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Tantra Yoga

Escrito por: V. Brunacci


El tantra cree que la iluminacin o Nirvana es algo real, que se puede lograr todava en esta
vida dentro del cuerpo fsico. Trabaja a travs de estas tcnicas para lograr el despertar de la
consciencia tntrica en la vida diaria, la liberacin emocional y de falsas creencias.
Para la prctica de Tantra Yoga, uno debe tener conocimiento de lo que es Bhakti Yoga, el
yoga de la devocin; Hatha Yoga, el Yoga para el cuerpo; Raja Yoga, el Yoga para el Intelecto;
y Karma Yoga, el Yoga de servir sin esperar nada a cambio. Todos ellos preparan al yogui
para un sano despertar de la energa Kundalini.
Considerando que nosotros tenemos 72.000 canales de energa o nadis, 107 centros de
energa menores o Marmas, de los cuales son 7 los Chakras mas importantes, es esencial
que el yogui mantenga una dieta sana y vegetariana, al igual que una prctica de yoga
constante para mantener el cuerpo, las emociones y la mente purificadas, para que la energa
kundalini pueda moverse ms fcilmente. Estas condiciones deben cumplirse para alcanzar un
nivel avanzado de autorrealizacin en yoga, con el mnimo de esfuerzo o de inconvenientes.
Adems de esto el Tantra Yoga tambin utiliza la prctica de mantras, la visualizacin de
Yantras, rituales de Sanacin y devocin Pujas, y otros elementos como inciensos, flores,
fuego etc.
En la prctica de Tantra se practica la retencin consciente de Prana y tambin Rechaka, la
retencin consciente de la exhalacin de Prana, junto con la aplicacin de las Banddhas o
llaves energticas como Mulabanddha, contraccin de los msculos en la zona del perineo,
verdaderamente compuesto de tres partes: Ashvini Mudra por el Anus, Vajroli Mudra para los
hombres y Yoni Mudra para las Mujeres. Al seguir llevamos el abdomen hacia la columna y
hacia arriba y Jalandhara Banddha, mentn hacia adentro para regular la energa que va hacia
el cerebro. Otras como Shakti Cholani Mudra, cuello hacia atrs para liberar la energia hacia el
tercer ojo o Ajna Chakra, y Sambhavi Mudra, enfocando los ojos hacia la punta de la nariz y
Khechari mudra llevando la lengua hacia la parte atras de garganta y hacia el cielo de la boca.
En la prctica, nosotros repetimos y sostenemos posturas como Janu Sirsana,Ardha Virasana,
y otras posturas, que luego de sostener los Banddhas junto con los Pranayamas, varias veces
se transforman en Mudras, o sea mas alla de posturas, uno empieza conscientemente a dirigir
la energia prnica hacia los Chakras ms elevados.
Como mencionamos anteriormente muchas personas quieren aprender Tantra por el tema del
sexo. Y aunque es innegable que la energa sexual tambin se despierta ya que pasa por el
segundo chakra, el propsito del Tantra no es tener orgasmos csmicos. Tantra Yoga
despierta la energia Kundalini , llevndola hacia los chakras ms elevados 6 y 7 (Ajna Chakra
y Sahasrar Chakra), donde se transforman en consciencia pura, a travs de una experiencia

liberadora o Samadhi, tambin se puede decir que es un extasis espiritual. Si tienes un


compaero con el que practicar juntos algunas de las tcnicas mencionadas aqui pues
entonces darn juntos un empujn al despertar de la energia hacia la liberacin espiritual y
consecuentemente