Professional Documents
Culture Documents
Bevezets 7
1. A gynyr test
15
31
43
77
105
119
137
8. A rtegek lehntsa
157
9. Ajnlott trendek
165
Bevezets
Nemrgiben, egy nmegfigyels alkalmval, azt mondtam magamnak: Itt van nekem ez a fantasztikus gygyt technika,
amellyel sikerlt meggygytanom magamat, amikor szvproblmkkal s tumorral kzdttem. Tbbszr segtett a prkapcsolati problmim s csaldi gondjaim megoldsban is. Hozzjrult
ahhoz, hogy fejldhessek. Akkor vajon mi kellene mg ahhoz,
hogy a slyproblmk legyzsben is a segtsgemre legyen?
Aztn egyszer csak megrkezett krdsemre az isteni vlasz:
Vianna, aki azt mondja neked, hogy testedzs nlkl is le lehet
fogyni, az biztos, hogy valamit rd akar szni. Nincs mese, gyakorolnod s edzened kell!
Gyakorlson kizrlag a testmozgst rtettem, ezrt rgtn nekilltam sportolni.
Aztn kicsivel ksbb felfogtam az zenet tbbi rszt is:
Agyadnak azokon a napokon is azt kell rzkelnie, hogy edzel,
amikor nincs lehetsged a testmozgsra.
A kvetkezkben azt fogom megosztani veled, hogy hogyan rhet el az lomsly a hitrendszerek megvltoztatsa ltal a tudatalatti s a mindensg Teremtjnek segtsgvel.
t h eta h e a l i n g R itm u s
B evezets
t h eta h e a l i n g R itm u s
denek mozogni vagy megvltoztatjk trendjket. A kros elhzsban szenvedk is jobban teszik, ha brminem vltoztats eltt
kikrik egy szakkpzett egszsggyi dolgoz vlemnyt azzal
kapcsolatban, hogy mi lehet szmukra az els lps. Fontosnak
tartom, hogy elmondjam, egytt rzek minden elhzott emberrel,
legyen sz brmilyen betegsg miatti vagy a testmozgs hinybl
fakad elhzsrl.
Ez a program azoknak szl, akiknek nincs slyos egszsggyi
problmjuk, s nem restek arra sem, hogy mindennap tegyenek
a fogysrt. gy vlem azonban, hogy a program nemcsak az elhzstl szenvedknek segthet, hanem az egyb slyproblmkkal
kszkdknek, gy teht az anorexiban s bulmiban szenvedknek is.
10
B evezets
A lpsek
A program t lpsbl ll, a lpsek mindegyike fontos.
1. Hitmunka
t h eta h e a l i n g R itm u s
3. A szv dala
A szv dala elnevezst visel lps szintn a program elengedhetetlen rszt kpezi. Az eldeinktl szrmaz genetikai programok
elengedsnek rdekben vgzett gyakorlatok is nagyban hozzjrulnak ahhoz, hogy sokkal knnyebbnek rezzk magunkat s
itt nem csak a fiziklis szintre gondolok.
rdekes mdon ez az a lps, amelyet a legtbb ember igyekszik
kihagyni. Vagy azrt, mert flnek, hogy szomor gondolatok fognak a felsznre trni, vagy pedig azrt, mert egyszeren tlsgosan nyomasztnak rzik ezt az egszet. Ettl fggetlenl azonban
ez a lps is a program elengedhetetlen rszt kpezi.
4. Az tel megldsa s a kevesebb jobb elve
B evezets
suk, mi trtnik, ha vgigcsinljuk. E-mailek tmkelege bizonytja, hogy szmos ThetaHealing-konzulens mr sikerrel alkalmazta
a mdszert.
rdekes mdon a programnak ksznheten azok is nagy vltozsokrl szmolnak be, azok a kliensek is sokkal jobban rzik magukat a brkben, akik sovnysguk miatt kezdtk el alkalmazni
a mdszert. Jl mkdik teht anorexia s bulimia esetn is, mivel
ezek az emberek nemcsak hogy jl rzik magukat a testmozgsnak
ksznheten, hanem az is nagy rmmel tlti el ket, hogy vgre
ismt a sajt kezkben van az letk. Az ellenrzs s a rendszer
krdse pedig kztudottan nagyon fontos szmukra.
Felhvom azonban a figyelmet arra, hogy annak ellenre, hogy
megosztom most veled ezeket az informcikat, a program alkalmazsa sorn esetlegesen bekvetkez vltozsokrt nem vllalom a felelssget. A felelssg attl a pillanattl kezdve a tied lesz,
amikor felfedezed, hogy megvan benned az az er, amely a sajt
leted s msok letnek megvltoztatshoz szksges.
13
1. fejezet
A gynyr test
15
Szeretnm mindjrt az elejn leszgezni, hogy szerintem mindenki gynyr. A magunk mdjn mindannyian tkletesek s klnlegesek vagyunk. De ha nem vagy elgedett a slyoddal, akkor
megmutatom, hogy mit kell tenned azrt, hogy ez megvltozzon,
s hogy vgre olyan legyl, amilyen lenni szeretnl.
Voltak idk, amikor n sem voltam elgedett a slyommal.
A gimnziumi vekben pldul magas voltam s vzna. Trsaim
gyakran ztek gnyt bellem. Aztn frjhez mentem, majd szltem hrom gyereket. A terhessgeim alatt felszedtem j pr kilt,
de az utols terhessgem utn sikerlt lefogynom s a slyom ismt elfogadhat lett. A legjobb formban viszont akkor voltam,
amikor a biztonsgir-tanfolyamra jrtam. A tanfolyam utn
azonban egy tbbmszakos llst kaptam, ami mellett alig tudtam
eljrni futni. Tulajdonkppen mr az is csoda volt, hogy egyltaln kpes voltam futni, mivel a lbam mr egy ideje be-bedagadt.
Az azt kvet vekben egyre gyakrabban fordult ez el, ami elgg
elvette a kedvemet a futstl. Aztn egyszer csak azt vettem szre,
hogy mr jrni sem tudok.
Ekkor jtt a diagnzis: rk. Az 1995 augusztusa s az 1996 tavasza kztti idszak meglehetsen kritikus volt: elg kzel lltam
ekkor ahhoz, hogy elvesztsem a lbamat, st mi tbb, az letemet.
Nehz idk voltak ezek, s a stressz hatsra mint ahogyan az
emberek ltalban elkezdtem hzni. J pr kilt felszedtem, br
azrt nem voltam szrnyen tlslyos. Kialakult azonban bennem
17
t h eta h e a l i n g R itm u s
gy ny r t e st
Ekkor tapasztaltam meg azt is, hogy az emberek mskpp bnnak a vkony s a tlslyos emberekkel. Amikor vkony voltam, a
boltokban az eladk mindig kedvesek s udvariasak voltak velem.
Kvrebben, pufkabban, dagadtabban egyfajta megvetst lttam
a szemkben. De az is elfordult, hogy megkrdeztk, terhes vagyok-e.
Nagyon nem tetszett az a bnsmd, amit ekkor kaptam az emberektl. Fleg azrt, mert nem is volt igazuk. Nem voltam terhes. Nem is ettem tl magamat. Az emberek mgis azt gondoltk,
hogy zablok, pedig valjban alig ettem valamit.
A ThetaHealing-oktats sorn azonban slyom inkbb elnyt jelentett, mert az emberek (tlnyomrszt a nk) gy reztk, hogy
a slyom miatt nem vagyunk versenytrsak. Voltak persze olyanok is, akik kritikus szemmel nztek rm s azt krdeztk, hogy
mirt nem vagyok vkonyabb. Rjttem, hogy az effle szintesg mgtt tbb dolog is megbjhat, a kvncsisgtl kezdve a
vetlkedsen t a szimpla aljassgig.
szintn szlva, knny volt kimondanom, hogy a spiritulis
tantk megengedhetik maguknak azt, hogy olyan alakjuk legyen,
amilyet csak akarnak. Szmomra mindenki klnleges. Minden
embernek ms s ms az alakja, s pont gy szpek, ahogy vannak. A mvsz szemszgbl nzek az emberekre: hogyan festhetnm le ket? Csak akkor gondolom gy, hogy valakinek fogyni
kellene, amikor a leolvass sorn olyan egszsggyi problmt
fedezek fel, amit egyrtelmen a tlsly okoz.
19
t h eta h e a l i n g R itm u s
Egyszer Ausztrliban oktattam, amikor az els nap vgn odajtt hozzm az egyik dik. Slyemel alkat src volt, nem volt
rajta semmi felesleg. A fi a kvetkezket mondta: Nem kell,
hogy most rgtn vlaszolj a krdsemre, de engem rdekelne,
hogy hogyan tarthatsz eladsokat a gygytsrl, amikor te magad ilyen kvr vagy.
Nagyon fjt, amit ez a frfi mondott nekem. Az ra utn a frjemnek, Guynak is megemltettem a trtnteket, mire kettnk
problmi is jra felsznre kerltek. Guy is ideges lett a srteget
frfi miatt, de n nem mondtam neki semmit, mert a mindensg
Teremtje azt sgta nekem, hogy ne reagljak azonnal, inkbb legyek trelemmel.
Msnap a frfi ismt odajtt hozzm s megkrdezte, hogy tudok-e most vlaszolni a krdsre.
Isten szerencsre velem volt, klnben biztos mskpp vlaszoltam volna neki. gy inkbb csak visszakrdeztem: Mirt fontos
neked, hogy ezt tudd?
Azt mondta: Azrt krdezem, mert n is kvr voltam. Tulajdonkppen egsz letemben slyproblmkkal kzdttem.
Brhov mentem s brmit csinltam, az emberek kinevettek.
Gylltem az egsz helyzetet. Tudtam, hogy tennem kell valamit.
A fogys rdekben elszr elkezdtem heztetni magamat, amibe
gyakorlatilag majdnem belehaltam. Aztn a sport mellett dntttem. J vlaszts volt, mert vgre sikerlt kicsit lefogynom. De
mg ma is kvrnek rzem magam. Nem tudok ez ellen mit tenni.
Nem tudok megszabadulni az rzstl. De itt vagy te. Te ki mersz
20
gy ny r t e st
llni ez el a rengeteg ember el anlkl, hogy feszlyeznd magad. Azt szeretnm megtudni, hogy mit kell ahhoz tennem, hogy
n is ilyen legyek, mint amilyen te vagy.
Ha gy reagltam volna a fiatalember krdsre, ahogyan elszr akartam, biztos nem kaptam volna ilyen inspirl vlaszt
tle. Hatalmas szellemi tpllk volt ez a szmomra.
Kiselads a testmozgsrl
Tlslyosknt nagyon gyakran belefut az ember olyanokba, akik
csak gy a semmibl hozznk vgjk a kvetkez mondatot:
Fogynod kell, gyernk mozogni!
Nem vagyok lusta ember, ahogyan kzlnk a legtbben nem
azok. Egyszeren csak tlsgosan elfoglaltak vagyunk. Rendkvl
sszetett letet lnk, ami mellett nehz idt tallni a sportra.
De mit is vlaszoljunk, ha valaki ezzel ll el?
Reaglhatunk pldul gy: Rendben. De mgis mikor sportoljak? Nincs idm.
Az illet vlasza valsznleg ez lesz: Szervezd gy az leted,
hogy legyen idd r!
Ok. Akkor berom a naptramba hajnali hromra!
Ezek a beszlgetsek nagyon frusztrlk tudnak lenni, mivel az
illetnek ltalban fogalma sincs az letedrl.
A folyamatos repls s az ttermi koszt nem a legjobb recept a
fogysra. Harmincpercnyi aerobik sem kivitelezhet, ha csak haj21
t h eta h e a l i n g R itm u s
nali hromkor vagy egy hossz replt vagy az egsz napos tants, gygyts s az zleti megbeszlsek utn lenne r idd. Ettl
fggetlenl te sem fogod megszni: biztos, hogy elbb-utbb tged is utolr valaki, aki majd jl kioktat arrl, hogy neked bizony
mozognod kellene.
Klnsen frusztrl volt szmomra, hogy mg a legslyosabb
idszakomban is ersebb voltam, mint az tlagember. Az utazsok
sorn sokan alig tudtak lpst tartani velem.
A tlsllyal kzdknek gyakran mg a llegzs is a nehezkre
esik, nemhogy a sportols. Ehhez jn mg hozz a mozgstl val
flelem. Rettegnek, hogy mozgs kzben elesnek s megsrlnek.
Nzznk ht szembe a tnyekkel: a testmozgsrl szl kioktats nem megolds a problmra...
Az emberek vlemnye
A legtbb ember nincs tisztban a slygyarapods mgtt megbv okokkal. Az elhzsnak gyakran semmi kze sincs a mozgsszegny letmdhoz vagy a tl sok evshez.
Slygyarapods egszsggyi problmk miatt
gy ny r t e st
t h eta h e a l i n g R itm u s
gy ny r t e st
nem mozog eleget. Az elhzs emeli a cukorbetegsg, a klnfle szvbetegsgek, az agyvrzs, az artritisz s j nhny rkfajta
kialakulsnak kockzatt. Ezrt is olyan fontos az, hogy az elhzott emberek is rendszeresen mozogjanak, itt akr gondolhatunk
a legegyszerbb mozgsformkra is, mint amilyen pldul a sta
vagy akr a(z alacsony fokozatra belltott) szobai evezn vagy
szobai kerkpron vgzett edzs.
A hossz kihagys utni edzsnek azonban van egy sajnlatos
mellkhatsa. Elfordulhat, hogy a mozgs hatsra felszabadulnak a szvetekben lerakdott mrgek, s ameddig ezek nem tvoznak, addig az ember sajnos nagyon rosszul rezheti magt. ppen ezrt nagyon fontos a fokozatossg. A 7. fejezetben tallhat
j program az Edzs edzs nlkl pontosan ezeket a kellemetlensgeket igyekszik kikszblni.
Megblyegzett tlslyosok
t h eta h e a l i n g R itm u s
Mindez egy meglehetsen j kelet dolog. A kvrsghez korbban csupa pozitv dolgot trstottak. Ez valsznleg azrt volt
gy, mert az sidkben felkszlve az nsges s beteges idkre
ltfontossg volt elraktrozni a zsrt, hogy szervezetnk hozz
tudjon nylni akkor, amikor csak szksge van r. A plusz kilk
kifejezetten hasznosak, st nha akr letmentk is lehettek. Elfordulhatott, hogy a sovnyabbak irigykedve tekintettek kvrebb
trsaikra.
A plusz kilkhoz kapcsolt pozitv trstsok nagyon sokig megmaradtak a trtnelem folyamn; a kvrsg a gazdagsg s a termkenysg szimbluma lett. St, a vilg egyes rszein a mai napig
az. Sok olyan orszgban jrtam, ahol egyltaln nem gondoltk
gy, hogy az a j, ha szupervkony vagy. Voltam viszont sok olyan
helyen is, ahol igen.
Kaliforniban pldul, ahogy kzeltnk Beverly Hills fel,
a nk egyre szkbbek, egyre nagyobb a mellk s egyre inkbb
a tkletes test megszllottjai.
Egyszer pont oda mentem tantani. Az eladsra a magam
szerny mdjn rkeztem. Br szeretem kifesteni a krmmet,
nagymammmal mindig jl elszrakoztattuk egymst lakkozs
kzben, ez alkalommal ez valahogy elmaradt, gy csupasz kzzel
s csupasz lbujjakkal rkeztem meg, ami persze egybl kittte
a biztostkot az n tkletes sminkben pompz szkesgekbl
ll kznsgemnl, gy a nk azonnal hvtak egy pedikrst,
hogy csinlja meg a krmmet.
26
gy ny r t e st