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Manual de Hatha Yoga_108 Asanas (posturas) (português)

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Published by Karen de Witt
Uma coleção de 108 asanas, com fotos e explicação de sua execução.
http://www.textos-sagrados.org/
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06/06/2015

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vamah = para o lado esquerdo;
dakshina = para o lado direito.

Nota: tradicionalmente no Yoga, ao executar ásanas que necessitem compensação
– por exemplo, um flexionamento lateral –, executa-se primeiro sempre para o lado
esquerdo.

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