ANEXO A Potenciación Individual Ana Milena Zapata

Universidad Nacional Abierta y a Distancia UNAD
Escuela: Ciencias Sociales Artes y Humanidades

Curso: Comunidad Sociedad y Cultura
Vicerrectora Acadmica y de Investigacin - VIACI

Programa: Psicologa
Cdigo: 434202
ANEXO A. POTENCIACIN INDIVIDUAL

Paulhus, (1983), citado por Mendoza Sierra (2002) indican que A nivel individual el empowerment [o potenciacin] se
refiere a la percepcin de control personal y competencia, a la comprensin y aceptacin de las normas del grupo, a la
colaboracin con otras personas y el apoyo mutuo, y al diseo de estrategias de afrontamiento y toma de decisiones
concretas en relacin a alguna situacin determinada. Es importante sealar que el empowerment tiene un referente
contextual, ya que las personas pueden experimentarlo en relacin a algn mbito de la vida, pero no necesariamente
en todo ellos (laboral, familiar y socio-poltico) 1
Con esta definicin de Potenciacin Individual, Usted debe diligenciar esta matriz, haciendo una reflexin de Usted
mismo y luego disponer la informacin en Wix, de una manera creativa destacando su sello personal. Esta tarea es
individual.
Mendoza Sierra, Maria Isabel. (2002). El empowerment psicolgico en el trabajo. Universidad le Huelva. Recuperado el 07 de diciembre de 2015.
http://datateca.unad.edu.co/contenidos/434202/2016_1/UNIDAD_1_POTENCIACION_Y_SISTEMAS_SOCIALES/U1_2_EL_EMPOWERMENT_PSICOLOGICO_EN_
EL_TRABAJO.pdf

MBITO DE LA VIDA
Salud
Se refiere a su estado de
bienestar a nivel fsico y
psicolgico.
POTENCIACIN INDIVIDUAL:
ASPECTO DEL
COMPONENTE
INTRAPERSONAL
Se describe la definicin de
cada
aspecto
(Control,
Autoeficacia,
Motivacin,
Competencia), una sola
vez. Esta definicin vale
para todos los mbitos.
Control
Habilidad para
responsabilizarse y asumir
las consecuencias de sus
actos, orientados a lograr lo
que desea.

Programa: Psicologa
Cdigo: 434202
COMPONENTE INTRAPERSONAL
FORTALEZAS DEL
OPORTUNIDADES DE
ESTUDIANTE EN MBITO Y
MEJORA DEL ESTUDIANTE
POR CADA ASPECTO
EN MBITO Y POR CADA
ASPECTO
*Asumo con responsabilidad

mis actos y errores y los acepto
sin discutir.
*Trato de hacer las cosas lo
mejor posible para evitar
equivocarme
*Tiendo a realizar las cosas sin
darme por vencido en lo ms
difcil.
Soy una persona un poco

Autoeficacia
Capacidad propia para lograr perfeccionista, procuro evitar
en este mbito lo que Usted cometer errores por lo que trato
*Tengo muy buena suerte y

energa, por lo que debo
aprovecharla para sacar el
mejor provecho.
*Debo de aprovechar al
mximo el tiempo libre para
preocuparme ms por mi
salud y hacer ms actividad
fsica.
Por ser perfeccionista tiendo

a ser un poco ansiosa por lo
que evito al mximo llevar las

desea.

Programa: Psicologa
Cdigo: 434202
siempre hacer las cosas bien y

de la mejor manera.
cosas al extremo y procuro

hacer las cosas con calma y
sin estresarme.
Realizo actividad fsica
constante para bajar el nivel
de estrs y mantener mi
mente y cuerpo sano.
Me motiva mucho pensar que lo

que voy a ejercer va a ayudar a
muchas personas.
Motivacin
Impulso, voluntad o inters Cada da me motiva mucho
para orientar su conducta saber que cuando termine mi
carrera no ser un ttulo ms
hacia algo.
sino un logro ms.
Mi formacin me ha permitido
ser una persona emprendedora
logrndome una mejor calidad
de vida para m y para mi
familia.
No desertar en lo que inicio,

procurando siempre ser la
mejor.
Continuar con el proyecto

encaminado a un beneficio
propio y para ayudar a los
que necesitan que los ayude.

Educacin
Lo relativo a la formacin
que tiene en este
momento de su vida y la
manera como asume su
proceso formativo como
profesional.
Control
Es la habilidad que tenemos
de revisar o verificar cosas o
situaciones que nos generan
un grado de responsabilidad.
Autoeficacia
Es la habilidad de realizar
por s mismo alguna tarea o
actividad, de una forma gil.

Programa: Psicologa
Cdigo: 434202
Siempre he tenido presente que

lo ms valioso que puede tener
el ser humano es el
conocimiento y entre ms
conocimiento se tengan de
todas las cosas uno puede
defenderte ante las
adversidades sin dificultades.
Debido a esto siempre me he
capacitado por insignificante
que sea lo que estudie.
He tenido las mejores

oportunidades para continuar
preparndome da a da y en
lo que siempre he querido
estudiar.
Me ha resultado fcil entender

los temas en los que me he
capacitado, logrando que mi
dedicacin sea cada da ms
constante.
Debo aprovechar al mximo

la capacidad intelectual que
poseo porque gracias a ello
da tras da, capacitarme se
convierte en un reto ms que
debo lograr.
Saber que el logro obtenido a
travs de mi formacin, ser
otra oportunidad para ayudar
y mejorar cada da, en mi
vida profesional y personal.
Para mi es una aliciente saber

Motivacin
que pronto tendr un logro ms
Es la energa que incentiva a en mi vida que es recibir mi
las personas a realizar o ttulo profesional y que ese
conseguir algo, que le logro ser la motivacin final en
interesa.
mi objetivo como persona.
Siempre he procurado de
utilizar el tiempo necesario
para lograr lo que quiero
hacer y siempre he contado
con ello.

Trabajo
Si desempea una labor
por la cual recibe algn
tipo de remuneracin.

Programa: Psicologa
Cdigo: 434202
Control
un grado de responsabilidad
Aunque me desempeo en algo

que no tiene que ver con la
carrera actual, es una funcin
que hago con mucho
entusiasmo porque me ayuda a
ejercitar ms mi cerebro.
Como me he capacitado en
varias cosas, cuando se
requiere ejercer alguna
funcin especfica y por la
cual tendr remuneracin, la
hago sin reparo alguno.
Autoeficacia
Poseo gran capacidad para la

configuracin y reparacin de
equipos de cmputo, cosa que
ven un poco raro en las
mujeres, pero en el caso mo lo
hago con mucha facilidad.
Tengo un taller de servicio

tcnico en mi casa que me
facilita atender a los clientes
para arreglar su computadora
y porque da ms confianza a
las personas a dejar su
equipo de cmputo.
Motivacin
Siempre me ha gustado
Es la energa que incentiva a comprar lo que me gusta y
las personas a realizar o ayudar a mi familia en lo que
conseguir algo, que le ms pueda por ello siempre he
interesa
procurado conseguir los
recursos necesarios para
conseguir las cosas necesarias.
El ayudar a mi familia en lo
que ms pueda de sus
necesidades bsicas, es una
aliciente suficiente para
seguir adelante en los
proyectos laborales y
profesionales.

Pasatiempos
Actividad o actividades a
las que Usted dedique
tiempo y esfuerzo por el
solo hecho de disfrutarla
en su tiempo libre.
Control
Autoeficacia
Familia
Conjunto de personas
relacionadas con Usted
por parentesco o por
Motivacin
Es la energa que incentiva a
las personas a realizar o
conseguir algo, que le
interesa
Control

Programa: Psicologa
Cdigo: 434202
Me gusta tener mi mente

ocupada en capacitarme o
actividad fsica. Adems de ver
pelculas de cine, porque tener
mi mente ocupada me ayuda a
no pensar en cosas
innecesarias.
Me gusta mucho el deporte, ver
documentales de investigacin y
pelculas de cine, por lo que
cuando tengo tiempo disponible
le dedico ms de dos horas al
gym, veo pelculas y eso me
desestreza y veo documentales
para aprender ms.
Me preocupa mucho mi salud y
mi mente por lo que me cuido
realizando actividad fsica y en
los hbitos alimenticios.
Siempre me he procurado por
estar pendiente de mis padres y
que tengan una calidad de vida
apropiada.
Tengo tiempo suficiente para

dedicarle a mi estudio y a mi
trabajo, tambin a ejercitarme
fsicamente, ya que para
estas actividades puedo
distribuir el tiempo necesario.
Como el trabajo de tcnico
en sistemas, lo realizo en mi
casa, me queda tiempo
suficiente ms que todo para
estudiar y cuando me queda
tiempo lo dedico a mis
pasatiempos.
Realizo actividad fsica
cuando tengo tiempo y eso
me ayuda mucho a
mantenerme en forma y a
desestresarme.
A pesar de que tengo varios
hermanos siempre he estado
pendiente de mis padres
porque siento que es mi

cuestiones legales.
Pareja
Persona con la que
mantiene algn tipo de
relacin afectiva.

Programa: Psicologa
Cdigo: 434202
responsabilidad.
Autoeficacia
Desde muy joven adquir la

responsabilidad de ayudar a mis
padres, por lo que siempre me
dedique a mi trabajo y a mis
deberes.
Motivacin
interesa
Control
Tengo unos padres que amo

con todo mi corazn y no
resistira que les pase nada
malo y que pasen necesidades.
Por mi grado de superacin,
siempre me he interesado por
tener personas emprendedoras,
responsables, respetuosas y
dedicadas a la relacin y a mi
Siempre trabaje y supl las

necesidades de mi casa,
ahora que estoy casada
agradezco a mi esposo
porque es quien me ayuda en
mis gastos, mientras termino
mi carrera.
Tengo mi esposo que me
ayuda en mis gastos y en mi
estudio y entre esos gastos
esta ayudar econmicamente
a mis padres.
Tengo mi esposo que adoro
con el alma y que tiene todo
lo que una mujer puede
desear.
Autoeficacia
Nunca he dejado de prepararme La pareja es un hombre muy
Es la habilidad de realizar acadmicamente, por lo que
intelectual, por lo que
por s mismo alguna tarea o busco personas con el mismo
aprendo de el algo nuevo e

Amigos
Personas con quienes
mantiene relaciones de
afecto, empata y/o
confianza.

Programa: Psicologa
Cdigo: 434202
ideal.
Motivacin
Soy muy dedicada a lo que me
Es la energa que incentiva a propongo y lo que ms me
las personas a realizar o interesa en este momento es
conseguir algo, que le terminar mi carrera para realizar
interesa
un proyecto que tengo en
mente, que mejorara mejor mi
situacin personal y de pareja.
Control
Aunque a veces tiendo a ser
Es la habilidad que tenemos disocial, no porque me
de revisar o verificar cosas o disgusten las personas, sino
situaciones que nos generan porque me concentro en otras
cosas, considero que con las
pocas personas con las que
interacto son importantes y
deben ser ayudadas y tratadas
con mucho amor y respeto.
Autoeficacia
Soy un poco estricta al
Es la habilidad de realizar momento de escoger mis
por s mismo alguna tarea o amistades, por lo que son muy
pocas las personas que
considero que son mis amigos.
Motivacin
Tiendo a pensar que todas las
Es la energa que incentiva a personas son honestas,
importante para mi
crecimiento personal.
Aprovechar al mximo el
conocimiento de mi pareja
para que juntos podamos
realizar el proyecto de crear
una fundacin.
Cuento con un grupo de

amistades que han sido
duraderas y verdaderas.
Las personas que estn a mi

alrededor son personas de
un corazn inmenso y
grandiosas
Han sido muy pocas las
oportunidades que me he

Comunidad y/o
sociedad a la que
pertenece
Grupo social del que
hace parte, puede ser en
su microcontexto (familia,
barrios) o contextos ms
amplios (ciudad, pas).

interesa
Control
Autoeficacia
Motivacin
interesa

Programa: Psicologa
Cdigo: 434202
agradecidas y siempre les

ayudo sin esperar nada a
cambio
equivocado cuando he
brindado mi amistad.
Soy muy selectiva en mis

amistades, por lo que las
personas en mi entorno todas
son iguales y merecen el mismo
trato y respeto. Haciendo que
me lleve muy bien con las
personas.
Las personas de mi
comunidad son familias que
conozco desde ya varios
aos por lo que siento que
hacen parte de mi
crecimiento.
Procuro no involucrarme en los

asuntos de los dems, esto
hace que mis problemas sean
mnimos.
Las personas tienden a

buscarme para que les ayude
a solucionar algn
inconveniente administrativo
y a veces comunitario.
Como no me involucro en los

problemas de los dems
siempre que necesito de las
personas estn dispuestas a
ayudarme.
Cuento con una comunidad

muy integra y que se
preocupa por el bienestar de
sus vecinos.


Programa: Psicologa
Cdigo: 434202
POTENCIACIN INDIVIDUAL: COMPONENTES INTERACCIONAL Y COMPORTAMENTAL

ASPECTO RELATIVO A
ASPECTO
FORTALEZAS DEL
OPORTUNIDADES DE
LAS
COMPONENTES
ESTUDIANTE EN MBITO Y MEJORA DEL ESTUDIANTE
INTERRELACIONES Y
INTERACCIONAL Y
POR CADA ASPECTO
EN MBITO Y POR CADA
LA CONDUCTA
COMPORTAMENTAL
ASPECTO
Se describe la definicin
de cada aspecto
(Control, Autoeficacia,
Motivacin,
Competencia), una sola
vez. Esta definicin vale
para todos los mbitos.
Relacionarse con otros

Forma de afiliarse o
asociarse con otro u
otros, desde intereses o
sentimientos comunes.
Control
Habilidad para
actos, orientados a lograr
lo que desea.
Autoeficacia
Capacidad propia para
lograr en este mbito lo
que Usted desea.
Siempre acepto mis errores con Evito a las personas que son
responsabilidad y humildad problemticas y que no son
cuando veo que si los comet.
sinceras porque las honestas
siempre tienden a decirle a uno
los errores y en donde esta uno
fallando.
Poseo una gran facilidad para el
dialogo, aunque soy disocial y
un poco difcil en tomar la
iniciativa de entablar una
conversacin, cuando inicio la
interaccin con alguien es muy
Tratar de ser ms sociable y

abrirme un poco a la interaccin
con los dems, puesto que mi
carrera se basa en lo social y en
ese aspecto debo mejorar.


Programa: Psicologa
Cdigo: 434202
dinmica y entretenida.
Motivacin
Impulso, voluntad o inters
para orientar su conducta
hacia algo.
Cuando inicio una amistad con

alguien tiendo a dar lo mejor de
m para que siempre tengan una
aliada como amiga.
Aprovechar mejor el tiempo con

las amistades, porque no es
conveniente descuidar a las
personas que lo estiman a uno.
Control de Emociones
Experimentacin o
vivencia natural de lo
que se siente,
manteniendo conductas
que impliquen el respeto
por s mismo y por el
otro.
Control
Habilidad para
lo que desea.
Ofrezco disculpas cuando es

necesario y no guardo rencor
cuando me han hecho dao o
me han hecho sentir mal.
Trato de callar cuando veo que

la persona es difcil, para no
arrepentirme de algo que dije en
un momento de euforia.
Autoeficacia
que Usted desea.
Evito hacer comentarios mal Analizo a las personas antes de

intencionado
para
evitar juzgar en su comportamiento
contratiempos con los dems.
porque a veces las personas
actan de acuerdo a su entorno
y a su estado de nimo.
Motivacin
hacia algo.
El amor por m mismo y por los

dems y superarme en todos
los aspectos de forma adecuada
me motiva a seguir adelante y
ser mejor persona cada da al
igual que a manejar mis
Hacer uso de mis emociones de

forma adecuada para cumplir
mis metas de forma adecuada y
sin daar a nadie.


Programa: Psicologa
Cdigo: 434202
emociones de la mejor manera

posible.
Cumplimiento de
normas de grupo
Disposicin para acatar
las normas del grupo o
grupos a los que se
pertenece (el primero es
la familia).
Manejo de conflictos
Formas de afrontar
situaciones difciles que
ponen en riesgo la
Control
Habilidad para
lo que desea.
Siempre respeto las normas y

los requerimientos por lo que
son
muy
pocos
los
contratiempos que tengo por
ese concepto.
Trato de impartir conocimiento y

dar a conocer las normas para
que las personas cambien su
manera de pensar.
Autoeficacia
que Usted desea.
Creo que las normas son parte

esencial en todo grupo lo que
ayuda a que las acate de forma
adecuada y as mismo motive a
los dems a que las sigan.
Doy a entender a las personas

que se deben respetar las
normas y los requerimientos
porque todo debe tener un
protocolo y un orden para el
buen funcionamiento.
Motivacin
hacia algo.
Control
Habilidad para
Ver que las personas que me Motivar a las personas a ser

rodean escuchan mis opiniones mejores ciudadanos por muy
y respetan lo que les digo
difcil que sea.
Poseo gran capacidad de Tengo gran facilidad a que me
control ante los conflictos y escuchen y a darme a escuchar.
procuro
si
me
dan
la
oportunidad de dar mi punto de

relacin del individuo

consigo mismo y/o con
los otros y/o con el
ambiente.

lo que desea.
Autoeficacia
que Usted desea.
Motivacin
hacia algo.
Participacin en causas
comunes
Formas de involucrarse o
contribuir a metas de
varias personas o grupos
sociales a los que se
pertenezca (el primer
grupo a que se pertenece
es la familia).
Control
Habilidad para
lo que desea.
Autoeficacia

Programa: Psicologa
Cdigo: 434202
vista para una posible solucin.
Siempre procuro de buscar Doy varias alternativas para que

alternativas de solucin para se pueda escoger la que mejor
que ninguna de las partes salga convenga.
muy afectada.
Como
estoy
dispuesta
a Las personas me buscan para
escuchar a los dems, he visto que les de alternativas de
que los que siguen mis consejos solucin.
han mejorado un poco su
situacin de conflicto.
Procuro ayudar a las personas,

porque considero que si yo
estoy bien los dems deberan
de estarlo.
Dejar que las personas vean en

m una persona que los escucha
para aprovechar y darles
consejos de autoayuda.
Lograr
entablar
que
las
personas tengan confianza en lo
Trabajar ms en la integracin
que uno les dice y que hagan lo
social de la comunidad y el


Programa: Psicologa
Cdigo: 434202
que Usted desea.
que uno les recomienda es un entorno para solucionar

buen sntoma de que hemos problema de socializacin.
aprendido lo que estamos
formndonos.
Motivacin
hacia algo.
Las personas me escuchan

porque ven en m una persona
honesta y que realmente les
interesa lo que estn diciendo.
mi
Procurar siempre estar atenta a

cuando me necesitan y tratar de
ayudar as sea moralmente a
las personas.

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*Asumo con responsabilidad

Soy una persona un poco

*Tengo muy buena suerte y

Por ser perfeccionista tiendo

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siempre hacer las cosas bien y

cosas al extremo y procuro

Me motiva mucho pensar que lo

No desertar en lo que inicio,

Continuar con el proyecto

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Siempre he tenido presente que

He tenido las mejores

Me ha resultado fcil entender

Debo aprovechar al mximo

Para mi es una aliciente saber

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Aunque me desempeo en algo

Poseo gran capacidad para la

Tengo un taller de servicio

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Me gusta tener mi mente

Tengo tiempo suficiente para

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Desde muy joven adquir la

Tengo unos padres que amo

Siempre trabaje y supl las

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actividad, de una forma gil.

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Cuento con un grupo de

Las personas que estn a mi

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las personas a realizar o

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agradecidas y siempre les

Soy muy selectiva en mis

Procuro no involucrarme en los

Las personas tienden a

Como no me involucro en los

Cuento con una comunidad

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POTENCIACIN INDIVIDUAL: COMPONENTES INTERACCIONAL Y COMPORTAMENTAL

Relacionarse con otros

Tratar de ser ms sociable y

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Cuando inicio una amistad con

Aprovechar mejor el tiempo con

Ofrezco disculpas cuando es

Trato de callar cuando veo que