You are on page 1of 2

KAKO SNIZITI ANTITIJELA?

Prvo i najvažnije, snižavanje antitijela, odnosno smirivanje upale, je
MOGUĆE, bez obzira što doktori kažu da nije i da se moramo pomiriti s
time do kraja života. Veliki dio našeg imunološkog sistema nalazi se u
crijevima, oko 80%. Povišena antitijela znak su upale upravo u crijevima.
Uslijed konzumacije hrane koja nam škodi, a to su najčešće žitarice zbog
glutena, ali i ostalih lektina, mliječni proizvodi, alergeni, dolazi do
propusnosti crijevne ovojnice te se onda ono što trebamo izbaciti iz
organizma vraća nazad i uzrokuje upalu.
Tegobe s glutenom uglavnom vežemo samo s celijakijom, međutim postoji
i osjetljivost na gluten nevezana za celijakiju (non-coeliac gluten
sensitivity). Tegobe koje gluten uzrokuje daleko nadmašuju probavne
(nadutost, proljevi, konstipacija). Na jednu osobu koja ima probavne
tegobe uzrokovane glutenom dolazi još 8 onih koji te tegobe osjećaju
drugdje, 73% od tih 8 ljudi ima neurološke tegobe (glavobolje, epileptične
napadaje, migrene). Nažalost većina ih to uopće ne povezuje s glutenom.
Ljudska prehrana milijunima godina nije sadržavala žitarice. Njih smo
počeli jesti prije samo 10 tisuća godina, a prije toga smo se hranili
namirnicama koje sadrže vrlo visok udio masti, posebno životinjskih.
Upravo takva prehrana pomaže u smirivanju upale (Paleo LCHF).
Većina ljudi ima manjak vitamina D. On se preporuča uzimati u vrlo
velikim dozama, od minimalno 1000 do 10000 IU, u nekim slučajevima i
znatno većima. Poželjno ga je kontrolirati dvaput godišnje. Vitamin D3 iz
lanolina i Omega 3 masne kiseline djeluju protuupalno. Nažalost moderna
prehrana sadrži oko 20 puta više Omega 6 masnih kiselina od Omega 3, a
ta neravnoteža je opasna za organizam.
Selen također snižava antitijela. Preporučena doza je 200 mcg, iznimno
400 mcg, u obliku l-selenomethionine. Poželjno je kontrolirati razinu
selena u serumu kako ne bi došlo do otrovanja.
Izuzetno je važno nadomjestiti sve vitamine i minerale koji nam nedostaju
i to u pravim oblicima (magnezij – malat, citrat, glicinat; B12 –
methylcobalamin; vitamin D – iz lanolina; cink – pikolinat; selen – lselenomethionine; B9 – methylfolate; jod – Lugolova otopina; željezo –
dvovalentno).
Ostale važne napomene: izbaciti svu prerađenu hranu, biljna ulja, aditive,
ugljikohidrate.
Korisne stranice:
Istine i laži o hrani
Paleo Mom
Dr Chris Kresser
Dr Alessio Fasano

Dr Tom O'Bryan Izabella Wentz. Thyroid Pharmacist Dr David Brownstein Suzy Cohen .