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Elige de la fila de Comida marcada con X, el alimento de la Box de Nutrientes correspondiente.

Ejemplo:
Comida 1: Marcada con X(fruta, protena, carbohidrato)
Elegimos de Desayuno: Avena, huevos y fresas, con leche de almendras para beber.

La columna VARIOS no est en el Box de Nutrientes porque es libre, puede elegirse en


cualquiera de las comidas.

Obligatoria: Debe cumplirse en cada


comida
Opcional: Si tienes hambre puedes adems aadir este nutriente, pero no es
algo imprescindible.

Notas personales: