Bahaya Teh bagi kesehatan Tubuh Manusia

Teh..sudah tidak diragukan lagi bahwa tumbuhan yang di tanam di pegunungan ini memiliki banyak manfaat karena kandungan antioksidannya. Tapi siapa sangka (termasuk saya), bahwa dibalik manfaat-manfaat yang dikandungnya, teh juga memiliki dampak negative bagi orang-orang tertentu. Orang-orang tersebut adalah: 1. Pasien yang fungsi ginjalnya tidak baik dan tak dapat menahan kencing atau inkontinensia karena teh berfungsi melancarkan pembuangan air kemih. Banyak minum teh mengganggu fungsi ginjal, sehingga akan semakin memberatkan penyakit pasien tersebut. 2. Wanita hamil Wanita yang sedang hamil membutuhkan berbagi macam gizi untuk menyuplai kebutuhan metabolisme tubuhnya dan juga janin dalam kandungannya. Kalau ia terlalu banyak minum teh, maka zat tanin atau samak dalam teh dapat bersenyawa dengan zat besi dalam makanan yang dikonsumsinya menjadi semacam kompon yang tidak diserap oleh tubuh. Ini selain dapat mengakibatkan anemia dan kekurangan zat besi pada wanita hamil, juga dapat mengakibatkan janin dalam kandungan menjadi kekurangan zat besi bawaan. Sehingga setelah lahir bayi juga akan menderita anemia dan kekurangan zat besi. 3. Wanita yang sedang menyusui Wanita yang sedang menyusui sebaiknya tidak minum teh kental. Hal ini karena salah satu dari racun dalam teh (kafein) bisa mempengaruhi pengeluaran air susu, sehingga ASI menjadi berkurang, selain itu kafein juga bisa masuk kedalam tubuh bayi melalui air susu yang dapat mengakibatkan usus bayi menjadi kejang, sehingga bayi akan menangis tak henti2nya. 4. Orang yang sedang demam Untuk orang yang sedang menderita demam, minum teh bukannya dapat menurunkan suhu badannya tetapi justru akan meningkatkan suhu panas tubuhnya. Hal ini dikarenakan theophyline yang terkandung dalam teh dapat meninggikan suhu badan, bahkan membuat fungsi obat penurun suhu badan menjadi hilang atau berkurang. 5. Orang yang lemah saraf dan mengalami insomnia Para penderita penyakit ini sebaiknya tidak minum teh karena hanya akan semakin memperparah penyakitnya. Hal ini disebabkan kandungan kafein dalam teh dapat mengakibatkan bergairahnya sistem saraf dan menaikkan

metabolisme dasar, sehingga akan membuat semakin sulit tidur dan merasa gelisah. 6. Orang yang kurang darah Zat besi dalam makanan memasuki saluran pencernaan dalam bentuk feros hidrosida koloid. Zat besi dalam bentuk koloid ini tidak dapat diserap tubuh secara langsung. Ia harus melalui peran getah lambung barulah dapat diserap melalui tubuh. Asam tanat dalam teh sangat mudah bersenyawa dengan zat besi dan membentuk asam tanat feros larut yang merintangi penyerapan zat besi. Bila tubuh orang yang kurang darah kekurangan zat besi, hemoglobin sintetis dalam tubuh bisa berkurang, dan penyakitnya bisa bertambah parah. 7. Orang yang mengalami sembelit Mereka pantang minum teh kental karena asam tanat dalam teh mempunyai peran astringen, yaitu melemahkan penggeliangan saluran usus. Bila mereka nekat minum teh kental maka penyakitnya akan semakin bertambah parah. 8. Anak-anak Minum teh tidak terlalu baik untuk anak2, hal ini dikarenakan setelah minum teh anak2 akan mudah terangsang semangatnya, nafsu makannya menurun, selaput lendir saluran pencernaan menyusut sehingga mempengaruhi pencernaan makanan dan penyerapannya. Asam tanat dalam teh juga dapat mempengaruhi penyerapan vitamin B dan zat besi dalam makanan sehingga mengakibatkan menurunnya hemoglobin dan menuyustnya volume eritrosit, yang akan berakibat mudah terserang anemia atau kurang darah. 9. Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan mengidap jantung. Teh memang dapat membantu melindungi jantung tapi bagi yang telah terlanjur menderita penyakit jantung mereka harus menghindari minum teh kental, karena kadar kafein dalam teh bisa merangsang orang dan menaikkan tekanan darahnya. Bila mereka tetap minum teh maka jantungnya akan berdetak cepat, merasa sangat gelisah bahkan mengalami arrhythmia atau tidak adanya irama jantung. Setelah mengetahui beberapa sebab mereka pantang minum teh tentunya akan menjadi perhatian bagi kita. Walaupun teh juga mempunyai manfaat bagi kesehatan tapi efek kesehatan teh lebih bersifat sebagai preventif (mencegah). Dan itupun akan berarti jika teh diminum secara teratur dan dengan takaran yang tepat. Minum teh atau teh hijau memang bermanfaat untuk tubuh, namun ada masa dimana minum teh perlu dikurangi. Mirip dengan anjuran orang-orang tua untuk mengurangi atau

meniadakan minum kopi, Ibu-ibu yang sedang hamil harus berhati-hati dalam mengkonsumsi teh hijau karena kandungan kafeinnya sangat besar. Sementara ibu-ibu yang sedang menyusui, juga disarankan agar tidak mengkonsumsi kopi dan teh hijau karena dapat menimbulkan restlessness (sukar diam), sukar tidur, anemia dan effect negatif lainnya pada anak-anak yang sedang disusuinya. Banyak juga ibu yang sesudah melahirkan menempuh jalan instan untuk kembali langsing seperti minum pil pelangsing atau slimming tea (teh hijau) yang mengandung bahan laxative (obat pencahar), namun ingatlah, bahwa apapun yang kita makan atau minum, akan mempengaruhi air susu ibu yang diminum bayi. Barangkali kita harus mulai meyakini diri sendiri bahwa tidak ada yang instan dalam penurunan badan, tetap harus disertai oleh gerak badan atau olahraga dan makan makanan yang sehat. Dengan melakukan olah raga ringan tetapi rutin berkelanjutan setiap hari selama paling sedikit 15 sampai 20 menit seperti berjalan kaki, bahkan melaksanakan rutinitas pekerjaan rumah seperti berkebun dan menggosok lantai selama 30 menit sehari dapat membantu menurunkan berat badan. Kurangi sedikit asupan karbohidrat seperti nasi, roti, kentang dan mie setidaknya sepertiga atau seperempat dari biasanya. Tentu saja diet ini harus diimbangi dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein yang rendah kolesterol seperti ayam. Jangan lupa mengurangi asupan gula dan snack. Semua ini lebih mujarab daripada minum slimming tea, green tea extract, ataupun pil pelangsing. Sayur-sayuran hijau dan kacangkacangan malah lebih baik untuk meningkatkan kualitas ASI.

selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan. Salah satu pilihan itu tersaji dalam bentuk injeksi atau suntikan vitamin. kebiasaan itu secara tidak langsung menjamin pasokan zat gizi. seperti penderita penyakit lambung. penyakit. . serta lainnya. Orang kian tertarik untuk mencoba suntik vitamin C karena sifat antioksidan dari vitamin ini. seperti sayuran dan buah buahan banyak mengandung vit c. Bila proses pigmentasi itu dihambat. kulit juga jadi cepat tua dan muncul flek-flek hitam. Dosis konsumsi vitamin C yang ideal adalah 75 miligram per hari. vitamin C juga berperan dalam meningkatkan sistem imun. juga akan membuat kulit tampak lebih cantik dan awet muda. Dosis Dan Efek/Dampak Buruk Vitamin C Vitamin c sering disebut sebagai rajanya vitamin. polusi udara. makin bertebaran. mineral. Masalah. Belum lagi radikal bebas berupa polusi dari asap kendaraan bermotor dan rokok. enzim ini akan cepat terangsang untuk membentuk pigmen. sinar ultraviolet. Vitamin c sangat dibutuhkan. “Suntik vitamin C. Selain tampak kusam dan berkerut. muncul berbagai produk suplemen sebagai jawabannya. pola makan buruk. Bagi orang yang hidup dengan stres atau mereka yang tinggal di kota besar yang penuh polusi. Perempuan hamil dan ibu menyusui sudah tentu harus mengonsumsi vitamin C lebih besar dari jumlah tadi. keganasan radikal bebas ini dapat dipengaruhi oleh faktor usia (tua). Salah satu akibat dari proses kerusakan secara cepat itu adalah penuaan kulit lebih dini. Sudah dikenal luas bahwa antioksidan adalah senjata ampuh untuk menumpas radikal bebas. Maka muncul alternative lain untuk dapat mengkonsumsi suplemen vit c. Ada juga yang berpendapat cukup mengonsumsi 200 miligram sehari. terutama di kota besar. Itu karena vitamin C memang memiliki banyak manfaat. dan vitamin dalam tubuh secara memadai. yakni antara lain menghambat kerja enzim tirosinase yang berperan dalam pembentukan pigmen. Semua itu membuat tubuh rentan terhadap berbagai gangguan kesehatan. otomatis kulit jadi bersih dan cerah. Salah satu masalah yang muncul akibat ulah radikal bebas adalah terjadinya kerusakan kulit. Tidak semua orang sadar dan mau mengonsumsi makanan sehat seimbang. Jika kulit sering terpapar sinar matahari. dosis 500 miligram adalah dosis yang cukup baik. seperti Jakarta. Daya tahan gampang menurun dan serangan radikal bebas membuat sel-sel tubuh mudah rusak dan tak mampu berfungsi dengan baik. Tetapi juga banyak orang memiliki kesulitan mengkonsumsi suplemen vit c dengan cara oral (diminum). Padahal.Kondisi itu kemudian memunculkan berbagai pilihan. Selain bersifat antioksidan yang mampu melawan radikal bebas. Vitamin c banyak dapat kita temui dikehidupan kita sehari hari.” Hal ini berkaitan dengan cara kerja vitamin ini. Bagi mereka yang kurang mendapat asupan vitamin melalui makanan alami. Belakangan ini vitamin c juga menjadi sebuah konsumsi untuk kebutuhan penampilan.Vitamin C Sebagai Kebutuhan Atau Gaya Hidup Manfaat.

Karena menyangkut efek samping yang dapat anda derita. Vitamin C merupakan senyawa yang mempermudah penyerapan zat besi. Jadi. Vitamin C juga bisa mengganggu penyerapan mineral yang diperlukan tubuh seperti tembaga. Orang pun menilainya lebih putih. . tapi vitamin C sebaiknya jangan diberikan pada penderita gagal ginjal dan batu ginjal. tulang. Kolagen menjaga kekenyalan dan kelenturan kulit dengan bantuan vitamin C. Sebaiknya jangan diberikan pada penderita yang mempunyai kelebihan zat besi. Sejauh ini vit c aman untuk dikonsumsi. Misalnya pasien hematokromatosis (pewarnaan jaringan dengan pigmen darah). ada kesempatan baik untuk mengurangi kerutan dan meningkatkan kehalusan permukaan kulit. Disarankan bila ingin mengkonsumsi vit c dosis cukup tinggi. dan ikatan sendi tulang. untuk berkonsultasi dengan dokter anda. Tugas vitamin C pula untuk menjaga kolagen dari risiko cepat rusak dan lemah.Kecukupan vitamin C akan membantu pembentukan kolagen atau senyawa berisi asam amino mirip lem pengikat sel. Juga untuk mendukung berlangsungnya proses yang memungkinkan molekul mencapai bentuk terbaiknya (hydroxylation). sebab akan memacu pembentukan batu ginjal. Inilah yang dimaksudkan sebagai peremajaan kulit karena kulit memang tampak lebih muda dan cerah. ketika vitamin C diberikan secara memadai pada sel kulit. Zat perekat ini menjadi bagian susunan utama jaringan penghubung seperti kulit.

asam. Namun pada kenyataannya manusia bisa merasakannya. Tapi ketika peeneliti menguji tikus yang telah dikembangbiakkan tanpa memiliki sensor rasa asam. . Hasil ini berdasarkan dari penelitian yang dilakukan pada tikus. Sedangkan jika kita mengonsumsi minuman bersoda seharusnya lidah tidak dapat merasakan sensasi gelembung-gelembung udara tersebut. lalu peneliti mencatat bagaimana lidah memberikan tanda sensasi tersebut ke otak. Jadi munculnya rasa yang berbeda saat mengonsumsi minuman bersoda merupakan hasil dari kombinasi yang unik antar keduanya. karena tikus memiliki rasa seperti manusia. lidah kita akan merasakan sensasi tersendiri karena adanya gelembung-gelembung udara dari minuman itu yang masuk ke mulut. Senin (19/10/2009). Peneliti memberikan tikus tersebut air soda atau dengungan gas karbondioksida. manis. maka otak tidak menerima sinyal sensor apapun. Berdasarkan hasil yang dilaporkan dalam jurnal Science. seperti dikutip dari Health24. di San Diego dan National Institutes of Health. Didapatkan sensasi yang sama antara minuman bersoda dan dengungan gas tersebut. peneliti mencoba memberikan penjelasan bagaimana lidah bisa merasakan karbondioksida yang diberikan dalam minuman berkarbonasi tersebut. asin dan rasa lezat. ternyata didapatkan bahwa sensasi yang dirasakan oleh lidah bukan berasal dari gelembung karbonasi itu sendiri. peneliti menemukan bahwa enzim itulah yang sebenarnya bertanggung jawab terhadap sensasi yang ditimbulkan. karbondioksida juga dapat menstimulasi sel somatosensory yang terdapat di mulut sehingga memberikan sensasi sentuhan tersendiri. Bagaimana lidah bisa merasakan sensasi itu? Seharusnya lidah manusia hanya bisa merasakan 5 jenis rasa saja yaitu rasa pahit." ujar seorang peneliti dari University of California. Selain itu. Dan setelah dilakukan penelitian lebih lanjut. "Sensasi yang muncul tersebut berasal dari enzim yang dihasilkan pada sensor rasa asam di lidah dan berinteraksi dengan karbondioksida dari minuman.Cara Lidah Merasakan Minuman Bersoda Saat mengonsumsi minuman bersoda.

aliran darah dan tekanan darah di hati diukur pada awal pengamatan dan 30 menit setelah makan. pasien yang mengkonsumsi cokelat hitam lebih sedikit mengalami peningkatan aliran darah (PBF = Portal Blood Flow). sebagai akibat dari kerusakan yang terus menerus dalam waktu yang lama.7 persen.3 sampai 16. Dengan cokelat hitam. Austria.Cokelat Hitam Baik untuk Sirosis Hati Cokelat hitam punya banyak manfaat bagi kesehatan." ungkap Prof. mendapat makanan cair berisi cokelat putih yang tidak memiliki kandungan kakao. Dilansir dari ScienceDaily. Tekanan arteri. salah satunya mampu mengatasi sirosis hati seperti terungkap dalam sebuah studi baru-baru ini. ini adalah kemajuan yang potensial untuk meminimalkan onset serta dampak maupun risiko kematian yang ditimbulkannya. Bagi penanganan sirosis hati. Sebanyak 21 penderita sirosis hati dilibatkan. sirkulasi darah di hati terganggu oleh adanya tekanan oksidatif dan berkurangnya sistem antioksidan. Hasil penelitian tersebut telah dipresentasikan pada 15 April di ajang International Liver Congress 2010 di Wina. Kelompok pertama sebanyak 10 orang diberi makanan cair berisi cokelat hitam yang mengandung 85 persen kakao. Sebuah penelitian dilakukan untuk membuktikan hal itu. Kelompok berikutnya terdiri dari 11 orang. Sirosis merupakan kondisi perlukaan pada hati. Pada kondisi tersebut. Sementara pada pasien yang mendapat asupan cokelat putih mencapai 26.3 sampai 12. .3 persen. tekanan darah di hati meningkat dan terjadilah hipertensi portal. "Penelitian ini berhasil membuktikan kaitan yang nyata antara konsumsi cokelat hitam dengan hipertensi portal. kita boleh berharap suatu saat dokter akan meresepkan sebatang cokelat pada penderita penyakit tersebut. Selasa (20/4/2010) cokelat hitam terbukti mampu mengurangi kerusakan pembuluh darah pada penderita sirosis hati. terbagi dalam 2 kelompok. Manfaat lainnya adalah mencegah kenaikan tekanan darah post-prandial (setelah makan) di daerah abdominal. Hasilnya. Jika dikembangkan lebih lanjut. Pada pasien yang mengkonsumsi cokelat hitam peningkatannya hanya 10. Mark Thursz. Meningkatnya tekanan darah di daerah abdominal (perut) sesudah makan cenderung memperparah kondisi tersebut. Peningkatan tekanan darah post-prandial di hati juga menunjukkan perbedaan yang signifikan. pakar hepatologi di Imperial College London. dan risiko terburuk yang mungkin terjadi adalah pecahnya pembuluh darah. Kandungan antioksidan berupa flavanoid pada kakao bisa mencegah hal itu. MD FRCP. Akibatnya. PBF hanya naik 24 persen sementara dengan cokelat putih 34 persen.

. Menurutnya. payudara dan kulit. kata onkolog dari Rumah Sakit Kanker Dharmais dalam keterangan persnya di Jakarta. sekitar 60-95 persen penderita kanker nasofaring datang pada stadium IIIIV. Penyakit yang disebabkan virus Epstein Barr ini banyak diderita ras Mongolid. mediator lain yang juga ikut menimbulkan kanker nasofaring adalah lingkungan dengan ventilasi yang kurang baik. pembakaran dupa. yakni melalui 30 kali penyinaran setiap hari. Selasa (10/3). dengan mudah dapat disembuhkan karena lebih sensitif terhadap penyinaran dan kemoterapi. ”Sayangnya. dan biasanya dinyatakan sembuh jika si penderita dapat bertahan (survive) selama 5 tahun. yang kasusunya terbanyak ditemukan di Indonesia. Budianto Komari. konsumsi ikan asin juga makanan asin lain yang secara terus menerus dikonsumsi dalam jumlah yang banyak merupakan salah satu faktor penyebab terjadinya kanker nasofaring yang terdiri atas tiga tipe. II dan III. ”D i RSCM tercatat setiap tahunnya muncul 100 kasus baru. dan juga operasi. Penyakit yang lebih banyak ditemui pada laki-laki ini. dan lebih banyak diderita laki-laki ketimbang perempuan akibat bekerja pada tempat-tempat yang beresiko terkena polusi asap. Kominfo Newsroom — Setiap tahun ditemukan 100 kasus baru kanker nasofaring. serta radang kronis nasofaring. Namun kelangsungan untuk sembuh juga ditentukan melalui cara pengobatannya. Di Indonesia sebanyak 4. SpTHT. terapi radiasi sebagai terapi pilihan lebih baik jika dikombinasi dengan kemoterapi. Di Indonesia karena tingkat polusi udara yang tinggi. Kasus yang paling sering terjadi dengan tipe kanker BAO III. setiap orang dapat terinfeksi virus ini.” ujarnya. dan kebanyakan penderitanya keturunan China (Ras Mongoloid). ras.” kata dr. kanker nasofaring tipe III ini jika ditemukan lebih dini. yang di dunia menduduki urutan ke-4 dari seluruh keganasan setelah kanker rahim. merupakan tumor ganas yang menyerang daerah kepala dan leher. yakni BAO I. onkolog RS Kanker Dharmais. kontak dengan zat karsinogen seperti pada pekerja pabrik bahan kimia. sehingga memicu timbulnya virus Epstein Barr. ”Ikan asin merupakan mediator utama yang mengaktifkan virus Epsten Barr.Keturunan Cina Rentan Kanker Nasofaring Jakarta. dan keturunan. Ia menjelaskan. Selain ikan asin.7 persen dari 100. Bila hal ini terjadi.000 penduduk menderita penyakit ini. kemoterapi 6 kali dalam 1 setengah bulan. Penderitanya antara usia 25-60 tahun dengan gejala umum yang tidak terdeteksi karena mirip seperti penyakit telinga hidung tenggorokan (THT) biasa.” tambahnya.

adalah langkah yang tepat guna menghindari penyakit tersebut . ingus. kelumpuhan pada otot mata. ”Biaya pengobatan kira-kira Rp15 juta. Sementara untuk kemoterapi dilakukan sebelum atau sesudah penyinaran atau dapat pula bersamaan tergantung dari kondisi ketahanan tubuh pasien. Setelah itu baru dilakukan pemeriksaan CT Scan Nasofaring. serta bagian bawah merupakan langit-langit dan rongga mulut. mengkonsumsi makanan segar dan pola hidup sehat serta sedapat mungkin menghindari polusi udara. Dikatakan. Gejala tidak khas seperti hidung tersumbat. kelumpuhan otot lidah juga merupakan gejala yang ditemui pada penderita kanker nasofaring. Setelah penyinaran (radiasi) juga kemoterapi biasanya timbul efek samping berupa mati rasa pada lidah. gangguan pendengaran. Virus yang hidup bebas di udara ini bisa masuk ke dalam tubuh dan tetap tinggal di nasofaring tanpa menimbulkan gejala. Nasofaring adalah daerah tersembunyi yang terletak di belakang hidung berbentuk kubus. Gejala yang sering ditemukan adalah pembesaran kelenjar di bagian leher. penglihatan ganda. nitrosamin yang merupakan salah satu metabolisme dalam ikan asin merupakan mediator dari virus Epstein-Barr tersebut. timbul sariawan juga mual.Sebagai tahap awal. Untuk itu menurut Budianto. belum termasuk kemoterapi selam 6 kali dan juga obat-obatan. bagian atas berbatasan dengan dasar tengkorak. biasanya dokter melakukan tanya jawab dengan pasien apakah terjadi keluhan pada hidung atau telinga yang ditandai dengan berkurangnya pendengaran.” tambahnya. Bagian depan nasofaring berbatasan dengan rongga hidung. Virus Epstein-Barr adalah virus yang berperan penting dalam timbulnya kanker nasofaring. Gejala kanker nasofaring biasanya tergantung pada derajat penyebaran dan lokasi tumbuhnya tumor. gangguan penglihatan.

dan lain sebagainya. Ibu menyusui bisa mengganggu produksi air susu ibu (ASI). Memang teh memiliki kebaikan/manfaat bagi kesehatan tubuh kita karena mengandung antioksidan polifenol. 4. 2. maka minum teh akan menyehatkan dan menyegarkan. Minum teh pada suhu tinggi / panas dapat mengakibatkan kanker esofagus / kanker tenggorokan. vitamin e. vitamin c. Ubah kebiasaan minum teh manis dengan gula karena dapat mengurangi zat-zat gizi yang baik dalam teh. 5. Ibu hamil jangan minum teh karena bisa menyebabkan kontraksi rahim akibat zat kafein dan stimulan pada minuman teh. semua menyediakan minuman teh dalam berbagai bentuk dan rasa. Minum teh dalam satu hari maksimal adalah kurang lebih 5 cangkir teh atau 5 gelas teh ukuran 200ml karena mengandung kafein (tehin) yang tidak boleh terlalu banyak dikonsumsi orang. Minum teh tidak boleh asal-asalan karena ada pedoman/petunjuk/aturan yang perlu kita pahami agar tidak mendapatkan efek negatif dari kebiasaan minum teh kita. Minumlah teh di luar waktu makan karena jika kita minum saat makan atau sesudah makan dapat mengurangi gizi makanan kita karena diambil oleh zat stimulan teh. 3. Teh berasal dari pucuk daun teh yang dikeringkan dengan berbagai cara sehingga menghasilkan teh yang siap diseduh untuk diminum. Aturan Main / Cara Minum Teh Yang Baik dan Benar : 1. 6.Tips Panduan Cara Minum Teh Yang Baik Dan Yang Buruk Bagi Kesehatan Manusia Mimum teh adalah budaya atau kebiasaan sehari-hari orang indonesia dan dunia. Jangan merebus atau menyeduh teh dengan suhu lebih dari 80 derajat celsius agar zatzat baik dalam teh tidak hilang. 7. Minum teh pada suhu yang sedang tidak terlalu dingin atau terlalu panas. vitamin a. Selain itu teh manis bisa menyebabkan kencing manis alias diabetes melitus jika terlalu banyak mengonsumsi gula. Jika malas kita pun tinggal beli teh dalam kemasan botol tinggal minum saja tanpa repot-repot lagi membuatnya. Selama minum teh dalam batas wajar dan mengikuti peraturan yang ada. Minuman teh biasanya menjadi menu wajib di tempat-tempat makan baik yang kecil sampai yang besar. Hindari minum teh basi atau teh yang sudah lama (kecuali teh minuman dalam kemasan yang belum kedaluarsa) karena bisa membuat kita sakit. Jika perut sedang kosong (belum makan) maka jangan minum teh karena bisa meningkatkan produksi asam lambung. 8. .

Sedangkan teh lemon (lemon tea) dapat membantu melindungi sistem pencernaan serta dapat mencegah kerang pada dinding usus. Pelajari yang asli dengan cermat agar bisa mudah membedakan dengan membandingkan dengan yang palsu. .9. gelas dan lain-lain. 10. Hati-hati minum teh kemasan siap minum dalam botol. kotak. Teh susu atau teh campur susu dipercaya dapat mengurangi zat stimulan pada teh. Periksa kemasan dan isi jangan sampai isinya palsu karena bisa merusak kesehatan kita.

5. 3. kini hadir produk terbaru yakni air embun dalam botol (purence dew drinking water). "Dibandingkan air minum pada umunya. Setelah era air oksigen telah berlalu. dalam seminar di litbang depkes. Rabu (14/4/2010). Beberapa di antaranya diklaim punya kelebihan. bagus untuk kesehatan tubuh. jika kebutuhan air terpenuhi dengan baik maka Anda akan jarang terkena sakit. struktur kimia air embun tidak mempunyai perbedaan. Jadi apapun airnya asalkan bersih.D yang membenarkan bahwa di manapun struktur air adalah H2O. Uji praklinis yang dilakukan Puslitbang Biomedis dan Farmasi Kemenkes RI dan PT Divine Eternair Water Indonesia menunjukkan manfaat air embun dalam membantu fungsi tubuh diantaranya adalah: 1." kata peneliti dari LIPI. Ini juga yang membuat produk ini dipasarkan dengan harga lebih mahal dibandingkan air minum dalam kemasan. Menurunkan berat badan Meningkatkan keinginan minum Menurunkan kolesterol dan kadar LDL Manfaat mengencerkan darah Melancarkan Buang Air Besar (BAB) Hasil riset inilah yang kemudian membedakan air embun dengan air minum dalam kemasan. Air embun pun didaftarkan sebagai minuman fungsional. Yang jelas seperti dikutip dari healthy eating. karena tidak mengurangi persediaan air tanah. air bisa diolah dengan banyak cara. Air embun diklaim berkhasiat karena bebas dari mineral anorganik seperti natrium atau garam klorida. Pada saat air oksigen heboh di pasaran. Teknologi ini diklaim ramah lingkungan. sangat penting untuk menjaga cairan dalam tubuh setiap harinya dan air murni alias tanpa tambahan bahan kimia atau gula adalah yang terbaik. Khasiat yang digembar-gemborkan dinilai berlebihan. bebas logam berat seperti timbal dan merkuri dan bebas kontaminasi seperti pestisida. Profesor Hiromi Shinya MD. bahkan khasiat tertentu bagi kesehatan. 4. banyak pihak menyikapinya dengan skeptis (ragu-ragu).Benarkah Air Embun Berkhasiat? Meskipun sama-sama untuk diminum. pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS mengatakan. 2. Leonardus Broto S Kardono Ph. Pengolahannya menggunakan teknologi Systemized Dew Process (SDP) yang memanfaatkan kelembaban udara. Satu diantaranya air embun. .

Jika tidak ada air yang cukup maka dahak dan lendir akan menempel pada bronkus yang kemudian menjadi tempat berkembangbiaknya virus dan bakteri.Saat kebutuhan air terpenuhi. tapi kotoran dan racun juga akan terkumpul di dalam sel dan tidak dapat dikeluarkan. dimana dahak dan lendir diproduksi dalam bronkus. air akan melembabkan area-area dalam tubuh yang mudah diserang oleh bakteri dan virus seperti daerah bronkus (pipa saluran pernapasan). mukosa lambung dan usus. membran mukus pada bronkus akan mengalami dehidrasi dan mengering. Dengan begitu sistem kekebalan tubuh menjadi aktif sehingga areaarea tersebut menjadi sulit diserang virus atau bakteri. . Sebaliknya jika air yang dikonsumsi kurang. racun yang terakumulasi itu akan merusak sel-sel gen yang salah satunya bisa menyebabkan berubahnya gen menjadi sel kanker. Efek buruknya. Jika tidak ada air orang tidak hanya kekurangan gizi. Air penting bagi tubuh.

TBC 9. Radang Selaput Lendir 23. merupakan fakta tak terbantah. Penyakit Saluran Kencing 18. Asma 3. tablet. upah dokter. Paru-paru 10. Pusing. . Sembelit 31. Radang Tenggorokan 28. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Hanya minum air minum. penyakit di bawah ini bisa disembuhkan. Mabuk. Kelebihan Asam Urat 21. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini. Disentri 27. Haid Tidak Teratur 16. Hosthortobics 4. Leukimia 19. Mencret 24. Kanker Peranakan 22. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan. Kanker Payudara 25. Kegemukan 17. Ambeien 30.dll.Terapi Air Putih Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. suntikan. Rematik 12. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru. Bronchitis 6. Batu Ginjal 15. Kencing Manis 7. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini: 1. Kurang Darah 8. Radang/Sakit Persendian 20. Gamang 29. memurnikan tubuh manusia. Lumpuh 14. Radang Otak 13. seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini. Penyakit Mata 11. diagnosa. Darah Tinggi 5. Batuk Bagaimana Air Minum Itu Bekerja? Meminum air minum biasa dengan metode yang benar. Sakit Kepala 2. Gangguan Jantung 26.

5 Liter Air Sekaligus? Untuk permulaan.Bila usus bersih. Mula-mula. akan normal kembali.1 Hari TBC Paru-Paru . Darah merupakan hal paling penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan.3 Bulan Kencing Manis .5 liter air ini. Hal yang sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air. Bila perlu. Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya. Ketahuilah bahwa nenek moyang kami menamakan terapi ini sebagai "usha paana chikitsa".2 Hari Tekanan Darah . Setelah itu anda boleh mencuci muka. maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold. ketika latihan. tapi lambat laun akan terbiasa juga.5 liter. mungkin akan terasa sulit meminum 1. dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur. gizi makanan itu diubah menjadi darah baru. yaitu 5 sampai 6 gelas.4 Minggu .4 Minggu Kanker .5 liter air sekaligus. Awalnya anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam. tapi setelah beberapa lama. dalam waktu seperti tertulis di bawah ini: Sembelit . penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1. Bagaimana Melakukan Terapi Air ini ? Pagi hari ketika anda baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1. anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum dua menit kemudian.7 Hari Asam Urat . Menurut penelitian dan pengalaman. gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring. Apakah mungkin Minum 1.

mempelajari 230 foto pemain liga utama bisbol yang dicetak dalam Baseball Register pada tahun 1952. Temuan lain yang mendukung juga menunjukkan bahwa bahagia dan senyum dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Wajahnya terlihat selalu segar dan ceria. karena harapan hidup ekstra hanya terlihat pada pemain yang benar-benar tersenyum. dimana hanya otot-otot di sekitar mulut yang terlibat.Senyum Alami Perpanjang Usia Hidup 7 Tahun Siapa yang tak senang melihat orang yang murah senyum. dan memiliki kehidupan rata-rata 72.9 tahun. berat badan. status perkawinan dan rincian pekerjaan. Selasa (13/4/2010). atau tersenyum lebar dengan mengangkat pipi dan lipatan di sekitar mata. Tetapi mereka yang tersenyum lebar memiliki kehidupan rata-rata hingga 79. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science ini menegaskan senyum palsu tidak dapat memberikan manfaat yang sama. yang dikenal sebagai senyum Duchenne. Kesimpulan ini muncul dari studi tentang foto-foto lama. seperti tanggal lahir. Senyum Duchenne adalah senyum yang melibatkan otot-otot di sekitar mulut dan mata. Seperti dilansir dari Dailymail. Hasil penelitian menunjukkan bahwa dari 184 pemain yang sekarang sudah meninggal. Penelitian ini menambah bukti bahwa kesenangan dan kebahagiaan dapat memiliki dampak yang kuat terhadap kesehatan serta harapan hidup. memiliki umur rata-rata lebih dari 75 tahun.9 tahun. Setiap pemain terdaftar secara statistik. peneliti tersebut meranking tiap pemain berdasarkan apakah mereka tidak tersenyum sama sekali dan tersenyum sebagian. Duchenne diambil dari nama seorang ahli saraf pada abad ke-19 yang mendefinisikan senyum secara detail. Senyum ternyata dapat memperpanjang hidup hingga 7 tahun. Mereka yang tersenyum sebagian. Para ahli di Wayne State University. Sedangkan senyum 'non Duchenne' hanya berpengaruh pada bentuk mulut. Para peneliti kemudian membandingkan foto dengan masa hidup setiap pemain. mereka berada di kategori 'tidak tersenyum'. Peneliti percaya seringai yang lebar dan lipatan di sekitar mata mencerminkan pandangan positif mendasar pada kehidupan yang menerjemahkan ke kesehatan jangka panjang yang lebih baik. Sebuah penelitian menemukan bahwa senyuman lebar dengan lipatan di sekitar mata yang lebih dalam dapat memperpanjang hidup. . Michigan.

700 orang selama sepuluh tahun menemukan bahwa orang-orang dengan kecemasan dan depresi lebih mungkin menderita penyumbatan arteri dan tekanan darah tinggi. .Para ilmuwan yang meneliti lebih dari 1.

seperti dikutip dari Dailymail. Pentingnya tidur malam hari dengan mematikan lampu baru-baru ini juga diteliti oleh para ilmuwan dari Inggris dan Israel. hormon melatonin ini tidak akan muncul jika orang tidur malam hari dengan lampu menyala. Para ilmuwan mengklaim jika seseorang terbangun di malam hari dan menyalakan lampu selama beberapa detik. Diduga faktor hormon melatonin yang banyak ditubuhnya karena penglihatan yang gelap membuatnya punya daya tahan tubuh yang lebih tinggi. bisa memicu ekspresi berlebihan dari sel-sel yang dikaitkan dengan pembentukan sel kanker. Peneliti menemukan ketika cahaya dihidupkan pada malam hari. Hormon ini adalah salah satu hormon kekebalan tubuh yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat. Maka pada penelitian terbaru ini menunjukkan paparan jangka pendek juga bisa dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker." ujar Dr Rachel Ben-Sclomo dari University of Haifa.D yang juga penulis buku 'Avoiding Cancer One Day At A Time' juga menuliskan perempuan buta 80 persen lebih kecil terkena risiko kanker payudara dibanding rata-rata perempuan lain. "Orang-orang yang bangun di malam hari disarankan untuk tidak menyalakan lampu. Adanya cahaya atau sinar membuat produksi hormon melatonin akan berhenti. Praktisi kesehatan lainnya. Dengan mematikan lampu ketika tidur malam hari. Lynne Eldridge M. Ahli biologi Joan Robert mengatakan tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika tidak ada cahaya. karena ini adalah mekanisme yang sensitif.Tidurlah dengan Lampu Mati Jika Anda takut tidur malam dalam kamar yang gelap mulailah untuk melatihnya. Jika pada penelitian sebelumnya tidur malam dengan lampu terang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara dan kanker prostat. Maka itu tidur malam sambil nonton TV juga sangat tidak disarankan. Tidur dengan lampu mati sangat baik buat kesehatan tubuh dan bisa mencegah beberapa penyakit serius seperti kanker payudara dan kanker prostat. Selasa (13/4/2010). Tidur malam dalam kamar yang gelap benar-benar bermanfaat buat tubuh. Sayangnya. bukan hanya menghemat energi tapi juga meningkatkan kesehatan tubuh. . maka bisa menyebabkan perubahan biologis yang mungkin mengarah ke kanker. Kami percaya bahwa setiap kali menyalakan cahaya buatan pada malam hari akan memiliki dampak pada jam biologis tubuh.

.Dr Rachel menambahkan bahwa ini adalah temuan terbaru dan masih sebatas penelitian pendahuluan. Namun kini ia dan tim tengah menganalisa wilayah ini secara lebih mendetail. Hasil ini juga telah dilaporkan dalam jurnal Cancer Genetics and Cytogenetics.

Menguap adalah tindakan refleks yang terjadi pada semua orang. Bukan karena latah kalau yang melihat ikutan menguap. kelelahan. Karenanya menguap adalah tanda empati. Hasil temuan ini merupakan tanda neurofisiologis pertama yang mengungkapkan bahwa menguap bisa menular. kebosanan dan mengantuk. serotonin. maka semakin kuat aktivasi dari bagian otak periamygdalar kiri. maka hal ini tidak akan memiliki hubungan dengan keinginan merespons untuk menguap. Menguap juga bisa terjadi bila ada kelebihan karbondioksida atau kelangkaan oksigen dalam aliran darah. terlalu banyak kerjaan. Tapi kenapa ketika seseorang menguap yang melihatnya juga ikut menguap? "Kami berpikir penyebab menguap itu menular karena dipicu oleh mekanisme empatik yang berfungsi untuk menjaga kewaspadaan kelompok. Studi terbaru menunjukkan menguap bukan saja sebagai tanda seseorang ingin tidur. misalnya. . Kamis (8/4/2010). biasanya dilakukan untuk menghirup udara dalam jumlah banyak dan diikuti dengan pernapasan. Daerah periamygdalar adalah zona yang terletak di samping amigdala dan struktur bentuknya seperti kacang almond yang terletak jauh di dalam otak. Tapi tujuan menguap untuk mendinginkan otak sehingga dapat beroperasi lebih efisien dan membuat seseorang tetap terjaga. maka spesies tersebut juga akan mengaktifkan daerah yang sama di otak. Hal inilah yang menyebabkan seseorang akan menguap jika melihat oang lain menguap. Jika pusat dari sistem neuron cermin tidak aktif saat melihat seseorang menguap." ujar seorang peneliti Dr Gordon Gallup. seperti dikutip dari BBCNews. dopamin.Menguap Bisa Menular Tanpa disadari seringkali saat melihat orang lain menguap akan ikut-ikutan menguap. Tindakan refleks ini seringkali dikaitkan dengan stres. Ketika menerima stimulus (rangsangan) dari spesies yang sama. Penyebab lain menularnya menguap karena aktifnya sistem saraf cermin (mirror neurons system) yaitu neuron yang terletak di bagian depan setiap belahan otak vertebrata tertentu. karena menguap memang bisa menular. Sistem saraf cermin ini bertindak sebagai penggerak untuk meniru dan bertanggung jawab terhadap pembelajaran manusia. Aktivasi beberapa bahan kimia yang ditemukan di otak. Semakin kuat seseorang ingin menguap. Karenanya menguap sering dianggap sebagai cabang dari impuls (gerakan) tiruan yang sama.

5. Dimulai dengan mulut terbuka Rahang bergerak ke bawah Memaksimumkan udara yang mungkin dapat diambil ke dalam paru-paru Menghirup udara Otot-otot perut berkontraksi Diafragma didorong ke bawah paru-paru Terakhir beberapa udara ditiupkan kembali. dapat pula meningkatkan frekuensi menguap. Sedangkan beberapa bahan kimia lain seperti endorfin justru bisa mengurangi frekuensi menguap. 4. . asam glutamat dan oksida nitrat. 7. maka ada tahapan yang terjadi adalah: 1. Jika seseorang menguap.glutamin. 3. Beberapa studi menunjukkan manfaat dari menguap yaitu dapat menstabilkan tekanan di kedua sisi gendang telinga atau mirip dengan peregangan. 6. 2. melenturkan otot dan sendi pada tubuh serta meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung.

Umumnya pembungkus makanan ini sudah menjadi salah satu pilihan pembungkus . kue. kertas. Styrofoam. Barang yang mungkin biasa kita pakai untuk membungkus makanan dan minuman ternyata dapat menimbulkan dampak & efek luar biasa buruk bagi kesehatan tubuh kita. anti bocor. melamine beracun. kertas prinan. kertas koran. kertas majalah. dan lain sebagainya. roti. beling dan lain sebagainya. dari yang dulunya hanya pakai daun pisang dan tanah liat. dll agar tahan benturan ringan. karbon. Terkadang kertas pembungkus yang kontak langsung dengan makanan tidak didesain khusus untuk makanan sehingga mengandung zat berbahaya seperti timbal. gunakanlah piring atas wadah lainnya yang didesain khusus untuk makanan. Dalam dunia kemasan atau bungkus makanan minuman terjadi perubahan yang pesat. Lapisan sterofoam tersebut jika terkena panas dapat mencairkan banyak residu sterofom yang bisa menyebabkan endocrine disrupter akibar zat karsinogen yang beracun. kertas koran. 2. praktis. Di bawah ini merupakan beberapa macam / jenis kemasan makanan dan minuman yang harus anda waspadai karena bisa saja mengandung zat berbahaya bagi kesehatan tubuh anda : 1. daur ulang plastik bekas. radio. dan lain sebagainya. kertas majalah. kelumpuhan. namun pada saat ini dipakai sebagai kotak makanan. dan lain-lain yang dibungkus dengan kertas bekas atau kertas bukan untuk makanan seperti kertas koran. Jadi bagi anda yang suka membeli gorengan. sayur-sayuran. Tadinya bahan ini dipakai untuk pengaman barang non makanan seperti tv.Waspada Kemasan Pembungkus Makanan Dan Minuman Beracun Mengandung Zat Berbahaya Bagi Kesehatan Sikap hati-hati dan waspada sangat dibutuhkan agar dapat menghindar dari bahaya bungkus pengemas mengandung racun. komputer. Pembungkus Kertas Non Makanan Hati-hati jika membeli makanan yang dibungkus kertas biasa. Timbal dapat mudah berpindah ke makanan jika terkena minyak dan panas yang mampu menyebabkan pucat. enak dipandang. Perkembangan teknologi tidak hanya membawa kebaikan saja. kertas bekas. dan lain sebagainya. sekarang sudah bisa menggunakan plastik. Kegunaan yang mudah. murah. Pembungkus Styrofoam / Stereofoam / Polystyrene Bungkus yang umumnya berwarna putih dan kaku ini sering dijadikan kotak bungkus luar makanan. namun juga keburukan. tahan suhu panas dan dingin seolah membutakan kita akan dampak dan efek bagi lingkungan serta tubuh manusia. plastik air minum dalam kemasan. dll. Bahayanya yaitu jika makanan tersebut kontak langsung dengan lapisan sterofom.

plastik beracun. pelastik bekas bahan kimia. Hasil Daur Ulang Plastik Bekas Hati-hatilah jika anda menggunakan wadah atau pembungkus makanan dan minuman. maka bisa jadi racun karsinogen tersebut larut dalam air yang kita minum dan dalam jangka panjang akan memberikan efek yang merugikan kesehatan. dan sebagainya dengan bahan polyethylene terephthalate atau PET mengandung zat karsinogen yang dapat membahayakan kesehatan tubuh manusia apabila terminum bersama minuman. tanpa dicuci-cuci. tukang nasi goreng. Umumnya para pedagang kaki lima menggunakan plastik baru tapi bekas untuk mengemas makanan produksi mereka karena harganya murah. Oleh sebab itu sebaiknya kita tidak memakai ulang botol dan gelas air minum kemasan dan hanya menggunakan kemasan minuman khusus untuk minuman yang aman dari zat-zat berbahaya.favorit tukang somay. piring atau rantang sendiri untuk membawa makanan kesukaan kita. dan sebagainya tapi tidak menutup kemungkinan kalau plastik yang bagus terbuat dari bahan plastik bekas berbahaya bagi kesehatan kita. ember somplak. mainan plastik beracun. ada bercak-bercak. dan lain-lain dibuat dari biji platik baru atau biji plastik bekas. Barang-barang yang terbuat dari plastik bekas dapat menimbulkan berbagai penyakit yang merugikan kesehatan kita. gelas. tukang mi tektek. 3. 4. kertas coklat berlapis plastik. plastik aqua bekas dan plastik-plastik menjijikkan lainnya yang mengandung zat berbahaya. Jika dibakar. Selain itu bahan Styrofoam bersifat tahan lama yang tidak akan terurai secara alamiah dalam waktu puluhan atau mungkin bahkan ratusan tahun. mie instan. Plastik Air Minum Dalam Kemasan / AMDK Botol dan gelas air minum seperti aqua. Kemasan PET tersebut hanya aman digunakan beberapa kali saja. Mereka tidak tahu kalau plastik kresek itu dibuat dari plastik bekas baik dari tempat sampah. tukang nasi. Lebih baik membawa tupper ware. tukang bubur ayam. Jika kita menggunakan botol atau gelas amdk tersebut berulang-ulang kali. tidak kena sinar matahari. mudah dan praktis. Teliti dulu apakah benda-benda yang kontak langsung dengan makanan seperti piring. dan lain sebagainya. plastik kresek. 2tang. maka racun yang menguap ke udara jika terhirup akan menetap di dalam tubuh serta dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. orang lain dan juga lingkungan sekitar kita. dengan suhu normal. pelastik es. tukang capcay. Sebaiknya mulai dari diri sendiri tidak menggunakan dan tidak membeli makanan mimuman yang memakai stairofoam sebagai kemasan agar tidak terkena dampak yang merugikan diri kita sendiri. Plastik bekas biasanya memiliki tekstur yang agak kasar. . sedotan. vit. kurang elastis.

Racun tersebut adalah merupakan hasil polimerisasi yang tidak sempurna sehingga menghasilkan residu formaldehid yang menempel pada barang-barang tersebut. dan sebagainya ternyata tidak semuanya aman bagi kesehatan kita dan dapat memicu kanker. Mangkok.5. gelas. pastikan kemasan dan atau segel masih dalam keadaan baik dan belum rusak. ringan dan tahan banting menjadi primadona dalam perkakas rumah tangga di masyarakat. garpu. Piring. . Selain harga yang murah. Yang penting aman bagi kesehatan anda dan keluarga serta orang lain. bentuknya yang beraneka ragam. Gelas dan Barang Berbahan Melamin / Melamine Bahan melamin untuk pembuatan barang rumah tangga seperti piring. Berdasarkan uji klinis terdapat sebagian merek produk melamine di Indonesia yang mengandung racun formaldehid atau formalin.Lebih baik menggunakan wadah makanan atau minuman sendiri. . jangan dikonsumsi. .Gunakan wadah makanan dan minuman yang bebas racun walaupun kurang praktis.Perhatikan tanggal kadaluarsa produk tersebut yang tertera pada kemasan. dan sebagainya. maka bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti kanker dan penyakit lain yang sangat berbahaya. Apabila residu itu ikut nimbrung masuk ke dalam perut badan kita melalui makanan dan minuman. mangkuk. Jadi anda diharapkan lebih selektif dan waspada dalam membeli perangkat rumah tangga termasuk produk yang dijual di hipermarket. . mahal. cetok. mug.Jika membeli suatu barang dalam kemasan. berat. Jika isinya sudah rusak atau cacat. gampang pecah. sendok. supermarket dan minimarket walaupun ritel tersebut termasuk modern serta melakukan pengawasan ketat terhadap barang dagangannya. ----Tambahan : .

Rabu (7/4/2010). 'menakutkan' dan 'mengerikan' tidak akan mengaktifkan daerah-daerah di otak. otak dari para partisipan juga dilakukan scan dengan menggunakan functional magnetic resonance imaging (fMRI). Selama percobaan. tapi saat partisipan membaca kata-kata tersebut konsentrasi otaknya diganggu. Matriks di otak yang berhubungan dengan rasa sakit bisa menjadi aktif karena kata-kata yang menyakitkan. Dalam studi ini dilakukan dua percobaan tanpa menghiraukan apakah partisipan merasa terganggu atau tidak. selain itu juga bertindak sebagai pengingat untuk menghindari situasi yang menyakitkan di masa depan. "Ternyata hasilnya menunjukkan terdapat aktivasi pada matriks otak yang berhubungan dengan rasa sakit saat membaca kata-kata yang menyakitkan. Sedangkan kata-kata netral dan positif yang dibaca juga tidak menghasilkan pola aktivitas yang sebanding dengan kata-kata sakit yang terkait. seperti dikutip dari LiveScience. Meskipun studi ini masih tergolong kecil." ujar penulis studi Maria Richter. kita bisa mengamati sebuah aktivasi yang jelas dari matriks nyeri di otak yang terkait dengan kata-kata sakit. Para psikolog mencatat bahwa kata-kata negatif yang tidak sakit seperti 'menjijikkan'." ujar Dr Thomas Weiss. maka bagian otak akan menyimpan memori tersebut dan memicu timbulnya pengalaman yang menyakitkan. 'menyiksa' dan "melelahkan". . Psikolog dari Friedrich Schiller University of Jena di Jerman telah melibatkan 16 orang yang diminta untuk membaca kata-kata yang berhubungan dengan rasa sakit atau nyeri sambil membayangkan situasi yang sebanding dengan setiap kata tersebut. tapi sudah menunjukkan ciri khas dari penelitian pencitraan-otak (brain-imaging). "Dalam kedua kasus ini. Setelah itu para partisipan diminta untuk mengulang latihan. Matriks rasa sakit di otak adalah tempat penyimpanan terhadap memori atau kenangan masa lalu yang menyakitkan. maka kata-kata yang diucapkan pun bisa sangat bermakna. Ketika seseorang mendengar atau membaca kata-kata seperti 'mengganggu'.Kata-kata Bisa Picu Sakit Jika tongkat dan batu bisa melukai tubuh.

coli dan salmonella. Sikat gigi. Padahal kamar mandi mungkin menjadi tempat yang lebih bersih dibandingkan dengan wastafel dapur. banyak orang yang menyimpan sikat gigi dalam keadaan lembab. Masih ada yang lebih kotor dibanding kamar mandi. meskipun tempat tersebut terlihat sudah bersih. Salah satu caranya bisa dengan mencuci wastafel dapur dengan larutan pemutih dan dibilas menggunakan air setiap harinya. "Seseorang akan berpikir bisa menjadi sakit jika mengambil suatu barang yang sudah jatuh di kamar mandi. keyboard komputer juga diketahui bisa menjadi penyebar kuman. bakteri atau jamur bisa hidup di beberapa tempat yang tak terduga oleh manusia. New York . karena tempat ini terbilang cukup lembab sehingga menjadi tempat yang baik dan kondusif untuk perkembangbiakan . Selain itu jangan lupa untuk membersihkan sumbatan di wastafel dapur. ternyata itu salah. Selain remote televisi. Rabu (7/4/2010). direktur pengendalian infeksi di Long Island College Hospital of Brooklyn. 4. seperti dikutip dari WebMD. Kamar mandi yang menjadi tempat penyebaran kuman.Tempat Nongkrong Favorit Kuman di Rumah Kuman seperti virus. Karena tak banyak orang yang memperhatikan kebersihan dari sikat giginya. Bakteri ini dapat menempel di tangan atau menyebar di makanan. Abruzzo menyarankan agar selalu membersihkan wastafel dapur untuk mencegah penyebaran kuman. padahal kondisi ini sangat memungkinkan kuman untuk tumbuh dan berkembang. Wastafel dapur Partikel makanan yang tertinggal di piring akan dibilas atau direndam hingga terbuang dalam wastafel. tapi beberapa wastafel dapur juga harus dipertimbangkan dengan cara pembersihan yang sama." ungkap Abruzzo. padahal tidak. kemudian mengeringkan sisa-sisa yang ada. Tapi selama perjalanan tersebut kemungkinan bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri yang dapat menyebabkan penyakit seperti E. 3. Karena beberapa orang menganggap bahwa tempat tersebut sudah bersih. Remote televisi Karena remote adalah salah satu barang yang paling sering disentuh oleh banyak orang sehingga memudahkan penyebaran kuman. Mana saja tempat nongkrong kuman paling banyak di rumah? Orang sering menduga kamar mandi tempat paling kotor." ujar Eileen bruzzo. Tempat nongkrong kuman paling banyak di rumah adalah: 1. 2. "Meskipun kebanyakan orang mengambil langkah untuk membasmi kuman yang ada dalam toilet.

bakteri dan kuman. . Karenanya usahakan untuk memberikan sirkulasi yang tepat di kamar mandi sehingga udara di dalamnya tidak terlalu lembab.

Saat bersin biasanya mengeluarkan 100. Rangsangan yang terjadi pada sistem saraf parasimpatik ternyata tidak hanya memberikan sinyal pada seseorang untuk menikmati seks. maka secara otomatis bagian mulut dan hidung menjadi kering. Seseorang tak perlu khawatir akan terbangun saat tidur akibat bersin. karena itu sebaiknya menutup hidung dan mulut dengan tangan atau liputan siku ketika bersin agar tidak membahayakan orang disekitar. bakteri atau virus. 4.000 kuman ke udara. 2. Tapi proses bersin ini tidak semudah yang dipikirkan orang. Ketika orang berlatih terlalu keras dan napas menjadi berat. Kamis (4/2/2010) ada 5 fakta yang berhubungan dengan fenomena bersin ini yaitu: 1.Fakta-fakta Tentang Bersin Bersin bisa muncul setiap saat seperti ketika sedang membersihkan rumah. saraf bersin juga akan beristirahat. Olahraga bisa membuat orang bersin. 5. . Seperti dikutip dari Fitsugar. Seks bisa memicu bersin. tepung. Terkena matahari bisa menyebabkan bersin. Saat seseorang bersin. Beberapa orang bisa saja bersin setiap hari sementara orang lain hanya pada waktu-waktu tertentu saja. karena tetap saja melibatkan banyak organ dan fungsi dari dalam tubuh. maka lendir atau benda-benda asing yang ada di mulut dan hidung akan keluar dengan kecepatan 100 mil per jam. 3. Akibatnya bagian dalam tubuh akan bereaksi dengan meneteskan air sehingga memicu orang untuk bersin. Sensitifitas terhadap cahaya matahari dipengaruhi oleh faktor genetik. Bersin adalah salah satu cara tubuh untuk mengeluarkan benda-benda asing dari hidung yang dapat menyebabkan iritasi seperti debu. flu atau terkena udara dingin. Orang tidak akan bersin saat sedang tidur. Ini dikarenakan saat sedang tidur. Kecepatan bersin sangat tinggi. Tapi ada fakta lain yang belum banyak diketahui orang mengenai bersin. karena pada beberapa orang hal ini juga bisa memicu bersin setelah hubungan seks selesai. Sekitar 1 dari 3 orang akan bersin saat terkena sinar matahari cerah.

Haruskah dicabut? Geraham bungsu seperti dilansir dari Mayo Clinic adalah geraham ketiga pada orang dewasa." kata drg Roni. bahkan ada yang tidak tumbuh sama sekali. .Perlukah Geraham Bungsu Dicabut? Geraham bungsu pada orang dewasa memang tidak memiliki fungsi yang vital. Beberapa berpendapat. jika sampai muncul masalah-masalah tersebut maka geraham bungsu harus dicabut. geraham bungsu tidak menimbulkan masalah jika tumbuhnya normal. Masalah yang mungkin terjadi adalah terdesaknya gigi depan oleh geraham yang baru tumbuh. Jika tulang rahang tidak cukup besar untuk menampung gigi baru. Keluhan muncul apabila tumbuhnya tidak normal. Masalah lainnya adalah pemumpukan sisa makanan. Pada beberapa orang tumbuh di atas usia 20 atau 30 tahun. Jika sisa makanan menumpuk. "Karena pada dasarnya tidak punya fungsi. geraham bungsu sebaiknya dicabut sebelum timbul masalah. Yang penting harus dipastikan kesehatan gigi dan gusi selalu terjaga. maka bakteri mudah tumbuh dan memicu infeksi pada gusi. Tak ada pilihan lain. yang pertumbuhannya dimulai pada usia belasan tahun. baik tumbuh di dalam rahang (embedded) maupun tumbuh ke samping (impacted). Beberapa orang justru mengalami masalah ketika gigi tersebut mulai tumbuh dan memilih untuk mencabutnya. maka susunan gigi menjadi berantakan. Menurut drg Roni Cahyadi dari Family Dental Care yang dihubungi DetikHealth Selasa (5/4/2010). Pendapat lain mengatakan. maka sebaiknya dicabut sebelum jadi masalah. Tapi tetap harus diperiksa dulu untuk memastikan perlu tidaknya pencabutan. jika pencabutan biasa tidak memungkinkan. Lantas perlukah dicabut apabila tumbuhnya normal. Kadang butuh operasi kecil. Untuk itu biasanya dilakukan foto rontgen sebelum dicabut. atau tumbuh tidak normal tetapi tidak menimbulkan masalah? Ada silang pendapat di kalangan doker gigi. tidak perlu dicabut selama tidak ada keluhan. mengingat geraham bungsu letaknya sering tidak terjangkau saat menyikat gigi.

.Telinga Kanan Lebih Mudah Menerima Ucapan Maaf Pernahkah Anda kesulitan meminta maaf pada seseorang? Mungkin ada yang salah dengan cara Anda meminta maaf. Bunyi kata maaf yang dimasukkan ke telinga kanan akan memungkinkan pesan 'maaf' itu dicerna dan diproses lebih baik dalam otak. ketika sedang marah ternyata partisipan lebih bisa menerima pesan atau bunyi-bunyian dari telinga kanan daripada telinga kiri. peneliti memberikan bacaan yang menimbulkan emosi dan permusuhan. tekanan darah dan level hormon testosteron partisipan. komunikasi akan berjalan lebih baik karena suara yang datang dari telinga kanan akan lebih didengar oleh otak daripada pesan dari telinga kiri. yaitu dengan mengarahkan pembicaraan ke telinga kanan. Peneliti kemudian memonitor detak jantung. Seperti diketahui. seperti dilansir Telegraph. Berdasarkan hasil studi tersebut. Hasil inilah yang kemudian membuat peneliti menyarankan pentingnya meminta maaf lewat telinga kanan. Untuk memancing emosi dan kemarahan partisipan. Peneliti dari the University of Valencia. terutama otak kiri. otak kiri berfungsi mengontrol semua aktivitas dan merespons stimulasi anggota tubuh bagian kanan sementara otak kanan justru sebaliknya. Dengan mengatakan maaf ke telinga kanan maka kemungkinan pesan tersebut masuk ke otak akan lebih besar dan membuat kata maaf lebih mudah diterima. Peneliti menyimpulkan hal tersebut setelah melakukan tes pendengaran terhadap 30 partisipan pria yang sedang marah. telinga kanan akan lebih responsif terhadap suara atau bunyi-bunyian daripada telinga kiri. Sebuah bunyi atau suara kemudian diperdengarkan pada telinga kanan dan kiri partisipan. Penemuan yang dipublikasikan dalam Journal Hormones and Behaviour ini menghasilkan teori baru. Kamis (4/2/2010) mengatakan bahwa ketika sedang marah. Menurut peneliti. ucapkanlah ke telinga kanannya. agar kata maaf lebih diterima oleh seseorang. Otak kiri juga berfungsi melakukan proses yang berhubungan dengan logika atau pemikiran sehingga bisa menerima pesan dengan lebih rasional.

terutama bagian korteks depan yang berfungsi sebagai tempat memproses bahasa dan pemikiran. wanita lebih banyak menggunakan bagian otak tertentu ketimbang pria. Peneliti ingin tahu waktu yang dibutuhkan bagi pria dan wanita untuk bisa tertawa setelah mendengar lelucon tersebut. Dalam studinya. Pada wanita. wanita juga dilaporkan punya ekspektasi atau tingkat pengharapan terhadap lelucon yang rendah. artinya lelucon itu menarik. Studi menunjukkan bahwa wanita lebih lama tertawa karena otaknya lebih lama memproses sesuatu dengan tajam. Berbeda dengan pria yang sudah menganggap sebuah lelucon itu menarik sejak awal. Semakin banyak sel-sel otak yang aktif selama menonton film tersebut. "Pria lebih suka menggunakan lelucon untuk mengkritik atau mendominasi satu sama lain sedangkan wanita cenderung menggunakan lelucon untuk menjaga sebuah hubungan agar tetap baik dan lancar. Selain perbedaan aktivitas otak. . bagian nucleus accumbens-nya lebih besar. Meski wanita lebih lama bereaksi terhadap sebuah lelucon. yang artinya lelucon akan semakin lama diproses dalam otak.Otak Wanita Lebih Lambat Merespons Tertawa Otak wanita lebih lama untuk bisa tertawa dibanding pria yang lebih spontan." kata Professor Allan Reiss dari Stanford University. California seperti dikutip dari Dailymail. otak partisipan dimonitor menggunakan alat scan otak. "Wanita dan pria punya bagian nucleus accumbens yang berbeda pada otaknya. Hal itu menyebabkan wanita membutuhkan waktu lebih lama untuk berpikir dan menganggap sesuatu itu lucu atau tidak. Jadi jangan heran jika seorang pria memberi lelucon pada wanita tapi si wanita tidak langsung tertawa. Selasa (2/2/2010). Bagian ini akan mempengaruhi pemikiran seseorang terhadap lelucon. Hasil scan otak menunjukkan. Sebuah tontonan film kartun diperlihatkan pada partisipan sebagai tolak ukur tingkat lelucon. peneliti melakukan scan otak untuk mengetahui perbedaan antara otak pria dan wanita ketika diberi sebuah lelucon. Selama menonton film. Bukan karena leluconnya yang tidak menarik tapi karena wanita butuh waktu lebih lama untuk bisa tertawa dibanding pria. namun peneliti mengatakan bahwa wanita sebenarnya lebih cepat menemukan sebuah titik lelucon dibanding pria. Peneliti sudah menemukan penyebabnya kenapa wanita butuh waktu beberapa saat untuk akhirnya bisa tertawa lepas." kata Prof Alan. Hasil studi juga melaporkan bahwa pria dan wanita menggunakan lelucon untuk dua tujuan yang berbeda.

Amankah Minum Multivitamin Tiap Hari? Multivitamin sudah menjadi pelengkap orang yang dikonsumsi tiap hari untuk melengkapi asupan gizi yang kurang pada tubuh. seperti dilansir dari Dailymail. terlalu banyak latihan atau memiliki riwayat kanker. Dalam penelitian kali ini ditemukan wanita yang minum multivitamin tiap hari untuk mencegah penyakit. Pada tahun 2007. ada sebuah studi yang menemukan hampir 300. telah mempelajari lebih dari 35. mereka masih menemukan adanya kaitan yang signifikan dengan pengonsumsian multivitamin. Studi menunjukkan mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin dan mineral dapat meningkatkan jaringan payudara lebih dari 5 persen. Swedia. justru dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara. yang dikenal merupakan faktor risiko untuk kanker. Selasa (6/4/2010). dan menurut studi asam folat dosis tinggi dapat meningkatkan pertumbuhan tumor. Peneliti menemukan bahwa wanita paruh baya dan lebih tua yang secara teratur mengonsumsi suplemen multivitamin. . Dan tahun 2008.000 orang ditemukan mengonsumsi suplemen lebih dari sekali sehari. Mereka percaya suplemen dapat memicu pertumbuhan tumor dengan meningkatkan densitas jaringan payudara. vitamin E dan beta-karoten tampaknya meningkatkan peluang kematian dini. Mereka menemukan orang-orang yang secara teratur mengonsumsi multivitamin. Menurutnya. manajer informasi science Cancer Research UK. Asam folat yang mungkin ditemukan dalam pil multivitamin juga bisa menjadi faktor. penelitian di Universitas Kopenhagen menemukan bahwa dosis tinggi vitamin A. hampir 20 persen lebih mungkin untuk mengembangkan tumor. Tapi amankah minum multivitamin tiap hari? "Seperti beberapa penelitian sebelumnya. Para ahli dari Institut Karolinska di Stockholm." kata Kat Arney. multivitamin mungkin tidak benar-benar bermanfaat untuk kesehatan Anda. yang merupakan faktor kuat risiko kanker.000 wanita berusia antara 49 dan 83 selama 10 tahun. 19 persen lebih mungkin mengembangkan tumor payudara. semua nutrisi yang tepat untuk tubuh bisa kita dapatkan dari pola makan yang sehat. 32 persen lebih mungkin mengembangkan kanker prostat agresif. Bahkan ketika peneliti memperhitungkan wanita merokok. kaya serat dari buah dan sayuran.

tetapi ada faktor lain yang mungkin mendukung seperti gaya hidup yang tidak sehat pada wanita. Namun.Setiap tahun sekitar 40. setara dengan lebih dari 100 hari. .000 perempuan di Inggris didiagnosis dengan kanker payudara. Seorang wanita memiliki satu dari sembilan kesempatan untuk mengembangkan penyakit tersebut pada beberapa titik dalam hidupnya. para ahli memperingatkan hasil temuan ini mengkhawatirkan dan perlu dilakukan studi yang mendalam untuk menentukan apakah multivitamin aman atau tidak untuk dikonsumsi setiap hari. Para peneliti juga mengatakan bahwa tidak hanya multivitamin yang menyebabkan peningkatan kasus kanker.

Buah Cherry Percepat Pemulihan Fisik Atlet Selain untuk membuat selai dan roti. Butuh beberapa hari untuk pemulihan. Pelari di kelompok tersebut juga lebih sedikit mengalami peradangan. yang umumnya dialami otot setelah menjalani aktivitas fisik yang berat. Atlet dibagi 2 kelompok. Anthocyanin yang ditemukan pada beberapa jenis Montmorency cherry mempunyai khasiat antiradang dan antioksidan. . Penemuan ini membawa harapan baru bagi atlet lari marathon dan penderita penyakit peradangan. Dr Glyn Howatson. yang pertama diberi asupan jus Montmorency cherry 2 kali sehari selama 5 hari sebelum lomba." ungkap Dr Howatson seperti dikutip dari ScienceDaily. Minggu (4/4/2010). Michigan dan Wisconsin termasuk daerah penghasil Montmorency cherry terbesar di dunia. serta 2 hari sesudahnya. digunakan secara luas sebagai bahan untuk membuat tart dan selai. seperti rheumatoid arthritis dan fibromyalgia. senyawa fitokimia tersebut efektif mempercepat pemulihan setelah aktivitas fisik yang berat. Meski masih perlu diteliti lebih lanjut. buah cherry ternyata berkhasiat untuk membantu pemulihan otot setelah aktivitas fisik yang berat. Dalam waktu 48 jam setelah lomba. yang juga banyak dibudidayakan di AS dan Kanada. "Lari jarak jauh seperti London Marathon dapat menyebabkan kerusakan otot dan peradangan akibat tekanan oksidatif pada atlet. Penelitian membuktikan. dan pada masa itu aktivitas fisik seorang atet akan terhambat. pakar fisiologi dan ilmu olahraga dari Universitas Northumbria membuktikan hal itu dengan meneliti 20 atlet lari yang akan berlaga di ajang London Marathon. Studi yang dilakukannya bersama Jess Hill. Buah ini merupakan varietas cherry paling populer di AS. tersebut menurutnya dapat dikembangkan untuk penanganan berbagai macam penyakit peradangan. Kelompok kedua diberi jus plasebo (kosong tanpa cherry). Dr Howatson meyakini penemuan ini tak hanya berguna bagi atlet marathon. Montmorency cherry merupakan varietas cherry kebun (Prunus cerasus) yang berasal dari Prancis. mahasiswa PhD dari St Mary's university College. dengan waktu dan frekuensi yang sama. kelompok yang diberi jus Montmorency cherry menunjukkan pemulihan fisik yang lebih cepat dibanding kelompok satunya.

Kebanyakan lansia disuruh untuk banyak-banyak beristirahat agar tidak kecapekan. Dalam Journal Sleep juga disebutkan.Orangtua Jangan Kebanyakan Tidur Setelah menjadi lansia (lanjut usia). University of Surrey. lansia lebih mudah terganggu tidurnya daripada orang muda sehingga dengan membatasi waktu tidurnya bisa membantu mengurangi gangguan saat tidur. Kesimpulan itu dihasilkan berdasarkan survei terhadap 110 partisipan. tapi peneliti menduga perubahan level hormon dan beberapa zat lainnya dalam otak lansia adalah faktor pemicunya. Studi menyebutkan. itu karena kurang tidur waktu malamnya. Tapi studi yang dipimpin peneliti dari Clinical Research Centre. seseorang harus tidur lebih sedikit dibanding waktu muda dulu. "Pengurangan waktu tidur bisa dijadikan terapi efektif untuk menangani insomnia pada lansia. Selasa (2/2/2010)." ujar Derk Jan Dijk dari University of Surrey seperti dilansir Telegraph. . Meski belum diketahui alasan pasti mengapa lansia yang tidur lebih sedikit jauh lebih produktif. Inggris menyebutkan bahwa lansia justru tidak akan mengalami kecapekan dan juga insomnia jika mengurangi jumlah jam tidurnya. lansia berumur 65 tahun ke atas yang tidur lebih dari 8 jam waktu malamnya lebih cepat merasa capek bahkan cenderung mengalami gejala pikun atau Alzheimer dibanding lansia yang tidur hanya 6 jam atau kurang. kelelahan di siang hari adalah dampak dari kebanyakan tidur di malam harinya. Biasanya jika seseorang merasa lelah atau ngantuk saat siang hari. lansia yang sering tidur akan lebih cepat merasa lelah dan pikun dibanding lansia yang tidur lebih sedikit. Namun yang terjadi pada lansia justru sebaliknya. Peneliti mengatakan.

migrain atau masalah pernapasan." ujar Valerie Salembier. Jeannette Graf. Senior vice president dari Harper's Bazaar. Jika campuran dari parfum palsu tersebut adalah air. bau yang terlalu mencolok serta munculnya warna kemerahan pada bagian kulit yang terkena parfum setelah menggunakannya. Salembier dan stafnya telah mendedikasikan diri untuk mengungkap kandungan dari parfum palsu selama 6 tahun. Kejadian ini bisa saja terjadi pada banyak orang. leher dan pergelangan tangan. Kamis (28/1/2010). mungkin tidak akan terlalu berbahaya bagi tubuh. Masyarakat harus menyadari bahwa menggunakan parfum palsu bisa berhadapan dengan sesuatu yang buruk. Parfum yang palsu belum dapat diketahui dengan pasti zat apa saja yang terkandung di dalamnya. "Saya memang belum pernah melihat reaksi dari parfum asli. Hal ini memungkinkan kandungan dari wewangian tersebut terserap dan masuk ke dalam tubuh. Beberapa orang terkadang tidak mengetahui apakah dirinya mengalami alergi pada suatu zat atau tidak. bau parfum yang palsu bisa memicu timbulnya sakit kepala. . Beberapa pelaku biasanya hanya menuliskan kandungan alkohol dan wangi biang dari parfum tersebut. "Seseorang biasanya menggunakan parfum di bagian wajah. serta bahan lain yang digunakan untuk menyeimbangkan pH dan warna dari parfum tersebut. sehingga jika bahan-bahan aktif yang terkandung didalamnya berbahaya dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius. Semua itu adalah bagian sensitif dari tubuh. Diketahui beberapa parfum palsu ini mengandung bakteri dan antifreeze (antibeku) sebagai bahan aktif.Parfum Palsu dan Bahaya Kesehatan Seringkali orang tergoda memiliki barang mewah dengan harga yang murah karena itu banyak yang membeli barang palsu termasuk parfum. Amankah pakai parfum palsu? Barang apapun yang palsu pasti belum terjamin kualitasnya apalagi parfum yang penggunaannya langsung diusapkan pada kulit. Tapi pada parfum yang palsu bisa menimbulkan reaksi kulit dermatitis atau peradangan kulit terutama bagi yang orang yang memiliki sensitifitas tubuh tinggi. seperti dikutip dari ABCNews. rasa seperti terbakar. Selain itu pada beberapa orang. Hal ini bisa sangat merugikan konsumen dan termasuk ke dalam hal penipuan." ujar dermatolog di New York. karena parfum palsu sangat mudah didapat seperti dijual di pinggir-pinggir jalan atau melalui internet. Graf menuturkan beberapa pasiennya mengaku mengalami rasa tak nyaman.

and Feel Great Through Better Sleep'. seorang ibu juga lebih sensitif dan akan terbangun saat anaknya menangis. "Seorang wanita berusia 75 tahun akan memiliki struktur otak yang sama dengan pria berusia 70 tahun. pengarang buku 'Beauty Sleep: Look Younger. Untuk itulah. tapi masih tidak sebanyak yang wanita butuhkan. Lose Weight. Loughborough University mengatakan perempuan harus lebih banyak tidur karena sifat multitasking-nya lebih besar dan otaknya lebih kompleks daripada laki-laki. Pria juga sebenarnya butuh tidur lebih banyak ketika banyak pekerjaan yang membutuhkan pemikiran berat. Semakin sering otak digunakan. maka istirahatkanlah lebih banyak.Wanita Butuh Tidur 20 Menit Lebih Banyak Dari Pria Perempuan butuh tidur 20 menit lebih banyak ketimbang laki-laki. Kamis (28/1/2010). contohnya seorang istri baru bisa tidur setelah semua pekerjaan rumahnya selesai. Professor Jim Horn dari Sleep Research Centre. "Wanita lebih banyak melakukan pekerjaan dalam satu waktu. semakin banyak sel-sel otak yang harus diistirahatkan. Dalam The American Academy of Sleep Medicine. . Yang pasti. Itu artinya. tapi tiap-tiap individu bisa berbeda kebutuhannya. Wanita hamil juga lebih sulit tidur karena posisi perutnya yang agak mengganggu." kata Prof Horne seperti dikutip dari Newyorkdailynews. Mereka juga menggunakan otaknya lebih sering daripada pria. Rata-rata orang dewasa butuh tidur 6 hingga 8 jam. Selain itu. "Wanita punya lebih banyak komitmen untuk mengerjakan sesuatu. Dan salah satu pengganggu tidur wanita adalah pria yang tidur di sampingnya. otak pria lebih cepat tua dibanding wanita yang berarti risiko pikun lebih besar terjadi pada pria." jelas Prof Horne. Otak wanita yang lebih kompleks dan banyak berpikir dan berbuat (multitasking) membuatnya harus istirahat lebih banyak daripada pria. peneliti dari North Carolina menyebutkan bahwa wanita lebih banyak terganggu tidurnya daripada pria. jika merasa otak sudah terlalu sering terpakai." kata Michael Breus. hal itu justru menyebabkan otak wanita lebih lambat mengalami penuaan daripada laki-laki. waktu tidurnya pun harus lebih banyak. Tapi menurut Prof Horne.

Pisang Menghambat Virus AIDS Berbagai cara dilakukan peneliti agar bisa menghentikan penyebaran virus HIV AIDS. "Masalah yang selama ini terjadi pada beberapa obat HIV adalah kemampuan virus untuk bermutasi sehingga menjadi resisten (kebal). Dalam percobaan di laboratorium. Peneliti percaya ini bisa digunakan sebagai terapi murah dan berpotensi menyelamatkan jutaan nyawa. peneliti menemukan salah satu bahan yang terkandung di pisang yaitu BanLec memiliki potensi yang sama kuat dengan dua obat anti-HIV. Hasil penelitian ini akan dilaporkan dalam Journal of Biological Chemistry. Swason menambahkan lectin dapat mengikat gula yang ditemukan pada tempat berbeda dari envelope HIV-1 dan kemungkinan hal ini dapat membuat virus sulit untuk melakukan mutasi. ." ujar Prof David Marvovits dari University of Michigan Medical School. "HIV masih merajalela di Amerika Serikat dan bahkan di beberapa negara miskin hal ini terus menjadi masalah yang berkepanjangan. Peneliti dari Amerika Serikat menemukan bahwa lectin yang terkandung dalam buah pisang dapat menghambat infeksi HIV dengan cara menghalangi masuknya virus ke dalam tubuh. Bahkan obat ini diyakini akan cukup sukses dan potensial untuk menyelamatkan jutaan nyawa di seluruh dunia. Para peneliti percaya bahan ini bisa digunakan sendiri atau digunakan bersama-sama dengan obat anti-HIV. Karena HIV dapat menurunkan kualitas hidup penderitanya." ujar ketua peneliti Michael Swason dari University of Michigan. Berdasarkan percobaan di laboratorium peneliti mendapatkan BanLec bisa berfungsi sama efektifnya dengan dua obat anti-HIV yang saat ini masih digunakan yaitu T-20 dan maraviroc. BanLec bekerja pada protein amplop (envelope) yang membungkus bahan genetik dari HIV. Saat ini Swason dan tim sedang mengembangkan suatu proses untuk mengubah BanLec dan membuatnya agar cocok digunakan untuk pasien manusia. Bahan BanLec yang terkandung tersebut adalah lectin. yaitu suatu bahan kimia alami yang terdapat dalam tumbuhan dan berguna untuk melawan infeksi. Saat ini penyebaran infeksi HIV baru semakin meningkat dan diketahui belum semua pasien HIV bisa mendapatkan obat antiHIV. Rabu (17/3/2010). Tapi hal ini akan sulit terjadi jika ada kehadiran lektin. seperti dikutip dari Dailymail. Ternyata buah pisang diduga kuat memegang peran kunci dalam perawatan baru melindungi diri dari virus AIDS.

Blueberry Memperbaiki Kerusakan Otak
Buah blueberry bisa memberikan peningkatan kemampuan mengingat dan belajar yang signifikan. Bluberry juga terbukti mengurangi kerusakan sel-sel otak sehingga mengurangi risiko pikun atau masalah lain dalam otak. Efek blueberry terhadap peningkatan daya otak bukan hanya telah teruji pada tikus percobaan, tapi peneliti juga sudah membuktikannya pada manusia. Peneliti dari The University of Cincinatti melakukan tes terhadap dua grup kecil yang terdiri dari 18 partisipan berusia 70 tahun. Pada awal studi, para partisipan dilaporkan memiliki tanda-tanda gangguan ingatan. Satu grup diberi dua cangkir jus blueberry setiap hari selama 3 bulan, sedangkan grup satunya lagi hanya diberi minuman plasebo (semu) tapi mengira minuman itu mengandung blueberry. Kedua grup diberi tes yang sama, yakni tes ingatan untuk mengetahui efek minuman blueberry terhadap fungsi otak terutama daya ingat. Hanya dalam waktu 3 bulan setelah mengonsumsi jus blueberry, partisipan bisa mengingat daftar nama dengan lebih cepat, menghasilkan skor yang tinggi dalam tes kata-kata dan cenderung mengalami penurunan rasa depresi. Peneliti Robert Krikorian melaporkan hasil temuannya ini dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry. Ia menyimpulkan bahwa blueberry bisa memberikan peningkatan kemampuan mengingat dan belajar yang signifikan. "Hasil studi ini mudah-mudahan bisa mendorong seseorang untuk mengonsumsi blueberry sebagai bahan suplemen demi mencegah atau memperbaiki kemunduran otak," kata Krikorian seperti dilansir Telegaph, Rabu (27/1/2010). Blueberry diketahui mengandung senyawa kimia antosianin yang dapat mempercepat penyampaian pesan atau informasi ke otak dan menghambat sel-sel dari kerusakan yang berhubungan dengan usia. Blueberry adalah salah satu buah super karena khasiat lainnya yang bisa melawan kanker, jantung, asma, katarak dan lainnya.

Jumlah Sperma Rendah Karena Sering Minum Soft Drink
Pria penyuka soft drink sebaiknya mulai mengurangi hobinya itu. Laki-laki yang sering mengonsumsi soft drink menghasilkan sperma 30 persen lebih rendah dibandingkan yang tidak mengonsumsi soft drink. Hasil studi di Denmark menunjukkan laki-laki yang mengonsumsi 1 liter atau lebih soft drink setiap hari bisa berbahaya bagi spermanya. Padahal selama ini soft drink diketahui hanya memicu diabetes atau merusak organ di tubuh. Tapi kini hasil studi menunjukkan pria penyuka soft drink memproduksi jumlah sperma yang lebih sedikit. Badan kesehatan dunia (WHO) menuturkan laki-laki yang memiliki jumlah sperma sedikit, umumnya berisiko lebih tinggi menjadi infertile (tidak subur). Hubungan yang terjadi antara sperma dengan soft drink kemungkinan bukan karena faktor kafein, karena kopi tidak memiliki efek yang sama walaupun memiliki kandungan kafein yang jauh lebih tinggi. Kemungkinan ada bahan-bahan lain yang terdapat dalam minuman lambang gaya hidup moderen itu. "Hal penting untuk dicatat bahwa orang-orang yang minum soft drink juga memiliki pola hidup yang berbeda-beda," ujar ketua penelitian Dr Tina Kold Jensen dari Rigshospitalet di Copenhagen, Denmark, seperti dikutip dari Reuters, Selasa (30/3/2010). Dalam penelitian ini lebih dari 2.500 laki-laki muda dilibatkan. Ternyata hasil penelitian menunjukkan laki-laki yang tidak minum softdrink memiliki kualitas sperma yang lebih baik, yaitu rata-rata sebanyak 50 juta sperma per mililiter air mani dan cenderung memiliki gaya hidup yang sehat. Sebaliknya sebanyak 93 laki-laki muda yang mengonsumsi lebih dari 1 liter soft drink dalam sehari hanya memiliki 35 juta sperma per mililiter air mani. Laki-laki yang sering minum soft drink cenderung sering mengonsumsi junk food dan sedikit makan buah serta sayur. Dalam American Journal of Epidemiology, peneliti mencatat bahwa kafein dalam kopi atau teh tidak mempengaruhi penurunan kualitas sperma yang menonjol. Sebaiknya kafein dalam kandungan soft drink bisa menurunkan jumlah sperma yang signifikan.

Baju Baru Jangan Langsung Dipakai
Punya kebiasaan baju yang baru dibeli langsung dipakai? Sebaiknya cuci dulu baju baru lalu menggunakannya. Karena baju yang baru di beli di toko manapun seringkali mengandung bakteri yang bisa menimbulkan penyakit. Dr Philip Tierno, direktur klinis mikrobiologi dan imunologi dari New York University Langone Medical Center menguji beberapa pakaian yang dibelinya dari 3 toko berbeda, mulai dari toko yang mahal hingga yang murah. Dr Tierno menemukan pakaian-pakaian tersebut mengandung segala macam bakteri, termasuk bakteri yang berkaitan dengan kotoran, ketiak dan alat kelamin. Jumlah bakteri paling banyak ditemukan pada pakaian yang telah dicoba oleh banyak pembeli, tapi ditemukan pula pada pakaian yang dibawa pulang. "Tubuh kita secara alami memang mengandung berbagai macam bakteri. Tapi dari sekitar 60.000 kuman, hanya sekitar 1-2 persen saja atau 600-1.200 bakteri yang bersifat patogen (bisa menyebabkan penyakit)," ujar Dr Tierno, seperti dikutip dari Washington Post, Rabu (27/1/2010). Dr Tierno menambahkan bakteri patogen lebih mudah menular dibandingkan yang lain, salah satunya adalah Norovirus yang dapat menyebabkan penyakit saluran pencernaan. Bakteri tersebut dapat hidup di pakaian kering selama beberapa hari dan jika bakteri tersebut dipegang oleh seseorang ketika mencoba pakaian, maka saat dikembalikan ke rak bisa tertular ke orang lain atau dirinya sendiri dan masuk ke sistem tubuhnya. Bakteri lainnya adalah Staph MRSA dapat hidup pada pakaian katun selama 6 bulan. Bakteri MRSA bisa ditularkan melalui kontak langsung ataupun tak langsung dengan kotoran, hidung, ketiak atau di sekitar areola puting susu. "Risiko tubuh menjadi sakit akibat pakaian baru masih rendah, tapi risiko ini bisa dikurangi lagi dengan mencuci tangan sebelum makan atau menyentuh wajah, hidung atau mulut setelah mencoba pakaian atau dengan menggunakan pakaian dalam ketika mencoba pakaian yang lain. Terutama jika Anda memiliki luka di tubuh," ujar Dr Tierno. Selain itu cara pencegahan lainnya adalah dengan mencuci dan menyetrika baju baru sebelum digunakan, untuk menghilangkan kemungkinan adanya bakteri-bakteri patogen dari pakaian tersebut.

. Rabu (10/3/2010). Sebaliknya. Tapi beberapa ahli bedah plastik memperingatkan bahwa mengunyah permen karet bisa menyebabkan timbulnya keriput. seperti dikutip dari Health24. Meskipun demikian kesimpulan ini masih menjadi kontroversi. Hal ini tentu saja berkontribusi terhadap hilangnya volume jaringan dan elastisitas kulit. Hema Sundaram. yaitu: 1." ujar Dr Jane Soxman. "Banyak pasien saya yang suka mengunyah permen karet memiliki pola kerutan tertentu di sekitar mulutnya. karena berdasarkan hasil penelitian dari Jerman pada Oktober 2009 justru menunjukkan permen karet memiliki beberapa manfaat seperti dapat meningkatkan konsentrasi dan pikiran positif seseorang. Gerakan yang berulang-ulang dalam mengunyah permen karet bisa mengarah pada pergerakan otot yang berlebihan sehingga menyebabkan timbulnya garis-garis atau lipatan di sekitar daerah mulut. Selain itu juga meningkatkan kewaspadaan dan membantu seseorang yang sedang sakaw untuk berhenti merokok. hal ini jarang terlihat pada orang yang hanya sesekali saja mengunyah permen karet di mulutnya. seorang dermatolog dan bedah plastik di Omaha. Karenanya Schlessinger menuturkan kemungkinan timbulnya kerutan akibat mengunyah permen karet hanya terjadi pada orang yang benar-benar kecanduan permen karet. "Terlalu sering mengunyah permen karet menyebabkan aktivitas otot yang berlebihan dan berpotensi memecah jaringan pendukung di bawah kulit. membantu mengurangi residu makanan yang tertinggal di gigi." ujar Dr. Nebraska. seorang dokter gigi pediatrik. Permen karet dapat menghilangkan pengisi dermal (dermal fillers) yang disuntikkan ke wajah orang yang ingin menghilangkan benjolan kerutan di wajahnya. menetralkan asal dalam mulut dan juga membantu remineralisasi sehingga mengurangi kerusakan gigi. Para pakar menuturkan ada dua kemungkinan yang menjadi alasan mengapa mengunyah permen karet dapat menyebabkan keriput.Permen Karet Bisa Memicu Timbulnya Keriput Mengunyah permen karet menjadi kebiasaan banyak orang bahkan ada tidak bisa lepas dari permen yang satu itu. dan saya kira permen karet turut bertanggung jawab terhadap pola kerutan tersebut. 2. "Permen karet juga bisa merangsang aliran air liur." ujar Dr Joel Schlessinger.

Tapi jika ada makanan di dalam perut atau usus kecil. Apa yang menyebabkan perut bisa mengeluarkan suara? Perut yang berbunyi bisa menjadi pengingat. Setelah dua jam perut kosong.Penyebab Perut Berbunyi Perut manusia terkadang suka mengeluarkan bunyi tertentu. selanjutnya gerakan ini akan membuat seseorang merasa lapar kembali. Pada kasus ini biasanya diikuti dengan keluhan lain pada daerah gastrointestinalnya. Tapi jika bunyi yang dihasilkan oleh perut terlalu berlebihan. perut yang berbunyi merupakan hasil dari proses mendorong makanan ini yaitu pergerakan antara benda padat. bisa jadi itu merupakan salah satu tanda ada yang tidak beres di perut seperti sindrom iritasi usus besar. Tabung ini menghubungkan berbagai macam organ dan bagian-bagian lain yang berhubungan dengan sistem pencernaan. kontraksi ini juga membantu mengaduk makanan dan cairan pencernaan yang berbeda sehingga menjadi campuran lengket yang disebut dengan chyme. Kontraksi otot ini akan terjadi setiap jam dan berlangsung 10-20 menit hingga perut terisi oleh makanan. Selanjutnya otak akan membalas dengan memberi sinyal pada otot pencernaan untuk memulai kembali gerakan peristaltik. maka perut mulai memproduksi lagi hormon yang dapat menstimulasi saraf lokal untuk mengirim pesan ke otak. tapi suara perut yang kadang keras atau pelan bisa juga tanpa alasan sama sekali. Selain mendorong makanan. Seperti dikutip dari Howstuffworks. Gerakan peristaltik ini yang pertama untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang tidak ikut tercerna. Suara geraman ini berasal dari perut dan usus kecil serta bisa berhubungan dengan fungsi dari pencernaan. Perut yang berbunyi ini bisa terjadi sewaktu-waktu tidak hanya sebatas saat seseorang merasa lapar saja. cairan chyme serta adanya gas dan udara. maka bunyi yang dihasilkan akan sedikit lebih tenang dan pelan. Tentu saja ini bisa membuat si empunya perut malu jika sedang berada di ruangan yang sepi. Cara mendorong makanan dalam sistem pencernan manusia adalah dengan gelombang kontraksi otot yang bergerak terus menerus untuk mendorong isinya ke bawah yang disebut dengan gerakan peristaltik. Selasa (19/1/2010). Mengapa kontraksi otot sudah terjadi meskipun perut masih kosong? Alasannya berkaitan dengan rasa kelaparan dan juga nafsu makan. Pada dasarnya sistem pencernaan adalah suatu tabung panjang yang dimulai dari mulut dan berakhir pada anus. Jadi cara untuk mengontrol perut yang bunyi adalah dengan mengonsumsi makanan- .

. Tanda-tanda yang muncul biasanya wajah atau leher yang membengkak dan timbul rasa ketidaknyamanan. kondisi ini sangat berbahaya dan berpotensi mematikan karena dapat membatasi pasokan udara. Kecepatan bersin yang dimiliki manusia adalah 161 km/jam. 5. Beberapa orang mencoba menahan bersin dengan cara menekan hidung mereka sehingga keinginan untuk bersin menjadi hilang. sehingga jika seseorang menahan untuk bersin maka tubuh harus menahan kecepatan tersebut secara tiba-tiba. sedangkan menahan bersih justru berbahaya karena bisa menimbulkan beberapa risiko. Selain itu iritasi yang terjadi di saraf dekat pusat bersin juga bisa memicu seseorang untuk bersin. Hal ini karena tubuh berusaha menahan kecepatan dari bersin yang tinggi. 6.makanan kecil dan jangan langsung makan yang berat serta kurangi makanan yang mengandung gas agar bunyinya tidak bertambah besar. "Untuk membantu seseorang agar mudah bersin bisa dengan cara melihat cahaya terang. Sebaiknya jangan menahan bersin karena bisa berbahaya. 2. Senin (8/3/2010). Roizen mengungkapkan ada beberapa bahaya yang bisa ditimbulkan jika seseorang menahan bersin yaitu: 1. kepala Wellness Officer Clevelend Clinics." tambahnya. Emfisema adalah suatu kondisi yang bisa menyerang anak-anak ataupun orang dewasa. Menyebabkan patah tulang di tulang rawan hidung Mimisan Pecah gendang telinga Gangguan pendengaran Vertigo Retina yang terlepas atau mengalami emfisema. seperti dikutip dari Doctoroz. hal ini dapat merangsang saraf optik yang melintasi jalur pusat bersin. Bahayanya Jika Menahan Bersin Jika keinginan bersin terjadi saat sedang terlibat perbincangan serius. Cedera yang timbul umumnya mempengaruhi struktur bagian dalam kepala. Ternyata menahan bersin justru bisa menjadi masalah yang serius jika sering dilakukan.com. pertemuan penting atau berada di ruang yang sepi. "Bersin merupakan kegiatan yang positif karena memiliki fungsi membersihkan faring (rongga antara hidung. mulut dan tenggorakan) dan ini adalah hal yang baik. Hal ini tentu saja akan mempengaruhi fungsi tubuh dan menyebabkan kuman yang seharusnya dikeluarkan malah masuk kembali.' ujar Dr Michael Roizen. 4. orang lebih suka untuk menahannya. 3.

. agar bakteri dan kuman yang keluar tidak membahayakan orang lain. tisu. Hal ini berguna untuk menjaga hidung agar tetap bersih. sapu tangan atau lekukan lengan saat bersin.Saat seseorang bersin biasanya diikuti oleh keluarnya bakteri atau kuman dari dalam tubuh. Jadi jangan pernah menahan bersin untuk menghindari beberapa risiko tersebut. Tapi jangan lupa untuk menutup mulut dan hidung dengan tangan. karenanya seringkali bersin terjadi secara berulang-ulang.

logam berat hingga zat berbahaya seperti nitrat." kata Dr Heru." kata Dr Heru. Menurut Dr Heru. Dampak yang terjadi pada bayi adalah mengalami sesak nafas. Badan lingkungan hidup Amerika Serikat pernah melakukan survei dan menemukan pencemaran bahan nitrat hingga di atas batas maksimum yang aman dikonsumsi (10 ppm) pada lebih dari 50 persen sumber air tanah yang dipergunakan untuk air bersih dan air minum diseluruh Amerika. Hal itu pula yang ditemukan oleh Dr Ir Heru Hendrayana. "Ibu-ibu yang sering mengonsumsi air yang mengandung nitrat berisiko melahirkan anak dengan penyakit baby blue. sudah tidak ada air tanah dangkal di daerah perkotaan yang memenuhi syarat sebagai air minum. mulai dari bakteri. "Kalau bakteri saja itu bisa mati dengan direbus atau dipanaskan. Karena minum air dangkal secara terus menerus berisiko terjadi pengendapan nitrat yang sangat berbahaya bagi tubuh dalam 20 hingga 30 tahun kemudian. Sedangkan efek jangka panjangnya (20-30 tahun) bagi mereka yang sering minum air mengandung nitrat adalah sesak nafas. Nitrat yang masuk dalam tubuh akan berikatan dengan hemoglobin (sel darah manusia) dan akan menghambat darah melepaskan oksigen ke sel-sel tubuh sehingga tubuh akan kekurangan oksigen. Senyawa nitrat dapat menahan perembesan air kedalam tanah dan banyak mencemari sumber air dangkal. seluruh tubuhnya . baik limbah kotoran manusia. Nitrat adalah senyawa yang banyak dihasilkan dari limbah. Nitrat yang masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan risiko penyakit terutama pada bayi. Jakarta. ahli hidrogeologis Universitas Gadjah Mada dari studi yang dilakukannya sejak tahun 2000. air tanah dangkal yang kedalamannya kurang dari 15 meter sudah banyak dicemari bahan pencemar. "Kesimpulan dari studi tersebut adalah. Baby Blue Syndrome banyak menyebabkan kematian pada bayi umur 3 bulan. tapi yang berbahaya adalah senyawa nitratnya itu. limbah industri atau limbah organik lainnya seperti hasil samping dari penggunaan pupuk pertanian.Bahaya Minum Air Tanah Dangkal Punya sumur air sendiri? Berapa kedalamannya? Jika kedalamannya kurang dari 15 meter waspadalah dalam mengonsumsinya." ujar Dr Heru dalam acara 'Danone Aqua Siap Hadapi Tantangan 2010' di Hotel Crown. Rabu (13//1/2010).

Untuk mengetahui kandungan nitrat dalam air minum cukup sulit apalagi untuk menghilangkannya dari tubuh. dibutuhkan 6.kelihatan membiru dan jika tidak cepat ditolong dapat mengalami serangan jantung dan akhirnya meninggal." ujar Dr Heru. "Hindari minum air dari air tanah dangkal yang kurang dari 15 meter dan hindari membuat sumur dekat septitank. Sekali sebuah senyawa nitrat masuk dan mengendap dalam tubuh." tutur Dr Heru . Satu-satunya cara untuk menghindari nitrat adalah minum air dari sumber mata air yang benar dan menjaga sanitasi lingkungan.000 liter air untuk menghilangkannya. "Secara fisik nggak bisa dilihat karena nitrat berwarna bening dalam air.

Sebuah studi pernah dilakukan pada tahun 2007 dengan menganalisis jaringan payudara dari 17 pasien kanker payudara dengan mengukur kandungan alumuniumnya.Amankah Pakai Deodoran Tiap Hari? Deodoran banyak dipakai untuk menghindari bau badan dan keringat berlebih di ketiak. Senin (11/1/2010). Dalam beberapa tahun terakhir. sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan deodoran. Amankah menggunakan deodoran setiap hari? Penggunaan deodoran umumnya sebagai pertahanan tubuh agar ketiak tidak basah atau menghindari bau keringat yang tidak menyenangkan akibat bakteri di dalam tubuh. Meskipun alumunium seringkali dikaitkan dengan masalah otak pada penderita Alzheimer. Sementara itu alumunium juga diketahui memiliki kontribusi yang potensial untuk penyakit Alzheimer. Fungsi dari deodoran ini menghambat saluran keringat agar jumlah keringat yang dihasilkan lebih sedikit di daerah ketiak. sampai sejauh ini peneliti belum menemukan hubungan yang jelas antara alumunium dari deodoran dengan kanker payudara. Sehingga bagi orang yang yang memiliki masalah dengan ginjal. Tapi ada beberapa orang yang khawatir penggunaan deodoran ini bisa menjadi racun bagi tubuh. Salah satu bahan yang terkandung dalam deodoran untuk menghambat keringat berlebih adalah alumunium. Namun menurut American Cancer Society. Senyawa alumunium seperti alumunium zirconium dan alumunium klorida memang mengandung estrogen yang dapat mendorong pertumbuhan jaringan kanker payudara. Ada kekhawatiran alumunium ini memiliki efek yang sama ketika diserap melalui kulit. tapi belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan kaitannya dengan alumunium dalam deodoran. Bahan ini juga bisa ditemukan dalam air minum atau peralatan memasak. Karena ditemukan alumunium diserap dari jalur pencernaan dan dapat menyebabkan . bahaya dari alumunium ini sangat nyata terutama pada orang yang memiliki masalah dengan fungsi ginjal. Seperti dikutip dari Howstuffworks. Ditemukan kadar alumunium pada daerah luar payudara di dekat tempat deodoran dipakai memang lebih tinggi. santer kabar bahwa alumunium dalam deodoran dapat diserap oleh tubuh dan memberikan kontribusi terhadap perkembangan kanker payudara pada perempuan.

penyakit tulang atau dialysis dementia. Meski belum ada bukti ilmiah bahwa deodoran bisa menyebabkan kanker payudara atau penyakit Alzheimer tapi sebaiknya cermatlah menggunakannya agar keringat dari dalam tubuh tidak terhambat terlalu banyak. sehingga hal ini membuat ginjal dan hati bekerja keras untuk menyaring racun. maka proses ekskresi ini akan terganggu. Pada orang yang bermasalah dengan ginjalnya. Alumunium yang diserap oleh tubuh. . setengahnya akan diserap oleh tulang dalam waktu 2 jam saja sedangkan sisanya akan diekskresikan (dikeluarkan). Masalah umum lainnya jika menggunakan deodoran terlalu sering adalah tubuh tidak bisa membuang limbahnya melalui kelenjar keringat akibat dihambat oleh deodoran. Dan tak ada salahnya untuk menggunakan deodoran yang bebas dari alumunium.

Artinya jika berat badan seseorang 60 kg. ingatan. Seperti dikutip dari Healthmad. Kamis (11/2/2010). Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan.Kebiasaan Sepele yang Bisa Menyebabkan Otak Rusak Otak adalah organ tubuh yang paling vital dan penting bagi kelangsungan hidup manusia. emosi. Tapi tanpa disadari. 3. Sel-sel saraf . otak adalah prosesornya. Hampir 75 persen otak manusia terdiri atas air. keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Jika manusia diibaratkan sebuah komputer. setiap harinya otak bisa mengalami kerusakan dari kebiasaan hidup sehari-hari. tekanan darah.2 kg. Hal ini akan memicu ketidakcukupan nutrisi pada otak padahal otak butuh nutrisi yang cukup untuk tetap bisa bekerja. Untuk itulah otak perlu dijaga dan dirawat. Seperti dilansir Calorielab. Makan berlebihan Sikap yang terlalu berlebihan bisa mengeraskan pembuluh darah di otak yang akhirnya dapat menurunkan kekuatan mental. perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung. Kamis (11/2/2010). Meski ukuran otak hanya sebesar 2 persen dari keseluruhan berat badan manusia. jika tidak penyakit-penyakit yang merusak otak pun bisa terjadi. yaitu : 1. Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem saraf pusat. Akibat kurang suplai nutrisi terutama glukosa. Apalagi kekuatan kompetensi otak adalah sekitar 1013 – 1016 operasi per detik. maka berat otaknya sekitar 1. pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar saraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu saraf lain. akhirnya kemampuan otak akan cepat menurun. tapi seluruh kegiatan tubuh dikontrol olehnya. berikut ini 10 kebiasaan sepele yang menyebabkan otak menjadi rusak. merokok bisa menyebabkan otak menyusut dan memicu penyakit pikun atau Alzheimer. Khusus untuk organ otak. Hanya sekitar 10% fungsi otak yang difungsikan oleh manusia. Otak adalah penyalur energi terbesar bagi tubuh. Merokok Semua orang tahu merokok itu tidak baik untuk kesehatan dan ada banyak dampak buruk yang dihasilkan bagi organ tubuh jika merokok. 2. Tidak sarapan Mereka yang tidak sarapan akan memiliki kadar gula darah yang rendah. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan. dengan demikian seharusnya masih banyak potensi otak yang belum diolah oleh manusia.

keterbelakangan mental (Down syndrome). 4. Menutup kepala saat tidur Tidur dengan kepala ditutup bantal misalnya. kerusakan atau kematian sebagian otak (partial brain degenerative disorder).akan menyusut pada bagian hippocampus dan korteks depan yang berfungsi menyimpan ingatan. akan meningkatkan konsentrasi karbondioksida ke otak. kelumpuhan (Paralyses). Polusi udara Otak adalah organ yang mengonsumsi oksigen paling banyak dari tubuh. 10. Szhizoprenia dan lainnya. Konsumsi gula berlebih Terlalu banyak mengonsumsi gula akan mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi sehingga tubuh akan mengalami kekurangan gizi (malnutrisi) dan akhirnya mengganggu perkembangan otak. trauma atau kerusakan batang otak (traumatic brain injury). Kurang menstimulasi otak dengan berbagai hal akan menyebabkan otak menyusut. 8. Pengobatan yang biasa diterapkan untuk penyakit-penyakit otak adalah menggunakan obat-obatan dan terapi psikis. Sel-sel otak akan mati karena tidak ada sesuatu yang membuat otak berkembang. Penyakit yang berhubungan dengan otak antara lain ketidak mampuan berkomunikasi (Asperger syndrome). 6. Jarang menstimulasi pikiran Berpikir adalah cara paling baik untuk melatih otak. 5. Tetap bekerja dalam keadaan sakit Memaksakan diri untuk bekerja atau belajar dalam kondisi sakit sangat tidak baik untuk otak dan akan merusak sel-sel otak. ganguan kejiwaan (psychiatric disorders). karbondioksida hasil bernafas akan masuk kembali ke dalam tubuh dan hal itu sangat berbahaya. epilepsi. 9. autisme. apalagi percakapan yang berbau intelektual. Kurang tidur Tidur akan membuat otak berisitirahat. Orang yang jarang berbicara akan membiarkan selsel otaknya mati perlahan-lahan karena tidak pernah mengaktifkannya. Tapi kini peneliti dan para ilmuwan sedang giat . kelainan otak kronis yang mengganggu pergerakan (Parkinson). Jarang berbicara Percakapan akan membantu seseorang untuk terus mengaktifkan sel-sel otaknya. Menghirup udara yang penuh polusi akan mengurangi suplai oksigen ke otak dan akhirnya mengurangi efisiensi otak dalam bekerja. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama sama saja dengan membunuh sel otak perlahan-lahan karena otak terus dipaksa untuk tetap menyala padahal otak juga butuh istirahat. 7. Saat bernafas dengan kepala tertutup. penyakit disorientasi otak (Alzheimer).

Virus yang telah dilemahkan ini kemudian diinjeksi ke pasien dan selanjutnya akan bermanfaat memperbaiki sistem saraf yang rusak. . pengembangan virus tertentu yang telah dimodifikasi secara molekular juga menjadi alternatif baru yang sedang duji peneliti.mengembangkan teknik pengobatan terapi gen dan stem cell yang diyakini dapat memperbaiki neuron atau bagian otak yang telah rusak atau mati. Selain itu.

Ukuran tubuh manusia biasanya dipengaruhi oleh gen. 4. 3. Panjangnya pembuluh darah. Jumlah tulang. pernapasan. Dalam setahun ada sekitar 1. 2. Mungkin tidak pernah terbayangkan untuk berenang di dalam air liur .000 galon darah setiap harinya ke semua pembuluh darah. Lapisan kulit perut baru. Kecepatan bersin. pencernaan. tapi juga untuk mengikis lapisan perut. 7. Darah memiliki jalur kerja yang panjang. endokrin dan reproduksi. batang badan.Fakta Mengejutkan Tentang Tubuh Manusia Mungkin banyak orang yang tidak mengetahui banyak rahasia yang terdapat di dalam tubuhnya. Jumlah air liur. Orang dewasa memiliki tulang yang lebih sedikit dibandingkan bayi. leher. Tanpa disadari setiap manusia memiliki lapisan kulit perut baru setiap 3-4 hari. Udara yang dikeluarkan dari orang yang bersin bisa memiliki kecepatan hingga 100 mil/jam (160. muskuloskeletal.9 km/jam) atau lebih.75 kg) sehingga rata-rata orang akan kehilangan sekitar 105 pon (47. Saat seseorang baru memulai kehidupan. maka sebaiknya tidak menjulurkan lidah.5 pon (0. seperti dikutip dari Howstuffworks. Rabu (30/12/2009): 1. Karena itu tidak ada salahnya untuk menutup hidung saat bersin atau ada orang di dekat Anda yang bersin.000 partikel (sel) kulit setiap jamnya.540 km) pembuluh darah dalam tubuh manusia. Karena itu ada fakta-fakta tersembunyi yang tidak diketahui banyak orang mengenai tubuh seorang manusia. ekskresi. terdapat 305 tulang. Fakta-fakta ini mungkin tidak pernah terpikirkan sebelumnya. setiap orang memiliki sidik lidah unik yang berbeda-beda. Jika ingin menyembunyikan identitas. 5.25 kg) sel kulit pada saat berusia 70 tahun. Manusia melepaskan sekitar 600. Tapi seiring terjadinya pertumbuhan. 2 lengan dan 2 kaki merupakan keseluruhan struktur fisik dari organisme manusia. Tubuh manusia mulai dari kepala. saraf. kekebalan tubuh. Ini karena asam yang kuat di lambung tidak hanya berguna untuk mencerna makanan. Dan jantung bekerja keras untuk memompa sekitar 2. perkemihan. tapi seseorang akan terkejut bila mengetahuinya. Sidik (garis-garis) di lidah. 6.000 mil (96. dan saat dewasa tubuh terdiri dari 100 miliar sel yang dirancang untuk menunjang fungsi masing-masing organ seperti kardiovaskular. maka saat dewasa orang hanya memiliki 206 tulang saja. karena ada sekitar 60. Karena serupa dengan sidik jari.

000 folikel sedangkan rambut coklat memiliki 100. Bahkan ada yang mencapai 80 desibel yaitu setara dengan suara mesin bor. Tapi hal ini mungkin saja. Seseorang pasti akan terganggu jika tidur di sebelah orang yang mendengkur. karena dalam seumur hidupnya seseorang menghasilkan air liur rata-rata 25. karena suara dengkuran bisa mencapai 60 desibel yang setara dengan suara normal orang berbicara. Tidak heran jika seorang bayi sulit sekali mengangkat kepalanya. .000 folikel (kantong kelenjar pada rambut). karena berat kepala saat baru lahir adalah seperempat dari total berat badan. Berat kepala.sendiri.000 liter. Warna rambut akan membantu menentukan seberapa banyak jumlah helai rambut. 10. Kekuatan mendengkur. Setiap folikel menghasilkan 20 helai rambut. Hal ini bisa dimaklumi. rambut hitam memiliki 110.000 folikel. Warna rambut pirang memiliki 146. Sedangkan saat dewasa. Warna dan jumlah rambut. 9. berat kepalanya hanya seperdelapan dari berat badan seseorang. 8.

bukan karena faktor psikologisnya yang membuat demikian.Peneliti Temukan Gen Sakit Hati Jika Anda termasuk tipe orang yang sangat mudah sakit hati." tutur Naomi. . beberapa orang yang mudah sakit hati sebaiknya mulai berlatih mengontrol emosi agar fisiknya juga tidak ikut-ikutan sakit. maka semuanya akan berjalan normal kembali. Di sisi lainnya. dimana rasa sakit akan lebih mudah terasa. Gen sakit hati ini membuat seseorang mudah sakit psikis dan fisiknya. diketahui bahwa mereka yang lebih mudah sakit hati punya sebuah penanda genetik yang sama. menghindari kata-kata menghina dan ambil nafas dalam-dalam. tapi dengan fakta biologis bahwa ia memiliki gen sakit hati. Dalam studinya peneliti melakukan survei terhadap 122 partisipan untuk mengetahui seberapa sensitif seseorang terhadap sebuah penolakan. "Jika Anda termasuk tipe orang yang sangat mudah sakit hati. mungkin Anda harus curiga mempunyai gen sakit hati ini." kata psikiater Markus Heilig seperti dilansir Doublex. Seseorang yang baru dipecat atau dicampakkan kekasihnya tidak hanya akan tersiksa batinnya tapi juga fisiknya akan sakit-sakitan jika dilahirkan dengan gen pemicu sakit hati. gen tersebut juga akan mempengaruhi bagian otak yang mengontrol rasa sakit. semuanya akan lebih mudah diatasi". Setelah melakukan scan otak dan tes air liur. Selasa (29/12/2009). "Penemuan in bisa memunculkan obat baru yang bisa membuat seseorang tidak cepat sakit hati dan mengurangi sakit fisik akibat perasaan yang tidak enak. Dalam American Psychological Association. beberapa orang dilahirkan dengan gen pembuat sakit hati tersebut. Untuk itu. Peneliti juga menemukan hubungan yang jelas antara sakit hati dan sakit fisik terhadap orang yang memiliki gen sakit hati. mungkin Anda harus curiga mempunyai gen sakit hati. Itulah sebabnya mengapa ada sebagian orang yang lebih rentan sakit-sakitan ketika sedang patah hati atau mengalami penolakan. Menurut peneliti dari University of California-Los Angeles. tapi memang ada gen pemicunya. "Terkadang seseorang sulit menerima kenyataan bahwa ia adalah tipe orang yang mudah sakit hati. psikolog Naomi Eisenberger yang juga terlibat dalam studi tersebut mengatakan. Langkah selanjutnya adalah mengantisipasi kelemahan itu dengan menyesuaikan sikap.

Cobalah berpikir apa yang bisa saya lakukan untuk keluarga. "Penemuan ini menunjukkan bahwa ada hubungan yang sangat erat antara rasa bosan dengan penyakit jantung atau stroke. Pegawai yang masih muda dan pekerja bawahan pun dikategorikan sebagai golongan yang paling rentan mengalami kebosanan. Hasilnya menunjukkan partisipan yang sering merasa bosan selama hidupnya. sebaiknya seseorang mencari sesuatu yang lebih menarik dan menyenangkan daripada beralih pada kebiasaan buruk seperti merokok atau minum-minum. "Jika sedang bosan. Lebih dari 7." ujarnya. partisipan yang jarang merasa bosan atau bisa mengatasi rasa bosannya dengan baik masih bisa bertahan hingga studi berakhir. Sementara itu. Selasa (9/2/2010). rekan atau orang lain. . semua kebiasaan buruk itu membuat umur hidupnya menjadi lebih pendek. Saat merasa benar-benar bosan. Menurut peneliti. sekolah atau beraktivitas.000 partisipan berusia 35 hingga 55 tahun diikutsertakan dalam studi ini. Para partisipan tersebut dimonitor kehidupannya selama 25 tahun. Tapi hal itu memang benar-benar terjadi dan peneliti sudah membuktikannya. Kebanyakan orang yang merasa bosan menghabiskan waktunya dengan melakukan kebiasaan tidak sehat seperti minum alkohol. Hasil survei yang dipublikasikan dalam the International Journal of Epidemiolog ini juga menunjukkan bahwa wanita dua kali lebih cepat merasa bosan ketimbang pria. Berdasarkan hasil studi yang dilakukan oleh peneliti dari University College London. Sebuah tips diberikan Price untuk mengatasi rasa bosan. diketahui 40 persen lebih banyak yang meninggal dunia pada akhir studi. cobalah pikirkan sesuatu yang bisa Anda lakukan untuk orang lain. teman. seseorang yang dilanda rasa bosan akan lebih cepat mengalami kematian dini akibat penyakit jantung dan stroke. lama kelamaan bisa menjadi bosan hidup." kata psikolog Graham Price seperti dikutip dari Telegraph. saya dan saya.Rasa Bosan Mempercepat Kematian Mungkin terlalu berlebihan jika dibilang bahwa perasaan bosan mempercepat kematian. orang yang sering mengeluh bosan memiliki risiko meninggal dunia akibat penyakit jantung dan stroke dua kali lebih besar dibanding orang yang jarang merasa bosan. Berawal dari rasa bosan kerja. Rasa bosan biasanya muncul jika otak selalu berpikir tentang saya. Menurut peneliti. merokok dan lainnya.

Mau tahu? Tanpa disadari perempuan terkadang banyak melakukan kesalahan dalam berolahraga. Banyak perempuan yang mengharapkan perubahan banyak dalam dirinya dalam waktu singkat. sebaiknya hindari kelima hal tersebut. sudah memiliki rencana latihan apa yang akan dilakukan dan cukup menghabiskan waktu 1 jam saja. Tapi harus melakukan latihan lain seperti cardio dan mengurangi jumlah kalori yang masuk. maka banyak perempuan yang terlalu memaksakan dirinya dalam olahraga. Karena ingin mendapatkan hasil dalam waktu cepat. Berharap terlalu banyak dalam waktu yang singkat. Padahal perubahan latihan itu perlu untuk memaksimalkan efek dari latihan sebelumnya. . Karena Anda tidak akan mendapatkan segala sesuatu yang diimpikan. Tidak percaya pada diri sendiri. Latihan dengan sangat keras. Kegiatan yang terlalu berlebihan bisa membuat jantung berdetak lebih cepat. Sebaiknya meningkatkan porsi latihan sebesar 10 persen saja setiap beberapa kali latihan. Menghabiskan banyak waktu di pusat kebugaran.5 Kesalahan Perempuan Saat Berolahraga Setiap orang pasti membutuhkan olahraga yang bertujuan untuk menyehatkan badan atau membentuk tubuh. Seperti dikutip dari MSN. Padahal kesalahan ini bisa membuat dirinya tidak bisa mencapai apa yang diinginkannya. cedera dan juga menurunkan stamina tubuh. 5. Perempuan yang tidak percaya dengan kemampuan diri sendiri cenderung akan melakukan latihan yang sama dalam waktu lama. Saatnya menyadari bahwa Anda lebih kuat dari apa yang dipikirkan. 3. karena bisa saja orang tersebut menjadi frustasi jika targetnya tidak tercapai. Seseorang tidak akan mendapatkan perut yang rata dan kencang jika hanya melakukan sit-up saja. Jika Anda ingin mendapatkan tubuh yang bugar dan bentuk badan yang ideal. Melakukan latihan yang pintar jauh lebih penting daripada menghabiskan banyak waktu di pusat kebugaran. Rabu (2/12/2009) ini dia beberapa kesalahan perempuan dalam berolahraga: 1. 2. Hanya melakukan sit-up untuk mendapatkan perut yang rata. padahal untuk bisa mendapatkan tubuh idaman diperlukan waktu yang tidak cepat. Sebaiknya sebelum berlatih. 4. Tapi ternyata ada beberapa kesalahan yang biasa dilakukan perempuan saat berolahraga. Karenanya jangan membuat banyak harapan.

Ritz dan Meuret mengembangkan teknik bernapas yang disebut dengan CapnometryAssisted Respiratory Training (CART).Teknik Bernapas untuk Melawan Asma Asma merupakan salah satu penyakit turunan yang membikin penderitanya sulit bernapas dengan baik. Kamis (15/10/2009). bernapas cepat dan mendalam terhadap saluran udara yang terbatas untuk melawan perasaan kekurangan oksigen. Amerika Serikat. sehingga kualitas hidup penderita asma tersebut juga menjadi lebih tinggi serta membantu penderita asma mengontrol dirinya sendiri. penderita cenderung hiperventilasi. Kini ditemukan teknik bernapas baru yang bisa digunakan untuk melawan serangan asma." ujar Ritz. Sebelumnya teknik ini telah diajarkan pada penderita asma selama 4 minggu mengenai bagaimana mengontrol kondisi asma serta mengubah cara bernapas agar lebih baik. Pasien asma yang terus menerus bernapas secara berlebihan berisiko mengalami kekurangan karbondioksida kronis yang bisa membuatnya menjadi lebih rentan terhadap serangan asma di masa mendatang. Hal ini akan membuat masalah menjadi lebih buruk. Selama terjadi serangan asma. Teknik bernapas ini akan memberikan pengobatan yang lebih baik. Ritz menambahkan bahwa terapi pernapasan jenis ini dapat membatasi frekuensi serangan asma serta mencegah terjadinya sesuatu yang lebih parah. Dengan menggunakan alat ini. Teknik bernapas untuk melawan asma telah dikembangkan oleh Thomas Ritz dan Alicia Meuret dari Fakultas Psikologi Southern Methodist University di Dallas. Hal ini berarti akan lebih sedikit berobat ke dokter dan mengurangi penggunaan obat-obatan. Dengan begitu maka penderita asma bisa menghemat uang dan waktu. Teknik ini menggunakn sebuah perangkat genggam yang disebut dengan capnometer untuk mengukur jumlah karbondioksida saat menghela napas. karena menurunkan kadar karbondioksida yang membatasi aliran darah ke otak. . yaitu mengajarkan penderita asma untuk menormalkan dan membalikan pernapasan yang berlebihan tersebut. penderita belajar bagaimana bernapas lebih lambat dan lebih teratur. Jika berlangsung lama dapat mengiritasi bagian tenggorokan yang sensitif. seperti dikutip dari Health24. "Teknik CART ini bisa memiliki dampak yang positif pada kualitas perawatan asma serta mengurangi perawatan untuk asma yang akut.

Vitamin A memang berfungsi banyak bagi tubuh tapi kadar vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh tidaklah banyak." ujar Ulrich Hammerling dari Sloan-Kettering Institute for Cancer Research di New York. Peneliti akan membandingkan pertumbuhan dari sel-sel yang diberi vitamin A dengan yang tidak serta memeriksa dampaknya pada berbagai tahap produksi energi. maka mitokondria tidak akan berfungsi dengan baik sehingga membahayakan organ-organ yang ada di tubuh. hanya sekitar 0. Hasil yang diperoleh menunjukkan bahwa komponen kunci dari vitamin A yaitu retinol. tapi jika penggunaannya berlebihan dapat menyebabkan produksi energinya menjadi tidak teratur yang akan mempengaruhi pertumbuhan sel dan bisa berakibat kematian sel serta dapat membahayakan organ-organ tubuh lainnya.7 gram saja dan maksimal 3 gram per hari. Untuk itu perhatikan kandungan vitamin A yang berasal dari segala sesutau yang . Walaupun hampir semua orang sudah tahu mengenai pentingnya vitamin A bagi nutrisi manusia dan perkembangan janin. Ketika vitamin A yang masuk terlalu sedikit atau terlalu banyak. peneliti menggunakan sel manusia dan sel tikus yang mengandung modifikasi genetik spesifik dari jalur kimia yang terlibat dalam produksi energi di mitokondria. Tapi ada bahaya tersembunyi jika mengonsumsi kurang atau lebih vitamin A tersebut. seperti dikutip dari EurekAlert. krim ataupun suplemen gizi sehingga tidak membuat orang mengonsumsinya secara berlebihan. Senin (12/10/2009). minuman. Untuk itu harus diperhatikan kombinasi sumber vitamin A dari makanan.Bahaya Tersembunyi Vitamin A Vitamin A berfungsi banyak bagi tubuh seperti menjaga kesehatan mata. menjaga kesehatan sistem reproduksi. sangat penting dalam hal keserasian metabolisme dari mitokondria dan sebagai sensor gizi untuk pembentukkan energi dalam sel. "Tugas kami adalah memberikan orang pencerahan mengenai nilai dan potensi bahaya dari krim kosmetik atau suplemen gizi yang mengandung vitamin A. Berdasarkan hasil penelitian terbaru yang diterbitkan dalam FASEB Journal menunjukkan bahwa vitamin A memainkan peranan yang penting dalam produksi energi dalam sel. Dalam melakukan penelitiannya. Hammerling menjelaskan meskipun saat ini penyakit kekurangan vitamin A masih jarang terjadi dalam lingkungan masyarakat. mendorong pertumbuhan serta mempertahankan sistem kekebalan tubuh.

Olahraga yang berlebihan hanya akan membuat Anda keletihan dan mudah sakit. ada 6 kebiasaan umum yang dianggap orang menyehatkan tapi sebenarnya tidak. 5. Menghindari sinar matahari Mencegah terkena sinar matahari sama saja dengan mencegah masuknya vitamin D ke dalam tubuh. Kelebihan atau kekurangan tidur Rata-rata orang butuh sekitar 8 jam per hari untuk tidur. Zat antibakteri tidak hanya akan membunuh bakteri jahat tapi juga bakteri baik yang sebenarnya berguna untuk menyeimbangkan flora bakteri dalam tubuh. menyebabkan pusing. Olahraga berenang. Padahal vitamin D sangat penting untuk tubuh dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. tapi sebaiknya jangan menjadi takut berlebihan juga sampai-sampai tidak mau terkena sinar matahari. Erika Schwartz. sebaiknya cukup jalan kaki atau yoga. Medical Director of Cinergy Health yang dikutip dari Huffington Post. bakteri atau virus. Sinar ultraviolet dari matahari memang bisa merusak kulit. bahkan kebiasaan itu akan membuat Anda sakit. Apa saja kebiasaan itu? Menurut Dr. 3. golf atau olahraga tim bisa dilakukan sebulan sekali. Gunakanlah produk tersebut dengan wajar dan berhentilah menjadi seseorang yang ingin selalu bersih setiap saat. cukup dilakukan ketika hari libur jika ingin benarbenar berolahraga. Selalu menggunakan gel atau sabun khusus antibakteri Produk-produk antibakteri memang bisa mencegah seseorang dari kuman. Penggunaan lotion pelembab juga sebaiknya tidak terlalu berlebihan karena akan menghalangi masuknya sinar matahari ke kulit. Berada di ruangan AC terus menerus . tenis. hal itu justru bisa membuat Anda sakit. Tapi jika ingin berolahrga tiap hari. depresi dan nafsu makan bertambah. berproses dan berfungsi secara optimal. Jika Anda kurang atau terlalu banyak tidur dari jam seharusnya. 1. Bahkan beberapa studi menyebutkan bahwa jam tidur yang kurang atau lebih tidak baik untuk kulit. Rabu (30/9/2009). 6 Kebiasaan Sehat yang Bikin Sakit Jangan kira semua aktivitas menyehatkan benar-benar membuat Anda sehat. Untuk beberapa kebiasaan. Tapi penggunaan yang terlalu sering justru akan melemahkan antibodi tubuh. tubuh tidak akan bisa berpikir. 2. agar porsinya tidak kurang dan tidak berlebihan sehingga tubuh bisa bekerja dengan normal. Satu-satunya bagian tubuh yang perlu perlindungan hanyalah wajah. Olahraga berlebihan Tubuh dan pikiran sebenarnya tidak membutuhkan 30-45 menit selama 3-4 hari seminggu untuk melakukan aktivitas yang menyehatkan. Olahraga atau aerobik sebaiknya tidak dilakukan berlebihan.dikonsumsi atau digunakan. 4.

6. jalan ke luar ruangan dan hiruplah udara segar. Makanan tidak perlu organik untuk disebut sebagai makanan sehat. keluarlah dari kantor setidaknya untuk makan siang atau jajan sore. Mengonsumi makanan organik Tidak semua makanan yang berlabel organik ternyata benar-benar organik. Jangan lupa bersihkan penyaring AC dengan air hangat dan sabun setiap bulannya. Bukan hanya harus mengeluarkan uang lebih banyak. tapi sebaiknya jangan terlalu banyak menghirup udara AC. . Dengan penanganan dan pengolahan yang tepat. karena banyak yang masih menggunakan pestisida. buka jendela. Jika Anda berada di ruangan kantor yang full AC.Meskipun AC baik untuk mencegah seseorang dari gejala pusing atau pingsan akibat kepanasan. Kandungan udara dingin yang terdapat pada AC mungkin mengandung banyak bakteri dan partikel kotor lainnya. risiko makanan terkontaminasi zat asing pun diatasi. tapi Anda juga berisiko tertipu dengan label tersebut. bawalah jaket untuk menjaga suhu tubuh jika udaranya terlalu dingin. Setiap jamnya sebaiknya matikan AC.