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267559 Tai Chi Chuan

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Tai Chi Significa ´lo esencialµ. ´lo Supremoµ. Chuan Puño o Boxeo. ´Últimoµ Significa mejorar y progresar hacia lo ilimitado. . gran polaridad Es la madre del yin y del yang. Significa principio original.

para practicarlo no necesitas conocimientos previos. por mucho que leas. si aspiras a disfrutar de sus maravillosos beneficios tendrás que realizarlo correcta y regularmente. . no te convertirás en un ejecutante competente.Pese a que se habla mucho y a menudo de Tai Chi Chuan. Sin embargo.

y Vencer el movimiento con la quietud (Yi Jing Zhi Dong) Vencer a la dureza con la suavidad (Yi Rou Ke Gang) Vencer lo rápido con lo lento (Yi Man Sheng Kuai) .

Invertir en perdidas: Significa dejar que el otro nos ataque con fuerza mientras nosotros no utilizamos la más mínima para resistir. sino que atraemos la fuerza del otro para después desviarla. .

En vez de causar situaciones. nos unimos y fluimos con la energía. En vez de empujar. Pasamos de pensar a sentir. reaccionamos ante ellas.El objetivo de la práctica es formar sentimientos desde dentro hacia fuera para armonizar y equilibrar nuestro cuerpo. .

Escucha significa: incorpora todos tus sentidos.Para. mira y escucha. . Mira significa: observa al oponente sin prejuicio ni miedo. Para significa: para la mente. especialmente tu sentido del tacto. al entendimiento de la energía de tu oponente.

no puedes sentir. no puedes oír. Para hacer cualquiera de estas cosas del todo.Si tienes un pensamiento en tu cabeza «. Los pensamientos bloquean la realidad para cuando llegan al lugar donde los oyes en tu cabeza pertenecen ya a parte del pasado. . la mente requiere quietud. estar abierta y receptiva. no puedes saborear. No puedes ver.

Hay un estado en el que tu práctica y tu vida se vuelven una sola cosa y siempre estás practicando. totalmente consciente de cada momento. .Tu vida debe fluir de tu práctica de tai Chi.

Cuando el cuerpo está en movimiento.Al practicar. debe seguir la curva para ampliar los movimientos . hacer demasiado es igual que hacer demasiado poco.

siendo nosotros quienes le percibamos y controlemos . Entonces no habrá manera del que el oponente nos detecte o controle.La sensibilidad del cuerpo debe ser tal que se pueda percibir el roce de una pluma. Ni siquiera un mosquito hallará un lugar en el que posarse sin que se note.

Suave (Xi) 3. Continuo (You) 6. Largo (Chang) 5. Uniforme (Yun) 7. Sosiego (Jing) 2. Delicado (Mian) . Profundo (Shen) 4. Lento (Huan) 8.Respiración: Existen ocho palabras clave que todo practicante debe tener en cuenta durante sus prácticas: 1.

ten paciencia. . Mejor hacer un movimiento correcto que muchos movimientos incorrectos. como en la vida en general. Sigue los clásicos. sino cómo lo haces. practica. y alcanzarás la maestría.En la práctica del tai Chi. Está a nuestro alcance. no es lo que hagas.

Vanesa 2007 .

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