ
告代理店の健保では、被保険者(社
5年目の今年は前半最終年度の節 健保も「主体性」必要 員〉5000人のうち、健診で引っ

2006.85週刊東洋経済
目。非喫煙率と歯の手入れは開始時 メタポリックくんが社内に増殖し かかったハイリスク300人の中か
はマッサージルームを価える(詳細は371-)

より改善したものの、それ以外は残 てからでは遅い。「健康保険組合も、 ら100人を選んで、HCCが6カ


蕾i1lmi

念ながらむしろ懇化したため、新た 従来の”医療澱給付型”から”健康 月の健康指導を実施した。1人につ


な対策でテコ入れを図っている。 増進型“への脱皮が必要だ」。三越 き同じ担当者が、面接やメール、手
7月は「毎日体重を量ろう月間」 健康保険組合の桜木光正常務理事は 紙などでみっちり指導をした結果、
に縦走。柾日阯ることで減肚が期待 そう実感している。 100人の1年間の医撫費は旧%燗
できるという。休み時間内に効率よ 三越健保が昨年8月に導入したの で済んだ。健康指導しなかった残り
く運動できるよう、すべての事業所 が、東京大学との共同研究を行い、 200人の医療費は同時期に釦%も


内にウォーキングロードを造ってし 医療予防ソリューションを提供して 噸えたというから、上々の結果だ。
まおうとただいま整備中だ。 いるヘルスケア・コミッティー(H 「社員の健康維持や疾病予防に積
目玉は歯ブラシ、歯磨き粉、歯間 フォーマンス・モデル」というのが CC〉の予防医療サービス「QUP 極的な健保があるかどうかが、企業
ブラシなどを詰め合わせた特製「歯 ある。全社員が最大のパフォーマン io(キュピオ)」だ。 価値を左右する時代も来るのではな
磨きセット」の進鼎だ。「三菱班機 スを発搬するには、開かれた人間関 データベースに瀞械された健康デ いだろうか。特に就職や転職の際に
健保の年間医療費250億円のうち 係、適材適所、スキルの向上といっ ータに基づき、利用者一人ひとりに は会社を選ぶ重要な判断基準になっ
歯科が扣健円と最も多い。医療費削 た条件が必要。そして、それと同じ ネット上で「マイページ」が設定さ てくるのでは」。HCC社長であり、
減は会社にとっても個人にとっても ウエートで「個人の健康」が大邪、 れ、「髄康アドバイス」「他診データ」 堪凧大学医学部附属綱院皿世紀医療
歓迎すべきこと。歯周病が全身疾処 という考え方だ。「企業にとって最 「おすすめの健康情報」などオーダ センター健診情報学識歴教官の古井
に影響するという話もある。最近は
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も重要な資産である人材をよい状態 ーメイドの情報が提供される。「5 祐司氏は指摘する。古井氏は5年前


洗面所が混み始めている」と大隈次 にメンテナンスすることは、企業に 年間に発症する脳梗塞の疾病リス から「保険者機能を推進する会」の
腿はしてやったりの笑顔。「個人の とっても当然のこと」(ソン・ドン ク」なども予測してくれる。パソコ
健康が、ひいては企業の活力につな オン・P&Gノースイースト・アジ ンをあまり使わない人向けには、郵
がる」と思えばこそだ。 ア人事本部長)。 送でやり取りする冊子版の「QUP
祉瓜の健康すな 特に明年から世界規模で行った組 iO」も用意している。


三菱電IHIが社口に虚った特製「固囲
わち経営旱課題であ 織改革が、P&Gの”健康経衛“を加 ネット版のQUPiOなら1人1

るという認識は、 速させた。「従業員にも負荷のかか ヵ月巧円とあって、QUPiO導入
米国では今に始ま る改革だった。そのストレス対策と、 企業は約釦社に広がり、会員数は今
ったことではな 生産性・醜争刀向上のために、従業 年ネット版、万人、マガジン版、万

`魁馨呉
-- ̄-- ̄

い。 員のウェルネス対策を強化すること 人に増える見込みだ。

きセット」
たとえば、P& になった」(同氏)。企業業績と社員 HCCはより突っ込んだ形の疾病
Gには「ビークバ の腿康は不可分の関係にあるのだ。 管理プログラムやコンサルティング

!;蕊爾雨T蒋集/デキる社員ほど「メダポリヅクjこん------------一---------
Lユニ■・ ̄L--ケ・ヂーーー・・勺・■j■凸~一一ご-勺--------------●---~---千+』------,--マーーーーーーーーーウーーーマーマ・cr-+--勺・ロ・-.亡~--■・ロ1-ヨーマローーも中---マユーーー・▽-----------,---.-------------~----- ̄ ̄ ̄■~マーーーーーーーーーマー~~~--------

資源をうまく活用してほしい」

減や健全な人材育成へ変革すべきと
生的“健保だが、今まきに医療費削

健康保険組合の顧問を務める。

噸側を務め、健保の自主改紘を先頭
多い。自主性に任せた結果、”サラ

市町村が老人保健法に蝶づいて行う

対象となる。

年度以降から、如歳以上の被保険者
導ご義務づけである。2年後の肥
定保健指導(以下新他診・新保健指

法改正がひっそりと成立していた。
健保など保険者にとって重要なある

連法。高齢者を中心とした患者負担

被扶養者にも義務づけ
新健診が2年後スタート

するには体制整備が難しいが、外部
き。単独の健保で十分な保健指導を
低いまま放置されてきた。

健康診査を自主的に受けるケースが

どの保険者への「特定健康診在・特

に立って訴えてきた。現在も卯余の
が義務づけられているが、配偶者は
リーマンの奥さん“の健診受診率は

に労働安全衛生法に基づく健康診断

(社員)と被扶養者(家族)全員が

の引き上げが大きく報じられる中、

「大多数の健保はいまだ”福利厚
健康保険法等改正による、健保な
前出の三越健保は、以前から会社

現在、社員本人に対しては事業主

6月に可決された医擦制度改革関

------110‐1・■■■■■■■■■■■■■■■■■0■■■■■■■■■■Ⅱ9‐△■■■ⅢⅡIIIIl---
率はほぼ100%なのに加え、被扶
を獄極的に進めてきた。社貝の受診
側と述拠して、社風の妻向けの健診
21錘遜i迩璽駆遜蕊鼬

受診する。「社内結婚が多いせい」
養者向け健診も対象者の〃~蛆%が
合組織である健康保険組合連《旦云の
調査では、被扶養者の他診を突施し

むしろ少数派。全国の健保組合の連
ているのは2剛にすぎない。

(松本常務理事〉というが、これは
蟻JrijiiU;iddl;Xijii

今後は健保が社貝の他診・保健指
法改麗でついi息力量誠される腱侭組合
2008年度から健保組合などの保険者にテコ入れが迫られた。
義務づけられることになった「特定健康「健康日本21」の実施主体は主として
診査」と「特定保他指導」。健診強化に市町村だったため、「地域保健の失敗だ」
よって将来の医療蟹抑制につなげようと(関係者)という声も上がった。そこで、
いうのが国の思惑だが、背景には00年かコスト意NHiがあり、保健甑業にも豊富な
ら始まった国家的他廠iii進プラン「健康ノウハウを持つG2保組合などの保険者に
日本21」の雨失敗"もありそうだ。白羽の矢が立ったのだ。
「メタポリックシンドローム」が話題新健診には販囲、血澗尿酸など新しい
になるきっかけとなった昨年9月の厚生検査項目も盛り込まれ、よりメタポリッ
ギミ岸審餓会地域保lu6EjH【地進栄養部会のクシンドロームを意職した形になるが、

導を家族ぐるみで論け負うことにな
保は保険者として日本における人間
費用をかけてやるからには、しっか
中間取りまとめ。ここでは「健康日本弧詳細のすり合わせは今後の課題。健保と
当たっては、ペナルティも導入され

り効果をあげたい」と力を込める。

た。保健指導についても実紙を積ん
ドックなどの保健事業を育ててき

る。他保迎の椎名正樹理事は、「健
できている。新健診と新保健指導も、
る。結果次第で、新たに設けられた

「新健診・新保健指導」の導入に

の中間評価も行われたが、その内容は惨市町村国保との迎掬や、財政的に厳しい
たん

槍たるものだった。健保への支援策などHBI盤項目はあまたあ
I‐I‐IⅢ:■11

20歳から60歳代男性の肥満者は減るどる。
ころか瑚加。稲尿病有病者・予備群も増過去5年間の痛い、失敗″を教訓に、
加。朝食を食べない人や日常生活におけ今度こそBa願大国になれるかが試されて
る歩数も同犠に悪化し、計画に根本的ないる。

国「新健醸」ここが変わる(厚生労働省案、主な項目)
汪了蒲謂而潅--…一一

111I
鯵痕■|囲囲メタポリックシンドローム判定歴“ロ目
_唾--1LDL・コレステロール|いわゆる「悪玉」。心血笛鹸因子の判定指頓として有効
Ie■系’血洞尿醜,従来は尿酸=痛風というイメージだったが、メタポリックシンド□ ̄
|ム判定の参考指楓として有効臆と判断された

…颪Jiiiiii1面禰クレァ圭ン(塵「'雛:霞I鰯潅i:W}謙1$Z霊=ン」砿中震
療向けに拠出しており、負担増につ
入の4割程度を老人医療や退職者医
だ。現状でも各健保は平均で経常収
が最大で2割も変わってしまうの
「後期高齢者医療制度」への拠出金
紹介していく。内臓脂肪同椋、早め
目覚めた「ヘルシーカンパニー」を

れる健保も出てきそうだ。
ながりかねない。新たな対策を迫ら
に目覚めた者勝ちである。

次泙からは、祉貝の健康づくりに

(注)血淌クレアチニンは老人係、血業の他康診査では従来から検査項目

■了司亟E己-----------
皿只;鰐コレステロール定囲LDL-コレステロールを実測するようになるため

食$や運動に影冒されにくく、過去1~2カ月の平均的な血威愉が
侭邑宰ヘモグロビンA1C
わかる

代囲系|尿繍 血糖とヘモグロビンA1Cでより正碗に鯵断できる


…鯉鰯燧--'噸ルア霧ニン……勵圏…'i,
35週刊東洋経済2006.85
-■0$.。P■OibPIp-B0IIlP,17jPIIIlIIIII01I1j

2006.8.5週刊東洋経済36
.-司十‐---.〃毎゜,-、凹一....。_-----.-.-ニーーレ.、q~、-.---1
藤騨鰹蝿鱗纏蝿鱗溌
§iiilII■P


着=樛全;鯵

|繼綴、杜賞で一戦唖組む
位fliil
一一F=T冒弄

Q>
=二=L面百一ニーゾ

空の安全を守るには、社伺の心身の6,旗管理が何よ')も大liIjだ
1

棒「健艤L改箪.
売り上げ拡大も、シェア奪取も、社員の健康あればこそ。「健康管理は自己責任」とい

全瑚瞬諏懇韮齪
した。藤蕊〈医が選んだ約100人の
脱メタボリック大作戦

|ロ□叩□叩ロロロロロ皿ロロ□□ロ〉ロ⑪守口ロロmpmロロ□ppm□宅
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うアナクロな発想では、生活習慣の乱れた現代社会で社員を守れない。

み始めたのだ。 さらにリスクの高い汕名には、6
轆轤#韓.ii.::..、.!!

…の務關か上昇し、この3 ヵ月の特別プログラムも試験的に実
年で攝費は‐劇、う腱活; 施している。食生活、迎勤、睡眠な
病関連は3割も増えた。メンタルの ど細部にわたる個別メニューからな
医療費は倍だ.「儲の財政は、短 り、週に1度遜話で進捗具合をヒア だ、五味医師の心配はアレルギーだ。
期的に見れば問題ないが、長期的に リング、3ヵ月ごとに血液検査でチ 「パイロット志望学生の半分以上が
は厳しい」(横森匡弘・ANA勤労 ェックして計画を修正していく。 アレルギーを持っている。治療薬の
瞥艤…}こともあり、疾病予防 ANA朴濤貝には約1600人のパ 抗ヒスタミン剤は眠気をもたらすた
と儒費の抑制を目轤・腱と産 イロットも含まれる。機長は年2回、 め、航空法で服用を禁じている。ア
業医劉部は月に1度雰合を持ち 副操縦士は年1回、世界で最も厳し レルギー性鼻炎がひどくなると、航
鴇に連総を#合っている・ いといわれる、航空法に基づく航空 空性中耳炎になり、鼓膜が破れて聞
第1弾として.社員の健康蝋の 身体検査が義務づけられている。 こえなくなるおそれもある」。アレ
共有化に掌.鶴蔦結果と儒 パイロットの間で、「肥満は生活 ルギーはメタポリックシンドローム
費などの情報をリンクさせたデータ 習稲》病の諸悪の根源」というのは以 のように自助努力が効かない分野だ
ベースを臘中だ.従来5習ほど 前からの”常識“。腹が出ると操作 けに、頭が痛いところだ。
だった生活…闘藍も刻閻まで にも支障が出る。「それでも最近は
轍化して.搬臘に努める. 尿酸値や脂質などの数値が高まって
穀農li翻懲 L…_今一一一・:---.-。.。.Z.÷::。.。_..・:
ワー
;健診や臘較どで数値が高か きた印象」(ANA主席産業医の五
った社員には、迦勤鴛畷か 味秀穂医師)。
健康状態を「見える化」
らなる「生鰯橘プログラム」を実 職業上のプロ意識で自己管理を徹
事業所間で競わせる
行。万歩計を利用したウォーキング 底するパイロットたちは、ほぼ10
プログラムには約‐000人が畷 0%が航空志琢体検在をパスする。た 総合アパレル大手のワールドは、
一 一
7年耐の1999年から全社を挙げ が羽・5歳と高く、デスクワーク中 005年度は全旧事業所で約釦回の 広い食堂は昼時になると従業員であ
て「ヘルシーカンパニー」づくりに 心。血圧などの項目で順位が高くな 自発的なセミナーが側かれた。 ふれかえる。壁には他吸食のⅢ要性
取り組んでいる。「会社と健保が一 っていた。血圧が商くなる要因の一 地道な風土づくりが功を奏し、ワ や、食物の栄養価などが書かれたポ
体となって、健康を大切にする風土 つは塩分の取りすぎにあると考えた ールドの右所見率は高脂血症で スターが所狭しと張られている。
をつくることが大切」(阿部孝治・ この事業所の委員は「塩分セミナー」 幻%、肥満で、%を割り込む水準ま 3年前からより健康的に変わった
ワールド健保常務理事)。 を実施。栄養士や保健師を講師に迎 で改善した。この2年の間に貧血、 というビュッフェメニュー。この日
ワールドはまず、健康問題を「見 え、適切な塩分のみそ汁を選ぶ試飲 高尿酸、肝機能異常も目立って改善。 はイカのつみれ煮、ひじきご飯、麦
える化」。健康診断結果から、事業 やクイズを行った。「スパゲティと l人当たりの医療費も、Ⅲ年度から 飯など。ヨーグルトの種』親も多い。
所ごとの右所見者数を集計してラン カレーライス、にぎりずしの中でい の3年間で約凹%減少した。 きっかけは”年。貝擦の業績を達
キングして公表した。合わせて、各 ちばん塩分が多いのは?」(答えは 成できずにいたP&Gは、競争力強
事業所の人事担当者を健康管理委貝 にぎりずし)。「外食が度重なったと 化のため世界的な組織}世嗣に踏み切

厩忌;::TJJ
に任命し、斑任の所在も明確化した。 きには、塩分を体外に排川する海藻 った。「大変革に起因するストレス

OL
順位を突きつけられた健康管理委貝 や豆類を欄極的に摂ること」など、 一蒋製健康手帳で艦える 級和と従業貝の生産性向上の対簸と
一人こそ資産」の理念 して、社貝の他康に注目が染まった」
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は、自発的に難藤率問題解決に取り組 知識と解決策を組み合わせて伝え
むようになったという。 る。昼時の食堂で行うことで、自然 (ソン・ドンオンP&Gノースイー
ある事鐸丞所では、所員の平均年齢 と100名弱の社員が集まった。2 神戸の P&G本社。神戸湾を望む スト・アジア人事、本部長)。
日本では脂年2月から「ウェルネ
》ず特集/デキる社員ほど「メタボリック」くん

ス・プログラム」が本格的に始動。
パイロット式健康法

れば継続性も高まります。食駆では野菜
が大切です。外食でもまずサラダ。乗務

ラン119報を引き継いでいます。お酒は始
ムは居間のパソコンに入力。いつでも見
いいパイロット。日本航本国鷹纏の鷲尾

40鰻を超えると、何もしなくても体重

られるようにして家族とii報を共有化す

インで。次の1杯も日本酒より焼酎を。
葹鑪が上がりにくくなります。健康に
’1,のライセンスが必要。機長は半

めの1杯はカロリーの高いビールよりワ
;(.Pイロットには技、と健康の2つ

年に1度、航空身体検正にパスしなけれ
ばならない。検査項目は大きなものだけ
で約80、全部で約270も。あらゆる職業の

が六1J。いつでもどこでも取り組めるラ

員同士で、世界各国の野菜を出すレスト
中で92座管理がU5Iも要求されるといって

が増えるので、毎日銃けて運、力すること

ンニングなどがおすすめです。走行タイ
食堂の取り組みは、その一例にすぎ

近道なし。地道な努力が大切です。
ない。本社ビル最上階にマッサージ

(>ジョギングなどどこでもてきる運動

(二)カロリーの高いビールよりワインを
茂樹樫長にg2L麺f理術をIIBいた。
室を、食堂の中2階にはゆったりと

〈:、外食ではまず最初に野菜を食べろ

つ時差に今わせて日中は光を浴びろ
JAL機長が教える

したソファを備えたコーヒー店を開

②運動の結果は周囲と「共有化」
設。従業貝が息抜きに利用している。

食堂で塩分セミナーを開催。斌飲

37週刊東洋経済2006.8.5
やクイズで注遼を促した
I蔓1鰻聖
O可且ばイメージTTG碑車

38
‐&Gのウェルネス(健康) 界単位の取業部制を蝉入するなど、 率のよい方法でプログラムを実行で い。エネルギーは640今。渦以下、
|i「rに対する高い意識は、創業 従業員にも負荷のかかる改革に魁手 きている。
脂質は植物性・魚性脂質でm~班%
P&Gノースイースト・アジア人事本部長
ソン・ドンオン

以来受け継がれている。その証拠に、 した。 ハード面を整備することも重要だ


など栄養バランスを計算し尽くした

2006.8.5週刊東洋経済
100年以上も前に週休2日制を導 この変革に起因する従業員のスト が、ウェルネス・プログラムにおい
入している。 レス対策と、従業員の生産性を向上 て最も大切なことは、個人の認識を セットメニューを、高脂血症予備軍
そもそも、私たちの価値観の根底 させ館争力を高めるために、従業員 変えること。 に3カ月間食べてもらい、血液検査
には、「消費者に優れたブランドを のウエルネス対策が必要となった。 食堂には栄養を表示したポスター で効果も検証する。たまたま配属
提供するためには、優れた人材が必 私たちはまず、世界中から経営幹 やテンプレートを股囮し、ウェルネ
されていた”熱心な保健師さん“の
要」という価捕桶》がある。 部を典めて「コーボレート・アスリ ス・ハンドブックも作成。休憩や栄
単独プレーで回せる仕組みではな
1947年、米国本社の会長だっ ート」と呼ばれるプログラムを実行 養の最適な摂り方を習得すれば、仕
たデュプリーは「おカネとピル、ブ し、その堀でウエルネスに関する 事における生産性が改善する、とい い。
ランドを取り上げられても、社員さ P&Gの基本方針を熟成させた。 うメッセージを伝えてきた。 三井化学本社健康管理室長で統括
えいれば、佃年ですべてを元どおり 日本では脆年2月にウェルネス・ 個人の認識を変えることは一朝一 産業医の土肥誠太郎氏は、「産業医
に再建できる」と言っている。「最 プログラムを開始した後、順次マッ 夕にはできない。この点に関しては、
は健康管理を束ねる間接部門のライ
も堕要な資産である人材」をよい状 サージルームやカフェを開設してい まだ努力が必要だ。 (談)
態にメンテナンスすることは、当然 った。生産性を上げるためには、物 ン。各工場の専属産業医、その下の
NTERVlE W

のことなのだ。 理的にも優れた設伽が必要と考えて 保健師・稀護師の意見を染約して社


P&Gでは、明年から閲年にかけ いるからだ。 焚出席の委且会で提案したり、人事
て大規模な組織改革を行った。当時、 また、体脂肪の減少率などをチー

-広■凸
労政部長と話し合うなど自由に動け
グローバルな競争α激化の影響を受け ムで鑓う、ウェルネス・コンペティ
ると同時に、世界的に企業変革の大 ションも開催した。当初はタスク・
る立場だ。労働衛生を担当する人間
きな波が起こっていた。 チームを組んでいたが、その後は社 の意見が伝わりやすい仕組みになっ
その状況下で、P&Gが100年 員の自主性に任せて運営しているた ている」という。健康管理室の予算
後もトップであり続けるために、世 め、莫大な経賀をかけず、コスト効 内で施策ごとの配分を変える裁賦権
もある。土肥氏自身、社員の健康管
「ウェルネス・コンペティション」 など親しみやすい内容に加え、目頭 三井化学側の強い要望で始まった」 理目標に対する達成度で評価される
なる蝋技会もある。部署の垣根を越 には「従業員の力を120%引き出 と語るのは、社食遮営受託大手のエ 立場だ。
えた有志のチームを組み競わせる。 すことが、P&Gの経営戦略である」 ームサービス。 こうした社食での栄養改善策のほ
昨春の第1回大会は休縫照肪の維持・ と、理念がはっきり書かれている。 三井化学・袖ヶ浦センターは同社 か、希望者にPDAで食卓画像を撮
減少を競い、優勝賞品は休鰭纏卿訂や の研究開発拠点。運動量の少ない研 影してもらい栄養分析する「食習慣
マウンテンバイクだった。このとき 究職社員はコレステロール値が高く 改善プログラム」、いかに楽しく長
の参鈩加者は200名強。秋の第2回 なりがちで、隠れ肥満の増加につな 続きさせるかに知恵を絞った「述勤
大会には約300名が参加した。 がりやすい。これを問題視した同セ 奨励プログラム(姐泙参照臣など、
一連の活動の屋台骨とも言えるの
健康管理のプロたる ンター保健師が〃低コレステロール 医療スタッフが大きな役割を担う
が「ウェルネス・ハンドブック」。
「産業医」の存在感 食“を提案した。 数々のプログラムが同時進行する。
プログラムの開始と同時に従業員に 「当社が提案していく低コレステ その内容は、単に魚や大豆製品中 その背後には産業医が経営の意思決
配布された。筋トレや健康食レシピ ロール食のサービスは、もともとは 心の料理を増やすというものではな 定に参画する体制がある。
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「‐‐‐‐‐‐I‐ ウンセラーを配置しているが、結果 いうこと。部下が悩んでいるときに
のよくない工場はその専属産業医が 上司が手助けできれば、ストレスは
有所見率を毎年減らす 工場内のどの層をターゲットにどん だいぶ減らせる。
延べ休業日数低減に成果
な方策を講じるかなど、各工場ごと 課長には業務目標達成という本来
に適した改善策を練る。 の使命がある。メンタルヘルス対策
--ムラ年の函点繰題の一つが「メ に絶対の解があるわけではない。だ
三井化学専務 谷川進治 ンタルヘルス不全」ですね. からこそ、職場のストレス対策は優
これは早期発見・早期治療の体制 先してもらっている。改善策提出に
をつくること。本調子でない社且が 必ず期限をつけ、翌年調査で効果を
l三井化学にとって社員の健 して改蕃していく仕組みだ。 いたら、職場の上司ができるだけ早 見る。改善が進まなければ、部長や
康とは何ですか。 11成果は出ていますか. い段階で気づけるようトレーニング 工場長を入れて仕事の配分等を見直
「社日の健康は会社の健康に直結 目標に脳いているのは、血圧、肥 をしている。メンタルヘルス不全と す場合もある。仮に職場を変えたほ
する」。当社は社則にそう明記して 満、コレステロール、糊尿の四つの いうと瀞きは虹々しいが、いわば心 うがよいと産業医から判断が下れ
いる。企楽がグローバル展開してい 有所見率を「前年庇より下げる」と の風邪。体のバランスを伽して熱を ば、人珊諜が側に入って異動も行う。
く中で、環境変化や技術進歩のスピ いうこと。具体的な数値を股かない 出したりするのと同じ。何も特別な メンタル不全による延べ休業日数
ードアップ、顧客ニーズの高度化な のは、右所見率の低減はひとえに指 ことじゃない、という雰囲気を職場 は、M年の5000Ⅱ強から脆年は
ど、企業も人も非常に大きなプレッ 摘された当人の努力にかかってくる でつくらないとなかなかカウンセラ 2割鮒減った。厚労省調査の数値を
特集/デキる社員ほど「メタポリック」くん

シャーにさらされている。そんな中 から。会社が目標値や計画値を決め ーに相談にも行けない。 当社の会社規模で換算すると700


で活力ある職場に必要なのは、心技 られるものではない。いわば、みん 柾年実施している職場ストレス皮 0日くらいに増えているはずだが、
体のバランスともいえるもの。企業 なで頑張ろうというメッセージだ。 調査は全社員が対象。仕事獄の多少、 逆に減らすことができた。
理念に「従業貝の幸福と自己実現」 血圧を除く他の3項目ではすべて 同僚・上司とのコ

取り組みを、来年以
降は、国内外のグル

対政にシステム壁回
「本体でのこうした

ープ会社的6000人を
を掲げている。従業貝の幸福とは何 下がっている。血圧が横ばい止まり ミュニケーション

していきたい」
か。一つには、やりがいのある仕事 なのには、ストレスも多少関与して についてアンケー
ができるということ。そのベースに いるかもしれない(ちなみに200 トし、課皿付で職
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健康は欠くことができない。 5年度の有所見率は、血圧坤8. 場のストレス度合

週刊東洋経済2006.8.5
社長を委員長に1997年発足し 0%、肥満恥、・5%、コレステロ いを追っている。


たレスポンシプル・ケア委員会で、 ール叩n.8%、糖尿“4.2%)。 結果から浮かび


繍証ERV

社員の血圧、肥満、コレステロール、 工場ごとに年齢構成などを補正し 上がるのは、ほと

Ⅵゴロ
糖尿など生活習慣病に直結するデー たデータで全社平均と比較すると、 んどのストレスは
タの目標を設定、実績を発表してい どの工場の成績がよくないかがわか 職場のコミュニケ

引己
る。全社員に目標が明示され、自己 る。当社は全拠点に専属産業医7名、 ーションの程度に 川岸沖
評価をし、述勤療法や食事指導を通 保健師塑人、外部契約も含む産業力 リンクしていると
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社員の健康維持を志す経営、
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鯉 簾 ツー 鏡
いわば「健康経営」についての
初の鯛査。協力を得たのは社員の健康増 進に意
欲的な124社。回答からその一端を抽出した

会社(健保)から家族健診への補助。手当
臼家族健鯵への補助・手当の例(-部抜粋)
アイシン用■皿保が20虚以上田U、者に地域巡回[、参(-98本人負担あり).子供には無料目
HHD pFの無主H9Im3(9000円で受22可随)、人皿ドヴク(1万円で受】多可健).自治体8m鋪U2力(1万円譲甑i)、PF宅向閣坊H(1罰F1)など週#?

27% 73% アルプス画釘麟灘11:艫l;鶏2鵲iilifl麓欝を灘,綴……乳ガン・子富が…


人間トツクU、 伊空エロロ塞飼1兆F皿證fに対し年1回人I、ドック+飼人科検R会費用を5万1000円まで匝保が補助
オムロン301m以上社風・家族の希田調に全FUImlRZu垣で53選によるガン皿鯵(肺ガン、大囲ガン、子宮ガン、、立国ガン)
受診率 神田西■斫El粟100円年配念ロJ粟としてmEuLL従璽貝と里四者に乳ガン・子宮ガン検鯵費用を全額もしくは-部負担
セコムEfH患35~69通、そ1U31タMO~69国二m保1Maで年1回のロビ人in鯵。1泊2日の人間ドック稲田瀞には受鯵後桐助全盲鎗合
(回答63社平均)
基本コース(検尿・血圧・心囲図・胸部X緑・血諭穣病等)1500円娚人科検診(乳ガンマンモグラフイ
ノーノ|
〃/
〆泙》

宙人またはエコー・子宮ガン)1100円、婦人科検E参(乳ガン鮭B参・子宮ガン)600円、岡部検診(X1,191B2)
1500円の個人負1日で固珍が可脆(s0ffqun
目■白、麺30愈以上披扶E蛭iへの圃人皿診+「5Lガン」「子宮ガン」本人負担10%

ごダニ ロ*…顛宙毎残ifU旬J5通u-H舞簡E毎m竃の人1,ドックに4万5000円十泊寅税(オプション買用除く)以内の実費をmug

4Z3%?▲
拝=■40凪以上の楓町柱画配6,者に年1回の牛壼再刊誼;予防匝鯵を半窟llu担.など
■士呵瓦フイルム1日定ドック利用の彼保険調と櫨共田猩皿濁に皿係より3万8000円-k回lE補助
本田技研工餌s5uil以上の匡四U麺旦診は日包⑥臼3000円、健保回担2万7000円

鶴3|雛篭鰯麗5-鐡 内」[価保披扶猛者の更に対し、40通U上2主#躯I診(自己回担3000円)、諏tpu上:希阻者に人I、ドック(自負臼lB3Um)
三州暉学
殖mQlS昨圭飼に固匝⑪鯵鞍初助(牛琵闘慣病、胃ガン.子宮2Nガン、大関ガン、f3粗四症ヒト・パピローマ
ウイルスからp、日沼択)、社回が45.50.55.59鰻時、被扶漣鹿皿窃に人HUドック痔金銅楠助.など
三■UFJ匝邸主婦に年1回のロB原診断JEI唐(4012未証IIE診、40fnl2」卜牛藷習慣向、鯵)、インフルェンtブ子側懸U、固用負担
再検査の ヤマハ国垣囚保が20~75因に乳ガン、子宮ガン検診科補助、②1画技f回者35~75虚には年1回の家旋IRD吟を初助

通院費負擢は…:鷲宇ル
アサヒビール リクルート401,以上の女性はマンモグラフィまたは副墓エコー突魔。人1,ドック対故老はすぺて子宮ガン検診実H通
日本電気 娠嘘一ルディ:'匁胆CRI息簸で子戸函ガン、大囮ガン(EEm)、円レントゲン検診が隔料
オリックス ワコール30,以上は圃人科5,参補助(子宮、51ガン各7000円上田)
花王 ●皿9,3面85用を漏料で実施・・・ワコール、日本マクドナルド(30画以上)、日本蘭塵、大日本印用(同mOH8S伍所)
官生堂 ●人田ドックを9,科でリロ樋・・・CSKシステムズ、ベネッセコーポレーション(3020,卜)、日本■ロ99
、15鎖=#

有給休暇消化率の高い会社社屋内の喫煙環境
;住友個姪銅行
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ロヨ食& 本田持研T壁 オリックス
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日本胃逵 アイシン箱駐 三田商会


日本マクドナルド
日本たばこ屋垂
社 全日本目則甫


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…行l圃銭
曲泪 ソフトパンク
ブリヂストン
旭田子 大皿、旺
三井不動産
73社 14社一 束ソー 日洞食品
日本IBM
B本オラクル
社内のメンタルケフフb,体制 (注)本田技研は前年度級0J越し分の消化も含む
分煙
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リコー
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⑦ 64社…)

牛蒲習慣病の有病者数*の割合 (回劃g社の平均)

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鑑識蝿へ。……その値

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すぺて■回す二s色2 (注)すでに疾腐の状態にある社貝の数。当明宜では各社ご
アイシンWq樋・味の索・神戸9pH】所・大日本印Bi・中園珂力・帝人・三井化学・=部、T唾・三面通C己 とに「有病者」と88戯する社員の率で回答を御ており、基
準は必ずしも-1Fではない

2006.8.5週刊東洋経済40
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特集/デキる社壜軋ほど「メタポリック」くん
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1993年 2005年 (注)有所見率は「凪常なし」「ほぼ正常」以外の「要HH室」相当以下を想定。ただ当唄査では各社ごとに「有所見」と鱈
麓する基準で回答を御でおり、基準は必ずしも一律ではない
1,734館2,926館
蕪映西館Bh(スクリーンRRL
侭糀

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一母{『恥

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冗}八
一寸0.|-帖

(杜)日本映西製作者連盟「日本映面血璽銃叶」より

かつて庶民の娯楽の王様だった映画。 c2006年7月第1週~2週にかけて、「四季報300」対鹸企業、その他主要企藁の計341社に実施、124社
1960年に映画館は7,457館に返してい より協力を得た。
ましたが、テレビの普及やレジャーの多 ◎社圓の随Zn瞭理にIlUし.予防医痕、胴神衛生、職埋頂境輪価面の具体的な取り組みについて文通で配入
様化に押され、1993年には1,734館まで してもらった。
減少しましたしかしこの年、板敷の映 ◎参考データとして.画近期の1人当たり医痕賢や6EliI診断・人間ドック受診率.有給休暇消化率、生活圏
画館が商粟施殴などに併股されたシネ 憤病有病率専についても質問。回答データは2005年度データが主だが.-鄙に2004年度も入る。
マコンプレックスが丑M1します。消蘭者
ニーズにマッチしたシネコンは人気を奴め、 同竺合tt-■(50百四)

今や映画館の7割弱がシネコン.このお アイシン輔騒、旭化成、旭硝子、アサヒビール、味の素、アルプス8B気、イオン、石Ⅱ|固梱園、工粟、伊腫忠
商頭、INAX、N「Tドコモ、荏原.大阪ガス、オムロン、オリックス、オリンパス、花王・カシオ計脚樋、鹿島JⅡ
かげで映画館は2005年に2,926蘭にま
瞳、士垂_キッコーマン、キヤノン、キリンビールクポタ、N月谷組、KDDI、神戸9頭U所、国照石油開発、コク
で回復しました。ニーズに印したビジネス
ヨピジネスサーピスコニカミノルタホールディングス、三四両会、三洋田檀、CSKシステムズ.静岡函行、
スタイルが匝要ですね。
固生蛍、調水ImEH、商船三井、昭和画工、新日本製鉄、新日本石油、スターゼン、住友化学、住友金属工璽、住
痘冠圏柊T筆_住友個胚餌行.住友林粟、西友、セガサミーホールディングス、セコム、全日本空輪、双日、ソ
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行、園±写真フイルム、面十mT輿、富士ゼロックス、宮士ソフト、面±通、ブリヂストン、古河樋械金屈、ペ’
ネツセコーポレーション.本田技研工粟、松井皿券、松下電器産藁、松下皿工、丸紅、三井化学、三井不助産、

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三錘化学、三塾地所.=毎m士襲、三通団樋.=蕊UFJ鉦券、明治製菓、ヤマダin磯、ヤマハ発動樋、ユニ・
チャーム、吉野家ティー.アンド.シ-、リクルート、リコー、りそなホールディングス、ローム.ワコール

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41週刊東洋経済2006.8.5
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的支援」が必要と判断される場合も。
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ちなみに、東京海上日勤メディカ

2006.8.5週刊東洋経済
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ュレーションしてみると、4分の1
がこの「積極的支援」に該当します。
1回保健指導されるだけの「動機づ
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け支援」が約半数。健診結果や生活
習慣改善に側する「悩報提供」を受
けるだけで済みそうなのは、残り4
分の1ほどにすぎません。
スロトレスは大敵
太った分は脂肪と心得る
厚労省のガイドラインの内容を加
錘iHf鍵製遡

。生活の中で「楽しみな時間」を持つI
味し、上に生活習慣病にならないた
めの、箇条を選んでみました。
鑑最蝿 まず真っ先に挙げたいのが、①の
「喫燃はしない」。ここに「1日◎本
以下なら可」というような注釈はつ
きません。喫煙は依存症。徐々に本
数を減らす、という改善方法は難か
しぐ、改善するならたとえ1日1本
新健 参 I でも吸わない。現在喫煙している人
は、ぜひやめる意思決定を。誕生日
や何かの記念日など、まずは実行日

③朝食は必ず摂る
蕾壺麗

③喫煙はしない
について計画を立ててください。
②は運動ですが、健康づくりのた
めの指針によれば、たとえば「子供

与存蔀忽?H1
=--- ̄ ̄



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の世話」を毎日1時Ⅲ以上やっても に夜食は摂らない選択を。
いいし、子供の世話を週5日にして ⑤の「早食い」は満腹中枢が刺激
その分テニスを週1時間やっても体 される前に食べてしまうので絶対的
に良い。ただし、この場合の運動時


に量が多くなる。「ながら食とは
間は実運動時間。テニスなら実際に 吐が多くなることに加え、好きなも
特集/デキる社員ほど「メタポリック」<ん

プレーして汗をかいている時間の概 のばかりにバランスが偏りがちで
算で、休憩時間は含めません。 す。
③から⑤は食事関係です。「朝食 ⑥のお酒については、一回の縦も
は必ず摂る」の真意は、朝食の内容 気になりますが、毎日飲むかどうか
よりも、朝食を食べることで昼食・ も重要です。実際に、毎日飲む人は
夕食と1日3回バランスよく食べる 量が多く、余計なおつまみを食べて ⑧の睡眠
リズムを作ろうということ。朝抜く いることがままあります。夜、何か
と昼や夜にドカ食いしてしまいがち つまみながら価ビールを惰性で空け 覚的に思える睡眠が大班です。内臓 ああしろこうしろと言われても、
です。食事の回数が少なく、食事と てしまう人は、途中に炭酸水を挟む 脂肪がたまりやすくなる要因には、 という人には⑩!やり方はどうあ
食事の間隔が長くなると、エネルギ のがお勧め。連鎖にストップがかか ストレスがあります。ぐっすり眠る れ、適正体愈の維持を。(適正体肛
ーをためやすくなり、肥満につなが りやすくなります。飲酒は喫煙と一 ということは、要はストレスをため (締・写フ)Ⅱ身長(肘)×身長(肘)×
ります。夕食を摂った後で追加する 緒で、飲み始めたら止まらない。だ ないこと。⑧の生活に楽しみを持つ 堅。人間は加歳前後に骨格が完成
夜食はそもそも余分なエネルギーだ からこそ飲まない日を作ることが大 ことも同様の方策です。 し、ほぼ成長が完了するので、この
し、就寝前に食べた分は脂肪として 事。周囲に休肝日を宣言して、自分 ⑨はいわば、自分の行動を変える 如歳前後のときの体重を参考に。そ
蓄積されます。翌朝の食欲も減り悪 にプレッシャーをかけてみるのもい ための意識づけ。まずは健診結果を れ以上の重みは、基本的に脂肪の通
循環です。お腹がすいても、基本的 いかもしれません。 しっかり確認してみましょう。 みと考えてください。

週刊東洋経済2006.8.5
43
44

蓮,蝿》。ご柳ご豊歳・繊着返肌曇》

全国で肥滴者向け滅垣教蜜を主宰

2006.8.5週刊東洋経済

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筑波大学人間総合科学研究科教授田中喜代次
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生活習慣病予防のスローガンは「1に運動、2に食事…」。わかってはいる荻きちんと実行し
夏休みに見直す健康づくり
ていくのは案外難しい。取つつきやすく、わかりやすい方法で習悩化の第一歩を踏み出そう。

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に体重を減らしてもらう。迦勁だと、
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一〉弊一心灘》》一 たとえばウォーキングを1時間して
一・・一汕孤轆肝岼汕癖拙.》・岬一
ばん楽しくない;から入って失敗 も200傘・稻強しか減らせないし、 滅髄してしまうことで、自分に{日傭
しているのではないか、ということ。 脂肪だってフルマラゾンを3回走っ がつく。減趾の喜びや体への安心感、
贈る例が、「駅や徹では階段を て減らせるのは500~600榴程 さらなるダイエットへの意欲が湧い
上りましょう」「通勤は一駅手前で 度。それよりは、まず食事でキッチ てきたところで、運動に入っていけ
降りて歩きましよ》2という、まる リ落としてしまうことを勧める。目 ばいい。自信を得てから運動したほ
で教科…な;;のススメ.も 安としては、たとえば即今。帯の男性 うが長続きすることが多い。
ちろん好き潅人は轍だが、私の繰 なら皿%の8傘。瘤。これが5%の4 気持ちのスイッチがオンになった
驍から一富って.多くの…、…化 傘珍,減では簡単にリバウンドしてし ところで、徐々に運動レベルを「や
するのは難しい.そん讐導積む まう。仮にリバウンドしても、まだ やきつめ」と感じる程度に上げてい
よりは、エレベーターもエスカレー 貯金がある状態でいるためには、や こう。私は、8今珍,やせてウエスト
ターも、鵜があるならタクシーも はり1割減を目指してほしい。 を8準尉細くし、体の年齢も8歳若
使っていい。その分、迦動できる衛 返りを目指そうとよく言っている。
を蝉しておいて退櫻に1脚
自信を持ってやることで ■
名付けて「8.8.8運動」。実年
好きな迦櫻柵的にやるほうが効 運動はより長続きする 齢より8歳若い休万、8歳若い血液
臘だ。l風に長めの巡學してい 8傘。“,やせると、腹囲は8~、岱 状態を保っていれば、その分健康で
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くことで体力がついて、腱を上る 肘くらい細くなり、内臓脂肪は釦~ ある期間が長くなる可能性がある。
の鼻じゃなく鞍るし、週l圏の遮 弱%減るというのが大体の目算だ。 加齢とともに健康な体を維持する
馳じゃ腱:くなる.続けたくな 走っても以前より息切れしないな ことは難しくなる。老化という坂道
ってくる遮鋤で、蔦の…環を生 ど、効果が顕著に出てくる。8今。ザ を勢いよく駆け下りるか、キキッキ
み出していくことが大切だ。 やせるとサイズも変わるし、見た目 キッとブレーキを踏みながら降りて
私が肥満者に提唱する「スマート にも表れる。もちろん、運動好きな いくか。ゆっくり降りていくために
ダイエット」では、衞者にまず、食 人なら食事療法と並行して運動すれ は、食事とともに運動の習慣化にぜ
搬法により3ヵ月Ⅷで!…… ばよいが、迦助が苦手な人は鰻初に ひ取り組んでほしい。
一一
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一一
率で見当をつけてもいい。見た目で
鑿食・主藁・副菜憾必ず3点セット 鬮味料のカロリーにも注意
残業前には軽く一ロ
緑色の面積が足りなかったら、サラ
ダを一品。サラリーマンは朝食を抜
釦~如代のオフィスワーカーなら、 いたり、夜は付き合いということも
慶應義塾大学医学部公衆衛生学教室 菊池有利子 1日に必要なカロリーは男性190 多い。昼食だけでもバランスを心掛
0~2000雫・脳、女性は1600 けることが一周大事になってくる。
辮斯詫鰹蕊醗
の空揚げ」のような「主食十主食十 傘。将前後。朝・昼・夕の配分は、 ちなみに、残葉のメドが立つ日は、

主菜」のパターン。カツカレーライ 1m1.5”1が理想だ。昼食なら 夕方5~8時くらいにいったん20


と、気になる点がいくつかある。 スは「主菜十主菜十主食」。どちら 男性800今。憎、女性600今。鴨前 O守口糟程度の軽い食頭をしてしまお
第‐に:い,僻みの込み合う も大事な「副菜」が欠けている。 後というところだが、これにはそう う。おにぎりなら1個、サンドイッ
鷲では、サヅサと食べて次の人に 副菜とは野菜、海藻、きのこなど 厳密にならなくていい。お昼に食べ チ3切れ。バナナは1本(卯幕・階)
譲ろうという暗黙のルールがある。 ビタミン・ミネラル・食物繊維。主 すぎたから夜は少なめとか、1日の でもお腹にたまる。早めに軽く食べ
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しかし臘協から鱒が出るまで 食はご飯・パンなどの炭水化物、主 中で帳尻を合わせれば大丈夫。 ておくことで、帰宅後のドカ食い、


には崎~加分・鷺いばそれ以前に 菜は肉や魚などのタンパク質や脂肪 メニューにカロリー表記がある場 チェーン食いを抑えてくれる。
食べすぎてしきうし、よくかまない を指す。栄養バランスを取るために、 合は必ずチェックしよう。そして忘
から柵I惑い.また、できるだけ並 この主食・主菜・劉菜の3品を必ず れてならないのがプラスアルファの
人h-jAJ特集/デキる社員ほど「メタポリック」くん

ばないほう、たとえばうどんやカレ そろえてほしい。カレーライスやカ 調味料○メーカーごとに多少の差は


ーライス鞍ど、蝋画…くなりがち・ ツ丼などは一川に主食と主菜がのっ あるが、1回しかける分のカロリー
蕊バランスは当然偏ってしまう. ている。もう一品足すなら、野菜サ は、大まかに、ソース皿今回階、マヨ
その栄養バランスでこれ斑型的 ラダやおひたしなどの副菜を。 ネーズ100キロ糟、サザンドレッシ
なのが、「うどん+いなりずし+熟 ング印午・鴨、フレンチドレッシング

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旧傘。糟といったところ。しょうゆや
酢、ノンオイルドレッシングなら皿

劃お弁当ならこの配分が目安
縣。糟以下のオンで済む。

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週刊東洋経済2006a5
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す人も多い。市販のお弁当では、主
食(ご飯)3坤主菜(肉や魚のおか
ず)2繩副菜(野菜)lとい「銅壁口
が一般的だが、理想的なのは主食
3亜主菜1如副菜2のバランス。お


弁当全体を眺めて冬要素の面積の比

45
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2006.85週刊東洋経済46
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社員食鴬から

た藤田邦高さんは悩んでいた。加年

アルゾア本社の社日食壷。プロの料理人が3梱lUiの定食を8月理する
から導入した健康メニューでは、釦
品目の摂取を目標に掲げたものの、
採算面やメニュー作りが難しい。し
かも、弁当給食からカフェテリア形
● く`ljl

式に変わったことで、祉貝は好きな
ものばかりを食べるようになってい
た。成人病は墹加の一途をたどり、
手間も弧用も小さい「実際的な健康
を生み出す策でもある。彼らの潜在意識にいかに健康を植え付けるか叔腕の
社員を疾病から守ることは、企業にとってリスクヘッジであると同時に、利益を
デキ溺麓業繊籟境謬

メニュー」の冊発が急務だった。そ
んなときに川会ったのが”粗食“。
ー…山..、---

藤田さんはまず、家族で粗食メニュ
設い「ロロ・ノ

ーを試したところ、妻も娘も風邪を
ひきにくくなるなどの効果を実感。
社員へのアンケート調査でも「1日 白米を廃止して100%五分づき米
愛騨謀襯露燗 3杯以上ご飯を食べる人は、パンを が導入されるまでになった。今では、
AXでは、昼時になると最上階の社 食べる人より病気になりにくい」と 揚げものを選ぶ人が減るなど、健康
員食堂に長蛇の列ができる。カフェ いうことが判明した。早速、メニュ 意識が定着しているという。「パンか
テリア形式で好きなものを自由に選 ーの2割を粗食に変えてみたとこ らご飯、サラダからおひたしなど、
~・『,ロヤ.。録』

べるカウンターでは、麓の五分づ ろ、ベテラン男性社員と若い女性社 カタカナ食材をひらがなへ変えるだ


き米が次々とトレイへとのせられて 貝が飛びついた。手応えを感じ、今 けでいいんです」と藤田さん。
いく。「おいしいから、いつも食べ 耶業所で粗食メニューを導入した。 全メニューを自然食に切り替えた
るのは兀分づき米」と仙代の男朧 社員食堂もある。化粧品会社のアル
員は笑う。ここの目玉は1997年
ラーメンをやめ ゾア本社は、明年に東京都渋谷区か
よ…入きれた「胤朧メニュー」. ら山梨県小淵沢へ本社を移転した。
土台となるのは、五分づき米にぬか しかし、2002年に存亡の危機 渋谷に本社があったころは、社員の
旗け(添加物を抑えたもの『カフ が訪れる。社食を委託していた業者 昼食はラーメンやファストフードが
ェインを含まない蝋.これに1年 が変わり、通常メニューに戻ってし 中心で、夜は接待ばかり。加歳前後
以上瀧きせたみそを使った天然だ まったのだ。多くの社貝が粗食復活 の社風が多いにもかかわらず、健康
しのみそ汁と、季節の乳料理や魚 を望んでいることを知り、業者との 診断の結果は芳しくなかった。これ

〆■T ̄■~~■ ̄字面■
介類が日替わりメニューで提供され 話し合いの末、費用は据え世きのま を危恨して、新社屋では玄米菜食を
る。 ま両側が決定。一部の事業所では、 中心としたマクロビオティックメニ
41
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自然肥育のものを コレステロール仇が改蕃したとい 1日分の野菜を補給できるサラダ


使っている。加藤 う。今年の秋から卯食限定で{巫誘メ バーを設けているのはキリンビー
さんは「大雨が降 ニュー化することを決定した。 ル。有機野菜のサラダバーが100

ると、次の日は野 カフェテリア形式が主流となって 円で食べ放題で、毎週水畷日には旬


菜と魚が入荷しな いる社員食堂では、健康メニューを の野菜が充実するため、吃時半を待
昂騨塞
い」と調達の苫労 そろえる企業も多い。富士ゼロック たずに売り切れてしまう。住友商駆
を識る。 スの岩槻事業所では、毎月一つずつ にもサラダバーが設けられており、
当初、化学調味 健康テーマ(ストレス、肝臓、脂肪 社員食堂の壁には、1日に5種類の
類泊瀞処》 料に倣れた社貝た など)を決めて、効果のある食材を 野菜・染物を摂取する「ファイブ・
ちは「マズイ、味 使用したメニューの提供を行ってい ァ・デイ」を啓蒙するポスターが張
議了鱗 がしない」と厳し る。たとえば、記憶力を高めるには、 られているという。
かった。しかし、 かみ応えのある豆と雑穀ご飯、ひじ サラリーマンのお長は、徴亜な息
便通がよくなった きわかめど飯などがメニューに加え 抜きのひととき。楽しみながら健康
り、胃もたれしな られる。あらゆる盤魎噛に人気があ になれるメニュー作りは、汁圓の士
ヨゲⅢリ鈩凹
いなど効来を実感 り、1日150食が売り切れるとい 気向上にも一役間いそうだ。
岡甸十つロ
すると、足を運ん う。ソニーでも、

サラダリーは残飯を有G§肥料として活用した有擬野菜。独身者

委託先および栄養士と検肘し、定食は若者向け・年配者向け

±さんお囲めの、合81600kcal以下で栄笈バランスの取れた体
でくれるようにな 五穀米や胚芽米な

「定食形式」「エネルギー控えめ」「塩分控えめ」「野菜たっぷ

I大阪支社】栄畏±がカフェテリア方式のメニューを作成。「栄硬

ロEIR食(編添加、旬の新鮮食材・玄米ご飯など)実施。食堂テ
が昼食でしっかりとバランスよく栄整を取れるメニューづくり

オリジナルHRglメニューを月2回程度提供。各テーブルに栄

「へルシーウイーク」の股定(カロリーの低い料理を1迦凹迎
食堂貝Q羅十ノー会*+師団歴理スタッフが定期的に個報交換会。

と財布にやさしいメニュー」をイントラ掲睡(1週間単位で更新)

1食SOOkcaIのへルシーメニユーを毎日提供。料金胴求時、

続して用回)。低カロリー弁当を毎日メニューに入れている
特集/デキる社員ほど「メタボリック」くん

剛社員食堂への取り組み(東洋経済アンケートより-部抜粋)
どが週替わりで選

会社、労働組合、食堂皿営会社で定例食管四随会を閲RH
田山■■a■■■‐h■』
った。メニューの
改良も続けてお 択できるようにな
1-の社員食堂を新設した。マクロ り、人気の高い揚げものには鰹難藤作 っている。デザー
川のある大根おろしを添えるなど工

でカロリーに差をつけて日々31,類用圃
ビオティックとは、歌手のマドンナ トも充尖してお

義関迎旧報の卓上メモ(月1回更新)
り」など佃四に配国した食皿の提供
やカーター元米国大統領など、多く 夫を怠らない。料理長の志田直正さ り、コラーゲン入
の著名人が実践している食事法で、 んは「定食は650円で出している りゼリーやカルシ

カロリー、垣分等を両面壷示
保健師による食牛落指導
粉進料理のように動物性食物を排除 が、実際は1500円の内容。社貝 ウム強化ヨーグル

ーブルに栄硬一口メモ
している点が特徴だ。実際は「好き の健康のために赤鍛工墓怜」と語る。 トなどが女性社員

47週刊東洋経済2006.8.5
嫌いがあるので、野菜と肉、魚の3 ほかにも、三井化学では低コレス に人気だ。また、
械類の定食を川葱している」(栄養 テロール定食が導入されている。袖 花王では年に2度
士の加藤綾子さん)。現在は、フラ ヶ浦センターでは、希望した社員に の「血液さらさら
ンス料理のシェフなど5人のコック 3カ月間、低コレステロールメニュ キャンペーン」が

繍蕊mNHl
を含む8人が社員食堂にかかりっき ーが提供される。640今回楯以下で 行われており、こ
り。原料の有機野菜は契約農家から コレステロールを100.》ぬう以下に の期間は、特別メ
仕入れており、養殖魚は使用しない。 抑えたメニューを毎日食べ続けるこ ニューや黒酢ドリ
豚肉と翔肉も、化学肥料を与えない とで、3カ月後には町名中、旧名の ンクが並ぶ。
▽・壁
順開発センター」では、全社貝1万

48
5000人の健康診断を耐け負って
おり、毎日、人もの社員が訪れる。

2006.85週刊東洋経済
特に力を入れているのが遮動負荷試
験で、自転車をこぎながら血圧や心
電図を見ることで、循環器系の疾患
を知ることができるという。受診率
は100%というから篤きだ。
しかし、社員の平均年齢が上がる
につれ、運動する人としない人が二

内のスポーツジムに股
ンターでの、、nカ口荷

圧を見ることで、砧頃

(右写Jq)。東京ガス社
大阪ガスの魍康開発セ

bRniiの様子。自転血を
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器系疾患を検査する

圃されたポディソニッ
分するという問題も生じていた。そ
こで大ガスは、2005年度から

ク(下写真)
「脱・肥満大作戦!」を開始した。
健康診断の2カ月前になると、肥満
度114~119%(BMI弱が1
薩蕊獣繊維鑑
14%に相当)の軽度肥満者に保健 でも行われている。BMI路以上を されないため、全社員の健康増進の
師が「ダイエット啓蒙メール」を送 対象者とし、3カ月間で3幕・榴減が 役目が果たせない。現在は健診によ
は昼食を早々に済ませ、トレーニン 信する。「健康診断まで約1カ月に 目標。しかし「軽度肥満者は自覚症 る「気づき」と「歩くことの奨励」
グウエアに着替える。お目当ては、 なりました。体調はいかがでしょう 状がないので、参加してもらうのに だけが残った」と衷凧ガスビジネス
側のu階にあるスポーッジムだ. か?(中略)体重を毎日記録し、減 苦労する」と保健師が語るように、 サポート本部人事部安全健康・福利
遡天側を眺めながら、窓際のラン 趾して他康診断に臨んでください」。 対象者560名中、参加したのはI 室の瀞Ⅲ亨課長は話す。
ニングマシンで汗を流すのがAさん 挑戦者は、食事制限、アルコール 70名。このうち目標を達成できた 墓凪ガスが従業員の健康管理に乗
の日課だ.⑫時發過ぎると徐々に 制限、運動習慣の3種類から自分に のは卯名でも、ダイエット効果は1 り出したのは氾年○定年延長による
人は卿え、マシンはほぼ埋まるとい 合ったダイエット法を選び、健康診 40名が実感しているという。目標 従業員の平均年齢上昇を見込み、調
、鰕況ぷり.そんなAさんの…は 断までに2今。榴減を目指す。鯛年度 は未逮でも、参加するだけでも効果 査したところ、年代別の年間医療費
体力年齢。「歳はとっても、体は は800人中、190人が目標を達 はありそうだ。 (ケガを除く)が、如歳代に比べ卯
年々若返る」と誇らしげに笑う。 成した。肪年度は肥満度129%ま 東京ガスも社員の健康づくりに禰 歳代は3割超に、さらに弱歳以上で
大阪ガスは、1989年から社員 で引き上げる予定で、対象者は20 極的だ。本社ビルの殿上階にはトレ は3倍にもなると判明した。なかで
の鱒搾りに力を入れている。メタ 00名まで膨らむという。 ーニングルームが設置されている。 もメタポリックシンドローム関連
ポリックシンドロームという一鼠が I周100財のランニングトラッ (搬環器、糖尿病)で投薬・治療を
出てくる以前から、健勝断でウエ
「歩いて出社」が企業文化 ク、ベンチプレス、バイクマシンな 含む健康管理が必要な層は、弱歳以
スト囲とヒップ囲を測定して病気の 朝から5Mもザラ どがズラリとそろう。しかし「結局、 上になると、それ以前の倍になるこ
リスクを分析してきた。社内の「他 同様の取り組みは、ヤマハ発勘機 一部のスポーツ好きな人にしか利用 ともわかった。これでは生産性の低
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‐‐I14
珍しくなく、職場単位で奨励する仕 れるタイミングは健康診断後で、頻 が、途中で保健師がメールで催促し
組みが生きている。東京ガスの独自 度は年2回。社員の健康意識が高ま たり、励ましたりと継続を支援する。
調査(5~朋年の追跡調査)による るときに、連動習慣をサポートする 現在は本社の社員1000人中、2
三井1岸で昼休みに行われるストレッチ教室。毎回50名の参加者が11[まる

と、有酸素運動の能刀が高いと、糖 のが狙いだ。 50人が稻闘中だ。統括産業医の土


尿病、高血圧の罹患率、さらにはガ 三井化学ではほかにも、個人別に 肥誠太郎氏は「偲年度をピークに有
ン死亡率が卯%以下になるという。 目標設定できる遮勤プログラムも用 所見率は下がっている。遮動する間
歩行は殿も継続しやすい有酸素述動 意している。いくつかのメニュー 口を広げることで、体を動かす気持
ととらえているわけだ。 (ジョギング、l駅前から歩く、階 ちよさを実感してほしい」と語る。
段を使わない等)から実行できそう 会社にここまでされると、忙しい
昼休みの有効利用 なものを取捨選択して運動目標を作 から運動不足、といった言い訳も通
会殿室で「伸び」!
ワー--面-------で可一一両一一一一一一1---■-■--アー●--二一一-------- ̄--▲------r----ママ-------▲--=----■ ̄ ̄---トー守一一一一一一一一一一一

るというもの。期間は半年間と長い 用しまい。
「歩け歩け運動」を推奨している
企業はかなり多い。キャノンではグ

その新サービスとは、NTTデータの

最初にオムロンの指定歩数計を購入、個
生活晋M3改善支扱サービス「三健人」で

る。NTTデータ担当者によれば1万歩
交換できる新サービスだ。「3カ月です

始まった「ヘルスポイントサービス」。

1000歩ごとに1証を付与。1郡を1円
でに初期投fTの元は取りました。こうな

データはインターネットで管理され、

間せっせと歩くとボーナス訂も含め

ンやJTBの宣伝田が充てられる。現在、
で換算し、500耳から商品券と交換でき

歩くには約100分。1日1時間半、30日

600課貯まる勘定だ。ポイント原資は、

トでアップロードする間に流れるオムロ

個人会員は2万人。大手健保組合では、
利用料と、歩麹ヨナデータをインターネッ
ウォーキング嫌いも張畷切る新サービス

日本マクドナルドなどが会員登録した。
人の場合は月315円の利用料を支払う。
ループ一斉で、万歩計を活用したウ

ると歩くのが楽しい」とばくそ笑む゜
せっせと歩いてデパート簡品券と甕換
ォーキングイベントを実施してい
る。味の素でも、ウォークラリーや
歯磨き習慣、ダイエットなどが家族
|特集/デキる社員ほど「メ麺iL」ツク」<ん

下、企業活力の低下は免れないと考 ぐるみで取り組めるようになってい
え、まずは遮動不足解消のため「歩け る。参加人数や達成皮によって、景
歩け運動」を開始した。週に1回 品の豪華さも変えているという。
「歩いて出社の日」を設定し、最寄 ユニークな運動メニューを取りそ
り駅のl~2駅手前から歩くことを ろえているのが三井化学だ。昼時に
奨励する。当初は、会社側がドリン なると、本社の大会議室には帥人も

ング。しかし全国で減量指導する筑波大
の田中喜代治教授(441-参照)は「生活
晋IB病で高リスクの男に限って、大抵歩
くのがキライ」と言う。殊勝にも万歩計

1人。その彼が今ハマっているのが、歩
企業のmmb奨励策でも全盛のウォーキ

を買ってはみたものの、3カ月で飽きて

都内に勤務する40代営業マンもそんな

いて貯めたポイントをデパート商品券に
クを用意したり個人表彰するなどし の社貝が染まってくる。彼らのお目

ポイ!という経験、ありませんか?
たが、現在ではそういうアメがなく 当ては、ストレッチ教室。最初の加

49週刊東洋経済2006.85
ても習慣として根付いたという。 分間は無料で配られるヘルシー弁当
神奈川支店長の尾花秀童氏は、浜 を食べながら、インストラクターの
松町駅から徒歩3分の本社勤務の3 説明に聞き入る。残りの時間は、座
年間で、芋。瘤太ったが、駅から徒歩 ったままできるストレッチ体操で体
旧分の新宿オフィスに移って3ヵ月 を伸ばす。

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で元の体重に戻った。尾花氏以外に 就業時間後には、ヨガやポクササ
も、東京駅や築地駅から浜松町の本 イズなどの本格的なダイエット教室 ゼウ企幻稻誕
!~元…,
社まで、朝から5キロ鮒近く歩く人も も開催されている。各教室が開催ざ ililI
げている星野リゾート。同社の採用

50
煙プログラム」をスタートした。 分と席を外す姿は、非喫煙者の目に
このプログラムは、「ニコチンバ は喫煙を口実に仕珊をさぼっている ホームページを開いてまず飛び込ん
ッチ」「TEPCO禁煙マラソン」「書 ように映る。また、上司の喫煙に不 でくるのが、この一言だ。

2006.8.5週刊東洋経済
籍等紹介」などのコースから自分に 快感を覚えても、それを面と向かっ 「NO」をクリックすれば、その
適した方法を選択して実践する。 ては口にできない。「たばこに関し まま採用情報が掲滅されたページに
ニコチンバッチは、そのものを処 ては、非喫煙者が我慢する場面が多 ジャンプできる。ところが、「YES」
週唇馴

方してもらうコース。会社はパッチ かった。受動喫煙についても言及し、 をクリックすると、ジャンプした先


3枚まで(1日1枚、1250円程 たばこに関するルールを明文化する には、同社の「喫煙」に対する考え
いわ
度)の澱川を負担する。禁煙マラソ ことで、職場でのコミュニケーショ が懇々と説明されている。曰く、
ンとは、内科医で奈良女子大学教授 ンが活性化された」(西山氏)。 「全員が喫煙習慣のないA社と、全
の商械補子氏が主宰する「インター 日が喫煙習慣のあるB社が》騨乎すれ
ネット禁煙マラソン」に参加できる
星野リゾートが説く ば、間違いなくB社は最初から不利
コース。インターネット禁繊マラソ 3つの「脱煙」メリット な現境に砥かれる。喫煙は、健康だ
■■

ンとは、全国の禁煙成功者がボラン 「あなたはタバコを吸いますか旦。 けでなく、企業競争力に直結してい


ティアとして禁煙挑職者からのメー リゾート施投再生で数々の実績を上 る課題である」。
ル相談を受け、禁煙をサポートする 星野リゾートは的年から「脱煙プ
臼腋轤鱗鋺鑑 仕瓢みだ。徹士通や外資系迦輸会社
阜町r・・▲
ログラム」を開始。従業員の喫煙を
特集/デキる社員ほど「メタボリック」くん

泉■lEHEnhすbuいかは
なた⑫頻■に対す瓜と閑Ⅱ
スペースの拡大や墹税などによっ が加盟する外国運輸金融保険糾合な 禁止し、社内の喫煙所も撤廃した。

血GMD目mqlEb1blってUぼず
て、その率は年々低下しているもの ども、この禁煙マラソンを社内の喫 プログラムは、本人、会社の担当
の、たばこによる疾病や死亡の比率 煙対簸に導入している。 者、産業医と、佐久総合病院の医師
は、他の擢国に比べ嚥高い。 TEPCO禁煙プログラムの参加 の4者一体で進められる。対象者は、
「魎蠣でないと鞭えない」Iこ 新は累計で970人。今のところ、 医師や「脱煙」に取り組む仲川から
う断言するのは、東京電力・鐇蔚人 個別の追跡調査はしていないが、毎 の励ましを受けながら、3カ月から

(出所)TEPCO喫煙対策推進サイトより、本酷作成
珊臘雌蘂鵜理グループマネージ 年約1%ずつ喫煙肴数が減少し、現 半年をかけて、ニコチンバッチによ
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蛆干『丘’冗日

ロ・-m--,-0

も(;FLl
Ⅱご■■や
〆阯胆

鰯あなたのニコチン依存度は?
ャーの西山和幸氏・鴇電力の喫煙 状では喫煙比率が釦%にまで低下し る禁煙を続ける。ニコチンバッチの
》》》》

朝目覚めてか
らどのくらい
経ってタバコ
人口は、股初の蝋を鍵施した肥年 ているという。約4万人の従業貝を 処方料(1カ月当たり1万4000
時点で1万8000人(全》繋貝の 抱える東京電力にとって、「1%」 円程度)はすべて会社負担だ。
旧%)。従業員の男性比率が銘%と の持つ意味は大きい。 見事「脱煙」に成功すると、会社か
麺窺
燭いこともあり、全同爵を大當、 この禁煙プログラムは、喫煙者の ら2万円の報奨金が出るほか、全社

日何本くら
いタバコを
あなたは1
上卿る塾となっている. 減少以外にも、プラスの作用をもた 員の前で華々しく表彰きれる。しか
そこで同社は、伽年に鱒川された らした。プログラム導入前は、職場で し、その後、再び喫煙してしまった
し..__・■--・ニョー辺
「~-----

朧堪法を受け、…の喫邇灘 の喫煙に関する不満が寄せられてい 場合には、報奨金の2倍に当たる4


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に徽・卿年Ⅱ月より「TEPCO禁 た。喫煙者が就業時側中にn分、胴 万円と、ニコチンバッチの処方科全
2006.8.5週刊東洋経済52
禁煙ラリー開催(一定期間内に禁煙開始者を再D、定期的なフォローで禁煙迦成を目l筒す)
トリンブは社員全員で
禁煙宣言者を監視

餌団譲煙プログラムの実施、喫煙室の喫煙者に対するCO吸気沮度の測定など
同社が第一に掲げる経営理念は、

B年inより全社嬢煙を実施。お客箇Iを含め社内に喫煙できる坦所はなし
「スピード」。各自が業務を効率化し、

禁fBE麹をマラソンに見立てゴールを目指す「禁煙マラソン」を実施
所定内の時間で成果を出せるよう、
さまざまな仕組みをそろえている。
毎朝8時半から社長と各部門の部長
が問題点を共有する「早朝会議」、

鬮独自の禁煙対策(東洋経済アンケートより-部抜粋)

旭化成INAX住友、槻械工業日立製作所三井化学三菱、磯
事前申諭なしの残業はいっさい認め
ない「ノー残業」、毎日2時間オフ

健診時の禁煙ステージに応じ個別指導
毎週金HF-医務竃に禁煙外来を股固
ィス内の歩き回りや甑話を禁止する
「がんばるタイム」。それらと合わせ、
肥年6月から実施しているのが「禁
鶴蕊岬識騨
煙奨励制度」だ。
「~葱7マーデ罰-4霧ンデギろ社員ほど「メタポリツク」<ん--

同社が入居しているビルは全館禁
煙。毎日が「ノー残業」という限ら
れた就業時間の中で、屋外に出向き、
一二重蕊蕊ご』ぅした鱈…腹熊し たばこを吸う時間などない、という
蝿藤蕊議艤

ヤマハ発励樋
本田技研エ業
松下田誤犀塑
のが実際のところだ。

日本郵船
社内の喫煙者は人事部がつねにリ

南十初

ローム
スト化。いったん社蔚澪旦言をすると
リストから名前が消え、3万円の奨
|,、、、べ参よい由一
一溌騨熱
励金が支給されるが、途中で喫煙し 喫煙が報告された場合は、その社員
てしまった場合には、6万円の罰金 が所属する部門の斌与原資が1万円
(鍵璽i灘rIFri麓迩塾一

を科される。社員同士で監視体制を 差し引かれる「部門共同責任」の制
作り、禁煙宣高者の喫煙を人事部に 度を導入している。
”密告“にした者に対しては、協力 社員はみなゲーム感覚で取り組ん
金として1万円が支給される。 でいるというが、すべては、業務の
この取り組みによって、開始時点 効率化のため。人事部人事課の山本
では153人だった喫煙者が、半年 尚人課長は、「その成果は、四期連
後の同年咀月にはゼロになった。そ 続の増収増益という確実な成長に表
の後も、監視をさらに強化するため、 れている」と胸を張る。
業所を展開している企業にとっては
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ヘルスケアに取り組んでいる。

54
P機関を使いこなすには、社内にパ
自らも臨床心理士である人事部安 イプ役となるキーマンが必要」(長 不便な一面がある。全国に釦以上の
全衛生グループの北村尚人氏は、 縦氏)という遡識だ。 拠点を持つファイザーも、その理由
ンダル霧 ア

20068.5週刊東洋経済
「職場のメンタルヘルスには、錆神 同社のEAPセンタでは、社員全 で外部EAP機関のサービスの導入
保学の専円知識に加えて、社内邪情 員の就業時間を把握し、過重労働が を鶴鵬した経緯がある。
への理解が求められる」と強調する。 続いている社貝がリスト化される。 同社は現在、粉神科の産業医を設
職場で生じるメンタル問題は、 こうした社員に医師や臨床心理士と 置し、外部のEAP機関には電話相
柱々にして組織の問題をはらむ。休 の面談を促すのは、もちろんEAP 談だけを委託している。専門家のケ
業後の復職の際にも、職場環境や人 担当保健師の役目である。だが、使 アが必要な場合は、精神科の産業医
事と調整を図つたうえで、配燭換え 命はそれだけではない。 が主宰する桁神科医師のネットワー
や時短勤務なども含めたきめ細やか 超過残業が続くのは、その社員が クを利用する。地方の事業所にメン
なプロセスを踏むことが重要になっ 参画しているプロジェクトの進め方 タルヘルス不全による休職者が出た
轍鯲と てくる。「理肌ではなく、尖感とし や人口配慨にⅢ題があるケースも多 場合、産業医からその耶業所近辺の
て社内のカルチャーを理解していな い。長埜氏はプロジェクトメンバー 精神科医に連絡が行く。「休職者の
いと適切な措陞は取れない」と北村 全目にヒアリングを行い、監督者や 復職時など、特に慎重な診断が必要
凛瀦繍騨溌騨
氏は自負する。 人取部に提言する。地方の客先で進 とされる場合に、やはり地元の精神
鹸近は、外部のEAP(従業員支 められているプロジェクトならEA 科医は必要」と同社ウェルネスセン
ストレスを感じ別の政蝋機側の 援プログラム)機関と契約し、メン P機側から医師をⅢ向かせ、メンバ ターの鈴木奴嗽部長は説明する。
アンケート調査でも、主鷲業の8 タルヘルス全般を外部委託する企業 ー全日との面談を実施することも。
劉が「最近5年間でメンタルヘルス が増えている。EAPサービスを導 EAPサービスを提供する機関の
全社員と面談する企業
4脅が蝋えた」とⅦfている. 入する際には、いかに企業内部と述 数は轍えてはいるが、その多くが東 自ら解決する策の支援も
メンクルヘルス上者の休職によ 携を図るかで成否が分かれる。EA 京都内を拠点としている。全国に事 メンタルヘルス不全による休職者
る批欠は、その桃の蝉にとどま P機関から提示されたパッケージを を燗やさないため
らない。欠員による周囲へのシワ寄 そのまま導入するだけでは、有機的 には、早期発見が

「体8月は?残典時間はjllえていませんか?」。ゆった
せや瓢繍の珊和で.他魔性は霧 に機能せず、システム自体が有名無 いちばんのカギと

りと甘葉をかける河野医師〈両士ゼロックス)
しく低下する。今や企業にとって、 実化してしまうことも多い。 なるが、社員が自
社員のメンタルヘルスケアは生産性 その連携を緊密にこなしている例 発的に不調を訴

.ム
向上への不可欠な探題として、大き が日本ヒューレット・パッカードだ。 え、メンタル相談

/・晶一

ヶ..-ご苗帛〆-,.,
くクローズアップされている。 同社は専属の産業医もカウンセラー に訪れるのを待つ
三蕊孟エ業は本社のほか全国旧ヵ も樋いていない。社内では「EAP だけでは、なかな
所の全邪業所に「相談室」を設樋、 センタ」に所属する保健節、長埜附 か早測舞審兄にはつ
旭人の柿獣医と9人の標心理士 子氏がメンタルヘルス問題を専門に ながらない。今年
が3万3000人の腓のメンタル 扱う担当に就いている。「外郁EA 4月に施行された
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改正労働安全衛生法では、過重労働 こう説明する。
1溌織繍蛎 トをする機能を担っているのだ。氏

雛鵠
鍔S鰯:笙:1i鰯::MI1W霊;:鶴:鰯鰯;iまi:i1;;認鰯…締鰈腱
荷の川談が縦務づけられ、社瓜の就 爽際、週Ⅲ労働が続いているとい 橋氏は、「センターを訪れる人は、川
業時間把握に努める企業も多い。確 う訴えが、同じ部署から複数出てく 社できるだけの健康状態にはある。
かに、長時間の残業によってメンタ るケースでは、その部署の監督者や 相談者が自ら解決できるよう導くこ
ルヘルス不全を起こす人は多いが、 人日配樋、職場でのコミュニケーシ とが、職場でのメンタルヘルスケア
それでも早期発見に向けた有効な手 ョンの方法に問題がある可能性が商 の新しい形になりうる」と語る。Ⅲ
だてとはまだ言いがたい。 いという。面談によって、こうした
組織の問題が表面化した場合は、産

社用車利用者にSAS(睡眠時編呼吸症候群)1m診、必要に応じ社内で睡眠ポリグラス組魔のストレス1N画分キリ

余計髄皿・メンタルヘルス婁圀会を鯛岡竺定期的開依。メンタルヘルスマネジメントガイド作成、役賎者へ配
富士ゼロックスは、毎年、専属産
楽應による全社貝の而綾を災施して 業医から人邪部に意見将を従川した

社内ネットワークへのログイン/ログアウト時間で就業状況を客観的に把握する体制作りを進行中
いる。9人の瀧業医が、面談を通し うえで、監督者を交え対策を練る。

個人対故のメンタル定期診断に加え、部門を対魚とした凹面と四画鰭架内容の個別粗告を実施
基幹職対敵に傾聴教室。「部下の育成は上司のiHi務」として上司の評価基準に導入を検肘中
一基幹鏑敲に鱸教室。「部下の育成は上司の観務」として上司の評価基準に導入…中
て、1万1000人の全社員の健康 過去には、過剰な負荷がかかってい
状態を把握しているのである。1人 た部署を解散させ、組織改編を実行

布・教モヨを実施。$業所ごとにカウンセラー配固、休業からの段II31l1胴ルールを制度化
乳たり約応分、健康fの不安から、 したケースもあった。
職場の人間関係の悩み、業務による 住友商事の取り組みも、早期発見

常勤カウンセラーによる相麟窓ロの22因。新入社1コ対象にメンタルケア:B義
ストレスの問題まで、社員は何でも につなげようとするものだ。社目の

メンタルはサポートチーム制を導入。予防対i1Uについて検BHI会移胆田
メンタル疾駆通院、休猛者フォローのための専門スタッフ体制の強化

24時間メンタルヘルス相図H窓口の殴lFU白白6,,11練逵1m習会の開脳
机淡できる興境を終えた。 生活全般を充実させることが、仕珊

定期健診時に「ストレスチェック」「カウンセラー指導」を組み込み
[?(匡溌r;鯛可讓Z弄詠壜Biど『麺fiiuソクK亙工

「征年実施しているからその人の における能力発揮につながるという

ストレスマネジメント教育.傾聴法教育、ストレスチェック実施
変化がわかるし、全員と話している 考えから「ワーク・ライフ・バラン

リラクゼーションセミナー実施(アロマセラピーなど)
から組織の健康も見える」。産業医 ス」を掲げ、残業時間の削減などさ
の河野慶三氏は、全瓜耐談の懲義を まざまな取り組みを突践している。
その一環として、社内にカウンセリ
(上)。フロア全体の
広さは約150m。明
うなインテリア。ア
住友商血のカウンセ

るい雰囲気のラウン

ぜいたくに使う(左)
リング室は】i〔庭のよ

ロマの香りも漂う

ジも併殴し.空間を
ングセンターを新設した。

鬮長時閥残業や不眠・ストレスへの対策
このセンターがユニークなのは、
相談者・相談内容に関する情報を、
監督者・人事部はもちろん、社内の

55週刊東洋経済2006.85
関係者にいっさい公表していない点
だ。つまり、ここに棚談に訪れたこ
とは、本人とセンター長、もしくは
専属カウンセラーだけの問で厳秘扱
一一 一一
いにされる。そのために、センター
は本社とは別棟のビルの遍上階にあ
る。センター長の氏橋隆幸氏は、そ
れまで主に機械類の輸出営業を担当