You are on page 1of 21

Tartalomjegyzk

Bevezets 7
1. A gynyr test

15

2. Rvid emlkeztet a hitmunkrl

31

3. A fogys els lps: A hitmunka

43

4. A fogys msodik lps: Ajnlott trend-kiegsztk


az egyenletes fogys rdekben
5. A fogys harmadik lps: A szv dala

77
105

6. A fogys negyedik lps: ldd meg az telt, ldd meg a tested,


a kevesebb jobb

119

7. A fogys tdik lps: Edzs edzs nlkl

137

8. A rtegek lehntsa

157

9. Ajnlott trendek

165

Bevezets
Nemrgiben, egy nmegfigyels alkalmval, azt mondtam magamnak: Itt van nekem ez a fantasztikus gygyt technika,
amellyel sikerlt meggygytanom magamat, amikor szvproblmkkal s tumorral kzdttem. Tbbszr segtett a prkapcsolati problmim s csaldi gondjaim megoldsban is. Hozzjrult
ahhoz, hogy fejldhessek. Akkor vajon mi kellene mg ahhoz,
hogy a slyproblmk legyzsben is a segtsgemre legyen?
Aztn egyszer csak megrkezett krdsemre az isteni vlasz:
Vianna, aki azt mondja neked, hogy testedzs nlkl is le lehet
fogyni, az biztos, hogy valamit rd akar szni. Nincs mese, gyakorolnod s edzened kell!
Gyakorlson kizrlag a testmozgst rtettem, ezrt rgtn nekilltam sportolni.
Aztn kicsivel ksbb felfogtam az zenet tbbi rszt is:
Agyadnak azokon a napokon is azt kell rzkelnie, hogy edzel,
amikor nincs lehetsged a testmozgsra.
A kvetkezkben azt fogom megosztani veled, hogy hogyan rhet el az lomsly a hitrendszerek megvltoztatsa ltal a tudatalatti s a mindensg Teremtjnek segtsgvel.

t h eta h e a l i n g R itm u s

Hogyan hasznljuk a knyvet?


Ez a kziknyv a tbbi ThetaHealinggel foglalkoz knyvhz,
azaz a ThetaHealing, a ThetaHealing haladknak s a ThetaHealing
Betegsgek s rendellenessgek cm knyvhz kapcsoldik.
A ThetaHealingben rszletesen bemutattam a leolvass folyamatt, a gygytst, a hitmunkt, az rzelemmunkt, az ss mdszert s a gnmunkt, valamint bepillantottunk a ltezs skjaiba.
Emellett hasznos informcikkal szolgltam a kezdk szmra is.
A ThetaHealing haladknak cm knyv mlysgben ismerteti
meg az olvast a hit- s rzelemmunkval, valamint az ss mdszervel, tovbb bepillantst nyjt a ltezs skjaiba s azokba
a hitrendszerekbe, amelyekrl gy vlem, hogy elengedhetetlenek a spiritulis felemelkedshez. A ThetaHealing Betegsgek s
rendellenessgek cm knyvben azokat az intuitv megltsokat,
intuitv gygymdokat, valamint azokat a hitmunkkat s kiegsztket vitaminokat, gygynvnyeket, trend-kiegsztket
stb. tallhatjuk meg, amelyek vlemnyem szerint szorosan kapcsoldnak bizonyos betegsgekhez s rendellenessgekhez, illetve
rendkvl hasznosak s rtkesek lehetnek azok gygytsban.
A knyv megrtshez fontos, hogy teljes mrtkben tisztban legynk a ThetaHealingben ismertetett folyamattal. Hiszem,
hogy a mdszer a thta-agyhullmok segtsgvel megknnyti a
gygyulst, legyen sz br fizikai, lelki vagy spiritulis gygyulsrl. sszpontostott imnk ltal, tiszta thta-llapotban kpesek
vagyunk kapcsoldni a mindensg Teremtjhez. Ezt a csodlatos
kpessget maga a Teremt adta neknk. A mdszerrel nemcsak
8

B evezets

a sajt letemet voltam kpes megvltoztatni, de rengeteg ember


letbe is pozitv vltozst hoztam.
Ha szeretnl rszt venni ebben a programban, de mg nem ismered a ThetaHealing folyamt, akkor azt javaslom, hogy keress
fel egy ThetaHealing-konzulenst a kzeledben. Olyan konzulenst
vlassz, akirl tudod, hogy kell tudssal rendelkezik, s akinek
a trsasgban jl rzed magadat. Majd kezdjtek el a hitmunkt
kzsen. Ha nem sikerl elrned a kvnt eredmnyt, akkor vlassz egy tapasztaltabb konzulenst, vagy pedig vlj Te magad azz.
A helyesen alkalmazott hitmunka mindig meghozza az eredmnyt.
Tanulssal s gyakorlssal mindenki elrheti az lomslyt
mindenki, aki hisz Istenben vagy a vilg egszt that Mindensgben. Ez az elfelttele ennek a techniknak: hinni kell a
Teremtben, Istenben, a mindensg Teremtjben. A Teremtnek tbb neve van. Csak hogy nhnyat emltsnk, hvhatjuk
Istennek, Buddhnak, Sivnak, Istennnek, Jzusnak, Jahvnak
vagy Allahnak. A ThetaHealing nem kapcsoldik egyik vallshoz
sem, gy vallstl fggetlenl brki gyakorolhatja. Nem szmt
az letkorod, a nemed, a brd szne, de mg a hitvallsod sem.
Brki, aki hisz Istenben vagy a mindensgben, bekapcsoldhat a
ThetaHealing folyamatba.
Azt viszont nem szabad elfelejteni, hogy a program nem alkalmas azok szmra, akiknek a slyproblmja valamely betegsgre
vezethet vissza. Az orvosok ltal elhzottknt diagnosztizlt szemlyeknek ajnlatos kikrni orvosuk vlemnyt, mieltt elkez9

t h eta h e a l i n g R itm u s

denek mozogni vagy megvltoztatjk trendjket. A kros elhzsban szenvedk is jobban teszik, ha brminem vltoztats eltt
kikrik egy szakkpzett egszsggyi dolgoz vlemnyt azzal
kapcsolatban, hogy mi lehet szmukra az els lps. Fontosnak
tartom, hogy elmondjam, egytt rzek minden elhzott emberrel,
legyen sz brmilyen betegsg miatti vagy a testmozgs hinybl
fakad elhzsrl.
Ez a program azoknak szl, akiknek nincs slyos egszsggyi
problmjuk, s nem restek arra sem, hogy mindennap tegyenek
a fogysrt. gy vlem azonban, hogy a program nemcsak az elhzstl szenvedknek segthet, hanem az egyb slyproblmkkal
kszkdknek, gy teht az anorexiban s bulmiban szenvedknek is.

10

B evezets

A lpsek
A program t lpsbl ll, a lpsek mindegyike fontos.
1. Hitmunka

Els lpsknt hiedelmeinken kell dolgoznunk, mivel lehet, hogy


ezek gtolnak minket a tkletes testsly elrsben. Elfordulhat
ugyanis, hogy br sikerl megszabadulnunk egy rtegtl (4,59
kg-tl), mgis egyre idegesebbek lesznk s egyre grcssebb vlunk. A tkrbe nzve bepnikolunk, elborzadunk, bestresszelnk
vagy egyszeren csak furcsnak ltjuk magunkat. Fogalmunk
sincs, hogy mirt rznk gy, s arrl sincs tudomsunk, hogy vajon honnan jnnek ezek az rzsek. Az is lehet, hogy ismt felsznre kerlnek azok a problmk, amelyeket akkor ltnk t, amikor
ugyanennyi volt a slyunk. Pontosan ezeket a flelmeket kell meglltani s kitiszttani.
2. trend-kiegsztk

Az trend-kiegsztkre a fokozatos, egyenletes s knnyed fogys


rdekben van szksg. A kiegsztk kzl az omega-3 zsrsavak,
az almaecet s az alfa-liponsav lesz a legnagyobb segtnk a fogys
sorn.
Elfordul, hogy felmerl bennnk nmi ellenlls az trend-kiegsztkkel szemben. Ilyenkor valjban rgi kitiszttsra vr
hiedelmeinkkel harcolunk.
Bizonyos esetekben a slycskkents elrshez parazitatisztt
krra is szksg lehet.
11

t h eta h e a l i n g R itm u s

3. A szv dala

A szv dala elnevezst visel lps szintn a program elengedhetetlen rszt kpezi. Az eldeinktl szrmaz genetikai programok
elengedsnek rdekben vgzett gyakorlatok is nagyban hozzjrulnak ahhoz, hogy sokkal knnyebbnek rezzk magunkat s
itt nem csak a fiziklis szintre gondolok.
rdekes mdon ez az a lps, amelyet a legtbb ember igyekszik
kihagyni. Vagy azrt, mert flnek, hogy szomor gondolatok fognak a felsznre trni, vagy pedig azrt, mert egyszeren tlsgosan nyomasztnak rzik ezt az egszet. Ettl fggetlenl azonban
ez a lps is a program elengedhetetlen rszt kpezi.
4. Az tel megldsa s a kevesebb jobb elve

Az tel megldsa s a mennyisg cskkentse is nagyon fontos.


Ne feledjk, hogy az tel a bartunk, nem pedig az ellensgnk.
5. Edzs nlkli edzs

Testnknek szksge van a mozgsra. Ez tny. A program utols


rszben azonban felfedem az (lland) edzs nlkli edzs titkt.
A sportra s mozgsra teht szksg lesz, de a trkk az, hogy a folyamatba bevonjuk a tudatalattit is, s megtantjuk arra, hogy azt
gondolja, hogy rengeteget mozgunk, mg akkor is, amikor nem.
Hagyjuk, hogy az elmnk vgezze el a nehezt! Ez aztn a slycskkents szrakoztat mdja!
Sokkal knnyebb gy lni, hogy nem kell llandan a slyunkkal foglalkozni. Adjunk ht egy eslyt ennek a programnak. Ls12

B evezets

suk, mi trtnik, ha vgigcsinljuk. E-mailek tmkelege bizonytja, hogy szmos ThetaHealing-konzulens mr sikerrel alkalmazta
a mdszert.
rdekes mdon a programnak ksznheten azok is nagy vltozsokrl szmolnak be, azok a kliensek is sokkal jobban rzik magukat a brkben, akik sovnysguk miatt kezdtk el alkalmazni
a mdszert. Jl mkdik teht anorexia s bulimia esetn is, mivel
ezek az emberek nemcsak hogy jl rzik magukat a testmozgsnak
ksznheten, hanem az is nagy rmmel tlti el ket, hogy vgre
ismt a sajt kezkben van az letk. Az ellenrzs s a rendszer
krdse pedig kztudottan nagyon fontos szmukra.
Felhvom azonban a figyelmet arra, hogy annak ellenre, hogy
megosztom most veled ezeket az informcikat, a program alkalmazsa sorn esetlegesen bekvetkez vltozsokrt nem vllalom a felelssget. A felelssg attl a pillanattl kezdve a tied lesz,
amikor felfedezed, hogy megvan benned az az er, amely a sajt
leted s msok letnek megvltoztatshoz szksges.

13

1. fejezet

A gynyr test

15

Szeretnm mindjrt az elejn leszgezni, hogy szerintem mindenki gynyr. A magunk mdjn mindannyian tkletesek s klnlegesek vagyunk. De ha nem vagy elgedett a slyoddal, akkor
megmutatom, hogy mit kell tenned azrt, hogy ez megvltozzon,
s hogy vgre olyan legyl, amilyen lenni szeretnl.
Voltak idk, amikor n sem voltam elgedett a slyommal.
A gimnziumi vekben pldul magas voltam s vzna. Trsaim
gyakran ztek gnyt bellem. Aztn frjhez mentem, majd szltem hrom gyereket. A terhessgeim alatt felszedtem j pr kilt,
de az utols terhessgem utn sikerlt lefogynom s a slyom ismt elfogadhat lett. A legjobb formban viszont akkor voltam,
amikor a biztonsgir-tanfolyamra jrtam. A tanfolyam utn
azonban egy tbbmszakos llst kaptam, ami mellett alig tudtam
eljrni futni. Tulajdonkppen mr az is csoda volt, hogy egyltaln kpes voltam futni, mivel a lbam mr egy ideje be-bedagadt.
Az azt kvet vekben egyre gyakrabban fordult ez el, ami elgg
elvette a kedvemet a futstl. Aztn egyszer csak azt vettem szre,
hogy mr jrni sem tudok.
Ekkor jtt a diagnzis: rk. Az 1995 augusztusa s az 1996 tavasza kztti idszak meglehetsen kritikus volt: elg kzel lltam
ekkor ahhoz, hogy elvesztsem a lbamat, st mi tbb, az letemet.
Nehz idk voltak ezek, s a stressz hatsra mint ahogyan az
emberek ltalban elkezdtem hzni. J pr kilt felszedtem, br
azrt nem voltam szrnyen tlslyos. Kialakult azonban bennem
17

t h eta h e a l i n g R itm u s

egy flelem. Attl tartottam, hogy ha ismt vkony leszek, akkor


megint kialakul a rk. Ezrt inkbb csak hztam s hztam. Tudtam, hogy le kell gyznm ezt a flelmet.
Az 1997-es v sem volt sokkal knnyebb: a problms prkapcsolatom, a vls, a gondok a gyerekekkel s a napi 16 rnyi munka slyos ldozatokat kvetelt. Kimerltem. Tdgyulladsom
lett, ami radsul a gyermekkori asztmmat is elhozta. A kvetkez vtl kezdve a tants miatt egyre tbbet kellett replnm.
A replgpeken azonban alacsonyabb a leveg bellegezhet
oxigntartalma, mint a fldn. Az asztma miatt viszont a tdkapacitsom nem volt megfelel a replshez, ezrt lgzsknnytknt prednizont kezdtem el szedni. Br idvel javult a helyzet
s sikerlt cskkentenem az adagot, a gygyszer egyik mellkhatst a slygyarapodst sajnos nem sztam meg. Hat hnap leforgsa alatt 32 kilt hztam. Nem reztem jl magamat a
brmben, gy reztem, hogy a testem teljesen eltorzult a sok
utazstl. Mindent kihztam, ezrt egyre nagyobb mret ruhadarabokat kellett vennem. Mg sosem voltam ilyen helyzetben.
Szrny volt.
Ne rts flre! Nem az orvosokat hibztatom a kialakult helyzet
miatt. St, tudom, hogy az orvosok minden tlk telhett megtettek rtem. Vallom, hogy a hagyomnyos orvoslsnak is vannak
nagyszer eredmnyei, az viszont aggaszt, hogy a prednizon
gyakorlatilag majdnem meglt annak ellenre, hogy viszonylag
rvid ideig szedtem. Tudtam, hogy tallnom kell egy alternatvt,
egy msik mdszert, amellyel meggygythatom magamat.
18

gy ny r t e st

Ekkor tapasztaltam meg azt is, hogy az emberek mskpp bnnak a vkony s a tlslyos emberekkel. Amikor vkony voltam, a
boltokban az eladk mindig kedvesek s udvariasak voltak velem.
Kvrebben, pufkabban, dagadtabban egyfajta megvetst lttam
a szemkben. De az is elfordult, hogy megkrdeztk, terhes vagyok-e.
Nagyon nem tetszett az a bnsmd, amit ekkor kaptam az emberektl. Fleg azrt, mert nem is volt igazuk. Nem voltam terhes. Nem is ettem tl magamat. Az emberek mgis azt gondoltk,
hogy zablok, pedig valjban alig ettem valamit.
A ThetaHealing-oktats sorn azonban slyom inkbb elnyt jelentett, mert az emberek (tlnyomrszt a nk) gy reztk, hogy
a slyom miatt nem vagyunk versenytrsak. Voltak persze olyanok is, akik kritikus szemmel nztek rm s azt krdeztk, hogy
mirt nem vagyok vkonyabb. Rjttem, hogy az effle szintesg mgtt tbb dolog is megbjhat, a kvncsisgtl kezdve a
vetlkedsen t a szimpla aljassgig.
szintn szlva, knny volt kimondanom, hogy a spiritulis
tantk megengedhetik maguknak azt, hogy olyan alakjuk legyen,
amilyet csak akarnak. Szmomra mindenki klnleges. Minden
embernek ms s ms az alakja, s pont gy szpek, ahogy vannak. A mvsz szemszgbl nzek az emberekre: hogyan festhetnm le ket? Csak akkor gondolom gy, hogy valakinek fogyni
kellene, amikor a leolvass sorn olyan egszsggyi problmt
fedezek fel, amit egyrtelmen a tlsly okoz.

19

t h eta h e a l i n g R itm u s

Egyszer Ausztrliban oktattam, amikor az els nap vgn odajtt hozzm az egyik dik. Slyemel alkat src volt, nem volt
rajta semmi felesleg. A fi a kvetkezket mondta: Nem kell,
hogy most rgtn vlaszolj a krdsemre, de engem rdekelne,
hogy hogyan tarthatsz eladsokat a gygytsrl, amikor te magad ilyen kvr vagy.
Nagyon fjt, amit ez a frfi mondott nekem. Az ra utn a frjemnek, Guynak is megemltettem a trtnteket, mire kettnk
problmi is jra felsznre kerltek. Guy is ideges lett a srteget
frfi miatt, de n nem mondtam neki semmit, mert a mindensg
Teremtje azt sgta nekem, hogy ne reagljak azonnal, inkbb legyek trelemmel.
Msnap a frfi ismt odajtt hozzm s megkrdezte, hogy tudok-e most vlaszolni a krdsre.
Isten szerencsre velem volt, klnben biztos mskpp vlaszoltam volna neki. gy inkbb csak visszakrdeztem: Mirt fontos
neked, hogy ezt tudd?
Azt mondta: Azrt krdezem, mert n is kvr voltam. Tulajdonkppen egsz letemben slyproblmkkal kzdttem.
Brhov mentem s brmit csinltam, az emberek kinevettek.
Gylltem az egsz helyzetet. Tudtam, hogy tennem kell valamit.
A fogys rdekben elszr elkezdtem heztetni magamat, amibe
gyakorlatilag majdnem belehaltam. Aztn a sport mellett dntttem. J vlaszts volt, mert vgre sikerlt kicsit lefogynom. De
mg ma is kvrnek rzem magam. Nem tudok ez ellen mit tenni.
Nem tudok megszabadulni az rzstl. De itt vagy te. Te ki mersz
20

gy ny r t e st

llni ez el a rengeteg ember el anlkl, hogy feszlyeznd magad. Azt szeretnm megtudni, hogy mit kell ahhoz tennem, hogy
n is ilyen legyek, mint amilyen te vagy.
Ha gy reagltam volna a fiatalember krdsre, ahogyan elszr akartam, biztos nem kaptam volna ilyen inspirl vlaszt
tle. Hatalmas szellemi tpllk volt ez a szmomra.

Kiselads a testmozgsrl
Tlslyosknt nagyon gyakran belefut az ember olyanokba, akik
csak gy a semmibl hozznk vgjk a kvetkez mondatot:
Fogynod kell, gyernk mozogni!
Nem vagyok lusta ember, ahogyan kzlnk a legtbben nem
azok. Egyszeren csak tlsgosan elfoglaltak vagyunk. Rendkvl
sszetett letet lnk, ami mellett nehz idt tallni a sportra.
De mit is vlaszoljunk, ha valaki ezzel ll el?
Reaglhatunk pldul gy: Rendben. De mgis mikor sportoljak? Nincs idm.
Az illet vlasza valsznleg ez lesz: Szervezd gy az leted,
hogy legyen idd r!
Ok. Akkor berom a naptramba hajnali hromra!
Ezek a beszlgetsek nagyon frusztrlk tudnak lenni, mivel az
illetnek ltalban fogalma sincs az letedrl.
A folyamatos repls s az ttermi koszt nem a legjobb recept a
fogysra. Harmincpercnyi aerobik sem kivitelezhet, ha csak haj21

t h eta h e a l i n g R itm u s

nali hromkor vagy egy hossz replt vagy az egsz napos tants, gygyts s az zleti megbeszlsek utn lenne r idd. Ettl
fggetlenl te sem fogod megszni: biztos, hogy elbb-utbb tged is utolr valaki, aki majd jl kioktat arrl, hogy neked bizony
mozognod kellene.
Klnsen frusztrl volt szmomra, hogy mg a legslyosabb
idszakomban is ersebb voltam, mint az tlagember. Az utazsok
sorn sokan alig tudtak lpst tartani velem.
A tlsllyal kzdknek gyakran mg a llegzs is a nehezkre
esik, nemhogy a sportols. Ehhez jn mg hozz a mozgstl val
flelem. Rettegnek, hogy mozgs kzben elesnek s megsrlnek.
Nzznk ht szembe a tnyekkel: a testmozgsrl szl kioktats nem megolds a problmra...

Az emberek vlemnye
A legtbb ember nincs tisztban a slygyarapods mgtt megbv okokkal. Az elhzsnak gyakran semmi kze sincs a mozgsszegny letmdhoz vagy a tl sok evshez.
Slygyarapods egszsggyi problmk miatt

A pajzsmirigyproblmk elhzshoz vezethetnek, csakgy, mint


nhny pszicholgiai rendellenessg. Az elhzs lehet rkltt,
de okozhatjk az endokrin rendszer rendellenessgei s az inzulinrezisztencia is. Vannak olyan gygyszerek is, amelyek elhzst
22

gy ny r t e st

okoznak. A sajt brmn tapasztaltam, hogy ilyen pldul a


prednizon. me, egy lista azokrl a gygyszerekrl s hatanyagokrl, amelyek szedse nhny embernl slygyarapodshoz vezethet:
Antidepressznsok (monoamin-oxidz-gtlk)
Gyomorgs elleni gygyszerek: Nexium, Prevacid (nhny
esetben azonban szedsk fogyst eredmnyez)
Antipszichotikumok: Absenor, Chlorpromizine, Ergenyl,
Orfilir, Paxil, Zyprexa
Grcsoldk: Depakote, Valproate
Btablokkolk (magas vrnyomsra): Cardura, Inderal
Mellrk esetn alkalmazott gygyszerek: Nolvadex, Tamoxifen
A kortizol s a prednizon (reumra s allergira)
sztrogn: Follimin, Follinett, Neovletta
A 2-es szm diabtesz esetn alkalmazott gygyszerek:
Actrapid, Humulin, Insulatard
Bipolris zavar esetn alkalmazott ltium
Migrnre felrt gygyszerek: Ergenyl, Sandomigrin, Trypizol
Hangulatjavtk: Cipramil, Elavil, Sertralin, Tofranil, Xeroxat,
Zoloft
Reumagygyszerek: Enbrel, Etanercept
Azt azonban egyltaln nem szeretnm, hogy nagyon elriasszanak
ezek az informcik a gygyszerszedstl! Sokan vannak, akik a
gygyszerszeds ellenre nem hznak el. De azt a hagyomnyos
orvosls kpviseli is megerstik, hogy bizonyos gygyszerek
23

t h eta h e a l i n g R itm u s

szedse mellett nhny ember hajlamos lesz az elhzsra. Ez akkor


sem ok arra, hogy abbahagyjuk a gygyszerszedst; mindenesetre
rdemes mindezt megbeszlni orvosunkkal.
Sok ms egyb oka is lehet az elhzsnak. Tbb olyan tnyez
van, amely felett hajlamosak vagyunk elsiklani, ilyen pldul az
rkletes hajlam, valamint az rintett szemly hitrendszerei. A ksbbiekben ezekrl is rszletesen lesz sz.
Tlsly kontra elhzs

Fontosnak tartom, hogy tisztzzuk ezeket a kifejezseket, ugyanis


azt vettem szre, hogy sokan sszekeverik a fogalmakat. Elhzsrl
akkor beszlnk, ha az illet testzsrszzalka tl magas az izomszvetek arnyhoz kpest. Ez viszont nem egyenl a tlsllyal.
A tlsly ugyanis azt jelenti, hogy a magassgunkhoz kpest tl sok
kilt nyomunk (a magasabb djak lehetsge miatt elszeretettel hivatkoznak erre az egszsgbiztostk). Pedig lehet, hogy a tbbletsly az izmok, a csontok, a zsr s/vagy a testvz miatt alakul ki.
Legyen sz br tlslyrl vagy elhzsrl, a lnyeg gyakorlatilag
az, hogy az illet valamilyen okbl kifolylag tl sokat nyom a
magassghoz, korhoz stb. kpest.
A legtbb ember azrt hzik el, mert folyamatosan tbb kalrit
visz be, mint amennyit a szervezete felhasznl. A kalriabevitel
s a test kalriafeldolgoz kpessge egynenknt vltozik. Az elhzs tbb okbl kifolylag is kialakulhat. Valakinl rkletes tnyezk llnak mgtte, valaki azrt hzik el, mert rendszeresen
tleszi magt vagy tl sok zsros telt eszik, vagy pedig azrt, mert
24

gy ny r t e st

nem mozog eleget. Az elhzs emeli a cukorbetegsg, a klnfle szvbetegsgek, az agyvrzs, az artritisz s j nhny rkfajta
kialakulsnak kockzatt. Ezrt is olyan fontos az, hogy az elhzott emberek is rendszeresen mozogjanak, itt akr gondolhatunk
a legegyszerbb mozgsformkra is, mint amilyen pldul a sta
vagy akr a(z alacsony fokozatra belltott) szobai evezn vagy
szobai kerkpron vgzett edzs.
A hossz kihagys utni edzsnek azonban van egy sajnlatos
mellkhatsa. Elfordulhat, hogy a mozgs hatsra felszabadulnak a szvetekben lerakdott mrgek, s ameddig ezek nem tvoznak, addig az ember sajnos nagyon rosszul rezheti magt. ppen ezrt nagyon fontos a fokozatossg. A 7. fejezetben tallhat
j program az Edzs edzs nlkl pontosan ezeket a kellemetlensgeket igyekszik kikszblni.
Megblyegzett tlslyosok

gy vettem szre, hogy a nyugati vilgban szgyen a tlsly s/


vagy az elhzs. Arrl nem beszlve, hogy gyakran mg a viszonylag kisebb tlsllyal rendelkezkre is rstik a szgyenblyeget.
Ezrt nagyrszt a mdia a felels, napjainkban ugyanis mindent
szupermodellekkel s testptkkel akarnak eladni legyen sz akr
ruhrl, akr autrl. A tkletes test mutogatsa miatt az emberekben tves idelkpek alakultak ki s sajnos a legtbben ezekhez
az idelkpekhez hasonltgatjk magukat s msokat. Emiatt pedig
gyakran olyan emberek is azt gondoljk, hogy fogyniuk kell, akiken
egy gramm felesleg sincs s akik gy szpek, ahogy vannak.
25

t h eta h e a l i n g R itm u s

Mindez egy meglehetsen j kelet dolog. A kvrsghez korbban csupa pozitv dolgot trstottak. Ez valsznleg azrt volt
gy, mert az sidkben felkszlve az nsges s beteges idkre
ltfontossg volt elraktrozni a zsrt, hogy szervezetnk hozz
tudjon nylni akkor, amikor csak szksge van r. A plusz kilk
kifejezetten hasznosak, st nha akr letmentk is lehettek. Elfordulhatott, hogy a sovnyabbak irigykedve tekintettek kvrebb
trsaikra.
A plusz kilkhoz kapcsolt pozitv trstsok nagyon sokig megmaradtak a trtnelem folyamn; a kvrsg a gazdagsg s a termkenysg szimbluma lett. St, a vilg egyes rszein a mai napig
az. Sok olyan orszgban jrtam, ahol egyltaln nem gondoltk
gy, hogy az a j, ha szupervkony vagy. Voltam viszont sok olyan
helyen is, ahol igen.
Kaliforniban pldul, ahogy kzeltnk Beverly Hills fel,
a nk egyre szkbbek, egyre nagyobb a mellk s egyre inkbb
a tkletes test megszllottjai.
Egyszer pont oda mentem tantani. Az eladsra a magam
szerny mdjn rkeztem. Br szeretem kifesteni a krmmet,
nagymammmal mindig jl elszrakoztattuk egymst lakkozs
kzben, ez alkalommal ez valahogy elmaradt, gy csupasz kzzel
s csupasz lbujjakkal rkeztem meg, ami persze egybl kittte
a biztostkot az n tkletes sminkben pompz szkesgekbl
ll kznsgemnl, gy a nk azonnal hvtak egy pedikrst,
hogy csinlja meg a krmmet.

26

gy ny r t e st

Mondanom sem kell, hogy a ngyszemkzti alkalmakkor a


legtbb nrl kiderlt, hogy messze nem olyan magabiztos,
mint amilyennek mutatja magt. A hitmunka folyamn kiderlt,
hogy hibtlan klsejk ellenre mgsem rzik szpnek magukat.
A legtbben botoxoltatnak, plasztikai mttekre jrnak, festetik
a hajukat, mellimplanttumokat tetetnek be, zsrleszvsra jrnak, manikrztetnek, sminkelnek, s ki tudja mg, mit meg nem
tesznek, amit a divat megkvetel, mgis kptelenek elfogadni sajt
kls-bels szpsgket. R kellett jnnm, hogy nagyon nehz
olyan emberekkel dolgozni, akiket alapveten mindenki gynyrnek tart, de k kptelenek szpnek ltni sajt magukat, s ezrt
folyamatosan csak tkletesteni akarjk a klsejket. Szmomra
a kls tkletessg nem szmt; n azt vallom, hogy az a fontos,
hogy milyen a szemlyisgnk.
A sovnysg irnti vgy elterjedse a divatvilgnak ksznhet.
Trtnt ugyanis, hogy korbban a francia divattervezk buja, nagy
mell, nies testalkat modelleket alkalmaztak a ruhk bemutatsra. Ezzel azonban az volt a baj, hogy a divatbemutatkon senki
sem foglalkozott a ruhval, mindenki arra koncentrlt, ami a ruha
alatt volt. Megelgelve ezt, a divattervezk nagyszer tlettel rukkoltak el. gy dntttek, hogy sovny nkre adjk ruhikat, mert
akkor legalbb mindenki a kollekcira fog figyelni, nem pedig a
modellekre. Az tlet azonban balul slt el, az emberek ugyanis azt
kezdtk gondolni, hogy a kifutn vgigvonul deszkaszer modellekre kvncsiak az emberek, gy vgl a nyugati trsadalmakban elterjedt az a tvhit, hogy csak az lehet szp, aki szupervkony.
27

You might also like