Kako skinuti salo sa stomaka za nedelju dana korak broj dva

Da biste i vi skinuli masne naslage sa stomaka, potrebno je da se strogo pridravate

plana koji je naveden u osam taaka njime se vode i sve lanice Kejtinog kluba :

Potrebno je da jedete 3 glavna obroka dnevno i 5 manjih uina koje se sastoje od

sveeg sezonskog voa i povra.
Nemojte da budete gladni. Ako su vam potrebne neke kupovne slane grickalice, bilo bi
najbolje da ih zamenite sa zdravim grickalicama.

Dan zaponite sa aom mlake vode u koju ste iscedili jedan limun osrednje veliine.
Topla voda sa limunom pomae da lake i puno bre skinete masne naslage sa
stomaka. Tokom dana popijte barem osam aa iskljuivo mlake vode ili konzumirajte
nezaslaen blagi biljni aj. Priprema napitka sa limunom: u jednu au mlake vode
iscedite pola limuna i popijte im se probudite na prazan stomak. Tokom dana
preporuuje se da popijete jo dve do tri ae vode sa limunom. Ukoliko ne podnosite
kiseli ukus limuna moete da dodate steviju da ga malo zasladite.

Obavezno se trudite da izbegavate hleb tokom dana, jer on goji ast izuzecima.
Umesto sendvia, zdravije je da pojedete tanjir lekovite supe od povra.

Slatkie zamenite sa sezonskim voem ili sa nekoliko kockica kvalitetne crne

okolade.

Oprezno sa soli. Izbegavajte dodatno soljenje hrane koje podstice zadravanje vode u
organizmu zbog ega se oseate naduvano. Ukoliko vam je neophodno soljenje,
preporuka je da se koristi himalajska so.

Jedite polako i u miru nikako to neinite ne pred TV ekranom ili raunarom.

Smanjite koliinski porcije na vaem tanjiru. U poetku je mogue da e vam sve to

itekako delovati teko, ali verujte da ete se vrlo brzo osecati puno bolje i lake cete
skinuti salo sa stomaka i neete se vie prejedati koje je danas itekako esto meu
populacijom.