P. 1
Silvova Metoda Kontroly Mysli

Silvova Metoda Kontroly Mysli

|Views: 2,522|Likes:
Published by Standrs Bandrs

More info:

Published by: Standrs Bandrs on Jun 14, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

10/27/2011

pdf

text

original

Předpokládejme, že jste obětí občasných bolestí hlavy pramení-
cích ze stresu a že jste nacvičil postupy, které vám pomáhají
vstoupit do hladiny Alfa. (Instrukce ke vstupu do hladiny Alfa
začínají v kapitole 5.) Jak skoncovat s touto mrzutou potíží pomocí
hladiny Alfa?

/. Zavřete oči. Obraťte je mírně vzhůru. Odpočítávejte od 5 do 1.

2. Zůstaňte se zavřenýma očima v hladině Alfa asi tři až pět minut.

3. Během těchto několika minut můžete přemýšlet o tom, co všechno
je zapotřebí udělat v projektu, na kterém pracujete, analyzovat
situaci a udělat si přehled o dosud vykonané práci.

4. Po třech až pěti minutách vystupte počítáním z hladiny, i kdyby
částečné potíže stále přetrvávaly. Připomínejte si přitom, že až
dojdete k číslici 5, budete úplně probuzeni, a budete se cítit lépe než
před tím.

Minuty strávené v Alfě nejsou promarněné. Mohou to být na-
opak nejcennější minuty dne.
V případě nutnosti může člověk po nacvičení zvláštní techniky
vstupovat do hladiny Alfa s otevřenýma očima. Mozkové frekvence
Alfa se spouštějí pohledem mírně obráceným vzhůru a rozostřením
zraku. Podobá se to dennímu snění. Toto denní snění bylo naší
společností ocejchováno jako maření času. Je tomu ale přesně
naopak. Snění s otevřenýma očima představuje jeden z nejtvořivěj-
ších způsobů, kterými můžeme využívat čas.

Setrvání v hladině Alfa automaticky vypojuje příčinu bolení
hlavy, která se váže k hladině Beta. Ale proč nevyužít pobyt v hla-
dině Alfa ještě k něčemu jinému, než je skoncování s migrénou?
Navrhuji vám, abyste po těch několik minut v hladině Alfa přemýš-
leli o své práci. Takovému přemýšlení bychom měli dovolit, aby
přicházelo přirozeně jako denní snění.
„Nefunguje to," stěžoval si Tomáš B. jednomu z našich lektorů

Silvovy metody.
„Řekněte mi, co jste dělal," odpověděl lektor.
„Pohodlně jsem se uvolnil, zavřel jsem oči, obrátil jsem je
vzhůru a odpočítával jsem od 5 do 1. Pak jsem myslel na problém,
který se mě týkal. Asi po třech nebo čtyřech minutách jsem
vystoupil počítáním od 1 do 5 a zopakoval jsem si, že budu zcela
bdělý a že se budu cítit lépe. Ale bylo mně pořád stejně špatně.
Pořád mě bolela hlava."
„Co máte za problém?" zeptal se lektor.
„Jde o programátora počítače. Vždycky mu řeknu, jak má postu-
povat. Předpokládá se od něj, že bude schopen udělat. Jenže
osobní oddělení chce ušetřit peníze, a tak najímá „zelenáče". Na-
konec to dopadne tak, že práci budu muset udělat já sám. Ale já na
to prostě nemám čas."
Dokázali byste poradit Tomášovi B.? Samozřejmě, že ano:
„Tome, příště na ten problém nemysli. Hlava tě bolí právě z
toho. Raději nech v Alfě svoji mysl přemítat v širším záběru.
Přemýšlej o celém dni, ne o minutách. Mysli víc na pokrok, k jaké-
mu dojde za týden nebo za měsíc, než na momentální napjatou
situaci."

Po provedení této změny již Tomáš svoje bolesti hlavy dokázal

ovládat.

Když si v hladině Alfa začneme dělat starosti, přejdeme do
hladiny Beta. Abychom setrvali v Alfě, musí naše myšlenky zůstat
klidné a bezstarostné.

50

51

Silvova Metoda

Dynamické nadšení

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->