Cereales

Arroz

Avena

Espaguetis

Harina

Pan

Granos

Quinua

kiwicha

kañiwa

maíz

chocho

Tubérculos

Oca

olluco

papa

Raices

Zanahoria

camote

cebolla

betarraga

rabanitos

Menestras

Frejol

pallar

lentejas

Leguminosas Alfalfa garbanzos soya maní Productos de origen animal Pescado pollo carnes embutidos cecinas Verduras de hojas verdes Lechugas espinacas col esparrago Verduras amarillas Zapallo ayote calabaza pimientos .

Frutas amarillas Plátano mango maracuyá carambola Lúcuma durazno guayaba Frutas rojas Moras Fresas Cereza Frambuesa Manzana .