LA IMPORTANCIA DEL AYUNO: Los Vedas forman las bases de una civilización y cultu ra que dió suprema importancia

a la realización del alma a través de la Bondad. De ese modo, la Cultura Védica le enseña a uno a adoptar una disciplina, vida en Conciencia de Dios, así que el alma puede experimentar un sin límites de felici dad desarrollando totalmente Conciencia Divina. En esta disciplina, Conciencia d e Dios, ayunar regularmente es altamente recomendable para ambos física y espiri tual. Estas son las fechas de Abril y Mayo. 24 de Abril. Padmini Ekadasi (Se rompe el ayuno entre las 7:32 y las 11:11 hs de l día 25) 9 de Mayo. Parama Ekadasi (Se rompe el ayuno entre las 7:43 y las 11:14hs del dí a 10) 23 de Mayo. Mohini Ekadasi (Se rompe el ayuno entre las 7:52 y las 11:17 hs del día siguiente) El ayuno consiste en ingerir todo alimento fresco, vegetales, hortalizas, frutas , lácteos, excepto yogur, semillas o frutos secos( sésamo, girasol, nuez, mani, etc). No se debe comer granos y sus derivados (galletas, aceites, etc), ni carne s de ningún tipo, ni huevos. Evitar el contacto con alimentos o utensillos ya us ados antes de empezar el ayuno. (ej. Tomar azúcar del mismo recipiente q se uso cuando comimos pan u otros alimentos)

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