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Per un lavaggio dell'apparato digerente serve:

1) Mezza giornata libera da impegni esterni e da visite in casa


2) Meglio al mattino appena alzati e senza aver mangiato nulla
3) Circa 4 litri di acqua calda (pu essere semplice acqua o quella di bollitura di porri, o finocchi o
cicoria o lattuga... a me piace aggiungere del limone spremuto al bicchiere d'acqua semplice)
4) Circa 6/8 grammi di sale grezzo per ogni litro d'acqua. Il sale l'elemento centrale del lavaggio,
con l'esperienza capirete esattamente quanto ne serve al vostro corpo per poter fare il lavaggio senza
fare assorbire all'apparato digerente l'acqua che state usando per lavarlo. Assicuratevi che il sale sia
grezzo , che non sia cloruro di sodio, altrimenti farete danni. Io uso il sale rosa dell'himalaya a grani
grossi
5) L'acqua deve essere calda ma non da scottarvi
6) Dividete in bicchieri da 350 grammi circa
7) Bevete il primo bicchiere a sorsi rilassati ma spediti
Fate scendere l'acqua massaggiandovi dolcemente la pancia, stiracchiandovi, camminando da una
stanza all'altra magari mentre state facendo pulizie di casa o riordini vari. NON leggete, NON state
al pc: dovete essere in movimento ampio ma rilassato, mai sotto sforzo.
9) Se avvertite nausea o rigetto fermatevi ed aspettate che passa: passa quando l'acqua scende. Passa
muovendovi e massaggiandovi e stiracchiandovi. Deve essere una cosa naturale e piacevole.
10) Bevete il secondo bicchiere e ripetete massaggini e movimento.
11) Tra un bicchiere e l'altro passano normalmente 3/5/7 minuti
12) Se tutto va bene, le prime volte tra il sesto e l'ottavo bicchiere andrete in bagno per la prima
scarica. Se all'ottavo bicchiere non andate in bagno fermatevi dal bere fino a quando non andrete in
bagno. A nessuno di noi accaduto di NON andare in bagno
13) Continuate a bere l'acqua anche dopo essere andati in bagno
14) Da qui in poi comincerete a vedere l'acqua scendere, dapprima con le feci diluite e via via
sempre pi chiara. Il piloro si aperto, l'effetto sifone si attivato: tanto berrete tanto espellerete.
15) Ad un certo punto uscir solo acqua PULITA. Questo indica che potete smettere di bere acqua e
sale.
16) Dopo mezzora che avete smesso di bere e al massimo entro un'ora mangerete qualcosa, ma che
non sia aggressivo, condito con circa 20/30 grammi di olio extra di olive e solo dopo aver mangiato
potete bere se avete sete.
--------------------------------------------- sentirete movimenti intestinali ma mai dolorosi

- non allontanatevi troppo dal bagno, verso la fine l'acqua potrebbe non chiedervi il permesso per
uscire: un buon modo per rinforzare i muscoli del perineo
- non fatelo regolarmente ma al bisogno, cosi come quando dite: sento il bisogno di lavarmi i
capelli....
- Se, mentre fate il lavaggio fate molta pip, aumentate di un grammo a litro il sale nell'acqua.
- Se, mentre fate il lavaggio NON fate nessuna pip e quando avrete finito avete molta sete,
diminuite di un grammo il sale nell'acqua (la volta successiva, s'intende)
- Nessuno di noi ha avuto effetti collaterali o problemi particolari.
- Abbiamo notato che man mano che fai il lavaggio si riduce il tempo della prima scarica. A me per
esempio ormai il quarto bicchiere mi scarica, ad altre due persone succede gi al secondo bicchiere.
- Potete anche non fare un lavaggio completo, se volete, ma fermarvi alla prima scarica:
continuerete comunque ad espellere tutto quello che avete bevuto.
- Il corpo impara automaticamente a modulare la discesa dell'acqua: io personalmente non debbo
pi fare massaggio o movimenti ad hoc per farla scendere.
- Nessuno di noi ha avuto problemi ad evacuare spontaneamente nei giorni e settimane successivi
- Vi riapproprierete del vostro apparato digerente: non sar pi la "caverna oscura" dove voi "quasi
nulla potevate" : IO SONO FELICE di aver trovato questa pratica semplice.
Abbiamo provato e stiamo utilizzando questa pratica gi diverse persone tra familiari ed amici di
diverse et:
L'esperienza stata molto omogenea inquanto risultati e sensazioni, indipendentemente dall'et.
---------------Aggiungo queste altre considerazioni:
Vorrei sfatare dei miti:
- non servono necessariamente sequenze precise di movimenti da dover imparare (lo joga invece li
prevede)
- l'acqua salata calda o da brodo non orribile o imbevibile
- alla fine non ci si sente spossati o distrutti o stanchi o senza energie
- non siete obbligati sentirvi convalescenti nei giorni successivi
- non una pratica dolorosa in nessun modo
- non richiede spirito di sacrificio ed immolazione
- non siete costretti a mangiare scodelle di riso, ma qualsiasi cibo non aggressivo

- non sentirete le budella bruciare


----------------------Naturalmente ognuno responsabile del proprio corpo e deve valutare se una pratica potrebbe o
meno nuocergli/interessargli/trovarla utile o simpatica: se dopo aver letto quello che ho scritto avete
delle perplessit o un rifiuto o credete che il vostro stato di salute non compatibile NON DOVETE
PROVARLA: non fa per voi! Niente va bene per tutti. Queste sono semplici pratiche di buona cura
del nostro corpo, non sono pratiche mediche. Buoni lavaggi a chi si sente di trovare utile la pratica.
Riguardo al sale: molte cose riguardo al sale vanno riviste nell'ottica del sale che si usa: Viene
chiamato ugualmente sale anche il cloruro di sodio. Moltissime delle indicazioni circa la dannosit
del sale si riferiscono al cloruro di sodio associato alla sua presenza nei cibi industriali e ad una
alimentazione spazzatura.
Il sale integro di tutte le sue sostanze indispensabile al buon funzionamento del nostro corpo.