You are on page 1of 3

Sindromul metabolic - boala secolului XXI

- Avem acces la tot mai mult hran, de tot mai proast calitate, iar viaa noastr se desfoar,
n copleitoarea majoritate a timpului, n spaii nchise, fr micare, fr aer curat. n schimb,
avem numeroase substitute de fericire: dulciuri, televizor, Internet, telefon inteligent, jocuri pe
calculator, alcool... Un stil de via care a ajuns s par normal, dar care conduce la o boal
teribil, de care sufer deja sute de mii de romni: sindromul metabolic Descrierea acestei boli pare, mai degrab, un fel de portret-robot al pacientului cu care
medicii notri se ntlnesc din ce n ce mai mult n cabinetele lor: omul are exces de grsime
abdominal, glicemia sa este aproape sau chiar peste pragul normal, are tensiunea arterial
sistolic mai mare de 13, precum i un procent ridicat de grsime i colesterol ru n snge.
Toate acestea fac ca organismul s capete o nedorit rezisten la insulin (hormonul care
regleaz glicemia), anunnd diabetul. Numeroii beneficiari ai acestui sindrom au ansa de
via redus cu aproape 15 ani, iar probabilitatea de a face infarct sau atac cerebral este
imens, calitatea vieii lor, n viitorul apropiat, fiind tot mai proast. Practic, sindromul metabolic echivaleaz, n cele mai multe cazuri, cu o (auto)condamnare la o via plin de
suferin i insatisfacie, precum i la un sfrit prematur. Acest sindrom a ajuns att de
rspndit i face att de multe victime, nct a condus, ntre altele, la apariia cunoscutelor i...
prfuitelor sloganuri: "Evitai excesul de sare, zahr i grsimi"; "Facei 30 de minute de
micare n fiecare zi!" sau "Consumai fructe i legume proaspete la fiecare mas!". n afara
difuzrii acestor lozinci, medicina oficial face, la modul concret, extrem de puin spre nimic
pentru a preveni aceast epidemie de ngrare, rezisten la insulin i hipertensiune. De ce?
Vom urmri o ipotez, n acest sens.
Tinerii btrni
n urm cu zece-cincisprezece ani, piaa medicamentelor contra colesterolului, a
medicamentelor antidiabetice i hipotensoare era uria, dar se adresa exclusiv persoanelor
trecute de 50 de ani. Fiind vorba de boli grave, medicamentele erau compensate n toate rile
europene, iar afacerile nfloreau pentru marile companii farmaceutice. Iat ns c, peste
abundena deja existent, le-a mai venit o "man cereasc": sindromul metabolic. Dincolo de
descrierile medicale seci, acest complex de boli mai are o nfiortoare calitate: mbtrnete
teribil organismul! n momentul de fa, din cauza acestui sindrom, clienii toxicelor hapuri
anticolesterol i antidiabet nu mai sunt doar vrstnicii, ci aduli i chiar tineri cu vrste ntre
20 i 40 de ani. Practic, ca urmare a indiferenei autoritilor, care nu au organizat i nu
organizeaz niciun program de prevenire cu adevrat funcional, avem n ar sute de mii de
tineri-btrni suferind de probleme cardio-vasculare i metabolice de la vrste incredibil de
fragede. Aceti tineri-btrni sufer adesea de infertilitate, sunt retrai social i au tendine,
mai mult sau mai puin mascate, spre depresie i anxietate. Dei ar trebui s constituie motorul
de dezvoltare a societii, fiind n floarea vrstei, ei las - din cauza acestei probleme de
sntate - un gol imens, care se simte tot mai mult din punct de vedere economic, social,
politic etc. Ce e de fcut?
Cele mai eficiente tratamente mpotriva sindromului metabolic
Micai-v, ncepnd de azi!
Efortul fizic este primul lucru pe care trebuie s l facei, pentru c sedentarismul, asociat
complacerii cu care vine "la pachet" st la rdcina sindromului metabolic. Dar nu, nu

ncepei prin a v face abonament la sala de sport, nici prin cumprarea unor aparate de
gimnastic la domiciliu sau de cine tie ce alte dispozitive complicate. Statistica arat c peste
90% dintre cei care se confrunt cu sindromul metabolic nu sunt capabili, n prim faz, s
abordeze acest tip de activitate fizic. De ce? Pentru c au o capacitate de efort sczut i
voina lor este neantrenat, ceea ce i face victime sigure ale neputinei i resemnrii. Primul
lucru pe care trebuie s l facei este s mergei, s ieii afar i s punei un pas naintea
celuilalt, pur i simplu. Vei ncepe cu 30 de minute pe zi de mers, n pas ct de alert putei,
dar fr oprire. Ulterior, vei merge cte 45 de minute, apoi 60 de minute .a.m.d. Mersul pe
jos arde grsimile, scade colesterolul, pregtete sistemul nervos i respirator pentru activiti
fizice mai intense i mai complexe. Odat ce v-ai recptat, mcar parial, capacitatea de
efort fizic, ncercai de 2-3 ori pe sptmn alergri uoare, cte o urcare pe munte sau gimnastic la domiciliu. Abonamentul la sala de sport trebuie fcut abia dup ce ai fcut cteva
ncercri i simii c ai gsit locul i anturajul potrivit. Pentru c micarea va trebui s devin
prietenul dvs. pe termen nelimitat.
Alimente interzise - cei 4 "NU"
n afar de sedentarism, al doilea mare vinovat pentru apariia acestui sindrom este pervertirea
hranei cea de toate zilele. Mncarea de tip fast-food s-a extins ca o plag asupra ntregii piee
de alimente. Poate vi se pare greu, dar trebuie s avei puterea s reducei, dac nu s eliminai
complet urmtoarele patru otrvuri:
1. Zahrul i deghizrile sale (maltodextrin, fructoz, dextroz etc.), care sunt factorul de
ngrare abdominal cel mai important. nlocuii-l cu fructe, miere de albine sau extract de
tevie.
2. Amidonul ru are acelai efect ca i zahrul i se ascunde n pinea i fina alb, n orezul
decorticat, n cartofii prjii, n sosuri i lactate care conin aa-numitul amidon modificat sau
amidon din porumb.
3. Margarina i aa-numitele grsimi modificate au "darul" de a sufoca vasele de snge n
grsime, de a afecta ficatul i a crete rapid greutatea corporal.
4. Carnea roie i carnea obinut industrial, care este dopat cu hormoni de cretere i
antibiotice, ne fac s depunem strat dup strat de grsime, ne creeaz adevrate accese de
foame, ncetinindu-ne n acelai timp metabolismul.
Fibrele alimentare
Sunt un soi de colac de salvare n faa alimentelor toxice care ne-au invadat hrana zilnic.
Aceste fibre sunt coninute n alimentele vegetale i sunt substane imposibil de digerat de
ctre oameni, dar care au trei caliti eseniale: taie rapid pofta de mncare, crend senzaia de
saietate; absorb grsimile i zaharurile din alimente, sczndu-le astfel puterea caloric;
detoxific foarte puternic tubul digestiv. Practic, dac peste 40% din hrana noastr va fi
alctuit din aceste fibre, automat vom slbi, ne vor scdea colesterolul i glicemia.
Consumate n cantiti mari i foarte mari, fibrele alimentare sunt un adevrat antidot contra
sindromului metabolic. De aceea, de la nicio mas nu trebuie s lipseasc vegetale proaspete,
neprelucrate termic, cum ar fi: varza, salata verde, zarzavaturile (ptrunjel, mrar, leutean),
rdcinoasele crude (morcov, ptrunjel, elin), ridichile de lun, castraveii cu tot cu coaj,
roiile, ardeii, murturile (varz acr, gogonele, castravei, pepene, gogoari, conopid).
Magneziul
Este remediul cu aciunea cea mai rapid pentru inerea sub control a tensiunii arteriale, dar i
pentru aducerea tonusului fizic i psihic la cote ridicate. O cantitate de 400-500 de miligrame

de magneziu din surse naturale administrat zilnic este o cheie a sntii, pentru cei care
sufer sau sunt ameninai de sindromul metabolic. Cea mai bun surs a acestui mineral, dar
i cea mai rar, este aa-numitul magneziu marin japonez, foarte bogat n clorur de
magneziu, forma n care acest mineral este cel mai bine asimilat de organismul uman.
Pducel + talpa-gtei
Combinaia dintre extractele obinute din aceste dou plante constituie un remediu redutabil
contra hipertensiunii arteriale, aterosclerozei i ischemiei cardiace. La noi n ar, medicul
cardiolog Floria Drmnescu a asociat aceste dou extracte cu magneziul, obinnd un
medicament excepional, "Tensio", destinat, iniial, tratrii hipertensiunii, precum i a
tensiunii arteriale oscilante. Ulterior, acest medicament a fost folosit cu mult succes pentru
adulii, tinerii i chiar copiii suferind de sindrom metabolic.
Anghinare + mslin
Dac talpa-gtei i pducelul sunt inamicii tulburrilor cardiace produse de sindromul
metabolic, extractele de frunze de anghinare i de frunze de mslin atac de la rdcin
aceast problem de sntate. Cele dou specii au un efect sinergic, scznd foarte puternic
glicemia (att de puternic, nct insulino-dependenii trebuie s-i ajusteze rapid doza de
insulin) i crescnd receptivitatea organismului la insulin. Apoi, anghinarea i mslinul
acioneaz la nivelul ficatului, reglnd cu o eficien de neegalat colesterolul. Nu n ultimul
rnd, cele dou sunt un puternic detoxifiant, dar la acest capitol sunt ntrecute de ppdie, o
plant att de important, nct vom vorbi pe larg despre ea.