Dieta

Autor GABRIEL ANDRONACHE

Sistemul „Immunis ABO
Sistemul de nutritie elaborat de Gabriel Andronache cuprinde 3 nivele de programe: Nivelul 1 – ce cuprinde alimentele ce trebuie evitate din regimul nostru de dieta. Nivelul 2 – ce cuprinde alimente recomandate alimentatiei noastre de zi cu zi. Nivelul 3 - ce cuprinde alimentele denumite generic „benefice“ sunt considerate „alimente medicament“ si se vor consuma în special în perioadele de stres, de efort fizic şi intelectual deosebit, în perioade de convalescenŃă sau în contextul anumitor afecŃiuni.

1

boia. NIVELUL 1 PENTRU GRUPA DE SÅNGE AB4. Peşte: somn. mătase de porumb. secară. Carne şi produse din carne: de pui. hering. pepene. de viŃel. 7. traista ciobanului (plantele 2 . tei. echinaceea. mătase de porumb. amidon. Legume: roşii. Peşte: fructe de mare. linte. por u m b . ketchup. NIVELUL 1 PENTRU GRUPA DE SĂNGE A2. roşii. 1. alune. de găină. vinete. NIVELUL 1 PENTRU GRUPA DE SÅNGE B3 . Cereale: grâu. amidon. ceai negru. mac. NEADECVATE GRUPEI B3 (VALABILĂ ATÅT PENTRU ADULł I CÅT ŞI PENTRU COPII): 1. grâu. dovleac. 8.LISTA ALIMENTELOR DE RISC MAXIM. mac. Condimente şi mirodenii: oŃet. 6. mandarine. ciuperci de casă. SeminŃe: fistic. 4. de cartofi. Condimente şi mirodenii: piper. NEADECVATE GRUPEI AB4 (VALABILĂ ATÅT PENTRU ADULłI CÅT ŞI PENTRU COPII). Ceaiuri de plante: aloe. 6.LISTA ALIMENTELOR DE RISC MAXIM NEADECVATE GRUPEI A2 1. traista ciobanului. portocale. apă nepurificată (fără specificaŃ ia „microbiologic pură“). susan. a v o c a d o . Fructe: rodii. linte. maioneză. scorŃişoară. Băuturi: apă acidulată.LISTA ALIMENTELOR DE RISC MAXIM. de roşii. arahide. 8. Sucuri: de varză. 9. nucă de cocos. seminŃe de floareasoarelui. ceai negru. anghinare. avocado. cartofi. 10. mătase de porumb. fistic. mandarine. de portocale. de gâscă. tei.NIVELUL 1 PENTRU TOATE GRUPELE DE SÅNGE NIVELUL 1 PENTRU GRUPA DE SÅNGE 01 . 9. măsline negre. 3. 4. băuturi de tip cola (cu conŃinut ridicat de cofeină). acaju. apă de la robinet. sifon. Carne şi produse din carne: de vită. 9. SeminŃe: arahide.Cereale: grâu. 10. ketchup. ardei. Cereale: ovăz. 2. 6. apă de la robinet. sifon. maioneză. Băuturi: apă acidulată. 3. 2. SeminŃe: fistic. ketchup. cuişoare. Sucuri: de varză. ciuperci de casă. Ceaiuri de plante: mătase de porumb. piper. Legume: varză. Carne: de gâscă.Fructe: banane. 5. orez sălbatic. 10. 2. cartofi. ceai negru. Condimente şi mirodenii: oŃet. de raŃă. 8. de oaie. 3. Băuturi: apă acidulată. 4. porumb. cafea. scorŃişoară. orz. 5. 2. conopidă. de miel.LISTA ALIMENTELOR CU RISC MAXIM. Băuturi: apă acidulată. NEADECVATE GRUPEI 01: 1. căpşune. de cartofi. hrişcă. 7. măsline. seminŃe de dovleac. apă de la robinet. 7. piper. de vânat. vanilie. 5. Ceaiuri de plante: aloe. caviar. Fructe: banane. fructe de mare. nuci acaju. nucă de cocos. Legume: varză. muştar.făina de grâu albă. ardei. de gâscă. de portocale. Peşte: scrumbie. Ceaiuri de plante: aloe. susan. portocale. vinete. Sucuri: de roşii. măsline. fructe de mare.

câteva boabe de struguri negri. 2-3 picături de ulei de măsline precum şi o peliculă uşoară de sâmburi de migdale. Sucuri: de portocale. lapte de soia. 5. Andronache vă sfătuieş te ca întodeauna să serviŃi aceste preparate 100% naturale într-un vas de sticlă. 4) CREMĂ DE LĂMÅIE Ingrediente: o lămâie. 3. apă plată.iaŃi ananasul în felii. 10. după care le veŃi amesteca cu apă plată şi lapte de soia. 8. Fructe: b a n a n e . NutriŃionistul Gabriel Andronache a alcătuit o serie de reŃete delicioase adecvate tuturor grupelor de sânge. 9. Mod de preparare: daŃi merele prin răzătoare. reŃete ce conŃin ingrediente 100% naturale. o linguriŃă miere de salcâm. porumb. mai precis pulpa acesteia. cuişoare. 500 ml. Carne şi produse din carne: de vită. câteva cireşe (congelate) întregi sau tăiate în jumătate după cum doriŃi. pentru a vă putea bucura de aspectul deosebit al acestor combinaŃii exotice. măsline. de pui. de viŃel.medicinale vor fi consumate numai cu acordul medicului fitoterapeut). seminŃe de floarea-soarelui. 2) CREMĂ DE MORCOVI Ingrediente: 2-3 morcovi. Mod de preparare: tă. 1) CREMĂ DE MERE Ingrediente: 2-3 mere cu tot cu coajă. 7. neprelucrate termic. Mod de preparare: stoarceŃi lămâia. miezul de nucă hidratat în apă plată şi în final asezonaŃi cu ulei de măsline. Condimente şi mirodenii: piper. de altfel extrem de apetisante şi savuroase. susan. iar peste sucul şi pulpa rezultate adăugaŃi mierea şi apa plată 5) CREMĂ DE MERE Ingrediente: 2-3 mere. peste pasta rezultată adăugaŃ i mierea şi apa plată. Legume: ardei. ulei de măsline presat la rece. câteva felii de ro. boia. o linguriŃă de miere de salcâm. mac. câteva măsline verzi. adăugaŃ i apoi seminŃele de susan şi la sfârşit asezonaŃi cu ulei de susan. după care subŃiaŃi compoziŃ ia cu puŃină apă plată şi apoi introduceŃi blenderul. Mod de preparare: daŃi merele prin răzătoare. 3 . 6. orz. 3) CREMĂ DE ANANAS Ingrediente: câteva bucăŃ i de ananas (nu din conservă). Cereale: hrişcă.şie. câ. 4. puŃine măsline verzi. apă plată. Vă prezentăm câteva modalităŃi ieftine şi rapide de a vă bucura din plin de virtuŃile fructelor şi legumelor crude. anghinare. portocale. de gâscă. apă plată. hidratate însă peste noapte în apă plată. SeminŃe: alune. apoi. puŃin ulei de măsline. de găină. r o d i i . 500ml. seminŃ e de dovleac. nucă de cocos. miez de nucă. m a n g o . 6) CREMĂ DE SMOCHINE Ingrediente: câteva smochine. amidon. la fel şi măslinele şi roşiile. Peste preparatul rezultat adăugaŃi boabele de struguri. câteva picături de ulei de susan. câteva caise uscate. puŃine seminŃe de susan hidratate peste noapte în apă plată. Mod de preparare: cu ajutorul unui blender veŃi păstui smochinele. oŃet. Peşte: fructe de mare. Mod de preparare: daŃi morcovi prin răzătoare. de raŃă. apoi în acelaşi bol adăugaŃ i caisele uscate tăiate mărunt.Ńiva sâmburi de migdale. de vânat.

În apa în care acestea s-au înmuiat pot fi puse condimentele şi sucul de lămâie. castravete. lapte de soia. pere. ceai de rădăcină de lemn dulce. apă plată cu ceai verde. hering. andive. ceai de frunză de zmeură. FRUCTE: prune. sfeclă. grepfrut. somon. raci. Ńelină. miel. iar cele uscate se hidratează. cimbru. soia. sfeclă. sos de soia (fără zahăr şi gluten). sâmburi de migdale. înainte de prima masă între 7. hrean. ananas. ceai de soc. Se recomandă marinatul cărnii în apă plată. cuişoare. fasole albă. Se pot folosi atât la preparatele din legume cât şi la salatele de fructe. usturoi. ceapă. apă plată cu lămâie. ştiucă. ceapă. tahini). ci doar cu legume. CantităŃile vor fi moderate. ananas. praz. CEREALE INTEGRALE: hrişcă integrală. carne de vânat. fasole verde. pătrunjel. sardină. mei integral. ceai de coada şoricelului. ton. nuci. stridii. ridichi. curmale. dovlecel. OUĂ ŞI P R O D U S E LACTATE: ouă biologice (se consumă numai albuşul). CONDIMENTE: curry. pui. apoi sunt opărite sau pregătite la abur. orez integral. brânză de soia. curcan. produse lactate de capră. ceai de ginseng. piersici. pepene verde. mărar. rechin. Andronache va continua să publice reŃete pentru micul dejun. scoici. struguri. creveŃi. mazăre. rodii. vin roşu cu suc de grepfrut roşu. salată verde.Toate aceste cocktailuri de fructe de mai sus constituie hidratarea de dimineaŃă. viŃel. păstârnac. orz integral. CEAIURI DIN PLANTE: ceai de ghimbir. raŃă. spanac. afine. vin alb cu suc de lămâie sau cu suc de grepfrut galben. castane. melci.00. broaşte. caise. ceai de muşeŃel. SEMINłE: seminŃe de dovleac. grepfrut. dovleac. păstrăv. Ńelină. şofran. CARNE: vită. mango. şi niciodată nu se vor combina cu carnea. 4 . homar. Vinul roşu pregăteşte digestia pentru carnea roşie. scrumbie. kiwi. ceai de tei. ceai de mentă. seminŃe de susan (inclusiv pasta arăbească de susan. broccoli. papaya. găină. cireşe. PEŞTE: cod. midii. boia. apă plată cu suc de grepfrut. iar vinul alb. piersici. crap. mere. c o r i a n d r u . mere. măsline verzi. seminŃe de floarea soarelui. mentă. zmeură. usturoi.calamar. nectarine. secară integrală. dovleac. tarhon. alune de pădure. gulie. SeminŃele se consumă numai în stare crudă. roşii. pentru carnea de peşte. Fructele uscate se vor hidrata peste noapte în apă plată. uleiul de măsline presat la rece. struguri. oaie. suc de lămâie şi ulei de măsline presat la rece. crab. hrean. lămâie. dar şi pentru cină. SUCURI DIN LEGUME ŞI FRUCTE: morcovi. În numerele viitoare. busuioc. Cerealele se înmoaie în apă două-trei zile (apa se schimbă o dată pe zi). apoi se găteşte la abur sau la grătar. Ceaiul verde înlocuieşte cu succes cafeaua. LEGUME: morcovi. cartofi dulci.00 şi 10. ardei. ceai de măceşe. moluşte. macrou. prânz. uleiul de in presat la rece. rozmarin. nucşoară. alge. chimen. Toate aceste vor conŃine obligatoriu pulpa fructului respectiv. NIVELUL 2 PENTRU TOATE GRUPELE DE SÅNGE Nivelul 2 pentru grupa de sânge 01 Alimente recomandate BĂUTURI: apă plată. stafide. principiu de bază în dieta Immunis ABO. roşii. băuturile de la micul dejun precum şi aceste creme cu conŃinut ridicat de apă se vor consuma cu precădere dimineaŃa. Trebuie menŃionat că deşi procesul de hidratare este constant pe tot parcursul zilei (o gură de apă la fiecare 10 minute). smochine. napi.

anason. fasole albă. soc. mă. fasole verde. alge marine. pere. sos de soia (fără sare. apă plată cu lămâie. fără zahăr. apă plată cu lămâie. ceai verde. oregano. vin roşu. ceai verde. plantele şi modul de consum se indică de către medicul fitoterapeut. rozmarin. SEMINłE ŞI ULEIURI: arahide.şoare. fasole verde. seminŃe de in. curmale. CEREALE INTEGRALE: hrişcă. coriandru. seminŃe de floarea. zmeură. castraveŃi. castravete. găină. mentă. tarhon. păstârnac. ulei de măsline presat la rece. suc de Ńelină. napi. Cantitatea. nucşoară. cimbru. seminŃe de mac. alune. mentă. ceai verde cu cafea. suc de lămâie. vin roşu. vanilie.rar. pătrunjel. Ńelină. CEAIURI DIN PLANTE: ginseng. sâmburi de migdale. tei. sfeclă. fasole soia. ceai verde cu lămâie. frunze de dafin. ghimbir. vinete. mere. CARNE: pui. ananas. busuioc. CEAIURI DIN PLANTE: ceai verde. ovăz. vanilie. ulei de in presat la rece. seminŃe de susan (inclusiv pasta tahini). suc de sfeclă. sparanghel. viŃel. sparanghel. echinaceea. varză de Bruxelles. migdale. mazăre. smochine.Nivelul 2 pentru grupa de sânge A2 Alimentele recomandate LEGUME: morcovi. spanac. curry. kiwi. vin alb cu suc de lămâie. căpşuni (congelate). seminŃe de dovleac. urzici. miel. suc de morcov. dovlecel. păducel. struguri. porumb. castane. coada şoricelului. secară albă. mazăre.soarelui. suc de mere. conopidă. brusture. chimen. suc de cartofi. conopidă. ceai de echinaceea. lămâi. ceai de 5 . traista ciobanului. hrean. vânat. CEREALE: orez integral. LEGUME: varză. SUCURI DIN LEGUME ŞI FRUCTE: morcovi. praz. spanac. dovlecel. usturoi. OUĂ ŞI PRODUSE LACTATE: ou de casă (1-2 albuşuri pe săptămână). suc de mandarine. dovleac. morcovi. mere. ceapă. rodii. vin alb. Ńelină. aloe. linte. grepfrut. ananas. struguri. ovăz. curcan. alge. SUCURI DIN LEGUME ŞI FRUCTE: suc de varză. hrean. ridichi. vin roşu cu suc de grepfrut roşu. rozmarin. curry. AtenŃie. usturoi. Ńelină. scorŃi.şoară. chimen. gulie. CONDIMENTE ŞI MIRODENII: dafin. praz. lăptuci. stafide. ceai de ginseng. nuci. mentă. broccoli. oregano. cui. lapte de soia. pătrunjel. ghimbir. cura cu must este indicată pe stomacul gol. suc de ananas.soarelui presat la rece se obŃine uleiul ideal pentru grupa de sânge A2. orz. suc de struguri. cimbru. tarhon. anason. SEMINłE ŞI ULEIURI: nuci. brânză de soia/tofu. arpagic. coriandru. mei. mărar. grepfrut. broccoli. mărar. orez. usturoi. CARNE: oaie. sare marină nerafinată. napi. curcan. cireşe. fasole albă. avocado. muguri de bambus. suc de portocale. apă plată cu suc de grepfrut. mure. CONDIMENTE ŞI MIRODENII: ghimbir. lămâie. niciodată după masă! BĂUTURI: apă plată microbiologic pură. castane. pătrunjel. muguri de bambus. cafea (nu cafea decofeinizată). sos de soia. muşeŃel. cuburi de soia. Nivelul 2 Grupa de sânge B3 Alimentele recomandate BĂUTURI: apă plată. cuişoare. Prin combinarea uleiului de in presat la rece cu uleiul de măsline presat la rece şi uleiul de floarea. fără gluten). capere. hrean. măceşe. FRUCTE: prune. suc de castravete. fasole soia. sfeclă. vişine. Acestea se vor înmuia peste noapte în apă plată şi apoi se vor condimenta şi consuma. suc de grepfrut. ciuperci. lapte de capră crud. afine. ridichi (negre şi roşii). nucşoară. cartofi dulci. mei. şofran. anghinare. secară. ceapă. gulie. busuioc. ardei. brânză de capră. vită.

prune uscate. ceai de soc. ştiucă. afine. mure. Nivelul 2 Grupa de sânge AB4 Alimentele recomandate BĂUTURI: apă plată. kiwi. MOD DE PREPARARE: tăiaŃi câteva bucăŃele din fructul de ananas. pere. vanilie. vin roşu. kiwi. morcovi. ton. mazăre. ananas. LACTATE ŞI OUĂ: ouă de Ńară. praz. mei. căpşune. mandarine. coacăze. vin roşu cu suc de grepfrut. fistic. fasole verde. pătrunjel. scorŃişoară. lapte de soia. nucă rasă. vin alb cu suc de lămâie. ciuperci. afine. portocale. somon. ceai de păpădie. FRUCTE: prune. ceai de soc. nucşoară. ulei de măsline presat la rece. biban.ghimbir. lămâie. păstârnac. coriandru. hrean. sos de soia (fără gluten şi fără zahăr). busuioc. hering. pere. câteva picături de ulei de măsline şi suc de lămâie. pepene verde. suc de grepfrut. suc de mere. mango. castane. orz. CONDIMENTE ŞI MIRODENII: usturoi. mere. napi. dovleac. oaie. ştiucă. alge. FRUCTE: smochine. ceai de măceşe. Ńelină. cireşe. ridichi. fasole albă. mentă. cireşe. ulei de in presat la rece. hrean. suc de Ńelină. crap. stafide. curmale. Bucătaria fără foc Salate coctail de fructe cu seminŃe Salată de mere INGREDIENTE: ananas. ovăz. cafea cu ceai verde. PEŞTE: cod. apă plată cu lămâie. melci de podgorie (Helix Pomatia). secară albă. brânză de capră. lapte de soia. cafea cu suc de lămâie. ceai de dud. PEŞTE: cod. sfeclă. andive. ceai de mentă. struguri. dovlecel. suc de ananas. CEAIURI DIN PLANTE: ceai verde. ceai de ginseng. sardină. struguri. prune. cartofi. 2 mere. câteva bucăŃi (nu din conservă). păstrăv. şofran. castravete. măsline verzi. chimen. ceai de brusture. ceai de mentă. somon. cimbru. papaya. suc de cartofi. mere. papaya. spanac. curcan. caise. ceai de coada. mărar. tarhon. smochine. vin alb. gulii. CARNE: miel. lapte de capră nefiert. ceai de măceşe. nuci. cafea cu lapte de soia. 1-2 prune. brânză de soia. scrumbie. LEGUME: varză. linte. mandarine. lă. OU ŞI PRODUSE LACTATE: ouă (numai albuşul). ceai de păpădie. câteva stafide hidratate peste noapte în apă plată. produse din lapte de vacă degresate şi bineînŃeles nepasteurizate. grepfrut. conopidă. rechin. suc de castravete. macrou. suc de varză. cuişoare. scrumbie. SEMINłE ŞI ULEIURI: arahide. migdale. curmale. CEREALE INTEGRALE: orez. ton. zmeură. ceai de muşeŃel.mâi. dafin. broccoli. macrou. hering. curry. suc de struguri. pepene. ceai de păducel. căpşuni. brânză de soia. păstrăv. SUCURI DIN LEGUME ŞI FRUCTE: suc de morcov. crap. ananas. usturoi. ceapă. rozmarin. sardine. muguri. mure. fasole soia. iaurturi şi brânzeturi fermentate din lapte de vacă nepasteurizat. caise uscate. stafide. ceai de lemn dulce. ceai de coada-şoricelului. suc de sfeclă. coacăze.şoricelului. ceai de ghimbir. puŃină brânză de soia. brânză de capră. biban. caise. scoici. grepfrut. ceai de echinaceea. ceai de rădăcină de lemn dulce. granule de soia (pentru a înlocui pâinea). adăugaŃi 6 . lapte de capră. cartofi dulci. suc de lămâie.

la cel mult trei ani de la adoptarea sistemului IMMUNIS ABO. în perioade de convalescenŃă sau în contextul anumitor afecŃiuni. ALIMENTELE CU EFECT BENEFIC PENTRU GRUPA DE SÂNGE 01: Fructe: prune. ananas. brânză de soia. puŃin ulei de măsline. o zi peşte.„Hrana ta leac să-Ńi fie. două pere (2/3 din volumul salatei). Salată de pere INGREDIENTE: struguri (câteva boabe). dovleac. Legume: ceapă. Cel de-al treilea nivel poate fi atins după parcurgerea nivelului 1 şi a nivelului 2. uleiul de măsline şi sucul de lămâie. cartofi dulci. 7 . Salată de kiwi INGREDIENTE: un amestec format din afine. PuteŃi consuma albuş de ou o dată la două zile sau un ou întreg pe săptămână. zmeură şi stafide hidratate peste noapte în apă plată. Alimentele cu efect benefic vor fi consumate în cantităŃi moderate şi în mod temporizat. ulei de măsline. seminŃe de dovleac. sardină. MOD DE PREPARARE: peste acest amestec veŃi adăuga kiwi tăiat felii. Lactate şi ouă: produsele lactate nu sunt recomandate acestei grupe sangvine. somon. broccoli. curmale (hidratate peste noapte în apă plată) şi tăiate în forme atractive. hasmaŃuchi. suc de lămâie. gulie. oaie. sâmburi de migdale. sâmburi de migdale. Deasupra asezonaŃ i cu o glazură formată din miez de nucă şi sâmburi de migdale. hrean. cartofi dulci. stafidele. ştiucă. biban. macrou. scrumbie. NUMAI hidratate peste noapte în apă plată).500 de ani de către Hipocrat. salată verde. ştevie. nu exageraŃi cu consumul de carne! BucăŃile de carne trebuie să fie fără grăsime. alimentele denumite generic „benefice“ sunt considerate „alimente medicament“. MOD DE PREPARARE: într-un bol de sticlă cât mai încăpător puneŃi strugurii. alge. spanac. Acestea se vor consuma în special în perioadele de stres. Afinele şi zmeura le găsiŃi congelate. ulei de măsline presat la rece. brânza de soia şi deasupra o peliculă subŃire de nucă rasă. usturoi. Carne: miel. anghinare. SeminŃe şi uleiuri: nuci (se consumă moderat. vită. De altfel nivelul 3 respectă îndemnul adresat omenirii acum 2. AtenŃie.merele rase. brânza de soia. sfeclă. părintele medicinei . dovleac. brânză de soia. Sucuri din legume şi fructe cu tot cu pulpă: sfeclă. AdăugaŃi apoi perele rase. două-trei kiwi. pătrunjel. Ideală este alternanŃa o zi carne. iar leacul să-Ńi fie hrană“ pentru că aduce armonie şi echilibru nutriŃional. brânza de soia şi asezonaŃi la final cu sâmburii de migdale măcinaŃi (dacă sunt uscaŃi) sau raşi dacă alegeŃi să-i hidrataŃi în apă plată în supermarket. smochine. Peşte: cod. viŃel. câteva bucăŃi de ananas. spanac. Sosul salatei îl veŃi face din suc de lămâie şi ulei de măsline. De altfel. hering. păstrăv. ananas. NIVELUL 3 PENTRU TOATE GRUPELE DE SÅNGE Trecem la prezentarea celui de-al treilea nivel al sistemului IMMUNIS ABO. ananasul şi curmalele. prunele tăiate felii. mărar. ridichi. miez de nucă. urzici. de efort fizic şi intelectual deosebit. care vizează lista completă a alimentelor cu EFICIENłĂ MAXIMĂ. spanac.

Condimente şi mirodenii: ghimbir. afine. sardină. mentă. curry. conopidă. papaya. usturoi. Legume: morcov. biban. biban. este grupa oamenilor atletici (carnivori 100%). Sucuri din fructe: ananas. cuburi de soia. măceşe. fasole verde. echinaceea. mere. Sucuri din legume: varză. brusture. păstrăv. hrean. ghimbir. seminŃe de dovleac. între 3 şi 5%. ananas. macrou. usturoi. usturoi. cartofi dulci. Ouă şi produse lactate: lapte de soia. AtenŃie. Condimente şi mirodenii: şofran. anghinare. muşeŃel. pătrunjel. orez. 8 . Băuturi: apă plată cu lămâie. pătrunjel. datorită spectrului alimentar foarte larg. păpădie. Sucuri din fructe şi legume: lămâie. sfeclă. Ceaiuri: măceşe. scrumbie. pătrunjel. ceai verde. ALIMENTELE CU EFECT BENEFIC PENTRU GRUPA DE SÂNGE B3 Băuturi: apă plată. brânză de soia. sturion. usturoi. Grupa de sânge AB4 este reprezentată de un procent foarte mic din populaŃia globului. Trebuie spus că grupa de sânge B3 este cea mai puternică şi mai echilibrată dintre toate grupele de sânge.800-2. lămâi. lemn dulce. fasole soia. ridichi.000 de ani până când a fost descoperită. Ńelină. brânză de capră. ouă (doar un albuş pe săptămână). vin roşu cu suc de grepfrut roşu. Mirodenii şi condimente: curry. urzici. crap. persoanele care au grupa de sânge A2 vor consuma doar peşte. praz. macrou. ghimbir. Grupa de sânge 01. sfeclă. ardei gras. mărar. sardină. morcovi. tei. grepfrut. cartofi dulci. păducel. ulm alunecos. cafea cu lapte de soia. grepfrut. ceapă. Ńelină. lămâie. ulei de măsline presat la rece. ştiucă. Carne: miel. struguri. ceapă. salvie. lapte de capră. dovleac. somon. struguri. lăptuci. morcovi. ghimbir. ceapă. mere. Peşte: cod. A fost descoperită în urmă cu 1. ghimbir. mei. prune. mentă. Această grupă sangvină este născută din amestecul grupei de sânge A cu grupa de sânge B. mărar. aloe. caise. Peşte: cod. SeminŃe şi uleiuri: arahide. hrean. sfeclă. pătrunjel. ceapă. ştiucă. broccoli. ceapă. Ceaiuri: verde. broccoli. ALIMENTELE CU EFECT BENEFIC PENTRU GRUPA DE SÂNGE A2 Fructe: prune. pe care l-a moştenit în cei 40-45. prune. Totul se prepară la rece. morcovi. pătrunjel. cafea. usturoi. Lactate şi ouă: albuşuri (în cantităŃi foarte mici). lămâie.000 de ani. gulie. ananas. oaie Ceaiuri din plante: măceşe. Legume: varză. mărar. ginseng.Băuturi: apă plată microbiologic pură. ananas. smochine. Energia provenită din carne îi ajută să fie cei mai potriviŃi pentru activităŃile fizice. Cereale: hrişcă. Cereale integrale: ovăz. ginseng. spanac. frunze de zmeură Fructe: banane. iaurt şi chefir din lapte nefiert de vacă. cireşe. păstrăv. suc de lămâie şi plante condimentare. iar peştele se va marina în apă plată amestecată cu ulei de măsline. mărar. SeminŃe şi uleiuri: ulei de măsline presat la rece. ulei de in.

Legume: sfeclă. macrou. muşeŃel. Sucuri din legume: varză. frunze de căpşuni 9 . grepfrut. soia. sfeclă. fasole. morcovi. scrumbie. pătrunjel. conopidă. Băuturi: apă plată. păstârnac. mărar. smochine. ovăz. cireşe. Carne: miel. oaie. napi. lămâi. curcan. kiwi. păstrăv. echinaceea. Ea are foarte multe trăsături comune cu cele două grupe-mamă. usturoi. măceşe. morcovi. care poate fi uşor atacată din toate punctele de vedere (afectiv. usturoi. sardină. Persoanele care au grupa de sânge AB4 pot consuma carne o dată la două-trei zile. Ceaiuri: verde. Ouă şi produse lactate: albuş de ou. dar are şi elemente proprii. ulei de măsline presat la rece. ghimbir.). ALIMENTELE CU EFECT BENEFIC PENTRU GRUPA DE SÂNGE AB4 Fructe: prune. verdeŃuri. Cereale integrale: orez. mei. boli etc.De aceea. secară. individuale. este recunoscută ca o grupă de mijloc. alfalfa. brânză de capră. 120 de gr femeile şi 150 de gr bărbaŃii. Condimente şi mirodenii: ceapă. varză. castraveŃi. ton. însă nu mai mult de 60 de gr copii. lapte de soia. Peşte: cod. brânză de soia. curry. broccoli. nuci. cafea cu lapte de soia. apă plată cu lămâie. cafea. linte. grâu. SeminŃe şi uleiuri: arahide. lemn dulce.cartofi dulci. melci de podgorie (Helyx Pomatya). Ńelină. struguri. hrean. castane. ceai verde cu lapte de capră degresat. ceapă. ananas. lapte de capră nefiert. cafea cu lapte de capră degresat. ceai verde cu lapte de soia. ştiucă. cartofi dulci. ginseng. Ńelină.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful