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La Automotivacin

Significado de la palabra Motivacin=


Motiv = Motor
Acin = Accin
Por lo tanto Automotivacin significa
Auto = De m misma (o)
Motiv = Motor
Acin = Accin
La motivacin es el motor que nos mueve a cumplir algunos requisitos
para satisfacer algunas necesidades. Y las necesidades cambian de una
persona a otra, por lo tanto, el motor que nos empuja a movernos en un
sentido o en otro tambin es diferente.
En nuestros trabajos y familias somos quienes motivamos a los y las
dems a surgir, a crecer y a seguir adelante.
Pero: Uno se esfuerza por motivar a su gente, pero a uno, quin lo
motiva?
Pero, y nosotros? Cmo podemos hacer para mantener nuestro nivel
de motivacin en un estado ptimo? Porque es sabido que si nosotros
(as) mismos (as) no tenemos suficiente motivacin, tampoco podramos
darla.
As que hoy no vamos a hablar de cmo motivar a los y las dems.
Vamos a comentar sobre cmo nosotros (as) mismos (as) podemos
tomar control de nuestra propia motivacin.
La motivacin puede manejarse de tal forma que logremos utilizarla en
todo momento en que lo necesitemos, siempre y cuando aprendamos
sus reglas y tcnicas.

Y cmo funciona: La motivacin se basa en efectos internos y efectos


externos. Y dependiendo de cmo manejemos nuestra reaccin ante
esos factores, as podremos influir en la automotivacin.
Cuando el da est lluvioso, decimos qu da ms feo, qu pereza. O
a veces recin llegamos al trabajo y nos preguntan Cmo est? Y
nuestra respuesta es:

Aqu como cuando usted era pobre.

Diay aqu respirando.

Aqu sobreviviendo.

Y as una serie de afirmaciones que nos dicen el sentido de nuestra


existencia.
La Automotivacin
La automotivacin puede definirse como un estado de activacin o
excitacin que nos impulsa a las personas a actuar.
Integrar nuestro proyecto en un objetivo ms grande hace que nuestra
actividad tenga sentido. Como un fin que no solo no dae a terceros sino
que les beneficie. Cuando se tiene un para qu claro, los qus? Y los
cmos? Sobran.
Todas las personas atravesamos por malos momentos en el trabajo.
Momentos en los que parece que todo lo que hacemos carece de
sentido.
Las tcnicas de automotivacin te ayudarn a superar este sentimiento
autodestructivo.
Es importante para mantenerse automotivado tomar en cuenta 4
elementos:
1) Anlisis serio: Determinar objetivos reales y valorar si nuestra
capacitacin es la que necesitamos para alcanzar la motivacin.
Determinar bien las razones de mi desmotivacin.
2) El para qu? Me enfoco nicamente en la remuneracin econmica
que voy a recibir?

3) Meta Clara y realista: La automotivacin es un juego en el que


desarrollar metas claras que signifiquen algo tambin muy claro para la
persona Simon Dolan del Instituto de Estudios Laborales de Esade
4) Pensar, escribir y ejecutar objetivos: Deben ser objetivos que adems
de proporcionarnos los aspectos materiales deseados y buscados nos
permitan crecer personal y profesionalmente Oscar Coduras, director de
Formacin e Investigacin permanente de la Escuela de Administracin
(Espaa)
Causas ms comunes que llevan a un o una profesional a la
desmotivacin:
Causas Externas: (De las cuales no tenemos un control directo)Galindo
Ausencia de promocin y agravios comparativos.
Falta de reconocimiento.
Falta de contacto personal.
Cuando reiteradamente son rechazadas nuestras ideas.
El trabajo rutinario y tedioso.
La incongruencia de los y las jefes.
Causas Internas: (De las cuales me pertenecen y puedo atender
personalmente) Galindo
La Culpa
Resentimiento
El miedo a asumir responsabilidades que no se verbalizan por temor a
que no se nos considere vlido.
La Queja.
El sentimiento de obligacin / monotona.
Mi trabajo cotidiano en mi automotivacin

Debemos darnos cuenta de que nosotros (as) mismos (as) somos los
autores de nuestras acciones y los y las responsables de alcanzar
nuestros objetivos.
Un

optimista ve una oportunidad en toda calamidad y un pesimista ve


una calamidad en toda oportunidad Churchill
Por regla general no todo el trabajo es negativo.
Revisa los aspectos que te pueden resultar desmotivantes y sitalos en
un balanza junto aquellos que consideres desmotivantes.
Trabajar en tener claro qu es lo que realmente quieres lograr. El
problema radica en que la mayora de personas no sabe a ciencia cierta
lo que desea alcanzar.
Cuanto ms esperes para ejecutar una estrategia o una idea, menos
entusiasmo sentirs por ella Robin Sharma
(Refuerza tu autoestima con una lista de tus fortalezas, recuerda tus
xitos, tu experiencia y tu preparacin)
Establece etapas para ir logrando esos pequeos objetivos que te lleven
a la meta y disfruta con su consecucin. (La ley del proceso)
En esta pauta nos reafirma la necesidad de analizar framente nuestras
carencias.
Transformar un rea difcil en uno de nuestros puntos fuertes.
Cuando pienso que mi trabajo no corresponde con sus aspiraciones o
piensa que est efectuando una labor inferior a sus posibilidades.
Date un espacio Celebra la vida.
Usa tu ingenio para destacar en tu gremio y ten la mente siempre puesta
en el futuro. Auto convencernos de las ventajas de nuestros actos
La clave de la automotivacin: Ganar dinero debe ser un efecto de la
empresa / ministerio, no la causa de tu actuar.
Darle un sentido superior al trabajo

Los fracasos son siempre una oportunidad para aprender, requerimos


una gran dosis de constancia, sacrificio, esfuerzo y empuje.
Escuchar ms que hablar.
Ten la vista puesta en el resultado final.
La automotivacin requiere una gran energa y resistencia.
Rodate de aquellos elementos que ms te empujan hacia delante
(Motores de accin.
Informacin Prctica
Lo que bien comienza, bien termina.
No se deje influenciar por el clima.
Escuche cosas positivas por las maanas.
Trate de sonrer y rer antes de llegar al trabajo.
Positivice su dilogo interior.
Involcrese en actividades extracurriculares.
Asciese con gente positiva.
Tome los fracasos como simples experiencias.
Agradezca la reafirmacin, pero no viva slo de ella.
Finalmente, sea perseverante en sus tcnicas.