You are on page 1of 9

HIPERTENSI

(TEKANAN DARAH TINGGI)

Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI? Kondisi medis dimana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis (dalam jangka waktu lama) Yaitu tekanan darah yang melebihi 140/90 mmHg saat istirahat. .

Klasifikasi Klasifikasi Normal Pre-hipertensi Hipertensi derajat I Hiertensi derajat II Tekanan darah < 120/80 > 120/80 sampai 139/89 140/90 – 159/99 > 160/100 .

Gejala TEKANAN DARAH TINGGI SILENT KILLER • • • • • • • • • Sakit kepala Sakit kuduk Sulit Tidur Kelelahan Mual Muntah Sesak nafas Gelisah Pandangan kabur .

Penyebab TEKANAN DARAH TINGGI .

Apa yang harus dilakukan jika mengalami TEKANAN DARAH TINGGI?  Minum obat sesuai nasehat Dokter  Turunkan kelebihan berat badan  Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)  Hentikan konsumsi Kopi. Merokok dan minuman keras!  Istirahat yang cukup  Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambing (tinggi lemak)  Pola makan yang seimbang  Olahraga .

Akibat TEKANAN DARAH TINGGI SERANGAN JANTUNG GAGAL GINJAL STROKE KEBUTAAN .

Pencegahan TEKANAN DARAH TINGGI • • • • • Menekan stres/tekanan emosi Jangan merokok Senantiasa berolahraga Menjaga berat badan ideal Periksa tekanan darah anda .

Terima kasih .