Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Di sediakan oleh :

Mohamad Fadhlil Haffiz Bin Mohamad Yusof

Mohd Hafiq Bin Nodin

Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang : Kecergasan

Tajuk : Kelenturan

Sub tajuk/Kemahiran : Membongkok badan ke hadapan

Tarikh : 4 Mei 2007

Masa : 7.40 pagi – 8.40 pagi

Tahun : 1 Bestari

Bil. Murid lelaki : 20 Orang

Perempuan : 20 orang

Pengalaman dan Pengetahuan

lepas/Sedia ada : Murid-murid pernah melakukan aktiviti kelenturan tubuh badan semasa di rumah dan sekolah.

Hasil Pembelajaran
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat:

a. Psikomotor : 1. Melakukan aktiviti membongkokkan badan ke hadapan sebanyak 3 daripada 5 percubaan.

2. Melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan

Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

b. Kognitif : 1. Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan

2. Memberikan 2 contoh aktiviti yang melibatkan komponen kelenturan.

c. Afektif : 1. Menunjukkan semangat kesukanan dengan memberi tepukan kepada pelajar yang berjaya

melakukan aktiviti kelenturan yang betul

2. Menunjukkan kegembiraan dengan member senyuman setelah menjuarai permainan kecil.

Penerapan Nilai : Patuh pada arahan

Kemahiran Befikir : Membezakan jenis-jenis tubuh manusia

Penggabungjalinan : Gimnastik Pendidikan

Kesepaduan : Sains (Otot-otot badan)

Bahan Sumber Pengajaran dan Pembelajaran

Bil Bahan Sumber P&P Jumlah

1 Skital Kecil 4
2 Bola Baling 5
Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

Bahagian/Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi BSPP/Catatan

Permulaan 1. Kehadiran S------------------------------S - Skital kecil 4

X X X X X
( 10 minit) 2. Kesihatan
3. Pakaian X X X X X

X X X X X
A) Memanaskan 1. Berlari anak mengelilingi skital sebanyak
Badan 2 pusingan. X X X X X
2. Murid- murid berjalan bebas di kaw.
G
yang ditandakan dan berhenti apabila
S -------------------------------S
wisel dibunyikan.
- Dlm kaw. 30m X 50m
yang
ditandakan dengan skital
besar
Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

Bahagian/Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi BSPP/Catatan

Perkembangan Gerak kerja

( 20 Minit) Kelas / Individu

Langkah 1 Jangkauan
1. Setiap murid menghayunkan tangan ke
( 5 minit) sambil
hadapan & ke belakang.
bersila
2. Murid-murid duduk bersila dan tangan di
angkat ke atas dan di bawa ke hadapan
dan menyentuh lantai ke tahap Melentik ke belakang
maksimum.
3. Pergerakan di ulangi sebanyak 3 kali.

Langkah 2
( 5 Minit ) Jangkauan
1. Melunjur kaki ke hadapan & tangan
melunjur sambil
menyentuh kaki kiri dan sebaliknya.
mengangkang
2. Pergerakan di ulangi sebanyak 3 kali
Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

Bahagian/Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi BSPP/Catatan

Langkah 3 Gerak kerja

( 5 Minit ) berpasangan

Duduk &
1. Salah seorang murid duduk dan
melunjur ke
menyentuh hujung jari kaki .
hadapan.
2. Pasangan menolak belakang kawan
ke tahap kemampuan secara bergilir-
gilir. Duduk & jangkau melunjur
3. Pergerakan di ulang 3kali ke hadapan
Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

Bahagian/Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi BSPP/Catatan

1. Duduk dalam barisan dengan

Langkah 4 Gerak kerja
meluruskan kaki ke hadapan
( 5 Minit ) kumpulan
2. badan di bongkokkan ke
hadapan dan menyentuh
‘Sayangi
rakan di bahagian :
Rakan’
1. Kepala
2. Bahu
3. Pinggang Murid-murid di bahagikan kepada 4
kumpulan.

Membongkok ke hadapan secara

berkumpulan
Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

Bahagian/Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi BSPP/Catatan

1. Murid-murid berdiri dalam

Kemuncak Permainan Murid-murid dibahagikan kepada 2 Bola baling 2
barisan masing-masing
( 10 Minit ) kecil kumpulan.
2. Penghantaran bola melalui
‘Terowong
kangkangan kaki dari murid
Ajaib’
yang yang berdiri di hadapan ke
murid yang berdiri di belakang.
3. Setiap murid hendaklah
menyentuh bola yang dilerekkan
di bawah kangkangan.
4. Murid yang terakhir akan
mebawa bola ke hadapan.
5. Permainan diulangi sehingga
setiap murid melakukannya.
Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

Bahagian/Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi BSPP/Catatan

Penutup a) Gerak kendur 1. Mengangkat tangan ke atas dan Murid-murid berada di

( 10 Minit ) menggoncangkan. hadapan guru.
2. Menggoncangkan kaki untuk
mengendurkan otot.
3. Tarik nafas, lepas…… S---------------------------------S
b) Soal-jawab X X X X X

1. Murid-murid memberikan 2 contoh X X X X X

aktiviti yang melibatkan komponen
kelenturan. X X X X X
2. Murid-murid memberitahu otot-otot yang
X X X X X
terlibat dalam aktiviti kelenturan.

c) Rumusan G

S--------------------------------
1. Kepentingan kelenturan bahgian anggota -S
badan dalam aktiviti harian dan
permainan.
Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani