You are on page 1of 117

DADOS DE COPYRIGHT

Sobre a obra:
A presente obra disponibilizada pela equipe Le Livros e seus diversos parceiros,
com o objetivo de oferecer contedo para uso parcial em pesquisas e estudos
acadmicos, bem como o simples teste da qualidade da obra, com o fim
exclusivo de compra futura.
expressamente proibida e totalmente repudivel a venda, aluguel, ou quaisquer
uso comercial do presente contedo
Sobre ns:
O Le Livros e seus parceiros disponibilizam contedo de dominio publico e
propriedade intelectual de forma totalmente gratuita, por acreditar que o
conhecimento e a educao devem ser acessveis e livres a toda e qualquer
pessoa. Voc pode encontrar mais obras em nosso site: LeLivros.site ou em
qualquer um dos sites parceiros apresentados neste link.
"Quando o mundo estiver unido na busca do conhecimento, e no mais lutando
por dinheiro e poder, ento nossa sociedade poder enfim evoluir a um novo
nvel."

Ttulo original: The Little Book of Talent


Copy right 2012 por Daniel Coy le
Copy right da traduo 2014 por GMT Editores Ltda.
Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser utilizada ou
reproduzida sob quaisquer meios existentes sem autorizao por escrito dos
editores.
traduo
Bruno Alexander
preparo de originais
Juliana Souza
reviso
Flvia Midori e Luis Amrico
projeto grfico e diagramao
DTPhoenix Editorial
capa
Retina_78
ebook Marcelo Morais
CIP-BRASIL. CATALOGAO NA PUBLICAO
SINDICATO NACIONAL DOS EDITORES DE LIVROS, RJ

C917s
Coyle, Daniel
O segredo
do talento
[recurso
eletrnico] /
Daniel Coyle
[traduo de
Bruno
Alexander];
Rio de Janeiro:
Sextante, 2014.
recurso digital
Traduo de:
The little book of

The little book of


talent Formato: ePub
Requisitos
do sistema:
Adobe Digital
Editions Modo
de acesso:
World Wide
Web ISBN
978-85-4310140-8
(recurso
eletrnico) 1.
Aptido. 2.
Sucesso. 3.
Livros
eletrnicos. I.
Ttulo.

14-14655

CDD: 650.1
CDU: 65.011.4

Todos os direitos reservados, no Brasil, por


GMT Editores Ltda.
Rua Voluntrios da Ptria, 45 Gr. 1.404 Botafogo
22270-000 Rio de Janeiro RJ
Tel.: (21) 2538-4100 Fax: (21) 2286-9244
E-mail: atendimento@esextante.com.br
www.sextante.com.br

Para Jen

Somos aquilo que fazemos repetidamente.


A excelncia, portanto, no resultado de
um modo de agir, mas de um hbito.
ARISTTELES

INTRODUO

A histria deste livro Alguns anos atrs, para escrever um artigo para uma
revista, comecei a visitar incubadoras de talentos pequenos lugares de onde
saem muitos profissionais excelentes em reas como esporte, arte, msica,
negcios, matemtica, entre outras , tais como:
Um clube de tnis decadente em Moscou que, nos ltimos trs anos,
produziu mais jogadoras importantes do que todos os Estados Unidos.
Um curso de vero onde os alunos aprendiam, em sete semanas, o
contedo de teoria musical que normalmente assimilariam em um
ano.
Uma escola de um bairro pobre de San Mateo, na Califrnia, que, em
quatro anos, transformou pssimos alunos de matemtica nos
melhores do estado.
Uma escola de canto em Dallas que, na ltima dcada, produziu
inmeros talentos milionrios da msica pop.
Uma academia de esqui em Vermont, com capacidade para 100
alunos por temporada, que produziu 50 esquiadores olmpicos nos
ltimos 40 anos.
Minha busca tambm me levou a laboratrios e centros de pesquisas que
investigam a nova cincia do desenvolvimento de talentos. Por sculos,
presumimos que o talento algo inato, que nasce com a pessoa. Hoje, porm,
graas ao trabalho de um grande grupo de cientistas, entre eles o Dr. K. Anders
Ericsson, o Dr. Douglas Fields e o Dr. Robert Bjork, as antigas premissas esto
sendo derrubadas e substitudas por esta: o talento determinado mais por nossas
aes do que por nossos genes mais especificamente, pela combinao de
prtica intensiva e motivao que propicia o desenvolvimento cerebral. Meu
projeto transformou-se no livro O cdigo do talento, no qual explico que o
sucesso das incubadoras de talentos est em se alinharem com os mecanismos
naturais do crebro que permitem o desenvolvimento das habilidades.
Ao longo da jornada, porm, deparei com uma situao imprevista. Alm de
jornalista, sou pai de quatro filhos, tcnico de beisebol nas horas vagas e marido
de uma jogadora de hquei. Dentro de casa, lutamos diariamente com as
questes e ansiedades comuns que giram em torno do processo de adquirir e
desenvolver habilidades. Como ajudar o filho a aprender a tabuada? Como
diferenciar um talento genuno de um interesse momentneo? Qual a melhor
forma de motivar? Como incentivar o desenvolvimento sem nos tornarmos pais
obsessivos, criando filhos estressados e infelizes? Constatei posteriormente que

conhecer aqueles lugares extraordinrios me ajudou no s em minha carreira


de jornalista, mas tambm a ser um pai melhor e um treinador melhor.
Tudo comeou quando fui visitar minha primeira incubadora de talentos, o
clube de tnis Spartak, em Moscou. Assim que cheguei, vi um monte de
jogadores treinando com a raquete de forma lenta, sem a bola, seguindo as
instrues do professor, que realizava pequenas correes na postura dos alunos.
Notei que os treinadores formavam grupos com pessoas de diferentes faixas
etrias e tambm o olhar fascinado dos jovens jogadores, que fitavam as jogadas
perfeitas dos veteranos, tentando assimil-las. Um pensamento comeou a
ganhar fora na minha mente.
Eu poderia usar isso l em casa.
Daquele momento em diante, sempre que me deparava com algum conselho
importante ou um mtodo interessante, anotava-o em um caderno. Escrevi dicas
como: Exagere nos movimentos novos; diminua o espao de prtica; e, a minha
preferida, tire cochilos. Um ano depois, meu caderno ficou todo preenchido.
A ideia acabou dando certo e muito, a julgar pelo progresso dos meus filhos
nas aulas de piano e violino, pelo desenvolvimento da minha mulher no hquei e
pelo recorde de vitrias do nosso time de beisebol. Aps a publicao de O
cdigo do talento, fiquei sabendo de grupos que utilizavam os princpios do livro
para criar programas de desenvolvimento de talentos, entre eles um de
enfermagem de Minnesota, um curso pr-vestibular da Califrnia, uma empresa
de softwares, organizaes de treinamento militar e vrias equipes profissionais
de esportes. Continuei viajando, visitando mais professores e acrescentando mais
ensinamentos ao caderno. Em determinado momento, cheguei concluso de
que precisava organizar todas aquelas anotaes.
Este livro foi escrito com esse objetivo.
Apresento aqui um conjunto de dicas simples e prticas para desenvolver
habilidades, obtidas nas incubadoras de talentos que visitei e com os cientistas que
as estudavam. Os conselhos foram testados, possuem base cientfica e, o mais
importante, so concisos. Porque todo mundo seja voc pai, professor,
treinador, artista ou empresrio quer aproveitar ao mximo o tempo e a
energia de que dispe.
Como usar este livro Todos temos talentos, mas no sabemos como desenvolvlos ao mximo.
Como reconhecer talentos em ns mesmos e nas pessoas nossa volta? Como
desenvolver um talento incipiente? Como progredir no menor intervalo de tempo
possvel? Como escolher uma estratgia, um mentor, um mtodo?
As respostas a essas perguntas podero ser encontradas nas dicas e tcnicas
comprovadamente eficazes que aprendi com as incubadoras de talentos. Elas
podem ser classificadas em trs categorias, que formam as sees deste livro:
1) Primeiros passos: ideias para conseguir motivao e criar um plano para
aprimorar seus talentos.
2) Desenvolvimento das habilidades: mtodos e tcnicas para alcanar o
mximo de aproveitamento no menor tempo possvel.

3) Progresso contnuo: estratgias para superar a estagnao, manter a


motivao e desenvolver hbitos que faam o sucesso durar.
As dicas so propositadamente simples e diretas. Embora a neurocincia por
trs desses assuntos seja fascinante e complexa, ela parte do princpio bsico de
que pequenas aes, repetidas ao longo do tempo, nos transformam. Nas palavras
da professora de canto Linda Septien: No estamos falando de mgica nem de
algo do outro mundo. Tudo se resume a trabalhar duro, e de maneira inteligente.
Qualquer que seja o talento que voc queira desenvolver para se destacar
em um esporte, aprender um idioma ou tocar um instrumento , esteja certo de
uma coisa: voc nasceu com todas as ferramentas necessrias para transformar
a falta de jeito de iniciante em fluncia e eficincia. Essas ferramentas no so
determinadas por genes, mas por voc mesmo, que, por meio da prtica
constante e adequada ao seu estilo de vida, poder alcanar a excelncia.

Costuma-se dizer que talento gentico, que os indivduos talentosos so


capazes, sem o menor esforo, de fazer coisas que o resto de ns jamais
conseguiria. Isso no verdade. O talento comea a se manifestar
quando nos identificamos com uma pessoa ou um grupo de sucesso, o
que ativa de forma poderosa a nossa motivao. Isso se chama ignio e
consiste em um pensamento transformador que aciona nossa mente
inconsciente: eu poderia ser como ele(s).
Nesta primeira seo, voc aprender a ter momentos de ignio e a
canalizar a energia desses momentos da maneira mais construtiva
possvel. As dicas abrangem a mentalidade ideal, a melhor estrutura de
exerccios para a prtica das habilidades que voc deseja desenvolver e
como aperfeioar o aprendizado roubando ideias de indivduos muito
bem-sucedidos. Todas tm o mesmo objetivo: criar a motivao
necessria para a prtica intensiva.

DICA 1
OLHE TODOS OS DIAS PARA
SUAS IMAGENS MOTIVADORAS

Se voc fosse a vrias incubadoras de talentos, ficaria surpreso de ver quanto


tempo os aprendizes passam observando os profissionais com os melhores
desempenhos. E quando digo observando no estou falando de assistir de
forma passiva, mas de olhar fixamente.
Um dos segredos para ativar a motivao escolher imagens estimulantes do
nosso futuro eu e olhar fixamente para elas todos os dias. Estudos revelam que
mesmo uma vaga conexo com algum que seja referncia na nossa rea pode
aumentar consideravelmente nossa motivao inconsciente. Por exemplo, saber
que voc faz aniversrio no mesmo dia que um matemtico famoso pode
aumentar seu esforo para resolver problemas complexos em at 62%.
Muitas incubadoras de talentos so estimuladas por esse fenmeno imagtico.
Em 1997, no havia golfistas sul-coreanas na Associao Profissional de Golfe
Feminino. Hoje existem mais de 40 campes em um tero dos torneios. O que
aconteceu? Uma delas alcanou xito (Se Ri Pak, que venceu dois torneios
importantes em 1998) e inspirou centenas de meninas sul-coreanas, estimuladas
por uma nova viso de si mesmas. Sobre isso, a golfista sul-coreana Christina
Kim disse: Voc pensa: Se ela conseguiu, eu tambm posso conseguir!
o
Certa vez, o 5 Grupamento de Foras Especiais dos Boinas-Verdes dos
Estados Unidos deu incio a um programa de treinamento de liderana em que os
soldados passaram vrias semanas nos escritrios da General Electric. Eles iam
para a empresa de manh e acompanhavam os executivos ao longo do dia, com
a nica funo de observ-los. Quando os soldados voltaram para a unidade, o
comandante notou um aumento significativo nos nveis de desempenho,
comunicao e liderana. Foi um sucesso, disse o tenente-coronel Dean
o
Franks, comandante do 5 Grupamento. Estamos planejando executar esse
programa muito mais vezes.
Pense na sua imagem motivadora como uma fonte de energia para o
crebro. Voc pode utilizar fotografias das pessoas que considera referncias ou,
melhor ainda, vdeos. Salve alguns vdeos do YouTube nos Favoritos e assista a
eles antes de praticar ou noite, antes de dormir.

DICA 2
PASSE 15 MINUTOS POR DIA GRAVANDO
A HABILIDADE NA SUA MENTE

Qual a melhor maneira de comear a aprender uma nova habilidade? Ouvindo


a explicao de um professor? Lendo um livro? Partindo para a prtica? Muitas
incubadoras de talentos utilizam o que chamo de mtodo de gravao, que
consiste basicamente em observar de perto a habilidade sendo aplicada, diversas
vezes, at voc desenvolver um modelo mental bem definido dela.
Alguns anos atrs, no programa de TV 60 Minutes, o professor de tnis e
escritor Timothy Gallwey reuniu um grupo de pessoas de meia-idade que nunca
havia jogado tnis. Aps um breve teste de habilidade, ele chamou a mulher que
mostrou ter o menor potencial e, sem dizer uma palavra, comeou a executar
golpes de direita enquanto ela o observava atentamente. Gallwey direcionou a
ateno para seu p, sua empunhadura e o ritmo do movimento da raquete.
Depois disso, ela comeou a imitar os movimentos do professor. Em vinte
minutos, ela estava executando um golpe de direita bastante razovel.
Outro exemplo de gravao o mtodo Suzuki de ensino musical. Todos os
dias, alm das aulas habituais, os alunos ouvem uma sequncia de msicas,
comeando com uma cano infantil at chegar a obras mais complexas. Ouvir
as canes diversas vezes faz as melodias serem memorizadas pelos estudantes.
A prtica da escuta ajuda a desenvolver um mapa mental detalhado e
significativo, com uma srie de pontos a partir dos quais o sucesso ou o fracasso
de cada tentativa de aquisio da habilidade pode ser mensurado.
O segredo para que o mtodo de gravao funcione estabelecer uma
conexo forte: assistir ou escutar de perto a ponto de voc conseguir imaginar a
sensao de ter a habilidade. No caso de uma habilidade fsica, imagine-se
dentro do corpo da pessoa que a possui. Preste ateno nos movimentos, no
ritmo. Se for uma habilidade mental, reproduza os padres de deciso dos experts
na rea em questo. Jogadores de xadrez fazem isso executando as mesmas
jogadas de partidas clssicas; os palestrantes repetem grandes discursos na
ntegra, com as mesmas inflexes; os msicos tocam vrias vezes suas msicas
favoritas; alguns escritores que conheo redigitam trechos inteiros de grandes
obras.

DICA 3
ROUBE SEM CERIMNIA

Dizem que as pessoas talentosas adquirem suas habilidades seguindo os prprios


instintos naturais. Na verdade, todo desenvolvimento resultado de assimilao
e aplicao de novas informaes, e a melhor forma de consegui-las copiando
as ideias das pessoas com os melhores desempenhos em suas reas.
Essa cpia ou roubo de ideias tem uma longa tradio na arte, nos esportes e
no design, casos em que recebe o nome de influncia. Steve Jobs roubou do
centro de pesquisas da Xerox em Palo Alto a ideia do mouse de computador. Os
Beatles imitaram uns gritos de seu dolo Little Richard para us-los nas msicas
She Loves You, From Me to You e Twist and Shout. Babe Ruth se inspirou
no poderoso golpe de seu heri, Shoeless Joe Jackson, para aprimorar sua
desenvoltura em campo. Como dizia Pablo Picasso, que no tinha nenhum
problema em roubar ideias: Bons artistas pegam emprestado. Grandes artistas
roubam.
Linda Septien, fundadora da Escola de Msica Contempornea Septien, uma
incubadora de talentos de Dallas de onde saram grandes talentos da msica pop
(entre eles Demi Lovato e Jessica Simpson), fala para seus alunos: Observem
qualquer um que seja mais talentoso do que vocs e selecionem o que podem
usar dessa pessoa. A partir da, desenvolvam o prprio estilo. Linda possui 14
fichrios cheios de ideias copiadas dos grandes astros da msica. Dentro deles
existem dicas sobre tudo, desde tcnicas para alcanar notas agudas at
estratgias para lidar com um pblico barulhento.
O conceito do roubo ajuda a compreender alguns padres curiosos relativos
aquisio de talentos por exemplo, por que geralmente os membros mais novos
de famlias musicais so os que desenvolvem melhor suas habilidades. (Alguns
exemplos: Andy Gibb, dos Bee Gees; Michael Jackson; Nick, dos Jonas Brothers.
Isso sem falar em Mozart e J. S. Bach.) A diferena pode ser explicada, em
parte, pelo resultado de olhar fixamente (veja Dica 1) e tambm de copiar. Na
fase de crescimento, o caula tem acesso a informaes valiosas, garantido pela
oportunidade de observar seus irmos em ao, imit-los e ver o que funciona ou
no. Em outras palavras, a chance de roubar.

Quando voc for roubar, foque detalhes especficos, no impresses gerais.


Assimile fatos concretos: o ngulo do cotovelo esquerdo de um golfista na hora
da tacada; a curva do pulso de um cirurgio; a abertura e a tenso da boca de um
cantor nas notas mais agudas; o timing exato da pausa que um comediante faz
antes de concluir uma piada. Pergunte-se:
Qual exatamente a postura essencial aqui?
Qual a diferena entre o que ele faz e o que eu fao?

DICA 4

COMPRE UM CADERNO
Grande parte das pessoas mais bem-sucedidas em suas reas tem o hbito de
manter algum tipo de registro dirio do prprio desempenho. A campe de tnis
Serena Williams e o ex-jogador de beisebol Curt Schilling usam cadernos; o
rapper Eminem e a coregrafa Twy la Tharp usam caixas de sapato, que enchem
de papis com ideias. O que importa no a forma, mas escrever e refletir a
respeito do que se escreve. Exemplos: Resultados de hoje. Ideias para amanh.
Metas para a prxima semana. Esse hbito ajuda bastante a clarear as ideias.

DICA 5
ESTEJA DISPOSTO A FAZER PAPEL DE BOBO

Os companheiros de equipe de Way ne Gretzky, o maior astro de hquei do


mundo, presenciaram algumas vezes uma cena bastante inusitada: Gretzky
caindo no gelo enquanto treinava sozinho. Embora fosse surpreendente v-lo
parecendo um iniciante, a cena fazia todo o sentido. Por mais experiente que
fosse, Gretzky desejava aprimorar-se e transpor as barreiras do possvel. A nica
forma de isso acontecer desenvolvendo novas conexes no crebro o que
significa se esforar, fracassar e, sim, estar disposto a fazer papel de bobo.
Portanto, mesmo que no seja divertido fazer papel de bobo, estar disposto a
isso ou seja, a sentir o desconforto de cometer erros essencial. Em relao
ao desenvolvimento de talentos, lembre-se: os erros, na verdade, no so erros,
mas sim pontos de referncia para o aperfeioamento.
Alguns lugares estimulam erros produtivos ao estabelecer regras que
incentivem as pessoas a alcanar metas que, em outras circunstncias,
pareceriam estranhas e arriscadas. Por exemplo, alunos da Escola de Msica
Meadowmount costumam praticar seguindo uma regra bem informal: se uma
pessoa de fora reconhecer a msica que eles esto tocando porque a execuo
est rpida demais. O objetivo da lentido exagerada revelar pequenos erros
que poderiam passar despercebidos, de modo a melhorar a qualidade da
execuo final.
Muitas empresas fazem o mesmo. O Google tem o programa 20% de
tempo: os engenheiros podem usar 20% do horrio de trabalho para se dedicar a
projetos que ainda no foram aprovados mas que interessem a eles de alguma
forma uma oportunidade de assumirem mais riscos. Em muitas organizaes,
os funcionrios so obrigados a assinar um contrato declarando que assumiro
riscos e cometero erros. A Living Social, empresa de comrcio eletrnico de
Washington, impe uma regra prtica para os funcionrios: uma vez por semana
todos devem tomar uma deciso que os amedronte.
Seja qual for a estratgia, a meta sempre a mesma: incentivar a realizao
de objetivos e enxergar os erros no como sentenas finais, mas como
informaes necessrias para que a coisa certa seja feita.

DICA 6
D PREFERNCIA SIMPLICIDADE

Todo mundo gosta de conforto. timo poder contar com equipamentos de


ltima gerao, escritrios sofisticados, vestirios limpinhos e toalhas macias.
Mas, em vez de ajudar, isso pode atrapalhar o desenvolvimento de habilidades.
Isso porque o luxo destri a motivao, sinalizando nossa mente inconsciente
para fazermos menos esforo, como se j tivssemos alcanado todos os nossos
objetivos.
As incubadoras de talentos no so lugares luxuosos. Muito pelo contrrio, so
bastante simples. As dependncias dos cursos de frias de onde mais saem
msicos talentosos sobretudo aqueles de melhor condio financeira
consistem em cabanas rudimentares. O Parque Aqutico North Baltimore, bero
de talentos como Michael Phelps e outros quatro medalhistas olmpicos, poderia
passar por um clube qualquer carente de recursos. Algumas das melhores
escolas do mundo possuem salas de aula sbrias que parecem no ser
reformadas desde a dcada de 1950.
Esta dica no visa ao aspecto moral, mas sim neural. Espaos simples e
humildes nos ajudam a prestar ateno no que estamos fazendo. Se puder
escolher entre a simplicidade e o luxo, d preferncia primeira opo. Sua
mente inconsciente agradecer.

DICA 7
ANTES DE COMEAR, VERIFIQ UE SE A
HABILIDADE PESSOAL DE ALTA PRECISO
OU DE ALTA FLEXIBILIDADE

O primeiro passo para desenvolver uma habilidade descobrir em que categoria


ela se enquadra: tcnica ou pessoal.
Habilidades de alta preciso devem ser aplicadas de apenas uma forma, a mais
correta e sistemtica possvel, para que se chegue a um resultado ideal. Elas tm
a ver com preciso e repetio, sendo encontradas em atividades especializadas,
sobretudo fsicas. Alguns exemplos:
um golfista dando uma tacada, um jogador de tnis sacando ou
qualquer movimento preciso que seja executado repetidas vezes por
atletas;
uma criana fazendo uma conta bsica de matemtica (soma ou
multiplicao, por exemplo);
um violinista tocando uma melodia;
uma pessoa aprendendo a ler;
um trabalhador montando um carro numa linha de produo.
Nesse caso, o objetivo desenvolver uma habilidade que funcione como um
relgio suo confivel, com preciso, sempre da mesma forma, sem falhar.
Habilidades de alta flexibilidade, por outro lado, podem ser aplicadas de diversas
formas, e no apenas uma, para que um bom resultado final seja alcanado; a
ideia no fazer sempre a mesma coisa com preciso, mas ser gil e interativo,
reconhecendo de forma instantnea padres no decorrer do processo e tomando
decises inteligentes e oportunas. So utilizadas em atividades mais gerais, menos
especializadas, sobretudo as que envolvem comunicao, como:

um jogador de futebol percebendo uma brecha na defesa adversria e


decidindo fazer uma jogada;
um acionista entrevendo uma oportunidade oculta num dia catico no
mercado;
um romancista escrevendo uma trama complexa;
um cantor interpretando uma msica de forma sutil para transmitir
emoo;
um policial numa patrulha noturna detectando uma possvel ameaa;
um diretor executivo percebendo o clima tenso em uma reunio ou
negociao importante.
No caso dessas habilidades, no estamos buscando a preciso de um relgio
suo, mas a capacidade de reconhecer rapidamente um padro ou uma
possibilidade, e de superar adversidades. Elas tm a ver com percepo.
O objetivo desta dica demonstrar que as habilidades de alta preciso e as
habilidades pessoais no so a mesma coisa (cada tipo utiliza diferentes estruturas
de circuitos no crebro) e, portanto, desenvolvem-se a partir de diferentes
mtodos de prtica intensiva.
Pergunte a si mesmo se as habilidades que voc deseja desenvolver
necessitam de preciso e uniformidade ao longo de toda a sua aplicao ou se
envolvem flexibilidade (variando de acordo com a situao) e reconhecimento
instantneo de padres.
Se voc no tiver certeza se a habilidade que quer desenvolver de um tipo
ou de outro, aqui vai um teste decisivo: necessria a presena de algum tipo de
mentor nos primeiros estgios? Se a resposta for sim, provavelmente a habilidade
de alta preciso. Caso contrrio, uma habilidade de alta flexibilidade.
Violinistas e patinadores artsticos costumam ter professores; diretores executivos
e comediantes, no. As trs prximas dicas aprofundaro essa ideia,
apresentando os mtodos de prtica intensiva que funcionam melhor para cada
tipo de habilidade.

DICA 8
PARA DESENVOLVER HABILIDADES DE
ALTA PRECISO, TRABALHE COMO UM
CARPINTEIRO METICULOSO

Para desenvolver habilidades de alta preciso, voc precisa fazer as conexes


certas no crebro. Nesse processo, vai ajudar muito se voc for meticuloso e
atento aos detalhes, como um bom carpinteiro.
Um timo exemplo de desenvolvimento de habilidade de alta preciso o
mtodo Suzuki de ensino musical. No incio, os alunos tm vrias aulas apenas
para aprender a segurar o arco e o violino, atentando para a postura certa do
corpo e a posio da mo. Por meio de versinhos e repeties, eles aprendem a
usar o arco (sem o violino). Cada fundamento, por mais simples que parea,
apresentado com a importncia que tem, ensinado por meio de uma srie de
imagens marcantes e trabalhado repetidamente, at ser dominado.
Outro exemplo vem do jogador de futebol americano Tom Brady, trs vezes
campeo do Super Bowl. Em sua carteira, ele guarda um papel com os segredos
fundamentais para um bom lanamento dicas simples que Brady foi
aprendendo com seu treinador pessoal, Tom Martinez, desde os 14 anos. Alis,
at a morte de Martinez, em 2012, Brady o visitava uma ou duas vezes por ano
para fazer ajustes nas tcnicas ou, para ser mais especfico, repavimentar os
caminhos neurais a fim de se certificar de que eles continuavam funcionando
bem.
A preciso importante principalmente no incio da prtica, porque as
primeiras repeties determinam o desenvolvimento futuro. Os neurologistas
chamam esse fenmeno de tren descendo uma montanha de neve, pois, na
primeira vez em que isso feito, no h um caminho traado. Nas tentativas
seguintes, porm, o tren provavelmente seguir a trilha deixada antes. Nosso
crebro bom em construir conexes, diz o Dr. George Bartzokis, neurologista
da Universidade da Califrnia em Los Angeles (UCLA). Mas no to bom
assim em desconstru-las.
Quando for desenvolver habilidades de alta preciso, seja comedido. V com
calma. Faa um movimento simples de cada vez, repita-o exausto e s siga

adiante depois de domin-lo. Preste ateno nos erros e corrija-os, sobretudo no


incio. Aprender os princpios bsicos pode parecer chato, mas fundamental. Se
voc fizer isso, poupar tempo e dores de cabea no decorrer do processo.

DICA 9
PARA DESENVOLVER HABILIDADES
DE ALTA FLEXIBILIDADE, AVENTURE-SE
COMO UM SKATISTA

As habilidades de alta flexibilidade chamam ateno pela beleza de sua


execuo. Os dribles do jogador de futebol Lionel Messi at conseguir fazer um
belssimo gol e os solos de guitarra de Jimi Hendrix so bons exemplos disso.
Esses talentos parecem totalmente mgicos e nicos, mas, na realidade, so
resultado de um sistema cerebral super-rpido que reconhece padres e
responde da maneira mais adequada.
Enquanto as habilidades da dica anterior esto relacionadas preciso, as de
alta flexibilidade so desenvolvidas quando nos aventuramos em contextos
desafiadores e que ficam em constante mudana situaes em que vo
surgindo vrios obstculos com os quais precisamos lidar diversas vezes. Assim, a
rede de conexes sensveis de que precisamos para ler, reconhecer e reagir vai
sendo construda. Em outras palavras, para desenvolver habilidades de alta
flexibilidade, no devemos nos comportar tanto como o carpinteiro meticuloso,
mas como um skatista: com energia, curiosidade e vontade de experimentar
coisas novas, sempre procurando formas de superar a si mesmo.
No Brasil, bero de alguns dos maiores jogadores de futebol do mundo,
muitos de seus atletas iniciam o desenvolvimento dos talentos no futebol de salo.
Essa verso muito mais rpida do jogo, com cinco jogadores em cada time,
exige 600% mais passes que a verso de campo, reconhecimento imediato de
padres e, nas palavras de Emilio Miranda, professor de futebol da Universidade
de So Paulo, serve como laboratrio de improviso.
O Second City de Chicago um grupo de humor que serviu de base para
alguns dos maiores comediantes dos Estados Unidos (entre eles Bill Murray,
Steve Carell e Tina Fey ). Seu mtodo para ser bem-sucedido oferecer um
espao rico, competitivo e muito diversificado para os atores praticarem
improvisao, apresentarem esquetes e fazerem stand-up comedy. Mesmo
quando esto aprimorando habilidades que envolvem mais criatividade e
liberdade, os comediantes levam tempo at vencer a falta de jeito e de timing.

As irms Bront, trs grandes escritoras de fama internacional,


desenvolveram seu talento escrevendo vrios pequenos livros na infncia. As
primeiras histrias delas, assim como os primeiros esquetes de Tina Fey, no so
to boas e esse justamente o ponto. Elas desenvolveram habilidades treinando
inmeras vezes o que desejavam fazer, numa atmosfera sempre desafiadora e
envolvente.
Quando for desenvolver habilidades de alta flexibilidade, faa um grande
nmero de repeties variadas. Pea feedback. No se preocupe tanto em no
cometer erros, pois o importante explorar novas possibilidades. Em
comparao com as de alta preciso, essas habilidades, de modo geral, so mais
divertidas de praticar, mas tambm tm um lado difcil: o fato de voc ser o seu
prprio treinador. Depois de cada sesso de prtica, pergunte-se: o que
funcionou? O que no funcionou? Por qu?

DICA 10
PRIORIZE AS HABILIDADES DE ALTA PRECISO

Como voc j deve ter percebido, muitas habilidades no envolvem apenas


preciso ou flexibilidade, mas uma combinao desses dois fatores. Por
exemplo, um violinista necessita de alta preciso nos dedos para tirar as notas
certas e de sensibilidade para interpretar a msica com emoo. Um jogador de
futebol deve ser preciso ao fazer um lanamento e ter viso de jogo.
O ponto principal desta dica o seguinte: priorize as habilidades de alta
preciso, porque a longo prazo elas so mais importantes para desenvolver o seu
talento. No Spartak, um clube de tnis de Moscou, existe uma regra: os jogadores
jovens devem esperar anos para participar de competies. Tcnica tudo, diz
a treinadora Larisa Preobrazhenskay a. Comear a jogar sem tcnica um
grande erro.
Talvez seja surpreendente saber que muitas das pessoas mais bem-sucedidas
do mundo fazem questo de executar os treinamentos de quando eram iniciantes.
O violoncelista Yo-Yo Ma passa os primeiros cinco minutos de ensaio tocando
notas simples no instrumento. Pey ton Manning, um quarterback que joga na Liga
Nacional de Futebol Americano, passa a primeira parte dos treinos fazendo
exerccios bsicos (do tipo ensinado para meninos de 12 anos). Nunca passa pela
cabea desses indivduos que eles deveriam fazer algo mais difcil. Eles resistem
tentao de executar tarefas mais complexas e dedicam-se ao
aperfeioamento e manuteno das habilidades de alta preciso, que so a base
de todo o resto.
Mantenha essa ideia em mente imaginando o seu talento como uma grande
rvore: o tronco representa as habilidades de alta preciso, e a copa, as de alta
flexibilidade. Primeiro, desenvolva o tronco. Depois trabalhe nos galhos.

DICA 11
NO SE DEIXE SEDUZIR PELO MITO DO PRODGIO

A maioria de ns cresce ouvindo que talento um atributo herdado, como ter


cabelo castanho ou olhos azuis. Sendo assim, presumimos que o sinal mais claro
de que uma pessoa realmente talentosa quando ela se torna um prodgio logo
nos primeiros anos de vida, sem ter feito esforo. Pesquisas revelam, contudo,
que essa ideia falsa. O sucesso precoce um indicador equivocado do sucesso
a longo prazo.
Muitas pessoas tiveram seu talento ignorado no incio mas acabaram se
tornando os profissionais mais brilhantes de sua rea. Como exemplos podemos
citar Michael Jordan (cortado do time principal da escola no ensino mdio),
Charles Darwin (considerado lento pelos professores), Walt Disney (demitido do
emprego por falta de criatividade), Albert Einstein, Louis Pasteur, Thomas
Edison, Leon Tolstoi, Fred Astaire, Winston Churchill, entre outros. A Dra. Carol
Dweck, da Universidade Stanford, explica que os elogios e a ateno que os
prodgios recebem os fazem querer instintivamente proteger seu status mgico
assumindo menos riscos, o que, com o tempo, dificulta o aprendizado.
O que se pretende nas incubadoras no identificar talentos, mas sim
desenvolv-los, dia aps dia. Nelas a precocidade no impressiona, e pouco
importa saber quem ter sucesso a longo prazo. Em visita ao Centro de
Treinamento Olmpico de Colorado Springs, nos Estados Unidos, perguntei a um
grupo de 50 treinadores experientes se eles eram capazes de avaliar, com dois
anos de antecedncia, as chances de um rapaz de 15 anos ganhar uma medalha
nos Jogos Olmpicos. S um deles levantou a mo. Como era de esperar, quem
fez isso foi um treinador de ginstica, um esporte em que os atletas despontam
cedo e no qual a compleio fsica desempenha papel fundamental no sucesso.
Anson Dorrance, treinador do time de futebol feminino da Universidade da
Carolina do Norte que levou sua equipe a vencer 21 campeonatos nacionais,
sintetiza muito bem essa ideia: Uma das coisas mais prejudiciais aos jovens
talentos ouvirem desde muito cedo que so incrveis no que fazem. Quando a
menina chega ao ensino mdio, comea a acreditar nisso. No ltimo ano da

escola, vai deixando de se esforar e acaba abandonando o esporte. Mas tambm


existe o outro lado dessa histria: aquela jogadora que espera pacientemente no
banco de reservas, decidida a ser alguma coisa na vida. Invariavelmente, a
garota humilde e batalhadora que ter as maiores chances de se tornar uma
jogadora de verdade.
Se voc se destacar cedo, procure ignorar os elogios e continue dando o
mximo de si para ultrapassar seus limites. s assim que crescemos. Se voc
no tiver sucesso logo, no desista. Em vez disso, considere seu esforo inicial
uma experincia, no um veredicto.

DICA 12
CINCO MANEIRAS DE ESCOLHER
UM TIMO MENTOR

Grandes mentores podem ser identificados por alguns traos caractersticos. As


regras a seguir servem para ajud-lo a avaliar os candidatos e a fazer a melhor
escolha.
1) Evite os otimistas demais
Essa espcie de mentor est cada vez mais presente no mundo atual: um
indivduo cujo foco nos manter felizes, na nossa zona de conforto, e que para
isso faz tudo fluir naturalmente, com um mnimo de esforo. Ele tende a reservar
pouco tempo para praticar at as coisas mais complexas, sorrir muito e dizer
coisas como: No se preocupe, no tem problema, podemos ver isso mais
tarde. Trata-se de uma terrvel pessoa para ter como professor, treinador ou
mentor.
2) Procure algum que o assuste um pouco
Lidar com grandes mentores costuma ser um pouco desconfortvel.
comum que a relao envolva respeito, admirao e, muitas vezes, medo. um
bom sinal. Procure algum que:
Observe-o de perto: ele est interessado em descobrir quem voc o que
voc quer, de onde vem, o que o motiva.
Priorize as aes: ele dificilmente vai querer desperdiar tempo conversando
em vez disso, comear imediatamente a propor atividades, para saber logo
como voc e vice-versa.
Seja sincero: ele vai lhe dizer a verdade sobre seu desempenho de maneira
direta e objetiva. No incio vai ser difcil, mas voc acabar entendendo que

no pessoal so informaes necessrias para melhorar seu desempenho.


3) Procure algum que d instrues claras e concisas
A maioria dos grandes mentores no faz discursos longos nem passa sermes.
Em vez disso, oferece orientaes que vo direto ao ponto, conduzindo a equipe
ou o indivduo ao objetivo.
John Wooden, treinador de basquete da UCLA, considerado um dos maiores
mentores de todos os tempos, foi objeto de um estudo que examinou tudo o que
ele ensinava para seu time. Wooden no falava muito. Na verdade, ele passava
suas instrues em no mximo 4 segundos, o que encerra uma grande lio: o
melhor professor no o mais eloquente, mas aquele capaz de estabelecer
conexes e de transmitir informaes teis.
4) Procure algum que adore ensinar o bsico
Grandes mentores geralmente passam uma sesso inteira focados em apenas
um princpio bsico por exemplo, a forma de pegar o taco de golfe ou a
maneira de tocar uma nota no violo. Pode parecer estranho, mas isso reflete o
entendimento de uma verdade fundamental: os princpios bsicos so a essncia
de qualquer habilidade (veja Dica 10). Quanto mais desenvolvido voc estiver,
mais necessrio ser pratic-los.
5) Se houver empate em todos os quesitos anteriores, escolha a pessoa mais
velha
Ensinar como qualquer outro talento: leva tempo para ser aprimorado. por
isso que muitas incubadoras de talentos so lideradas por pessoas de 60, 70 anos.
Os grandes mentores so, antes de qualquer outra coisa, grandes aprendizes e
desenvolvem suas habilidades a cada ano que passa. Isso no quer dizer que no
existam bons mentores com menos de 30 anos, nem que todo treinador de cabelo
grisalho um gnio. Mesmo assim, se esse for o critrio de desempate, no
hesite em escolher o candidato mais velho.

As pessoas das incubadoras de talentos


tm uma relao diferente com a prtica.
Muita gente v os treinamentos como um mal necessrio, algo muito
menos interessante ou importante do que o grande jogo ou a grande
performance para a qual a pessoa precisa se preparar. Mas nas
incubadoras de talentos que visitei a prtica era o grande evento, o centro
do mundo, o foco da vida diria. Essa perspectiva leva ao sucesso porque
depois de algum tempo a prtica adquire um carter transformador se
for executada corretamente, de forma intensiva. Para alcanar esse nvel
de prtica preciso se esforar, ou seja, ir um pouco alm da sua
capacidade atual, passando um tempo na zona de dificuldade que
chamamos de ponto ideal. Para isso necessrio criar um espao de
prtica que lhe permita continuar comprometido com o seu objetivo,
testar suas habilidades ao longo do tempo, superar-se e praticar
repeties, para que suas aes se tornem rpidas e automticas.
A seo anterior referia-se preparao. Esta voltada para a ao:
estratgias e tcnicas simples para direcion-lo prtica intensiva e
afast-lo da armadilha da prtica superficial.

DICA 13

ENCONTRE O PONTO IDEAL


Voc aprende melhor e mais rpido quando alcana determinado lugar bem no
limite da sua capacidade. o chamado ponto ideal. Veja como saber se voc j
o encontrou:
[Zona de conforto]
Sensao: facilidade, ausncia de esforo. Voc est trabalhando, mas no
est se esforando.
Porcentagem de tentativas bem-sucedidas: acima de 80%.
[Ponto ideal]
Sensao: frustrao, dificuldade, conscincia dos erros. Voc est totalmente
empenhado numa luta intensa e d tudo de si para chegar a uma meta quase
inalcanvel, fica a um passo de conseguir, mas, como no tem sucesso, tenta de
novo.
Porcentagem de tentativas bem-sucedidas: entre 50% e 80%.
[Zona de sobrevivncia]
Sensao: confuso, desespero. Voc foi superado. Est se debatendo, se
sentindo derrotado, tentando pensar no que fazer. s vezes voc adivinha qual
atitude tomar, mas por sorte.
Porcentagem de tentativas bem-sucedidas: abaixo de 50%.
Para compreender a importncia do ponto ideal, veja o caso de Clarissa, uma
clarinetista de 13 anos que foi objeto de estudo de Gary McPherson e James
Renwick, dois musicoterapeutas australianos. Clarissa era uma musicista comum
em todos os quesitos: capacidade, hbitos de ensaio e motivao. Uma manh,
porm, algo incrvel aconteceu: Clarissa conseguiu executar em cinco minutos o
que normalmente conseguiria apenas depois de um ms de prtica.
Foi assim: Clarissa tocou algumas notas, errou e ficou paralisada, como se o
clarinete estivesse dando choque. Leu novamente as notas na partitura e
cantarolou-as baixinho. Em seguida, ensaiou os movimentos s com os dedos,
sem tocar no instrumento. Pouco depois, voltou a tocar o clarinete um pouco
mais rpido, e cometeu outro erro. Parou e voltou ao incio. Dessa maneira,
trabalhando instintivamente, ela acabou aprendendo a msica. McPherson
calculou que Clarissa aprendeu mais num intervalo de cinco minutos do que teria
aprendido num ms inteiro praticando da maneira habitual, ou seja, tocando a
msica toda sem dar ateno aos erros.
Por qu? Visualize as conexes do crebro de Clarissa nesses cinco minutos.
Toda vez que errava, ela percebia o erro e corrigia-o, o que a fazia ativar as
conexes certas no crebro. Em cada repetio do trecho, ela fortalecia essas
conexes e as interligava. Clarissa no estava apenas ensaiando, mas
desenvolvendo o crebro. Ela tinha alcanado o ponto ideal.

Para atingi-lo, necessrio um pouco de criatividade. Por exemplo, alguns


jogadores de golfe treinam suas tacadas debaixo dgua, onde os movimentos
ficam mais lentos, o que facilita a correo dos erros; e alguns msicos tocam as
canes de trs para a frente, o que os ajuda a entender melhor a relao entre
as notas. Os mtodos so diferentes, mas o padro subentendido o mesmo:
procure formas de se superar. V ao limite de sua competncia.
Pergunte a si mesmo: se eu desse o mximo de mim, o que eu quase
conseguiria? Estabelea o limite da sua capacidade atual e v um pouco alm
disso. Esse alm ser o seu ponto ideal.

DICA 14
ABANDONE O RELGIO

A prtica intensiva no medida em horas ou minutos, mas pelo nmero de


tentativas e repeties de alta qualidade que executamos basicamente, pela
quantidade de conexes novas formadas no crebro.
Em vez de contar o tempo, conte tentativas e repeties. No diga Vou
praticar piano por vinte minutos, mas sim Vou tocar essa msica nova cinco
vezes. Em vez de treinar no campo de golfe por uma hora, planeje dar 25 boas
tacadas. No estude um texto por uma hora; prefira fazer fichamentos para
avaliar o que aprendeu. Ignore o relgio e chegue ao ponto ideal, mesmo que
seja por poucos minutos.

DICA 15

DIVIDA AS TAREFAS EM BLOCOS


Todo mundo j deve ter ouvido o seguinte na infncia: Faa um pouco de cada
vez. Esse conselho vlido porque reflete exatamente como nosso crebro
aprende. Toda habilidade divisvel em pedaos menores, ou blocos.
Os blocos esto para as habilidades assim como as letras do alfabeto esto
para a linguagem. Isolados, so praticamente inteis, mas combinados com
outros blocos (palavras) que, por sua vez, combinam-se com blocos ainda
maiores (frases, pargrafos), podem formar um todo complexo e belo.
Para comear a dividir as habilidades em blocos, primeiro registre sua
habilidade na mente (veja Dica 2). Depois, pergunte-se:
1) Qual o menor elemento que eu posso dominar desta habilidade?
2) Que outros blocos se relacionam com esse primeiro?
Pratique um bloco isolado at domin-lo. Depois, conecte-o a mais blocos,
um por um, exatamente como faria com letras para formar uma palavra. Em
seguida, v formando blocos maiores, e assim por diante.
Alunos da Escola de Msica Meadowmount cortam as partituras com tesoura
e colocam os pedaos dentro de um chapu, de onde sorteiam os trechos. Depois
de aprenderem os blocos separadamente, eles juntam as partes na ordem certa,
como se fossem peas de um quebra-cabea. Fazer isso funciona porque os
alunos no esto tocando a msica de forma automtica. Eles esto pensando,
diz Sky e Carman, uma das professoras de violino da escola.
Independentemente da habilidade que voc deseja desenvolver, o padro
sempre o mesmo: enxergue o todo, divida-o em partes, junte os blocos de forma
ordenada e repita a operao.

DICA 16
PROCURE CONSTRUIR UM
BLOCO PERFEITO POR DIA

Em meio a uma vida agitada, s vezes tentador considerar que atingimos um


objetivo pelo simples fato de termos praticado. O verdadeiro objetivo, porm,
no a prtica, mas sim o progresso. Como diz John Wooden: Nunca confunda
uma simples atividade com realizao.
Um mtodo til determinar uma MPA (menor perfeio alcanvel) por
vez. Nessa tcnica, voc escolhe um bloco especfico que queira aperfeioar
no s melhor-lo, mas conseguir execut-lo de forma cem por cento correta.
Por exemplo, um jogador de tnis pode querer melhorar seu saque; um
vendedor, uma tcnica especfica de venda. A ideia parar para definir um alvo
simples e depois dar o mximo de si para alcan-lo.
Ningum se transforma de um dia para o outro. necessrio ir melhorando
aos poucos, conexo por conexo, repetio por repetio.

DICA 17
NO FUJA DA LUTA

Em todas as incubadoras de talentos que visitei, de Moscou a Dallas, passando at


pelo Brasil, vi nas pessoas o mesmo semblante: olhos apertados, maxilares
retesados, narinas dilatadas, o rosto de algum que se esfora bastante para
conseguir alguma coisa. No coincidncia. A prtica intensiva tem um aspecto
emocional revelador e provoca uma sensao que pode ser resumida em uma
nica palavra: luta.
A maioria de ns evita a luta de forma instintiva, porque algo
desconfortvel, que associamos a fracasso. No entanto, quando se trata de
desenvolver talentos, lutar no opcional, e sim uma necessidade biolgica. Essa
constatao pode parecer estranha, mas reflete a forma como evolumos. A luta
e a frustrao que sentimos no limite de nossa capacidade aquela sensao
bastante desconfortvel do quase l so resultantes do desenvolvimento de
novas conexes neurais, um fenmeno que Robert Bjork, psiclogo da UCLA,
chama de dificuldade desejvel. Nosso crebro funciona como nossos
msculos: sem esforo no h resultado.

DICA 18
MELHOR PRATICAR CINCO MINUTOS POR DIA
DO Q UE UMA HORA POR SEMANA

No contexto da prtica intensiva, pequenos lanches dirios do mais resultado


do que uma grande refeio por semana. Isso acontece por causa do ritmo de
desenvolvimento do nosso crebro de forma gradual, um pouco por dia, at
enquanto dormimos. A prtica diria, mesmo que por apenas cinco minutos,
acelera esse processo. Quando o intervalo entre as prticas muito maior, nosso
crebro obrigado a correr atrs do prejuzo. como diz Shinichi Suzuki,
idealizador do mtodo Suzuki de ensino musical: Pratique nos dias em que voc
come.
E quanto deve durar a prtica diria? Certa vez, Hans Jensen, professor de
violoncelo da Universidade Northwestern, deu aulas para um aluno de medicina
que estava sem tempo e queria praticar apenas dois minutos por dia. O professor,
trabalhando de maneira sistemtica, dividiu uma msica em partes, focando
primeiro as mais difceis. O aluno conseguiu aprender contedos bastante
complexos em seis semanas. Ficamos chocados por ter dado certo, Jensen
conta. O segredo foi foco total e rigidez para corrigir qualquer mnimo erro
assim que ele ocorria.
Outra vantagem da prtica diria que ela se torna um hbito. O ato de
praticar encontrar tempo para isso e fazer direito pode ser visto como uma
habilidade em si, talvez a mais importante de todas. No tenha pressa. De acordo
com algumas pesquisas, costuma levar cerca de 30 dias para uma pessoa
desenvolver novos hbitos.

DICA 19

INVENTE DESAFIOS INTELIGENTES E VICIANTES


Treinos e exerccios remetem ideia de esforo e de falta de sentido, de algo
mecnico, repetitivo e chato. Os desafios, por outro lado, esto ligados a diverso,
conectividade e entusiasmo. Por causa disso, desenvolvemos habilidades de
maneira muito mais rpida quando praticamos por meio de algum jogo.
Leia a biografia de qualquer personalidade bem-sucedida e voc descobrir
histrias que envolvem desafios viciantes. O golfista Rory McIlroy, por exemplo,
brincava de acertar bolas de golfe na mquina de lavar da famlia. Warren
Buffet, o bilionrio investidor, vendia chicletes de porta em porta, tentando
descobrir que sabor faria mais sucesso; Keith Richards, no incio dos Rolling
Stones, tentava tirar de ouvido alguns riffs de guitarra que escutava em um velho
disco de blues.
Bons mentores tm o prazer de transformar as atividades mais mundanas
sobretudo as desse tipo em desafios. O princpio central : se algo na sua
prtica puder ser contabilizado, pode virar um desafio. Por exemplo, apenas
repetir uma srie de acordes no violo entediante. Mas, se voc contar o
nmero de vezes que toca certo e der a si mesmo uma nota para cada acorde
perfeito, o ensaio se torna um jogo. Acompanhe seu progresso e veja quantos
pontos voc faz em sete dias. Na semana seguinte, tente melhorar a pontuao.

DICA 20

PRATIQ UE SOZINHO
Praticar sozinho funciona porque a melhor forma de encontrar o ponto ideal no
limite da sua capacidade e desenvolver disciplina, pois no depende dos outros.
Um famoso estudo voltado para a rea musical comparou alguns dos melhores
msicos do mundo com excelentes msicos iniciantes. Os pesquisadores
descobriram que os dois grupos eram muito semelhantes em todos os aspectos da
prtica, exceto um: os msicos veteranos praticavam sozinhos cinco vezes mais
do que os iniciantes.
Anson Dorrance, treinadora de futebol feminino da Universidade da Carolina
do Norte, disse: A imagem que tenho de um campeo um sujeito inclinado,
ensopado de suor, exausto, quando no h ningum por perto.

DICA 21

PENSE POR MEIO DE IMAGENS


Qual das seguintes instrues mais fcil de lembrar?
A) Volte com a raquete seguindo uma linha horizontal.
B) Volte com a raquete como se estivesse indo de uma ponta a outra de uma
parede.
A) Cante a frase baixando a voz aos poucos.
B) Cante a frase como se voc fosse um balo esvaziando.
A) Toque as cordas do violo da forma mais suave possvel.
B) Toque as cordas do violo como se elas estivessem queimando seus dedos.
As opes B so mais fceis de lembrar porque as imagens, muito mais do
que as ideias abstratas, facilitam a compreenso, a memria e a execuo, uma
vez que o crebro passou milhes de anos evoluindo para registrar cenrios com
elementos concretos.
Sempre que possvel, crie uma imagem ntida para cada bloco de habilidade
que voc queira desenvolver. Elas no precisam ser elaboradas, apenas fceis de
lembrar.

DICA 22
RECONHEA SEUS ERROS ASSIM Q UE COMET-LOS

Quase todos ns somos intolerantes a erros. Quando cometemos um equvoco,


nosso instinto nos incentiva a passar por cima dele, ignor-lo e fingir que nada
aconteceu. Isso no bom, porque, como vimos, os erros so pontos de
referncia para o aperfeioamento. Estudos de mapeamento do crebro revelam
que, aps cometermos um deslize, temos 0,25 segundo para escolher um dos
seguintes caminhos: reconhec-lo ou ignor-lo. As pessoas que optam por
assumir que erraram aprendem muito mais do que as outras.
Desenvolva o hbito de reconhecer seus erros assim que comet-los. No
retroceda, no feche os olhos. Encare-os de frente para entender o que
aconteceu e o que voc pode fazer em seguida para melhorar. E leve-os a srio,
mas nunca para o lado pessoal.

DICA 23
VISUALIZE SEU CREBRO FORMANDO AS
CONEXES CERTAS A PARTIR DOS
ERROS Q UE VOC COMETE

Quando chegamos ao ponto ideal no limite da nossa capacidade e ultrapassamos


esse ponto, formamos e fortalecemos novas conexes no crebro. Os erros so
informaes utilizadas para criar as conexes certas. Quanto mais prestarmos
ateno nos erros e os corrigirmos, mais conexes certas sero desenvolvidas no
crebro. Visualizar esse processo vai ajudar voc a enxerg-los de outra forma,
ou seja, como ferramentas para desenvolver habilidades.

DICA 24
PRATIQ UE MAIS PARA ACELERAR
SUAS CONEXES CEREBRAIS

Toda vez que voc pratica de forma intensiva, as conexes do seu crebro so
estabelecidas mais rpido. Com o tempo, a velocidade dos sinais cerebrais
aumenta de 3,2 km/h para 320 km/h. Ao praticar, visualize as conexes do
crebro sendo estabelecidas cada vez mais depressa, porque, na verdade,
exatamente isso que acontece. (Para saber mais a respeito, veja o Apndice.)

DICA 25
DIMINUA O ESPAO DE PRTICA

Espaos de prtica restritos so bons porque a pessoa que faz seus treinamentos
em lugares assim acaba executando mais repeties e com mais intensidade, o
que evidencia o objetivo. O Barcelona, considerado um dos melhores times de
futebol do mundo, oferece um bom exemplo disso em seus treinos. O mtodo
deles simples: dois jogadores treinam com uma bola em uma sala um pouco
maior do que um banheiro. Ganha quem consegue manter a posse de bola por
mais tempo. Esse jogo simples ajuda a desenvolver o domnio de bola, uma
habilidade fundamental, pois cria uma srie de situaes inesperadas que os
jogadores precisam enfrentar para melhorar o prprio desempenho. Eu usei uma
variante dessa ideia para ensinar tticas de defesa ao meu time de beisebol, e
realizamos treinos muito produtivos num espao do tamanho de uma sala de
estar.
Essa dica no se aplica somente ao espao fsico. Poetas utilizam mtricas
que os obrigam a criar dentro de um espao limitado o haicai, por exemplo.
Comediantes usam os 140 caracteres do Twitter para aprimorar suas habilidades.
Algumas empresas tambm utilizam esse procedimento: a Toy ota instala sua
linha de montagem em uma nica sala, com rplicas de seus equipamentos em
tamanho menor, para treinar novos funcionrios. A empresa concluiu que o
treinamento se torna muito mais eficaz quando feito dessa forma.
Pergunte-se: Qual o espao mnimo necessrio para desenvolver minhas
habilidades? O que posso modificar para eliminar o espao extra que talvez
esteja me impedindo de estabelecer uma comunicao mais fluente e rpida?

DICA 26
V MAIS DEVAGAR
(MUITO MAIS DO Q UE VOC IMAGINA)

Quando aprendemos algo novo, nossa tendncia natural querer fazer de novo
mais rpido. Esse desejo faz todo o sentido, mas tambm pode levar a pessoa a
ser negligente, sobretudo se ela estiver desenvolvendo habilidades de alta
preciso (veja Dica 8). A preciso e o desempenho duradouro trocada pela
emoo temporria. Por isso, v com calma.
A prtica excessivamente lenta permite que enxerguemos os erros com mais
nitidez para ento podermos corrigi-los. utilizada em muitas incubadoras de
talentos para ensinar habilidades de alta preciso do clube de tnis Spartak (em
que os jogadores sacam numa velocidade to lenta que parecem bailarinos
clssicos) Escola de Msica Contempornea Septien (onde os cantores
aprendem as msicas novas cantando uma nota de cada vez). Ben Hogan, cuja
tacada de golfe considerada uma das mais tcnicas de toda a histria do
esporte, costumava praticar executando movimentos to lentos que a bola no se
movia mais do que 2 centmetros quando o taco a acertava. O que importa no
a rapidez, mas a lentido com que voc consegue executar determinada tarefa
da maneira correta.

DICA 27

FECHE OS OLHOS
Uma das formas mais rpidas de intensificar a prtica tambm uma das mais
simples: fechar os olhos. Os msicos utilizam essa tcnica h muito tempo para
aprimorar os sentidos e a preciso, mas ela tambm funciona para outras
habilidades. Michael Jordan praticava arremessos de olhos fechados; oficiais da
Fora de Operaes Especiais da Marinha americana aprendem a desmontar e
remontar suas armas ou a armar barracas em meio escurido total; praticantes
de ioga e artes marciais fecham os olhos para aumentar a conscincia do corpo e
o equilbrio.
O motivo sempre o mesmo: quando no enxergamos, somos levados
rapidamente ao limite de nossa capacidade, ao nosso ponto ideal; dessa forma,
evitamos distraes e fazemos com que outros sentidos sejam apurados.

DICA 28

SIMULE
Nas incubadoras de talentos, voc ver pessoas simulando tacadas de golfe e
raquetadas, tocando piano na mesa e esquiando com os ps fixos no cho. Parece
loucura, mas do ponto de vista da prtica intensiva faz muito sentido. Eliminar
todos os detalhes de uma execuo, exceto os essenciais, vai ajud-lo a focar o
que mais importa: a ao certa.

DICA 29
Q UANDO FIZER CERTO, REGISTRE O MOMENTO

Uma das ocasies mais gratificantes de um treinamento quando conseguimos


fazer a primeira repetio perfeita. Quando isso acontecer, pare.
Repasse a cena em sua mente. Memorize o sentimento, o ritmo, as sensaes
fsicas e mentais. A ideia registrar esse momento, pois voc vai querer que ele
se repita sempre. Esse ser o novo ponto de partida, e no o fim, do
desenvolvimento de suas habilidades, at elas serem executadas de forma
automtica. Kimberly Meier-Sims, do Centro Sato (que aplica o mtodo Suzuki
de ensino musical), disse: A prtica comea quando acertamos.

DICA 30
TIRE VRIOS COCHILOS

Esta uma das minhas dicas favoritas. O cochilo prtica comum nas
incubadoras de talentos e tem justificativas tanto curiosas quanto cientficas. As
curiosas: vrias personalidades histricas eram adeptas do cochilo Leonardo da
Vinci, Napoleo, Winston Churchill, Thomas Edison, Ronald Reagan, John
Kennedy, John D. Rockfeller e Einstein (que tirava vinte minutos aps o almoo).
E muitas equipes esportivas profissionais fazem uso dessa prtica.
A cientfica: o cochilo contribui para o processo de aprendizado, porque ajuda
a fortalecer as conexes formadas durante treinamentos e prepara o crebro
para estabelecer novas conexes. Pesquisadores da Universidade da Califrnia
(Berkeley ) revelaram que cochilar por 90 minutos melhora a memria em 10%,
enquanto ficar acordado direto diminui essa habilidade em 10%. Voc precisa
dormir antes de tentar aprender, de modo a deixar o crebro como uma esponja
seca, pronto para absorver novas informaes, afirmou o Dr. Matthew Walker,
condutor da pesquisa.

DICA 31
PARA APRENDER UMA NOVA HABILIDADE, EXAGERE

Pense na forma como pais ensinam palavras novas para filhos pequenos. Eles
prolongam cada som, enfatizam cada slaba de maneira exagerada. Existe um
bom motivo para isso: exagerar nos ajuda a perceber onde esto os limites.
Para aprender uma nova habilidade, exagere. Se o novo movimento exigir
que voc levante a perna, levante-a at o teto. Se for para tocar violo, faa
muita fora com os dedos. Caso a ideia seja enfatizar um argumento durante
uma palestra, gesticule bastante. No seja tmido. Exagere para sentir os limites
da habilidade e depois trabalhe de modo a desenvolv-la com preciso.

DICA 32
FOQ UE O Q UE PRECISA DAR CERTO

Existe um momento antes de cada repetio em que nos deparamos com uma
escolha: focar o objetivo (o que queremos fazer) ou o possvel erro (o que
queremos evitar)? Esta dica simples: foque sempre o que precisa dar certo, no
o que pode acontecer de errado.
Por exemplo: um jogador de golfe que se prepara para uma tacada leve deve
dizer a si mesmo Centralize a tacada, e no Cuidado para no bater demais
esquerda; um violinista diante de um trecho difcil de uma msica deve pensar
Vou acertar o l bemol em vez de Ai, meu Deus, tomara que eu no erre
aquele l bemol. Os psiclogos chamam essa mentalizao de enquadramento
positivo e possuem inmeras teorias sobre a influncia que esse pensamento
tem sobre o subconsciente. O importante saber que focar aquilo que queremos
realizar sempre melhor do que dar ateno ao que queremos evitar.

DICA 33
PARA APRENDER COM UM LIVRO, FECHE-O

Imagine que daqui a uma semana voc v fazer um teste sobre as prximas 10
pginas deste livro. Voc tem 30 minutos para se preparar. Que mtodo de estudo
vai ajud-lo a tirar a melhor nota?
A) Ler as 10 pginas quatro vezes seguidas e tentar decorar o contedo.
B) Ler as 10 pginas uma vez, fechar o livro e escrever um resumo.
A segunda opo de longe a mais eficaz. Pesquisas revelam que as pessoas
que escolhem a estratgia B lembram-se, a longo prazo, de um contedo 50%
maior do que o assimilado por quem escolhe a estratgia A. Isso acontece por
causa de uma das principais regras da prtica intensiva: o aprendizado est
relacionado ao esforo. Ler um livro de forma passiva, palavra por palavra o
que relativamente fcil , no o leva ao ponto ideal.
Em contrapartida, fechar o livro e fazer um resumo nos obriga a determinar
os pontos principais (uma srie de esforos), processar e organizar ideias de
modo que elas faam sentido (mais esforo) e escrev-las (mais esforo ainda,
alm de repetio). A equao sempre a mesma: quanto maior o esforo,
maior o aprendizado.

DICA 34
USE A TCNICA SANDUCHE

A prtica intensiva resume-se a identificar e corrigir erros. Tendo isso em vista,


surge uma pergunta inevitvel: qual a melhor maneira de no repetir erros?
Uma delas usar a tcnica sanduche. Funciona assim:
1. Faa o movimento certo.
2. Faa o movimento errado.
3. Faa o movimento certo novamente.
O objetivo consolidar o movimento certo e evidenciar o erro, para evitar
que ele passe despercebido e seja assimilado pelo circuito de conexes do
crebro.

DICA 35
USE A TCNICA 3 X 10

Esta tcnica simples foi desenvolvida pelo Dr. Douglas Fields, neurologista do
Instituto Nacional de Sade de Bethesda, em Mary land, e pesquisador nas reas
de memria e aprendizado. Fields descobriu que o crebro forma conexes mais
fortes quando estimulado trs vezes, com intervalos de descanso de 10 minutos
aps cada estmulo. Traduo na prtica: para aprender algo da maneira mais
eficaz, pratique trs vezes, com intervalos de 10 minutos entre as repeties.
Aplico esse mtodo em minha prpria vida, e funciona, garante Fields. Por
exemplo, para aprender uma parte difcil de uma msica no violo, toco essa
parte, vou fazer outra coisa por 10 minutos, depois toco de novo, e assim por
diante...

DICA 36
INVENTE EXPERIMENTOS DIRIOS

A rotina nas incubadoras de talentos inclui vrios pequenos testes. Os testes no


tm embasamento cientfico, e o fato de conseguir ou no execut-los no
considerado um veredicto so apenas exerccios dirigidos, formulados por
pessoas bem-sucedidas e professores.
Por exemplo, Tiger Woods faz uma autoavaliao tentando acertar
determinada quantidade de tacadas numa distncia especfica todos os dias. Na
Escola de Msica Meadowmount, os professores costumam fazer um teste
surpresa, quando colocam uma nota de 5 dlares no violoncelo ou violino do
aluno. Se ele tocar sem errar, fica com o dinheiro. Robert Lansdorp, treinador
dos campees de tnis Pete Sampras, Tracy Austin e Lindsay Davenport, utiliza
um mtodo similar, mas coloca notas de 10 dlares dentro de pequenos cones
laranja. Quem acerta o cone fica com o dinheiro. Os professores no veem isso
como suborno, mas sim uma forma de motivar. Hans Jensen, professor de
violoncelo, explicou: O objetivo ajudar o aluno a dar mais de si. Existem
muitas formas de fazer isso. No importa se com dinheiro, chocolate, elogios
ou qualquer outro estmulo.
Para formular um bom teste, pergunte-se: Quais so os elementos
fundamentais desta habilidade? Como treinar a preciso, ou a confiana, e
avali-la? De que forma posso fazer com que o processo seja divertido, rpido e
executado vrias vezes, de modo que eu consiga acompanhar o meu progresso?

DICA 37
PARA DEFINIR O MELHOR MTODO DE PRTICA,
UTILIZE A AVALIAO R.E.P.S.

O maior problema na hora de escolher uma estratgia de prtica no o fato de


existirem poucas opes, muito pelo contrrio. Existem alternativas demais.
Como identificar os melhores mtodos? Esta dica serve para avaliar a eficcia da
prtica. Chama-se R.E.P.S., e cada letra da sigla refere-se a um elemento
fundamental da prtica intensiva.
R: Repetio e esforo
E: Envolvimento
P: Propsito
S: Solidez e rapidez no feedback
Elemento 1: Repetio e esforo. A prtica o coloca no limite de sua capacidade
e de seu esforo, e inclui inmeras repeties?
Situao: dois professores de matemtica ensinando tabuada para 30 alunos.
O professor A escolhe um aluno para escrever a tabuada no quadro.
O professor B opta pelo formato programa de auditrio: apresenta
oralmente uma conta de multiplicao para a turma inteira e escolhe
um aluno para responder.
Resultado: o professor B escolheu a melhor opo, porque assim fez todos os
alunos se esforarem a cada questo, j que qualquer um poderia ser chamado.
Na turma A, apenas um aluno precisa se empenhar; todos os outros ficam
observando.
Elemento 2: Envolvimento. A prtica exige muito de voc? Requer ateno?
Voc precisa estar emocionalmente envolvido para alcanar a meta?

Situao: dois alunos de trompete estudando para aprender um trecho difcil


de uma msica.
O aluno A toca o trecho 20 vezes.
O aluno B tenta tocar o trecho sem errar nada, cinco vezes seguidas.
Quando comete um deslize, volta ao incio do trecho.
Resultado: o aluno B fez a melhor escolha, porque o mtodo o faz ficar mais
envolvido com a atividade. chato tocar o trecho de uma msica 20 vezes
seguidas, acaba parecendo uma obrigao. Em contrapartida, tocar cinco vezes
de forma impecvel, tendo que voltar ao incio caso haja algum erro, faz com
que haja bastante envolvimento com a prtica.
Elemento 3: Propsito. A tarefa o conecta diretamente com a habilidade que
voc deseja desenvolver?
Situao: dois times de basquete vm perdendo jogos por errarem lances
livres.
O time A pratica lance livre no fim do treino. Cada jogador faz 50
tentativas.
O time B pratica lance livre durante o treino. O jogador que recebe a
falta faz o arremesso, mesmo cansado e sob presso, situao igual
de quando est jogando uma partida.
Resultado: o time B fez a melhor escolha, porque sua prtica est conectada
com a habilidade que eles desejam desenvolver, ou seja, ser capaz de fazer
lances livres em condies de presso e cansao.
Elemento 4: Solidez e rapidez no feedback. A pessoa recebe informaes
precisas sobre o que est fazendo certo e o que est fazendo errado?
Situao: dois alunos do ensino mdio tentando melhorar as notas para
conseguir entrar na faculdade.
O aluno A passa um sbado inteiro fazendo um simulado e recebe o
resultado uma semana depois.
O aluno B passa um sbado fazendo uma questo por vez; assim que
consegue termin-la, confere o resultado e revisa detalhadamente
cada erro.
Resultado: o aluno B fez a melhor escolha, porque o feedback imediato.
Saber logo o que ele fez de certo e errado vai ajud-lo a assimilar a matria.

Receber o resultado uma semana depois surtir pouco efeito.


A ideia dessa avaliao simples: quando estiver diante de dois mtodos de
prtica ou quando inventar um novo teste ou jogo, escolha a opo com o maior
ndice de R.E.P.S. O mais importante prestar ateno na forma de praticar.
Pequenas mudanas de mtodo podem gerar grandes resultados na velocidade
de aprendizado.

DICA 38

PARE ANTES DE FICAR EXAUSTO


No caso de muitas habilidades, principalmente esportivas, mdicas e militares, a
regra execut-las at a exausto completa. Esse procedimento tem seus
mritos, sobretudo porque faz a capacidade fsica e a resistncia mental se
aprimorarem, alm de fortalecer os laos emocionais entre os membros de um
grupo que est trabalhando junto.
Entretanto, os cientistas so categricos em afirmar que a exausto inimiga
do aprendizado. A fadiga faz o crebro ficar lento, o que produz erros, reduz a
concentrao e leva a pessoa a executar mal suas tarefas, criando hbitos
negativos. No por acaso que a maioria das incubadoras de talentos prefere que
as prticas sejam executadas na parte da manh, quando as pessoas esto
descansadas. Ao primeiro sinal de exausto, pare.

DICA 39
PRATIQ UE IMEDIATAMENTE
APS UMA PERFORMANCE

A dica anterior foi sobre a importncia da prtica quando estamos descansados.


Esta refere-se a outro momento importante, que vem logo aps uma
performance, um jogo ou uma competio. Nessa hora, praticar provavelmente
a ltima coisa que voc deseja fazer, mas deve ser a primeira caso no
esteja completamente exausto. Praticar nesse momento especfico vai ajudar
voc a identificar seus pontos fracos e a corrigi-los. Como disse o jogador de
golfe Jack Nicklaus: Meus treinos mais produtivos so sempre depois de uma
partida. quando os erros que eu cometi no jogo ainda esto frescos na minha
mente. Vou para o campo e trabalho especificamente em cima deles.

DICA 40
ANTES DE DORMIR, ASSISTA
A UM FILME MENTALMENTE

Este um hbito muito til que aprendi com alguns dos melhores profissionais de
diferentes reas, desde cirurgies at atletas e comediantes. Um pouco antes de
dormir, eles produzem mentalmente um filme de como seria a prpria
performance ideal. Vrias pesquisas comprovam que essa visualizao aumenta
o desempenho, a motivao, a resistncia mental e a confiana. Considere esta
dica uma forma de acelerar o motor da sua mente inconsciente, de modo que ela
passe mais tempo funcionando para realizar suas metas.

DICA 41

TERMINE COM ALGO POSITIVO


Uma sesso de prtica deve terminar com uma boa recompensa. Pode ser um
jogo predileto ou algo mais palpvel (chocolate costuma funcionar bastante).
Minha filha de 10 anos termina a prtica de violino com sua msica preferida:
Old Joe Clark.

DICA 42
SEIS MANEIRAS DE MELHORAR COMO MENTOR

Mais cedo ou mais tarde, no importa o que voc faa, acabar se tornando um
mentor ou um professor. Pode ser em casa ou no trabalho, mas, quando
acontecer, bom que voc tenha algumas habilidades bsicas. Apresento aqui
seis dicas que aprendi com os grandes mentores que conheci:
1) Use os primeiros segundos de sesso (ou aula) para se conectar
emocionalmente
Pare um momento e procure se lembrar do melhor professor que j teve. Se
voc for como a maioria das pessoas, suas lembranas no estaro relacionadas
tanto ao que ele fez, mas sim a como ele fez voc se sentir.
O ensino eficaz baseia-se na confiana, e todo indivduo decide se vai confiar
em algum nos primeiros segundos de interao. por isso que bons professores,
sobretudo no primeiro encontro, j comeam a aula tentando se conectar num
nvel emocional com os alunos. Existem muitas ferramentas que facilitam essa
conexo o contato visual, a linguagem corporal, a empatia e o humor so as
mais eficazes. Independentemente da ferramenta, no deixe de utiliz-la. Antes
de comear a ensinar, voc precisa mostrar que se importa com os outros.
2) Evite discursos longos. Em vez disso, transmita a informao aos poucos, de
forma clara
Muitos filmes retratam mentores como pessoas que fazem discursos
inspiradores e se posicionam de forma nobre diante dos alunos. Nenhuma
representao poderia estar mais distante da realidade. Grandes mentores no se
posicionam diante, mas ao lado dos indivduos que ajudam. No fazem
discursos longos; transmitem informaes aos poucos, de forma clara.
Como treinador de um time de beisebol, eu estava habituado a dar instrues
para a equipe inteira ao mesmo tempo. No entanto, depois de passar um tempo

com grandes treinadores, percebi que o melhor seria transmitir mensagens


curtas, objetivas e direcionadas para cada jogador, um de cada vez. E fazer isso
funcionou muito mais. Alm de agilizar o aprendizado, o processo tambm
fortaleceu os laos de comunicao.
O importante no conseguir fazer um discurso longo e significativo, mas
transmitir de forma intensa e concisa uma mensagem que leve as pessoas a
alcanarem o objetivo certo.
3) No seja vago
Um dos erros mais comuns dos mentores ser vago e impreciso. Por
exemplo, quando um treinador de beisebol diz a um rebatedor que levante um
pouco mais a mo, a que altura ele deve levantar? At o ombro? Acima da
cabea?
Para evitar essa situao, utilize uma linguagem objetiva. Por exemplo:
Levante um pouco mais a mo vago. Levante a mo at a altura
da orelha objetivo.
Toque um pouco mais rpido vago. Toque na velocidade do
metrnomo objetivo.
Por favor, entrose-se mais com a equipe de vendas vago. Por
favor, rena-se com a equipe de vendas por 10 minutos todos os dias
de manh objetivo.
Todo bom ensinamento baseado em transmitir informaes com dados
objetivos. Use substantivos e nmeros exatos coisas que voc possa ver, tocar,
medir e evite adjetivos e advrbios, que no dizem exatamente o que fazer.
4) Estabelea critrios de avaliao
A vida cheia de critrios de avaliao: nmeros de vendas, indicadores de
desempenho, notas de provas, resultados de torneios. O problema que esses
parmetros podem distorcer as prioridades, fazendo a pessoa focar resultados de
curto prazo e ignorar o processo de aprendizado. Todos ns j vimos isso
acontecer, no mundo dos negcios e nos esportes. As organizaes obcecadas em
vencer no tempo presente tendem a perder de vista o objetivo maior: aprender e
desenvolver competncias de longo prazo.
A soluo estabelecer os prprios critrios para comear a avaliar seu
progresso. Repasse-os para as pessoas que esto aprendendo com voc a fim de
motiv-las e orient-las.
Por exemplo, conheo grandes treinadores de futebol, basquete e hquei que
utilizam o nmero de bons passes durante um jogo, e no o placar, como a
medida mais precisa do bom aproveitamento do time. Os jogadores
acompanham os resultados e procuram se superar a cada partida.
Independentemente do placar, esse nmero serve como medida exata de seu
verdadeiro progresso.

Tony Hsieh, fundador da Zappos, uma loja virtual de calados, quis criar a
melhor equipe de atendimento ao consumidor do mundo. O critrio habitual de
avaliao do sucesso nessa rea o nmero de clientes atendidos por hora. Para
Hsieh, porm, esse sistema no fazia sentido. Ele no queria simplesmente ser
eficiente; ele queria que os clientes ficassem felizes. A Zappos, ento, resolveu
ignorar esse sistema de avaliao e comeou a registrar os momentos em que a
equipe de atendimento ao cliente atingia um nvel de progresso acima da mdia.
Essas ocasies, computadas e celebradas pela empresa, formam seu critrio de
avaliao. E esse sistema, pelo visto, est dando certo: Hsieh decidiu ligar um dia
para a Zappos, no meio da noite, para fazer um teste. Sem se identificar,
perguntou se podia pedir uma pizza. Em poucos segundos, recebeu uma lista com
as cinco pizzarias mais prximas da sua casa que ainda estavam abertas.
5) Maximize a capacidade de superao
A capacidade de superao a essncia do aprendizado. quando a pessoa
est seguindo em frente, dando mais de si, lutando e melhorando. A inteno
desta regra mostrar que os bons mentores encontram formas de criar
ambientes que levam seus pupilos a sarem da inrcia para conseguir se superar.
por isso que grandes treinadores esportivos evitam atividades em que os
jogadores ficam em fila, esperando a vez, e do preferncia a jogadas simples
porm significativas. Mas essa ideia no se aplica apenas aos esportes.
Recentemente, a empresa de logstica UPS estava tendo problemas com seu
programa de treinamento de motoristas. O ndice de reteno de clientes estava
baixo; os nmeros de acidentes e insatisfao, altos. Ela, ento, adotou uma
soluo bastante original: cancelou os cursos em sala de aula e construiu um
amplo centro de treinamento que custou 34 milhes de dlares, uma pequena
cidade para que os trainees pudessem aprender na prtica. Em vez de assistir a
aulas sobre direo, estocagem e entrega, os trainees dirigiam, estocavam e
faziam entregas. Para ensinar equilbrio, os treinadores ensaboavam o cho sem
ningum saber e pediam que os trainees passassem por ali carregando caixas. O
programa foi um sucesso. Os ndices de reteno, desempenho e satisfao
subiram.
Algumas escolas liberais aumentam a capacidade de superao com uma
tcnica chamada inverso da sala de aula. O termo refere-se a uma mudana
no modelo tradicional, em que os alunos utilizam o tempo em sala de aula para
ouvir o contedo e depois reforam o aprendizado em casa. Numa turma
invertida, os alunos fazem o contrrio. Eles escutam a matria em casa, on-line,
e praticam no colgio: resolvem problemas, procuram compreender conceitos
em essncia, se esforam , enquanto o professor caminha pela sala, ajudando
um aluno de cada vez. Numa escola da Califrnia, o ndice de desempenho anual
em lgebra dos alunos de uma turma invertida foi 23% superior ao alcanado em
turmas convencionais.
Para ser um bom mentor, importante criar o ambiente mais motivador
possvel e saber substituir momentos de inrcia por oportunidades de aprendizado
intensivo.

6) Procure criar alunos independentes


Seu objetivo a longo prazo como mentor ajudar seus alunos a se
desenvolverem a ponto de no precisarem mais de voc. Para isso, evite ser o
centro das atenes. Procure criar um ambiente em que as pessoas consigam
executar sozinhas suas atividades. Sempre que possvel, saia do local para criar
momentos de independncia. Imagine que a sua funo produzir vrias verses
de voc.

O desenvolvimento de talentos como uma corrida num terreno


acidentado: voc vai se deparar com desafios, obstculos e altos e baixos.
Para que seu progresso seja permanente, necessrio ser flexvel num
momento e intransigente em outro, lidar com os obstculos imediatos e,
ao mesmo tempo, focar os acontecimentos a longo prazo. Em suma,
estar preparado. As dicas desta seo so ferramentas para ajud-lo
nessa jornada.

DICA 43
ADOTE A REPETIO

A repetio no vista com bons olhos. Geralmente, achamos chato e


desestimulante ter que fazer a mesma coisa vrias vezes, mas essa percepo
completamente equivocada. A repetio a alavanca mais poderosa para
desenvolver nossas habilidades, porque nos faz utilizar o mecanismo interno que
aumenta a velocidade e a preciso das conexes produzidas no crebro (veja
Apndice).
Em preparao para capturar Osama bin Laden no Paquisto em maio de
2011, o Seal Team 6, grupo de elite da Marinha americana, construiu, na Carolina
do Norte e em Nevada, rplicas em tamanho real do lugar em que o terrorista
vivia, fazendo simulaes do ataque durante trs semanas. E eles repetiram essa
operao vrias vezes, recriando as condies que poderiam encontrar.
Outro exemplo vem de Moe Norman, um canadense tmido que participou
brevemente de torneios de golfe profissional nas dcadas de 1960 e 1970 e
acabou sendo considerado, na opinio da maioria dos entendidos, o jogador de
golfe mais preciso da histria. A partir dos 16 anos, ele passou a praticar 800 a
mil tacadas por dia, cinco vezes por semana. Por conta das questes emocionais
em funo do autismo, Norman tinha dificuldade de participar de campeonatos.
Mas, numa demonstrao em 1995, o golfista deu 1.500 tacadas seguidas. Todas
as bolas pararam a uma distncia aproximada de 13 metros umas das outras.
Norman acordava todo dia sabendo que ia acertar. A preciso dele
assustadora, disse Tiger Woods.
Adotar a repetio significa mudar de mentalidade. Em vez de enxergar esse
procedimento como uma obrigao, considere-o a ferramenta mais poderosa
que voc tem. Bruce Lee disse certa vez: No temo o homem que praticou mil
golpes uma vez, mas aquele que praticou um golpe mil vezes.

DICA 44
TENHA A MENTALIDADE DE UM OPERRIO

Vistas de longe, as pessoas mais bem-sucedidas de suas reas parecem ter uma
vida confortvel. Quando olhamos de perto, vemos que passam grande parte do
tempo praticando seu ofcio, sem arrogncia. Elas trabalham como operrios:
acordam todo santo dia de manh e vo para o trabalho, com ou sem vontade.
Chuck Close, pintor e fotgrafo americano, disse: Viver apenas de inspirao
para amadores.

DICA 45
PARA CADA HORA DE COMPETIO,
PASSE CINCO HORAS PRATICANDO

Jogos e campeonatos so divertidos e emocionantes, mas tambm atrasam o


desenvolvimento de habilidades, por quatro motivos:
1. A presena de outras pessoas diminui a disposio para enfrentar riscos, o
que nos afasta do ponto ideal.
2. Em jogos no possvel executar o nmero adequado de repeties de
qualidade.
3. A presso gerada nos jogos distorce as prioridades, o que nos faz aplicar a
tcnica com menos preciso.
4. Os jogos fazem o aproveitamento ser determinado pelo placar, no pelo
aprendizado.
No Spartak, o clube de tnis de Moscou, os treinadores adotam uma regra
simples: os jogadores iniciantes devem praticar trs anos antes de serem
escalados para competir profissionalmente (veja Dica 10). Essa iniciativa reflete
a determinao do Spartak de desenvolver jogadas seguras e confiveis antes de
lanar os tenistas s presses severas das competies.
Competies so uma tima oportunidade para aprender lies valiosssimas
sobre trabalho em equipe e desenvolver controle emocional, alm de serem
divertidas. Em muitos casos, porm, constituem tambm uma forma bem
ineficaz de aprimorar habilidades. O ideal que essas performances em pblico
aconteam em ocasies especiais, e no se transformem em rotina. Uma
proporo de cinco horas de prtica para uma hora de competio um bom
ponto de partida. Se forem dez em vez de cinco, ento, melhor ainda.

DICA 46
NO PERCA TEMPO TENTANDO SE LIVRAR
DE HBITOS NEGATIVOS. EM VEZ DISSO,
DESENVOLVA NOVOS HBITOS

Quando temos hbitos negativos, tentamos nos livrar deles encarando o problema
de frente. Essa ttica, evidentemente, no funciona. difcil desfazer hbitos. A
culpa do crebro. Embora seja timo em estabelecer novas conexes, ele
pssimo em desconstru-las. Por mais que tentemos, o hbito ainda fica l,
arraigado no crebro, esperando pacientemente pela oportunidade de ser usado.
A soluo ignorar os hbitos negativos e concentrar a energia na construo
de novos hbitos que substituam os ruins. Um bom exemplo dessa tcnica pode
ser encontrado em um estudo feito na Shy ness Clinic, uma empresa de Los Altos,
na Califrnia, que ajuda pessoas com timidez crnica a desenvolver habilidades
sociais. Os terapeutas da clnica no investigam a histria pessoal dos clientes. O
propsito no corrigir nada. Em vez disso, eles se concentram em
desenvolver novas habilidades por meio do que chamam de modelo de aptido
social: uma srie de exerccios simples e intensos, com nveis crescentes de
dificuldade, que ajudam a construir novos msculos sociais. Uma das
primeiras tarefas que os clientes executam perguntar as horas a um estranho na
rua; no dia seguinte, precisam fazer o mesmo, mas a cinco pessoas. Logo eles j
tm de dar telefonemas ou conversar com um desconhecido no elevador. Depois
de alguns meses, alguns clientes j esto socialmente aptos para exerccios
ainda mais exigentes.
Para desenvolver novos hbitos, comece aos poucos. Esteja disposto a se
sentir bobo, desajeitado e frustrado no incio, pois as novas conexes ainda no
tero sido construdas, e seu crebro vai querer seguir o padro antigo. Crie o
novo hbito aos poucos, por meio de uma srie de exerccios com nvel crescente
de dificuldade. Leva tempo, mas a nica forma de alcanar esse objetivo. Para
mais informaes sobre esse processo, leia O poder do hbito, de Charles
Duhigg.

DICA 47
PARA REFORAR O APRENDIZADO, ENSINE

Temos a tendncia natural de separar as pessoas que esto aprendendo em


grupos, com base na idade e no nvel intelectual. Grande parte das incubadoras
de talentos, porm, no faz essa distino. Em vez disso, forma grupos com
integrantes de diversas idades num ambiente em que todos podem observar,
ensinar e aprender uns com os outros. Por exemplo, assisti a um treino de
beisebol no Frank Curiel Field, em Curaao, com 90 crianas de 7 a 16 anos.
Cada jogador mais velho formava dupla com um mais novo e o ensinava a
rebater, lanar e pegar a bola. Tambm vi essa dinmica em vrias escolas
Montessori, que do nfase ao aprendizado colaborativo e independncia, e j
tiveram como alunos os fundadores da Amazon, da Wikipdia e do Google.
Esse mtodo funciona porque reforamos melhor qualquer contedo em
nosso crebro quando o ensinamos. Em grupos com crianas de idades variadas,
os mais novos querem se espelhar nos mais velhos (veja Dica 1), que acabam
desenvolvendo empatia com os iniciantes. Quando ajudamos algum a superar
uma adversidade, reforamos nossa prpria capacidade de superao.

DICA 48
ESPERE UM MNIMO DE OITO SEMANAS
PARA DESENVOLVER UMA NOVA HABILIDADE

Oito semanas de prtica parecem um bom tempo para comear a desenvolver


uma nova habilidade. o perodo de durao de muitos programas de
treinamento excelentes, como os do corpo de bal Bolshoi e da Nasa. Um estudo
recente do Hospital Geral de Massachusetts, por exemplo, revelou que meditar
diariamente por 27 minutos cria mudanas permanentes no crebro em exatas
oito semanas.
Evidentemente, isso no significa que voc pode ser proficiente em qualquer
habilidade num intervalo de oito semanas. Mas a partir dessa premissa podemos
concluir duas coisas: 1) desenvolver e aprimorar o circuito neural leva tempo
para qualquer pessoa; e 2) a garra e a resilincia so ferramentas vitais,
sobretudo nas primeiras fases do aprendizado. No tire concluses precipitadas.
Siga em frente, mesmo que no sinta uma melhora imediata. D a seu talento
(ou melhor, a seu crebro) o tempo de que ele precisa para se desenvolver.

DICA 49
Q UANDO ESTAGNAR, MUDE

Todos ns conhecemos essa sensao: voc comea a desenvolver uma nova


habilidade, vai se aperfeioando rapidamente por um tempo e, de repente,
percebe que no h mais melhora alguma em seu desempenho. O ponto de
estagnao foi alcanado. Cheguei a esse estgio recentemente, depois que
comprei uma mesa de pingue-pongue para jogar em casa. Fui ficando melhor a
cada vez que jogava. Isso durou alguns meses, at que, de repente, o progresso
parou. O que aconteceu?
Um ponto de estagnao surge quando o crebro alcana um nvel de
automatismo. Em outras palavras, quando conseguimos realizar uma habilidade
de forma automtica, sem precisar pensar antes de agir como quando andamos
de bicicleta ou mascamos chiclete. Na maioria dos casos, bastante cmodo
para o crebro permanecer nesse estado, j que ele fica livre para outros
assuntos que demandam ateno. No que se refere a desenvolvimento de
talentos, no entanto, esse estado nocivo, porque cria estagnao.
Uma pesquisa realizada pelo Dr. K. Anders Ericsson, professor de psicologia
da Universidade do Estado da Flrida, revela que a melhor maneira de superar a
estagnao passar por cima dela: mudar seu mtodo de prtica de modo a
interromper o piloto automtico e reconstruir um circuito melhor e mais rpido.
Uma forma de fazer isso obrigar-se a realizar a tarefa em menos tempo que o
usual. Ou ento ir mais devagar para detectar erros no percebidos
anteriormente. Outra ideia fazer as coisas de modo inverso, de trs para a
frente, de cima para baixo, etc. No importa a tcnica, desde que voc encontre
uma maneira de sair do piloto automtico e chegar ao ponto ideal.
No meu caso, coloquei metade da mesa de pingue-pongue na vertical,
formando uma espcie de paredo. Comecei a praticar nesse novo aparato
alguns minutos por dia. No incio, foi estranho; a bola, por causa da distncia
menor, voltava rpido demais, e eu mal conseguia rebat-la. Mas acabei me
acostumando com aquele ritmo, e meu estilo de jogo ficou muito mais
competitivo.

DICA 50

CULTIVE SUA GARRA


A garra uma mistura de paixo, perseverana e autodisciplina que nos faz
seguir em frente apesar dos obstculos. No algo que chama muita ateno,
mas no para chamar. Num mundo em que nos distramos frequentemente
com brilhantes demonstraes de talento, ter garra o que faz diferena a longo
prazo.
Recentemente, Angela Duckworth, pesquisadora da Universidade da
Pensilvnia, mediu a influncia da garra em 1.200 cadetes novatos da Academia
Militar dos Estados Unidos antes de um brutal treinamento de vero. Ela passou
aos cadetes um pequeno teste: 17 perguntas cujas respostas serviriam de base
para a avaliao da capacidade deles de persistir rumo s metas, de continuar
motivado mesmo diante do fracasso e de seguir em frente apesar dos obstculos.
O teste que durou cerca de dois minutos revelou de forma bastante fiel o
potencial de sucesso dos cadetes, muito mais do que os usuais testes de QI,
psicolgicos e de aptido fsica utilizados pela prpria Academia Militar. O teste
de Angela passou a ser usado em escolas, empresas e diversos outros ambientes,
para prever o sucesso.
Ter garra no algo congnito, mas uma habilidade que desenvolvemos
como se fosse um msculo, e esse desenvolvimento comea com a conscincia.
Por exemplo, ao se deparar com um obstculo, como voc reage? Tende a focar
o objetivo de longo prazo ou vive mudando de interesse? O que est procurando a
longo prazo? Comece a prestar ateno nas reas da sua vida em que voc tem
garra e valorize esse atributo em si mesmo e nos outros.

DICA 51
GUARDE AS GRANDES METAS EM SEGREDO

Embora seja natural e muito tentador querer contar suas grandes metas para os
outros, mais inteligente guard-las para si mesmo. Num experimento realizado
na Universidade de Nova York em 2009, 163 alunos receberam um projeto difcil
e tiveram 45 minutos para propor estratgias de execuo. Metade dos alunos
deveria anunci-las, enquanto a outra metade ficaria em silncio. Os primeiros
abandonaram o projeto cerca de meia hora depois, dizendo que j estavam
satisfeitos com o trabalho. Os outros, no entanto, utilizaram todo o tempo e
continuaram fortemente motivados.
Contar nossas grandes metas para os outros diminui a probabilidade de elas se
concretizarem. Isso acontece porque, no momento em que contamos, cria-se
uma recompensa inconsciente, que leva o crebro a acreditar que j alcanamos
o objetivo. Uma das opes mais inteligentes que podemos fazer a de no
contar nossos objetivos para ningum.

DICA 52
PENSE COMO UM JARDINEIRO,
TRABALHE COMO UM CARPINTEIRO

Todos ns queremos desenvolver habilidades o mais rpido possvel, mas, na


verdade, esse processo lento. Ningum vai criticar uma semente por ainda no
ter se tornado uma rvore grande; da mesma forma que voc no deve se
diminuir por no ter atingido todo o seu potencial ainda. Em vez de ficar chateado
por isso, desenvolva suas aptides diariamente com a prtica intensiva.
Para isso, uma boa ideia pensar como um jardineiro e trabalhar como um
carpinteiro. Ouvi essa frase no Spartak, e ela tem um significado poderoso. Seja
paciente, sem julgamento. Trabalhe com afinco, de maneira estratgica,
sabendo que cada parte se conecta com um todo maior.

APNDICE
A NOVA CINCIA DO
DESENVOLVIMENTO DE TALENTOS

UM RESUMO SOBRE A MIELINA


Grande parte das novas pesquisas tem como ponto central o crebro, mais
especificamente uma substncia chamada mielina.
A mielina um isolante que tem a funo de envolver as fibras nervosas do
crebro. Essa substncia faz a conduo dos impulsos nervosos ser mais rpida e
impede que eles se dispersem. Nos ltimos 100 anos, os cientistas vinham
considerando a mielina e as clulas associadas a ela elementos inertes, pois tm
funo isolante e aparentemente no reagem a nada.
No entanto, esses cientistas estavam errados. Estudos posteriores revelaram
que a mielina de fato reage ela ganha mais potencial em resposta a estmulos
eltricos, isto , prtica. Segundo os pesquisadores, esse aumento de potencial
proporcional ao nmero de horas de treinamento. O sistema simples e pode ser
explicado da seguinte maneira: toda vez que uma repetio executada, o
crebro acrescenta mais uma camada de mielina quelas fibras nervosas
especficas. Assim, a conduo dos impulsos nervosos vai ficando cada vez mais
rpida e a habilidade vai se desenvolvendo.
Por exemplo, quando grandes atletas treinam, suas fibras nervosas conduzem
impulsos precisos, que precisam ser mielinizados. No final do processo de
treinamento, eles acabam com uma superfibra com grande largura e
condutora em alta velocidade. isso que os diferencia de todos ns.
Outros fatos fundamentais a esse respeito:
Ao algo vital. A mielina no cresce quando apenas pensamos em
praticar, mas sim quando realmente praticamos, enviando sinais
eltricos pelas fibras nervosas.
A mielina envolve as fibras, no tem como ser removida. Uma vez
que o circuito da habilidade isolado, no h como ficar exposto
novamente (a no ser pelo processo de envelhecimento ou por motivo
de doenas). por isso que to difcil se desfazer dos velhos hbitos
(veja Dica 46).
O corpo gera mielina durante a vida toda. Ela produzida numa srie
de ondas ao longo da infncia, criando perodos essenciais de
aprendizado. O auge de concentrao dessa substncia acontece por
volta dos 50 anos, mas o crebro continua fazendo a captao at
idades mais avanadas, o que explica por que somos capazes de
continuar aprendendo coisas novas independentemente da faixa etria.
Os estudos relacionam a prtica com o aumento da quantidade de mielina e a
melhora do desempenho em diversas reas, como leitura, vocabulrio, msica e
esportes. As pesquisas ainda no avanaram muito, mas eu me atreveria a dizer
que a prtica no leva perfeio. A prtica produz mielina, que o que leva
perfeio.
Para mais informaes, leia O cdigo do talento.

LEITURA RECOMENDADA
The Rare Find, George Anders
Fora de vontade, Roy F. Baumeister e John Tierney Developing Talent in Young
People, Benjamin Bloom O animal social, David Brooks
Desafiando o talento, Geoff Colvin O poder do hbito, Charles Duhigg O crebro
que se transforma, Norman Doidge Por que algumas pessoas fazem sucesso e
outras no, Carol S. Dweck The Road to Excellence, editado por K. Anders
Ericsson Fora de srie Outliers, Malcolm Gladwell A guinada, Chip Heath e
Dan Heath Roube como um artista, Austin Kleon Aumente o poder do seu
crebro, John Medina You Havent Taught until They Have Learned, Swen
Nater
e Ronald Gallimore
Intelligence and How to Get it, Richard E. Nisbett Motivao 3.0, Daniel Pink
Por que erramos?, Kathry n Schulz O gnio em todos ns, David Shenk Salto,
Matthew Sy ed

AGRADECIMENTOS
Gostaria de agradecer comunidade de professores, treinadores, leitores e
amigos que contriburam com suas ideias para este livro, entre eles o Dr. George
Bartzokis, Dr. Robert A. Bjork, Bob Bowman, Cindy Bristow, Marco Cardinale,
Jenny Conner, Chris Chard, Dr. Paul Cox, Marg Daigneault, Bill Dorenkott, Anson
Dorrance, Dr. R. Douglas Fields, Chris Frank, Michael Fumagalli, Richie Graham,
Hans Jensen, Renita Kalhorn, John Kessel, Dale Kirby, Tom Martinez, Kimberly
Meier-Sims, Tom Peters, Jamie Posnanski, Rod Roth, Mari Sato, Linda Septien,
Daniel Silver, Stephen Sims, Richard Stanbaugh, Dr. Gio Valiante e Dr. Peter F.
Vint.
Agradeo tambm a Mike Rohde, pelas ilustraes do livro, a Kate Norris,
pelo copidesque, a David Black, por ter sido um agente brilhante nas ltimas duas
dcadas, e a meu editor, Andy Ward, um homem talentosssimo, por sua viso e
amizade. Agradeo a meus irmos, Maurice e Jon, pela ajuda e pela orientao
inestimveis, e a meus pais, pelo apoio e pelo amor. Obrigado a meus filhos
maravilhosos, Aidan, Katie, Lia e Zoe, e minha esposa, Jen, que faz todas as
coisas boas serem possveis.

SOBRE O AUTOR

DANIEL COYLE autor de O cd


talento, best-seller na lista do The Ne
Times, Hardball: A Season in the Pro
de A luta de Lance Armstrong, alm
um dos editores da revista Outside
divide seu tempo entre Cleveland, O
Homer, no Alasca, com sua esposa, Je
quatro filhos.

CONHEA OUTROS TTULOS DA EDITORA SEXTANTE

9 atitudes das pessoas bem-sucedidas


Heidi Grant Halvorson
Por que voc alcanou com tanto sucesso alguns dos seus objetivos, mas no
todos? Se no sabe ao certo, no o nico nessa situao. At mesmo pessoas
brilhantes e realizadas tm dificuldade para compreender isso. A resposta
intuitiva a de que voc nasceu predisposto a determinados talentos, mas no a
outros apenas parte da explicao.
Heidi Grant Halvorson, psicloga social especializada em motivao,
descobriu que aqueles que conseguem o que querem devem isso muito mais ao
que fazem do que ao que so. A partir da, identificou as mudanas de
comportamento imprescindveis para quem deseja alcanar o sucesso.
Este livro apresenta 9 coisas que as pessoas bem-sucedidas fazem de
diferente estratgias que usam para estabelecer e perseguir objetivos que
causam um impacto enorme sobre o desempenho.
Psiclogos que estudam a motivao conduziram milhares de pesquisas para
identificar e testar a eficincia dessas estratgias. A boa notcia que elas so
simples e fceis de aplicar.
Quando terminar esse livro, voc no apenas vai compreender melhor
algumas das coisas que est fazendo certo como tambm ser capaz de
identificar erros que o tm atrapalhado. Mais importante, conseguir usar esse
conhecimento em benefcio prprio de agora em diante.

101 DICAS PRT ICAS DE L IDE RANA


John Baldoni
Repleto de informaes acessveis e fundamentado em pesquisas atuais sobre
o papel dos lderes e as expectativas de suas equipes, este livro organizado em
trs sees: voc, colegas e a empresa.

John Baldoni, experiente coach de executivos, trata de todos os aspectos


relevantes para uma gesto mais eficiente e inspiradora, e, com orientaes
precisas, refora o valor da prtica para o crescimento do lder.
Ao final de cada seo, ele resume as principais lies e convida o leitor a
realizar exerccios de autoavaliao, ajudando-o a pensar de maneira crtica e
vencer as complexidades do mundo corporativo.
A dura realidade do gerenciamento de crises que elas so imprevisveis.
Raramente seguem um roteiro predefinido. Lderes precisam estar atentos e
engajados sempre que requisitados e transmitir uma sensao de serenidade e
controle. Um lder que no enfrenta as adversidades ou parece totalmente
perdido cria a pior imagem de si mesmo. Esse tipo de postura gera medo, do qual
nada de positivo extrado.

DE SCUBRA SE US PONTOS FORT E S


Marcus Buckingham e Donald O. Clifton
Baseado em pesquisas feitas pela Gallup com mais de 2 milhes de pessoas,
Descubra seus pontos fortes muda nossa maneira de pensar sobre o
aprimoramento de nosso desempenho profissional.

Marcus Buckingham e Donald O. Clifton descobriram que a maioria das


empresas d pouca ou nenhuma ateno aos pontos fortes de seus funcionrios.
Preferem investir tempo e dinheiro na tarefa ingrata de corrigir suas fraquezas,
achando que desse modo as pessoas atingiro a excelncia.
Por outro lado, a pesquisa revelou que os profissionais bem-sucedidos
compartilham um segredo simples, mas poderoso: usam suas energias para
aprimorar aquilo que fazem melhor, deixando seus pontos fracos em segundo
plano. E, assim, tornam-se cada vez mais competentes, produtivos e felizes.
Para ajudar voc a descobrir quais so e como aprimorar seus talentos e de
seus colaboradores, esse livro traz um programa completo em torno do teste
Descubra a Fonte de seus Pontos Fortes, que voc tambm poder fazer pela
internet para descobrir seus cinco talentos dominantes.
Investindo 25 anos e muitos milhes de dlares, a Gallup preparou esse teste
com o objetivo de classificar o potencial humano em 34 reas de atuao e
produzir resultados mensurveis que vo fazer voc se conhecer melhor e
desenvolver suas habilidades.

DAVI E GOL IAS


Malcolm Gladwell
Em Davi e Golias, Malcolm Gladwell desafia nossas crenas sobre obstculos
e desvantagens, oferecendo uma interpretao nova do que significa ser
discriminado, enfrentar uma deficincia, perder pai ou me, frequentar uma
faculdade medocre ou sofrer uma srie de outros aparentes reveses.

Gladwell comea pela histria real do que ocorreu entre o gigante e o jovem
pastor tantos anos atrs e prova como, de fato, era Davi o grande favorito. Em
seguida, com sua habilidade caracterstica para contar boas histrias e envolver o
leitor, ele narra importantes acontecimentos na vida de annimos e famosos,
introduzindo conceitos que nos levam a ver o favoritismo com outros olhos.
O autor examina o conflito religioso na Irlanda do Norte, a reao dos
londrinos aos bombardeios alemes na Segunda Guerra, a mente de
pesquisadores do cncer e lderes negros dos direitos civis, os assassinatos e o alto
custo da vingana, e a dinmica das salas de aula que obtm bons e maus
resultados tudo isso com o intuito de demonstrar que muita coisa bela e
importante no mundo surge do que pode ser visto inicialmente como sofrimento e
adversidade.
Na tradio dos sucessos anteriores de Gladwell, Davi e Golias lana mo da
histria, da psicologia e de uma narrativa poderosa para abalar e reformular
nosso pensamento sobre o mundo nossa volta.

100 MANE IRAS DE MOT IVAR A SI ME SMO


Steve Chandler
Se voc se sente desanimado, pouco confiante em si mesmo e sem tempo e
energia para fazer o que deseja, est precisando de motivao. E no h
ningum melhor para fazer isso do que voc mesmo.

Para superar o tdio e a sensao de estagnao pessoal ou profissional, Steve


Chandler reuniu 100 mtodos para transformar a maneira como voc age e
pensa. Ele se baseou no feedback de milhares de participantes de seus seminrios
e tambm nos exemplos de personalidades que superaram grandes adversidades,
como Abraham Lincoln e David Ogilvy.
Traduzido para mais de 30 idiomas, esse livro vai inspir-lo, lev-lo a
questionar suas atitudes e provocar insights profundos sobre o que realmente
deseja para a sua vida. So dicas capazes de romper as barreiras do pessimismo
e de tudo aquilo que o impede de cumprir suas metas.
Conhea algumas delas:
Substitua preocupao por ao
Faa sem saber
Encare o trabalho como um jogo divertido
Estabelea pequenos objetivos dirios
Argumente contra o pessimismo
No fuja do que lhe d medo
Crie um histrico de realizaes
Pare para relaxar e refletir em silncio
Continue caminhando
Faa o que pode fazer hoje

CONHEA OS CLSSICOS DA EDITORA SEXTANTE


1.000 lugares para conhecer antes de morrer, de Patricia Schultz A Histria A
Bblia contada como uma s histria do comeo ao fim, de The Zondervan
Corporation A ltima grande lio, de Mitch Albom
Conversando com os espritos e Espritos entre ns, de James Van Praagh
Desvendando os segredos da linguagem corporal e Por que os homens fazem sexo
e as mulheres fazem amor?, de Allan e Barbara Pease Enquanto o amor no vem,
de Iy anla Vanzant Faa o que tem de ser feito, de Bob Nelson Fora de srie
Outliers, de Malcolm Gladwell Jesus, o maior psiclogo que j existiu, de Mark
W. Baker Mantenha o seu crebro vivo, de Laurence Katz e Manning Rubin Mil
dias em Veneza, de Marlena de Blasi
Muitas vidas, muitos mestres, de Brian Weiss No tenha medo de ser chefe, de
Bruce Tulgan Nunca desista de seus sonhos e Pais brilhantes, professores
fascinantes, de Augusto Cury O monge e o executivo, de James C. Hunter O
poder do Agora, de Eckhart Tolle
O que toda mulher inteligente deve saber, de Steven Carter e Julia Sokol Os
segredos da mente milionria, de T. Harv Eker Por que os homens amam as
mulheres poderosas?, de Sherry Argov Salomo, o homem mais rico que j
existiu, de Steven K. Scott Transformando suor em ouro, de Bernardinho

INFORMAES SOBRE A SEXTANTE


Para saber mais sobre os ttulos e autores
da EDITORA SEXTANTE,
visite o site www.sextante.com.br
e curta as nossas redes sociais.
Alm de informaes sobre os prximos lanamentos,
voc ter acesso a contedos exclusivos
e poder participar de promoes e sorteios.

www.sextante.com.br
facebook.com/esextante
twitter.com/sextante
instagram.com/editorasextante
skoob.com.br/sextante
Se quiser receber informaes por e-mail,
basta se cadastrar diretamente no nosso site
ou enviar uma mensagem para
atendimento@esextante.com.br
Editora Sextante
Rua Voluntrios da Ptria, 45 / 1.404 Botafogo
Rio de Janeiro RJ 22270-000 Brasil
Telefone: (21) 2538-4100 Fax: (21) 2286-9244
E-mail: atendimento@esextante.com.br

Sumrio
Crditos
Introduo
PARTE 1: PRIMEIROS PASSOS
PARTE 2: DESENVOLVIMENTO DAS HABILIDADES
PARTE 3: PROGRESSO CONTNUO
Apndice: A nova cincia do desenvolvimento de talentos
Leitura recomendada
Agradecimentos
Sobre o autor
Conhea outros ttulos da Editora Sextante
Conhea os clssicos da Editora Sextante
Informaes sobre a Sextante