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5/2/16

4:59 PM

Acalma-te FDS

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CY

CMY

K

F*did#
Desnecessário

EStá bom
Mais um bocadinho

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5/2/16

4:59 PM

… Diverte-te!
Para não acabares a noite na casa de banho, ter ressacas monumentais, ou
no pior dos casos acordares no hospital : alimenta-te bem antes, espaça os
consumos de álcool na noite, hidrata-te alternando bebidas alcoólicas com
bebidas não-alcoólicas, evita as misturas os shots e os penalties
… Planeia o teu regresso a casa!
Vais conduzir? Para além dos riscos legais (multas) o álcool interfere com a
tua performance enquanto condutor: aumenta tempos de reação, lentifica e
descoordena movimentos! Modera o teu consumo de álcool!
… Mantém te na tua!
O consumo de álcool pode aumentar a nossa impulsividade, e podemos avaliar mal as situações e reagir de forma despropositada (agressividade,
violência) a pequenos olhares, encontrões…relativiza!
C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

… Estás num dia não?
Talvez não seja uma boa altura para consumires álcool: beber uns copos não
vai resolver a situação, e no dia seguinte para além do problema terás
também uma grande ressaca!
… Depois de uma grande noite há sempre um dia seguinte! Evita tomar
decisões das quais te possas arrepender (mensagens de telemóvel para o ex,
flirts que não pretendias ter, figurinhas, gastar mais dinheiro do que o que
tinhas planeado…).
…No dia seguinte tens tarefas que exijam especial atenção (p.e. testes,
trabalho)? Lembra-te que esta não será a última noite do século!
… Lembra-te que o espaço é público! Para ti a rua pode ser um espaço de
diversão noturna, mas para outras pessoas é a sua área de residência e de
descanso: evita fazer barulho durante a noite, não deixes lixo no chão,
evita vandalizar o património público só porque “estás com os copos”, e
lembra-te que a rua não é uma casa de banho!!!

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n
ca s